Advertise on podcast: WW-podden

Orden är Eiras och hon vet vad hon pratar om. Hon har tagit tag i sin vikt vid olika tillfällen i livet och varje gång har gett ny kunskap och nya insikter. Det som driver henne nu är den egna hälsan och ingenting annat. - Att ta ansvar och påverka det jag kan för att leva ett friskare och förhoppningsvis längre liv har blivit så självklart, säger Eira. Hon vet att hon har allt att vinna på ta hand om sin hälsa. Bättre ork, bättre sömn och mer energi är belöningar som väger tyngre än siffran på vågen! Hon har också något väldigt spännande på sin bucket list, så in och lyssna och låt dig inspireras!

Precis som för många andra kom insikterna efterhand för Angelica och denna gång har hon en plan även för hur hon ska hålla vikten. Att ge sig själv kred och uppskattning när vikten står still är minst lika viktigt som att göra det under tiden man går ner i vikt. Hon har därför en plan för hur hon ska peppa sig själv även under denna fas på resan. Angelica har verkligen gjort programmet till sitt, hon har hittat en träningsrutin som funkar och som inte inkräktar på tiden med familjen, hon väljer företrädesvis NollPointsmat till lunch och lägger mer krut på middagen. Sedan en tid tillbaka tar de även hjälp av ViktVäktarnas matkasse från Linas matkasse, något som varit till väldigt stor hjälp, men också bidragit med många nya favoriter. Pastarätter är det som familjen gillar allra bäst, men även nya kryddningar och smaksättningar bidrar till den positiva upplevelsen. Och att recepten är Pointsberäknade är såklart en väldigt stor fördel, det gör det så mycket enklare att i förväg veta hur middagen ska reggas. Lyssna och låt dig inspireras av Angelicas kreativa sätt att hitta lösningar kring både mat och träning, det är riktigt härlig lyssning!

När läkaren berättade att det inte skulle bli tal om några "nya knän" förrän Mirette gått ner i vikt, förstod hon allvaret och skrev in sig på ViktVäktarna. Appen blev hennes stora trygghet, den visade vägen till en hälsosam vikt. Faktum är att Mirette inte missat att regga en enda dag sedan den där dagen när hon tog tag i sin hälsa. I siffror betyder det att hon reggat i appen 629 dagar (i skrivande stund), en imponerande siffra. Men viktigast av allt, Mirette kan nu utan problem promera och röra sig på ett sätt som var omöjligt förut. Man måste inte vara aktiv för att gå ner i vikt, men man blir ofta mer aktiv när man gått ner i vikt. Lyssna och låt dig inspireras av Mirettes fantastiska resa.

Nina har som många andra varit medlem mer än en gång och i Ninas fall handlade det till en början om så mycket mer än bara den egna vikten. Livet blir dock inte alltid som vi tänkt och i Ninas fall tog det många vändningar. Hon upplever att hon nu hittat rätt och gjort förändringar som är hållbara. Hon delar med sig av ett till synes enkelt tips, ett tips som nog många kan känna igen sig i. Lyssna och låt dig inspireras av Ninas något brokiga resa.

En stor drivkraft bakom Matildas beslut att bli mer hälsosam var att hon tröttnat på att känna sig begränsad. Det fanns saker hon ville göra men upplevde svåra eller rent av omöjliga. Detta fick henne att fatta beslutet att ta tag i sina vanor. Hon gillar struktur, något WW-appen hjälpte henne med. Hon är en flitig användare av recepten, hon anpassar dem så att de passar hennes önskemål, hon reggar sin vikt, har koll på sin träning och inte minst är hon en flitig användare av Communityn, ViktVäktarnas sociala nätverk. Hon känner sig inte längre begränsad, nu vandrar hon med lätthet i berg under semestern, kör olika pass på gym och hon fortsätter utmanar sig själv genom att sätta upp nya mål. Lyssna och låt dig inspireras av Matildas fantastiska resa!

Hon tog rådet på allvar och gjorde sin första resa med ViktVäktarna. Det gick bra, hon gick ner som hon önskade men väl i mål släppte hon taget helt och återföll i gamla vanor, vilket ledde till att hon snabbt gick upp i vikt igen. Hon beskriver det som en tid då hon inte var på en bra plats i livet, vilket ledde till ett destruktivt beteende. Ett citat fick henne att ta tag i sin situation och trots att hon även denna gång håller sig ganska strikt till programmet har hon fått insikter från sin tidigare resa och dessa hjälper henne att förstå vikten av att ändra sina vanor på ett sätt som gör de hållbara. Lyssna och låt dig inspireras av Hannas ärliga berättelse.

Wictor fick ett krasst besked av sin läkare; antingen gör du något åt din vikt eller så kommer du att bli sjuk. Wictor tog läkaren på orden och påbörjade sin vikt- och hälsoresa direkt efter jul 2023. Han valde att helt ta bort godis och snacks och ersatte detta med en massa goda frukter. Förr blev det mycket frysta färdigrätter till lunch, nu lagar han tillräckligt av middagsmaten så att den även räcker till morgondagens lunch. Förutom viktminskningen känner han sig piggare och en sådan liten men ack så viktig detalj som att knyta skorna har blivit mycket lättare!

Pernilla har gjort sin vikt- och hälsoresa tillsammans med sin sambo. De gick upp sina kilo tillsammans och bestämde sig för att även gå ner dem tillsammans. Detta visade sig vara riktigt smart, de gav varandra stöd och pepp under resan och delade samma mål. De var överens om att det var en livsstilsförändring de ville göra och nu är både nya mat- och motionsvanor på plats. Lyssna och låt dig inspireras av Pernillas klokskap!

Mikaelas goda erfarenheter av programmet hos ViktVäktarna gjorde att hon än en gång valde att ta tag i sin vikt med hjälp av just ViktVäktarna. Att hon blivit klokare och programmet lättare att följa, visade sig vara en utmärkt kombo, för nu är hon på riktigt god väg att nå sitt mål. Och det är inte bara vikten som förändrats, hon känner sig piggare, sover bättre och har slutat snarka, något som inte minst hennes man uppskattar. Lyssna och låt dig inspireras av Mikaelas kloka ord!

Fanny har ett aktivt jobb och hon kände att hon ville få tillbaka den energi hon tidigare haft. Här delar hon med sig av hur hon fick programmet att funka fint trots att hon varje dag äter pedagogiska måltider, något som många upplever som en utmaning. Communityn har spelat en stor och viktig roll under resan, i början mest genom att läsa och dra nytta av andras upplevelser och tips, men allteftersom hon gick ner i vikt började hon själv också dela med sig av sina erfarenheter och tips och trix. Lyssna och låt dig inspireras av Fannys resa och viktiga tips om hur hon lyckades återfå sin energi!

När Linda-Maries bror tog tag i sin hälsa blev hon inspirerad att göra detsamma. Ett år och 28 kg senare är hon glad att åter vara den energiska person hon var innan kilona smög sig på. Nu fyller hon tiden med aktivitet och den tristess hon tidigare kände och som ofta ledde till småätande är som bortblåst. Hon prioriterar sin aktivitet men är noga med att inte överdriva, en halvtimme på löpbandet räcker för att känslan av välmående och energi ska infinna sig. Recepten i appen används flitigt och uppskattas av alla i familjen. Om du vill få en extra kick och bli inspirerad, på med lurarna och lyssna, jag lovar, du kommer inte bli besviken!

Veronica var fullt medveten om att övervikten begränsade henne, men det var först under pandemin hon insåg att den faktiskt kunde få väldigt tråkiga konsekvenser. Hon fick många insikter längs vägen, inte bara när det handlade om maten utan även om sitt beteende. Och det var tack vare ändrade vanor och beteende som hon lyckades. Numera tränar hon regelbundet, hon orkar mycket mer, och, hon kan se sina fötter! Som grädde på moset blev Veronica även korad till Halvseklets ViktVäktare. Så på med promenadskorna eller kryp upp i fåtöljen och låt dig inspireras av Veronicas fina resa.