Advertise on podcast: Johannes Hansen Podcast

Hur sätter man gränser mot sin mamma utan att drunkna i skuld? I det här avsnittet möter Johannes Hansen återigen Malaika Holmén i ett samtal om en av de svåraste relationerna att förändra: den till en förälder. När mamma har åsikter om dina val, ditt jobb, dina relationer eller hur du är som förälder kan det väcka starka känslor – även om du är vuxen sedan länge. Johannes och Malaika pratar om varför gränssättning sällan är ett enda samtal, utan ett projekt som tar tid. Om hur lätt det är att hamna i gamla roller, känna sig som ett barn igen och börja undvika kontakten i stället för att vara ärlig. Och om varför nyckeln ofta inte är att få mamma att förändras – utan att själv bli stark nog att stå kvar i det man vill, även när det skaver. Ett varmt och reflekterande avsnitt om att sätta gränser utan att stänga hjärtat – och om att förstå att gränssättning inte är motsatsen till kärlek, utan ofta en förutsättning för den. 👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling. ⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🧠✨ Återhämtning, gränser och rytm. "Du är inte alltid stressad – du får bara aldrig vara färdig." I det här avsnittet reflekterar Johannes över varför så många känner sig trötta, splittrade och på helspänn. Kanske är det inte stressen som är problemet, utan att ditt nervsystem aldrig får en tydlig signal om att dagen är slut. Du får syn på hur ständig uppkoppling påverkar dig – och varför avslut kan vara det du saknar mest. 👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling. ⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Hur svårt kan det vara?” 🎙️ När tempot är högt är det lätt att förväxla fart med kvalitet, anställa för snabbt och bygga en kultur som springer åt olika håll. I det här avsnittet berättar David Lundqvist, vd för Wally och tidigare Klarna, om skiftet från att bevisa sig genom att jobba mest till att bygga med mer omtanke. David har levt hypergrowth inifrån. Just därför är hans viktigaste insikt oväntad: tydliga mål skapar lugn, och strategi är lika mycket vad du väljer bort. Vi pratar om varför “care” slår snygga värdeord, hur rak feedback kan vara varm utan att bli mjuk, och varför för snabb rekrytering blir dyr för kultur, riktning och resultat. För dig som leder i tillväxt och vill växa fort — utan att tappa människor på vägen. 👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling. ⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när en pappa som varit borta i 25 år plötsligt vill ha kontakt igen? I det här avsnittet pratar Johannes om den svåra balansgången mellan längtan, ilska, sorg och självrespekt. Är förlåtelse alltid läkande — eller kan den ibland bli ett sätt att stänga av sina egna känslor? Samtalet lyfter också skillnaden mellan att längta efter en pappa och att möta den biologiska förälder som inte funnits där. En viktig del av läkningen kan vara att sörja det som aldrig blev, istället för att hoppas att ett möte ska göra allt helt. Ett varmt och reflekterande avsnitt för dig som bär på sår från en frånvarande förälder — och vill hitta ett sätt att gå vidare, med eller utan en ny relation. 👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling. ⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du kan förstå dig själv på egen hand – men du utvecklas på riktigt i relation. I det här avsnittet pratar Johannes om varför verklig personlig utveckling inte bara handlar om insikter, reflektion och självkännedom, utan om vad som händer när du möter andra människor på riktigt. För det är i relationer som du speglas, utmanas och avslöjas. Johannes utforskar varför närvaro och empati inte fullt ut kan utvecklas i ensamhet, utan behöver övas i mötet med andra. Han pratar om skillnaden mellan att veta och att göra, mellan reflektion och relation, och om hur varje samtal faktiskt kan bli en plats för mognad. Avsnittet är för dig som vill: – förstå varför relationer är en avgörande del av din utveckling – bli mer närvarande i samtal – träna empati utan att förlora dig själv – minska glappet mellan det du vet och det du faktiskt gör Det här är ett avsnitt om friktion, närvaro och modet att stanna kvar när det blir obekvämt. För det är ofta där den verkliga förändringen börjar. 👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling. ⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Jag skulle kunna sitta här och spela stark, för det har jag gjort i hela mitt liv.” När styrka blivit din identitet kan rustningen börja kännas tryggare än friheten. I det här avsnittet möter Johannes Alexandra Pascalidou i ett ovanligt öppet samtal om klassresan, överlevnadsstrategierna och priset för att alltid vara den som håller ihop. Det här är för dig som presterat länge, burit mycket och undrar om nästa nivå kanske inte är att bli starkare — utan friare. Stort tack Alexandra 👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling. ⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🤝 När styrka blir ett skydd. Känner du igen dig i att alltid vara den som löser allt själv? I det här avsnittet sätter Johannes ord på hur självständighet kan bli ett försvar som skapar distans, trots att du längtar efter närhet. Du får syn på varför det är så svårt att be om hjälp, vad kontrollen egentligen skyddar dig från – och hur små steg i tillit kan öppna för djupare relationer och mindre ensamhet. 👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling. ⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🧠🍂 Höststress, återhämtning och mental uthållighet. ”Att möta press med mindre sömn och mer kaffe är inte disciplin – det är självbedrägeri.” Känner du hur hösten redan drar i dig? Johannes ställer en viktig fråga: tänk om problemet inte är att du gör för lite, utan att du återhämtar dig för dåligt? Du får syn på vad som tömmer dig, hur du kan se press som träning i stället för hot och varför smart återhämtning bär dig längre. 👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling. ⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Det finns vissa tåg i livet som man måste vara på.” 🎙️ Hur vet du om tillväxten fortfarande bygger något hållbart — eller börjar kosta för mycket? I samtalet med Johannes berättar han om vägvalen bakom EF:s tysta globala expansion, men framför allt om priset för att växa snabbt. Från ett första bolag där investerare ville tänja på gränserna till att bygga en verksamhet i Kina med 10 000 anställda och 250 000 elever i veckan, har Jacob lärt sig varför långsiktighet slår genvägar. Du får hans skarpaste insikter om att behålla kontroll, göra kundnöjdhet till er besatthet och våga granska sitt liv som man granskar ett bolag — särskilt när framgång börjar stjäla tid från familjen. Det här är ett avsnitt för dig som vill bygga stort utan att tappa bort det som måste hålla i längden. Stort tack Jacob Torén för ett insiktsfullt samtal. 👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling. ⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du igen känslan av att vilja framåt men kroppen bromsar dig? I det här avsnittet pratar Johannes om varför tappad motivation inte alltid handlar om brist på disciplin eller driv. Ibland är det i stället kroppens sätt att signalera att den gått in i försvar. När stress, ansvar, för många beslut och för lite återhämtning får pågå länge nog blir det svårare att känna både lust, kreativitet och energi. Du får ett nytt sätt att förstå motståndet – och varför det sällan hjälper att pressa sig hårdare när kroppen redan är spänd. Johannes delar också tre enkla frågor att börja med: Hur sover jag? Hur rör jag mig? Vad är det min kropp försöker skydda mig från? Avsnittet påminner om något viktigt: motivation kommer sällan först. Ofta kommer den efteråt – när du redan har tagit det första lilla steget. Därför handlar vägen framåt inte alltid om att hitta tillbaka till den du var, utan om att skapa rätt förutsättningar för att bygga upp något nytt. 👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling. ⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Livet faller sällan samman på en gång – det glider isär i det du skjuter upp.” I det här avsnittet reflekterar Johannes över hur otydlighet får ta över när du väntar på svar som egentligen behöver komma från dig själv. Du får syn på var du har slutat leda och börjat reagera – i relationer, arbete, hälsa eller ekonomi – och hur ett beslut, en gräns eller ett samtal kan bli början på en ny riktning. 👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling. ⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Alla är vd:ar i mötet med människor.” När effektivitet och hierarkier får styra blir människor osynliga. I veckans Ledarskapsintervju berättar Stockholms Borgerskaps vd hur hon har lämnat kontroll för ansvar: från punktlistor och top-down till en kultur där den som möter gästen äger mötet. I samtalet med Johannes visar hon varför värdighet är en ledarskapsfråga, inte en trivselfråga. Du får hennes syn på varför service måste byggas i strukturen, inte i fasaden; varför klagomål är en gåva om de fångas tidigt; och hur språk formar kultur — ’gäster’, inte ’brukare’. Särskilt stark är berättelsen om 99-åringen som förlorade ett ben men lärde sig gå med protes och levde till 107. Ett avsnitt för dig som vill leda så att både medarbetare och äldre får känna frihet, ansvar och värdighet. 👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling. ⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Vad händer när självständighet inte längre är en styrka – utan en mur?" 🎙️ I det här avsnittet pratar Johannes om priset vi kan få betala för att alltid vara den som löser allt själv. Den som är stark, kapabel och aldrig vill vara till besvär. Utåt kan det se ut som trygghet och kompetens. Men på insidan kan samma mönster skapa trötthet, distans och en känsla av att ingen riktigt ser hur du faktiskt mår. Johannes pratar om varför nära relationer behöver mer än styrka. De behöver ömsesidighet. Att både få ge och ta emot. När du alltid säger "det är lugnt, jag fixar det" nekar du inte bara dig själv stöd – du nekar också andra möjligheten att finnas där på riktigt. I den senare delen av avsnittet fördjupas ett annat viktigt tema: varför personlig utveckling lätt blir för bekväm när den stannar vid insikter. Du kan förstå dig själv på egen hand, men du utvecklas på djupet först när du möter andra människor – i friktionen, i missförstånden, i ärligheten och i det som inte går att kontrollera. Det här är ett avsnitt för dig som fungerar väldigt bra på utsidan, men anar att något skaver på insidan. För dig som är van att bära mycket själv. Och för dig som längtar efter djupare relationer, mer närvaro och modet att släppa in andra. En varm men utmanande påminnelse om att styrka inte alltid handlar om att klara sig ensam – utan om att våga behöva andra också. 👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling. ⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Prestation, reflektion och livsval. "Ibland är inte problemet att du misslyckades. Problemet är att du lyckades, och upptäckte att målet aldrig kunde ge dig det du hoppades på." Har du nått ett mål och ändå känt att något fortfarande saknas? 🌿 I veckans avsnitt får du ett annat sätt att se på framgång. För kanske är det inte fler mål du behöver – utan en annan riktning. Du får konkreta övningar som hjälper dig att se över dina livsvillkor, och upptäcka om det du arbetar för verkligen leder mot det liv du vill leva. Sommaren är inte bara en paus från vardagen. Den kan bli möjligheten att stanna upp, tänka klart och justera kursen innan du fortsätter springa. "Många människor behöver inte fler mål. De behöver bättre mål. Mål som passar livet de faktiskt lever." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Presteraren är min största tillgång när jag styr den, men min värsta fiende när den styr mig.” 🎙️ I veckans avsnitt möte Johannes möter Marie Berner Moberg, vd för Dun & Bradstreet Sverige, i ett skarpt samtal om varför mer fart ofta är fel svar för den som redan går på max. Du får hennes perspektiv på hur du bryter stress innan den tar över, hur tydliga mål kan minska press, och varför fokus är en större superkraft än multitasking. Plus hennes AI-insikt: "...när svaren blir billigare blir omdömet dyrare." 👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling. ⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.