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Espiritualidad y vida cotidiana: Las dos vías del Yogi Cuando entramos en el mundo espiritual, a veces aparece un mensaje implícito: que todo lo material hay que desecharlo y no tenerle apego. Y abrazar esa idea, en ocasiones, acarrea algunos problemas. Porque si no vamos a retirarnos para siempre en un Ashram, hay una parte (leer mas...) La entrada ¿Se puede ser espiritual y querer que te vaya bien? aparece primero en CallateyhazYoga.

Biomecánica y Yoga #4: el pie y el tobillo, donde empieza todo Yātrā. La ruta para aprender y enseñar Yoga Los tres planes dan acceso a todo el material de la plataforma. Yātrā 1 Mes a mes 20€ al mes A tu ritmo Apuntarme Recomendado Yātrā 6 Seis meses 100€ 16,60€ al mes Para dar (leer mas...) La entrada Biomecánica y Yoga #4: el pie y el tobillo, donde empieza todo aparece primero en CallateyhazYoga.

Cómo mejorar la flexibilidad y la movilidad articular con Yoga Yātrā. La ruta para aprender y enseñar Yoga Los tres planes dan acceso a todo el material de la plataforma. Yātrā 1 Mes a mes 20€ al mes Cancela cuando quieras Apuntarme Recomendado Yātrā 6 Seis meses 100€ 16,60€ al mes Para dar continuidad a (leer mas...) La entrada Cómo ganar flexibilidad y movilidad en Yoga aparece primero en CallateyhazYoga.

El oficio de enseñar Yoga: lo que ninguna formación puede enseñarte Yātrā. La ruta para aprender y enseñar Yoga Los tres planes dan acceso a todo el material de la plataforma. Yātrā 1 Mes a mes 20€ al mes Cancela cuando quieras Apuntarme Recomendado Yātrā 6 Seis meses 100€ 16,60€ al mes Para dar continuidad (leer mas...) La entrada El oficio de enseñar Yoga: lo que ninguna formación te enseña aparece primero en CallateyhazYoga.

Yātrā: el peregrinaje interior del Yoga Creo que si estás viendo esto u oyéndolo, estás dentro del camino espiritual, podríamos llamarlo, o el camino de la mejora personal. Por eso siempre os digo hola, Sādhaka. Sādhaka es aquel que tiene una sādhana, que tiene una práctica, que tiene como un viaje espiritual. Luego está Yātrā, (leer mas...) La entrada Yātrā: el peregrinaje espiritual aparece primero en CallateyhazYoga.

Los 9 obstáculos del Yoga: el mapa de Patañjali Hola Sādhakas, ¿qué tal? Cuando hablamos de los Yoga Sūtras de Patañjali solemos imaginar un texto muy elevado. Frases cortas, misteriosas, sobre la mente, la consciencia, los poderes del yogui, el Samādhi… Es algo que parece que queda muy lejos, algo que se estudia pero que (leer mas...) La entrada Los 9 obstáculos del Yoga según Patañjali (y cómo atravesarlos) aparece primero en CallateyhazYoga.

Biomecánica y Yoga #3: la fascia y por qué tu cuerpo no funciona por piezas sueltas Hola, Sādhakas, ¿qué tal? Hace unas semanas, cuando estuvimos viendo en el episodio Medio Uttānāsana, ¿os acordáis?, os dejé una cosa pendiente. Hablamos de cómo, si entramos en una postura poco a poco, aplicamos una tensión razonable y esperamos, (leer mas...) La entrada Biomecánica y Yoga #3: Fascia, dolor y compensaciones aparece primero en CallateyhazYoga.

Lo que el reloj y tu profesor no pueden decirte Om Namo Narayana, querido Sādhaka. Hay muchas maneras de medir una práctica de Yoga. Cuánto tiempo has practicado. Hasta dónde has llegado en una postura. Si hoy has podido hacer algo que ayer no podías. O incluso qué piensa de ti la persona que te (leer mas...) La entrada Las tres medidas que te alejan de tu práctica aparece primero en CallateyhazYoga.

Microdosis de OM: cinco minutos de silencio que sí te cambian Un mantra es una energía mística Om Namo Narayana, querido Sādhaka. En su libro Meditación y Mantras, Swami Vishnu Devananda dice: «Un mantra es una energía mística encerrada en una estructura de sonido». Así comienza su libro, en el que nos propone un viaje (leer mas...) La entrada Microdosis de OM: cinco minutos que sí te cambian aparece primero en CallateyhazYoga.

Biomecánica y Yoga #2: los tres planos que construyen tus posturas Seguimos con la serie de biomecánica aplicada al Yoga. Y hoy quiero empezar con una pregunta. ¿Cuántas veces te han dado una indicación en clase —«rota el muslo hacia dentro», «abre la cadera», «lleva el hombro a una rotación externa»— y has asentido sin (leer mas...) La entrada Biomecánica y Yoga #2: el mapa que ordena todos tus movimientos aparece primero en CallateyhazYoga.

Medio Uttānāsana no es media postura: lo estudiamos en detalle Hola, Sādhakas, ¿qué tal? Os voy a confesar una cosa que me está pasando últimamente. Llevo semanas recetándoles la misma postura a mis amigos. Y ojo, a amigos que no hacen Yoga: uno con la espalda cargada de estar todo el día sentado, otra con (leer mas...) La entrada Medio Uttanasana: el ajuste de la doble dirección aparece primero en CallateyhazYoga.

Cómo aprendemos Yoga (y por qué saber más no siempre nos ayuda) Hola, Sadhakas, ¿qué tal? Hace unos días, durante una tutoría, una alumna planteó algo que me pareció muy interesante. Me contaba que estaba siguiendo las clases de otra profesora de la escuela y que su manera de enseñar le estaba rompiendo algunos esquemas. (leer mas...) La entrada Cómo aprendemos Yoga (y por qué saber más no siempre nos ayuda) aparece primero en CallateyhazYoga.

Krishnamacharya me sigue acompañando Hay enseñanzas que llegan a través de una postura. Otras, a través de una frase. Y algunas llegan mediante un gesto tan sencillo que, años después, sigue acompañándote. Eso es lo que me ocurrió con el abrazo de Tirumalai Krishnamacharya. Desde que conocí esa historia, siempre la he sentido como una (leer mas...) La entrada El abrazo de Krishnamacharya que sigue inspirando mi práctica aparece primero en CallateyhazYoga.

Biomecánica aplicada al Yoga: por qué conocer tu cuerpo cambia tu práctica Hoy comenzamos una nueva serie sobre biomecánica aplicada al Yoga. Y quizá, al escuchar la palabra biomecánica, alguien piense: «Uf, esto suena demasiado técnico. No es para mí». Pero la biomecánica no consiste solamente en aprender nombres de músculos, articulaciones o movimientos. Consiste (leer mas...) La entrada Biomecánica y Yoga #1: las bases que cambiarán tu práctica aparece primero en CallateyhazYoga.

Yoga para la fascitis plantar: la causa real del dolor y el programa diario Hola, Sādhakas, ¿qué tal? Hace unos años, casi a la vez, dos personas muy distintas me trajeron un mismo problema. Una era mi madre y la otra Andrés, un alumno del Curso de Yoga para Gente Normal. Los dos tenían el (leer mas...) La entrada Fascitis plantar y Yoga: la causa real del dolor y el programa diario aparece primero en CallateyhazYoga.