Advertise on podcast: Moeiteloos Leven & Werken

Description

Linda Spaanbroek heeft door haar inzicht in de 3 principes van Sydney Banks een voor Nederland uniek perspectief op persoonlijke ontwikkeling, moeiteloos leven en werken, ontspannen ondernemen en effectief communiceren. Persoonlijke ontwikkeling en mentale gezondheid zijn veel gemakkelijker te bereiken dan we meestal denken. In deze podcast bespreekt Linda met steeds een andere ‘friend’ een scala aan onderwerpen waar we in ons leven mee kunnen worstelen. Altijd met de invalshoek dat het moeitelozer kan én mag. Linda is co-auteur van het veelgeprezen boek ‘Het mag ook makkelijk’ en vindt het heerlijk om mensen op de schijnbare scheidslijn tussen psychologie en spiritualiteit te faciliteren tot eigen inzicht. Omdat inzicht, in tegenstelling tot oefeningen en goeie tips, zijn positieve effect houdt op de lange termijn! Voorheen ’Geluk in de Aanbieding’ van de Slagersdochters (Linda Spaanbroek en Angela Mastwijk). Tot en met aflevering 412 was de beschrijving van deze podcast: ”De Slagersdochters geven je een kijkje achter de toonbank van de menselijke ervaring; hoe werkt het daar nu echt? Luister en leer hoe je geluk van binnenuit komt. Inzicht in de 3 principes waarover wij praten, maakt ’t leven makkelijker en laat stress en andere psychologische problemen verdwijnen. Wij maken gehakt van ingewikkelde concepten en fileren met liefde jouw leven!”

Unlock Moeiteloos Leven & Werken podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Social media

Check Moeiteloos Leven & Werken social media presence

Podcast episodes

Check latest episodes from Moeiteloos Leven & Werken podcast

S2-A73. Angst om de verkeerde keuze te maken

2026/04/22

Kiezen of een keuze maken kan moeilijk lijken. Want wat als je de verkeerde keuze maakt? Wat als je spijt krijgt van wat je juist wel of juist niet koos? In deze podcast mijmeren Linda Spaanbroek en Friend Renée Hammersley vanuit het Inside-out paradigma over keuzes maken. Zij scheppen helderheid over de angst oorsprong van de angst voor bepaalde keuzes en laten je zien wat er werkelijk gaande is als het gaat om keuzes maken. Waardoor ook keuzes maken gemakkelijk en moeiteloos voor je kan worden! Over Renée: Renée Hammersley deed de 3P Professional Facilitator Opleiding in 2025. Je bereikt haar via www.reneehammersley.nl waar je ook haar blogs kunt lezen. De podcast die zij samen met Roger Scholten maakt (je kent hem ook van deze podcast) heet ‘Het geheim van de Supermoeder’, o.a. via Spotify: https://open.spotify.com/show/2hDd0jtSGyTZogC3QZV4Zg 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via [email protected] of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

S2-A72. Wilskracht, vrije wil en de grootste misvatting over verandering

2026/04/15

Veel mensen geloven dat wilskracht dé sleutel is tot verandering en succes. Toch werkt wilskracht voor veel mensen niet voldoende om te bereiken wat ze willen of te laten wat slecht voor hen is. In deze aflevering kijken Linda & Friend Roger naar de fundamentele misvatting achter wilskracht, discipline en goede voornemens en waarom harder je best doen je zelden brengt waar je wilt zijn én niet eens nodig is. Deze podcast is voor iedereen die herkent dat zelfontwikkeling en veranderen vaak voelt als vechten tegen jezelf, en wil snappen hoe verandering werkelijk tot stand komt. Over Roger: Roger Scholten nam deel aan de 3P Facilitator Opleiding van Shift Academy in 2019. Je kunt hem bereiken via www.rogerscholten.nl 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via [email protected] of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

S2-A71. Voorschriften voor Ontspanning

2026/04/08

Ontspannen is belangrijk maar hoe je dat doet, daar zijn de meningen over verdeeld. In deze aflevering kijken we naar de verschillen tussen bezige bijen (altijd bezig, zelfs ter ontspanning) en luiaards (vegeterend op de bank om tot rust te komen), het onbegrip tussen die twee ‘groepen’ en het feit dat spanning en ontspanning eigenlijk niks te maken hebben met wat we doen maar veroorzaakt worden door iets heel anders. . Over Mira: Mira Saia deed de 3P Facilitator Opleiding in 2018; je vindt haar boek ‘De ontspannen ondernemer’ en informatie over haar dienstverlening op www.Mirasaia.nl 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via [email protected] of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

S2-A70. Tevreden zijn met wat er is - hoe doe je dat?

2026/04/01

We zeggen het makkelijk en graag als iemand het niet naar zijn of haar zin heeft: “wees tevreden met wat je hebt”. Of de even onbehulpzame variant daarvan “je moet aanvaarden wat er is”. Als dat voor jou (ook) een onmogelijke opdracht is, luister dan naar deze podcast en ontdek: waarom tevreden zijn soms eerder tegen je werkt dan vóór je werkt. wat er eigenlijk écht aan de hand is als je niet tevreden bent (dat inzicht schijnt een totaal ander licht op je ervaring). hoe één van de kernpunten van de 3 principes, ‘Het leven werkt inside-out’ het idee van tevreden zijn onderuit haalt. Friend Ingrid Collewaert deed de 3P Facilitator Opleiding in 2021, je kunt haar vinden via www.harmony-of-life.be 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via [email protected] of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

S2-A69. Zen of Zenuwen; waarom je emoties niet altijd serieus hoeft te nemen

2026/03/25

In deze aflevering gaan Linda Spaanbroek en Friend Debby Feller in gesprek over de grote rol die emoties spelen in ons dagelijks leven. Veel mensen schrikken van gevoelens en lichamelijke sensaties en gaan direct op zoek naar een oplossing. Vaak betekent dat: nog meer nadenken, analyseren en proberen grip te krijgen. In deze podcast ontdek je waarom deze intuïtieve reactie op emoties vaak contraproductief werkt. Onderwerpen die aan bod komen: Waarom we emoties vaak meteen serieus nemen. Hoe denken en voelen met elkaar verbonden zijn en wat dit betekent voor de emoties die je ervaart. Hoe inzicht in de Three Principles de gezondere middenweg toont tussen bevechten en omarmen van emoties. Debby Feller volgde de 3P Coach/Facilitator Opleiding in 2025. Vanuit haar grounding in de 3 principes helpt zij mensen hun aangeboren zelfvertrouwen terug te vinden. Zij doet dit in de vorm van Remedial Teaching en gesprekken. Debby is daarnaast gespecialiseerd in de ondersteuning van ouders van een kind met een eetstoornis. Je vindt haar via www.xojufdebby.nl. Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

s2-A68. Pleasen en please-gedrag verhelderd

2026/03/18

In deze aflevering mijmeren Linda & Friend Roos Nagtegaal (3P Coach/Facilitator Opleiding 2024) met je over het fenomeen pleasen. Waarom zeg je ja terwijl je nee voelt? Wat gebeurt er écht als je je verantwoordelijk voelt voor andermans stemming? En belangrijker nog: wat zie je over het hoofd als je blijft pleasen? Het gesprek geeft je ongetwijfeld nieuwe inzichten die specifiek voor jou behulpzaam zijn als je wilt stoppen met pleasen. Roos Nagtegaal is arbeidsjurist en deed de 3P Coach/Facilitator Opleiding in 2024. Zij deelt haar 3P inzichten via Instagram: https://www.instagram.com/insideoutmetroos Je kunt Roos bereiken via Shift Academy of LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/roos-nagtegaal-314067202/ 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via [email protected] of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

S2-A67. Je verleden als omweg naar welzijn

2026/03/11

Wie zoekt naar meer welzijn of beter functioneren krijgt vaak het advies om het verleden onder de loep te nemen. Vanuit het idee dat je verleden een verklaring biedt voor je huidige ongemak en het op kan lossen. Vaak met de aanname dat je in de toekomst beter functioneert als je verleden is verwerkt en een plekje kreeg. Gezien vanuit het paradigma van de 3 principes (de 3P’s) is dat een onnodige omweg richting welzijn. Linda & Friend Dille van Rijssen mijmeren o.a. over de volgende onderwerpen: Waarom we zo graag een verklaring zoeken in ons verleden. Wat er écht gebeurt als je je opnieuw slecht voelt bij een oude gebeurtenis. Nut en nadelen van patronen uit het verleden herkennen. Hoe het 3P-paradigma een shortcut naar welzijn biedt. De zoek-vraag die alles kantelt. Over Dille: Dille deed de 3P Facilitator opleiding in 2022/2023. Je kan contact met haar opnemen via: https://www.dilleplus.nl of https://www.leukerenvrijerleven.nl 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via [email protected] of laat een reactie achter!

S2-A66. De 7 grootste misverstanden over persoonlijke ontwikkeling

2026/03/04

Persoonlijke ontwikkeling lijkt dé weg naar rust, geluk en vrijheid. Toch ervaren veel mensen juist meer druk, onrust en het gevoel dat ze nooit klaar zijn. Hoe kan dat? In deze aflevering hoor je welke zeven misverstanden er onder persoonlijke ontwikkeling verstopt zitten. Waarom jezelf verbeteren vaak averechts werkt. Waarom discipline en hard werken niet leidt tot wat je hoopt. En wat er verandert als je stopt met sleutelen aan jezelf en gaat zien hoe je ervaring echt ontstaat. Een nuchtere kijk op persoonlijke ontwikkeling, zonder trucjes of stappenplannen. Over Roger: Roger Scholten nam deel aan de 3P Facilitator Opleiding van Shift Academy in 2019. Je kunt hem bereiken via www.rogerscholten.nl 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via [email protected] of laat een reactie achter!

S2-A65. Yoga, meditatie & de 3 principes - Misverstanden & overeenkomsten

2026/02/25

Yoga en meditatie staan bekend als manieren om meer rust en ontspanning in je leven te krijgen. Wat voor veel mensen werkt - alleen vaak maar kort. Je komt heerlijk ontspannen van je meditatiemat en twee uur later giert de adrenaline alweer door je aderen. Of je hebt een zalig Yoga weekend waar je helemaal tot jezelf bent gekomen en je bent de maandag erna nog niet op je werk aangekomen of je bent de rust al weer kwijt. Inzicht in de 3 principes kan daar verandering in brengen én het kan (onterecht) lijken alsof de 3P’s en yoga/meditatie elkaar wederzijds uitsluiten. In deze podcast bespreken Linda Spaanbroek & Natasja Hoogenboom de misverstanden rondom die combinatie en ontdek je waar de waardevolle overeenkomsten zitten. Over Natasja: Natasja deed mee aan de 3P Practitioner opleiding in 2019, je kan contact met haar opnemen via haar website: https://natasjahoogenboom.nl 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via [email protected] of laat een reactie achter! Zin om deze podcast ook on to go te beluisteren? De podcast is ook vindbaar via Spotify. Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-in...

S2-A64. De valkuil van de hypothetische vraag

2026/02/18

Ongemerkt stellen we elkaar en onszelf hypothetische vragen waarmee we als het ware steeds dieper een donker denk-bos inwandelen waar het ongemakkelijk vertoeven is. Zonder dat we het door hebben omdat de hypothetische vraag er hartstikke logisch uitziet en het lijkt alsof hét antwoord op de vraag ons zal verlossen uit het ongemak dat we ervaren. Niks is minder waar. In deze podcast: leer je hypothetische vragen herkennen ontdek je waarom ze je welzijn in de weg zitten welke vragen wél behulpzaam zijn om te stellen waar je welzijn altijd te vinden is - ook zonder analyse of anderszins nadenken 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via [email protected] of laat een reactie achter!

S2-A63. Onvervulde wensen (en die een plekje geven)

2026/02/11

Onvervulde wensen kunnen pijn doen, soms een leven lang. De oplossing die daarvoor vaak aangedragen wordt, is “geef het een plekje!”. Linda Spaanbroek en Friend Mira Saia mijmeren in deze aflevering over de verschillende soorten onvervulde wensen (van schijnbaar grote tot kleine en zelfs onzichtbare wensen), de (on)mogelijkheid van het vinden van dat plekje en de misverstanden die de pijn van onvervulde dromen in stand houden. Mira Saia deed de 3P Facilitator Opleiding in 2018; je vindt haar boek ‘De ontspannen ondernemer’ en informatie over haar dienstverlening op www.Mirasaia.nl 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via [email protected] of laat een reactie achter! Zin om deze podcast ook on to go te beluisteren? De podcast is ook vindbaar via Spotify. Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-in...

S2-A62. Ik wil hier weg!

2026/02/04

Ken je dat, dat je klaar ben met je baan, je relatie, je huis of je land in zijn algemeenheid en er één ding duidelijk is: je moet of wilt weg! Friend Renée Hammersley deed het. Ze vertrok en ging reizen, op zoek naar vrijheid. En kwam erachter dat ze, zoals je vaak hoort zeggen, “zichzelf mee nam”. In deze podcast bespreekt Linda Spaanbroek met Renée hoe inzicht in de 3 principes wél de vrijheid gaf die weggaan niet bracht. En hoe daarmee een zoektocht ten einde kwam. Renée Hammersley deed de 3P Professional Facilitator Opleiding in 2025. Je bereikt haar via www.reneehammersley.nl waar je ook haar blogs kunt lezen. De podcast die zij samen met Roger Scholten maakt (je kent hem ook van deze podcast) heet ‘Het geheim van de Supermoeder’, o.a. via Spotify: https://open.spotify.com/show/2hDd0jtSGyTZogC3QZV4Zg 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via [email protected] of laat een reactie achter!

S2-A61. De connectie tussen denken en (auto-immuun) ziektes

2026/01/28

Auto-immuun ziektes komen steeds vaker en in steeds meer vormen voor dan een halve eeuw geleden. In deze podcast gaat Linda in op de vraag van een luisteraar die gediagnosticeerd is met een auto-immuunziekte waar geen geneesmiddel voor bestaat. Op verzoek van deze luisteraar bespreekt Linda vanuit verschillende invalshoeken hoe het, vanuit inzicht in de 3 principes, zou kunnen werken. Niet als kant en klare oplossing maar voor iedereen die nieuwsgierig is naar de connectie tussen denken en onverklaarde fysieke klachten. Aan bod komt o.a.: een aantal wetenschappelijke aanwijzingen die de invloed van denken op ons lichaam ‘bewijzen’. een tweetal oefeningen waarin je proefondervindelijk kunt vaststellen of jouw lijf reageert op gedachten. hoe het placebo- en nocebo effect aan het werk kunnen zijn in het kader van jouw fysieke klachten. de rol van (micro-)stress. Zelf in gesprek met Linda over jouw fysieke problemen? Hier vind je info over coaching: https://www.shiftacademy.nl/3principles-coaching/ Zelf hulpverlenen, trainen of zelfs leidinggeven vanuit de 3 principes? Ontdek de opleiding tot 3P Professional Facilitator: https://www.shiftacademy.nl/3p-professional/ .

S2-A60. Persoonlijk nemen

2026/01/21

Je kent het misschien. Iemand zegt iets, kijkt anders dan je verwacht of reageert niet. En voor je het weet voelt het alsof het over jou gaat. Of er gebeurt iets en het voelt alsof de wereld tegen je is. Dat persoonlijk nemen voelt vervelend en kan een blokkade vormen. In deze aflevering bespreken Linda Spaanbroek en Friend Melanie Raaijmakers onder andere: Hoe we ongemerkt veel meer persoonlijk nemen dan je denkt - en hoezeer dat je eigenlijk in de weg zit. Welk mechanisme een rol speelt bij ‘persoonlijk nemen’ (en vermoedelijk is dat een ander mechanisme dan je verwacht). De inzichten die voor een shift zorgen waardoor ‘persoonlijk nemen’ veel minder een rol speelt en je je automatisch vrijere voelt. Over Melanie: Melanie Raaijmakers deed de vernieuwde 3P Professional Facilitator van Shift Academy in 2025. Zij woont in Spanje maar komt graag naar Nederland voor inspirerende in-company workshops. Online individuele coaching is ook een optie. Je kunt haar gratis e-Boek ‘Flowreren” downloaden op www.buroworkflow.nl. Meer informatie over de 3P Professional Facilitator Opleiding van Shift Academy die in maart 2026 weer van start gaat, vind je hier: https://www.shiftacademy.nl/3p-professional/ 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via [email protected] of laat een reactie achter!

S2-A59. Een goed gevoel vasthouden

2026/01/14

Tijdens de vakantie, een nieuwe verliefdheid, een meditatie of een andere superfijne ervaring kun je er zo maar naar verlangen om dat goede gevoel vast te houden. Maar hoe doe je dat? En kan het? Linda Spaanbroek en Friend Linda de Wilt laten je in deze uitzending zien wat er mogelijk en onmogelijk is op het gebied van ‘vasthouden van een gevoel’. Tot slot vertelt Linda Sp. nog over het Webinar “De 3 principes delen met andere mensen” van 20 januari 2025 om 19 uur. Inschrijven daarvoor kan hier: https://www.shiftacademy.nl/webinar-20januari26/ 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via [email protected] of laat een reactie achter!