Advertise on podcast: Snakk Om

Selvutvikling – må vi alltid bli bedre? Hva betyr det egentlig å utvikle seg? Må vi stadig lære mer og strekke oss lenger, eller kan selvutvikling også handle om å stoppe opp og bli tryggere på det vi allerede kan? I denne episoden snakker vi om hvorfor det kan være vanskelig å anerkjenne egne styrker, hvordan vi utvikler oss sammen med andre, og hvorfor trygghet er så viktig når vi skal våge å feile. Vi utforsker også når selvutvikling blir et usunt jag, hvorfor det noen ganger er klokere å gjøre mindre, og forskjellen på å gi opp og å velge på nytt. En samtale om å vokse som menneske, uten å miste seg selv på veien. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva om vi kan få mer ut av livet ved å velge bort noe av det vi allerede har? En melding fra en lytter som har kvittet seg med familiens bil, setter i gang en samtale om prioriteringer, vaner og hva som egentlig gir oss livskvalitet. Vi deler egne erfaringer med å leve uten bil, flytte fra stort hus til liten leilighet og forenkle hverdagen. For hva skjer når vi gir slipp på noe vi tror vi trenger? Og bruker vi egentlig tiden, pengene og energien vi frigjør, på det som betyr mest? En episode om å utfordre etablerte sannheter, ta mer bevisste valg og kanskje oppdage at mindre faktisk kan gi oss mer. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bikkjer og tenåringer i barnevogn Espen har gått og irritert seg i månedsvis. Nå skal det snakkes om hunder i barnevogn, store barn som blir trillet rundt på kjøpesenteret, og hvorfor dette har blitt et fenomen vi stadig legger merke til. Men bak frustrasjonen ligger det også et større spørsmål: Har vi blitt så opptatt av å gjøre hverdagen enkel at vi noen ganger tar fra både barn og dyr muligheten til å mestre ting selv? Vi snakker om oppdragelse, tilrettelegging, grenser, konflikter og det Bianca omtaler som «bortkommen omsorg». En episode med sterke meninger, humor og noen viktige nyanser. For vi vet selvfølgelig ikke alltid hva som ligger bak det vi ser. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tre små ord som kan romme veldig mye: Hvordan går det? Vi har fått en mail fra en lytter som opplever at spørsmål, velmente råd og forventninger fra andre kan være ekstra krevende når man står i en vanskelig helsesituasjon. Vi snakker om gode og dårlige dager, dårlig samvittighet, sorg, grenser og hvordan vi kan vise omsorg uten alltid å skulle komme med løsninger. Og hva gjør vi når vi ønsker å bry oss, men den andre egentlig bare vil slippe å snakke om det? Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvor mye av livet vårt opplever vi egentlig gjennom en skjerm?En opplevelse med delfiner foran båten blir starten på en samtale om tilstedeværelse, sosiale medier, underholdning, frihet og hvor lett det er å bruke tiden på å betrakte andre mennesker i stedet for å være i sitt eget liv.Vi snakker om konsekvensene av skjerm – både det den gir oss, og det den kanskje tar fra oss. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva skal til for at vi føler oss trygge nok til å være sårbare med et annet menneske? I denne episoden snakker vi om hva som skaper trygghet i relasjoner, hvorfor det å kunne feile og være uenig kan være avgjørende, og om forskjellen mellom å si at et rom er trygt og faktisk oppleve det som trygt. En samtale om sårbarhet, tillit, feil, relasjoner – og om menneskene som tåler hele oss. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

For 16–17 år siden tok vi en stor avgjørelse: Vi skulle ikke få felles barn. Vi ville bruke tiden og energien vår på familien vi allerede hadde, og livet vi ønsket å bygge sammen. I denne episoden tar vi dere med tilbake til samtalen der vi tok valget, og forteller om det som etter hvert ble kjærlighetsbarnet vårt: parforholdet. Vi snakker om å velge hverandre igjen og igjen, om å kunne kjenne på et savn uten å angre, og om hvordan nye valg kan gi gamle beslutninger en ny betydning. En personlig samtale om kjærlighet, foreldreskap og livet vi skaper sammen. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvor går grensen mellom en nyttig påminnelse og rent mas? I denne episoden snakker vi om alle varslene, meldingene og påminnelsene som følger oss gjennom hverdagen – fra taxi og flyreiser til offentlige brev og avtaler. Det begynner med irritasjon over en taxisjåfør som ringer åtte minutter før avtalt tid, men ender i et større spørsmål: Blir vi dårligere til å huske, planlegge og ta ansvar når noen hele tiden passer på oss? En episode om digital støy, irritasjon, selvledelse – og vår stadig lavere toleranse for enda et «hjelpsomt» varsel. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva betyr det egentlig å ha tillit – til andre, til partneren vår og til oss selv? I denne episoden snakker vi om hvorfor tillit ikke nødvendigvis er enten–eller, hvordan den bygges og brytes, og hvorfor krevende perioder noen ganger kan gjøre en relasjon tryggere dersom vi kommer gjennom dem sammen. Vi utforsker også en annen side av tillit: Kanskje evnen til å stole på andre henger sammen med tilliten til vår egen handlekraft – troen på at vi kan håndtere det som skjer, også når utfallet ikke blir som vi ønsker. En episode om tillitsbrudd, trygghet, relasjoner, egen rygg og hva det egentlig vil si å stole på noen. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva betyr det egentlig når noen spør «Hva skal du på torsdag?» uten å fortelle hvorfor de spør? Og når noen sier «det ser ut til å gå bra» – har du egentlig fått et ja? I denne episoden snakker vi om kryptisk kommunikasjon: når viktig informasjon mangler, svarene blir diffuse og vi bruker unødvendig mye tid på å finne ut hva den andre egentlig mener. Vi snakker om «samme for meg» som slett ikke alltid betyr samme for meg, tenåringer som porsjonerer ut informasjon én setning av gangen, diffuse svar og kommunikasjon som noen ganger nesten kan bli en strategi for å få det svaret man ønsker. Og selvfølgelig må vi også undersøke når vi selv er de kryptiske. En episode om tydelighet, kommunikasjon og alt det rare som skjer mellom det vi tror vi sier – og det andre faktisk oppfatter. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan litt avstand faktisk skape større nærhet? I denne episoden utforsker vi hvorfor gode relasjoner ikke bare trenger tid sammen, men også rom for egentid, savn, refleksjon og individuell utvikling. Vi snakker om tillit og trygghet, om hvorfor avstand kan oppleves skummelt, om forskjellen mellom kjærlighet og kontroll – og om hvordan det å betrakte partneren sin litt på avstand noen ganger gjør at vi ser både mennesket og relasjonen tydeligere. Kanskje handler et godt parforhold ikke om å holde hverandre tettest mulig, men om å være trygge nok til også å gi hverandre frihet. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor kan fem minutters forsinkelse være helt uproblematisk for én person – og oppleves som respektløst for en annen? I denne episoden snakker vi om forholdet vårt til tid, punktlighet og det å komme for sent. Vi ser på hvordan oppvekst, erfaringer og verdier former måten vi forholder oss til avtaler og tid på, og hva som skjer når mennesker med helt ulike «tidskulturer» møtes i vennskap, arbeidsliv og parforhold. For når handler punktlighet om respekt? Når bør vi være rausere? Hvor viktig er det å si ifra? Og hvorfor kan andres forsinkelser trigge så sterke reaksjoner i oss? En episode om tid, kommunikasjon, forventninger, stress, raushet – og om å forstå både seg selv og menneskene rundt seg litt bedre. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er lett å ha fasiten når det er noen andre som holder på. Men når går nysgjerrighet og egne meninger over til å bli kritikk? I denne episoden tar vi utgangspunkt i livet på sjøen, hvor det fort blir mange tilskuere når noen skal ankre opp eller legge til. Men samtalen handler egentlig like mye om arbeidsplassen, familien, parforholdet og alle situasjonene hvor mennesker lærer, strever eller gjør ting annerledes enn oss. Vi snakker om forskjellen mellom å kritisere, undre seg og hjelpe – og stiller et spørsmål det kanskje er verdt å ta med seg: Hvem er jeg rundt andre når andre lærer? En episode om selvinnsikt, vennlighet, trygghet og kunsten å ikke alltid måtte vite best. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du noen gang følt deg fremmed i et rom, i en relasjon eller i deg selv? I denne episoden undersøker vi hva som gjør at vi opplever at vi ikke passer inn. Vi snakker om hvordan språk, blikk, mangel på kontroll, roller og nye følelser kan påvirke opplevelsen av trygghet og tilhørighet. Vi deler også en sterk historie om å reagere på en måte man ikke visste at man hadde i seg, og diskuterer forskjellen på en dårlig magefølelse vi bør lytte til, og en trygg, men uvant situasjon vi kanskje trenger å øve oss på å bli værende i. Kan et tydelig mandat hjelpe oss når vi går inn i krevende sosiale situasjoner? Og hva kjennetegner menneskene, relasjonene og stedene hvor vi virkelig føler oss hjemme? Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva ville du sagt til den du elsker dersom dette var den siste samtalen dere noen gang skulle ha? I denne episoden overrasker Bianca Espen med et spørsmål han ikke har fått forberede seg på. Samtalen utvikler seg til en ærlig refleksjon rundt kjærlighet, takknemlighet, sorg og ordene vi ofte tror vi har uendelig med tid til å si. Vi snakker om hvordan kjærlighet vises i hverdagen, om å ønske det beste for den andre selv om man selv blir borte, og om alle de siste gangene vi sjelden vet at er de siste. Episoden er en påminnelse om at vi ikke styrer lengden på livet, men at vi akkurat nå har muligheten til å fortelle menneskene våre hva de betyr for oss. Kanskje dette er episoden som får deg til å ta en viktig samtale. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.  See omnystudio.com/listener for privacy information.