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老子一句话，戳破 90% 成人学英语越学越累的真相 你学英语是否有这样的时刻：摊开英语单词书，刚背十分钟就心神涣散，字母在眼里打转却记不住几个；硬着头皮听听力，声音从耳边飘过，脑子却像隔了一层雾。学英语这件事，对太多人来说，从头到尾都透着一股 “熬” 的劲儿 —— 要靠意志力硬扛，靠考试、升职的目标倒逼，靠 “以后总会有用” 的念想吊着，多学一分钟都像在掏空自己，满心都是厌烦、焦虑和 “我怎么又没坚持住” 的自我责备。 可换一件你真心喜欢的事呢？比如拿起画笔调开颜料，一头扎进泳池划动水流，甚至只是摆弄喜欢的乐器、拼一副复杂的拼图，往往一晃神就是一下午，腰酸了、口干了都察觉不到。你从来不会跟自己说 “我要坚持画画”“我要坚持游泳”，因为在真正的热爱里，根本就没有 “坚持” 这回事。你不是在咬牙完成任务，不是在消耗自己换取一个结果，你只是自然而然地沉浸进去，越投入越尽兴，甚至想停都停不下来。 这份 “停不下来” 的力量，到底从何而来？ 今天我们通过老子的一句话来窥探“热爱”究竟有怎样的魔力？ Love is of all passions the strongest, for it attacks simultaneously the head, the heart and the senses. 在所有情感中，爱是最强烈的，因为它同时直击头脑、心灵与感官。 — 老子 从脑神经科学看，这份 “停不下来” 绝非鸡汤式的感悟。很多人学英语易疲惫、坐不住，本质是大脑一直在 “内耗”：理性逼着自己往前赶，情绪却满是抵触与焦虑，感官更是被动应付，三套系统相互拉扯，大半精力都耗在了自我对抗里。而热爱会让认知、情感、感知三大脑网络进入高度同频的协同状态，内耗几乎清零；同时触发长效多巴胺奖赏通路，平稳下调压力激素，让大脑直接切换到 “越投入越愉悦” 的成长模式 —— 行动本身就是回报，自然越做越沉浸，根本不需要咬牙硬扛。 想在英语学习里找到这种状态，不必硬逼自己 “爱上英语”，心流学习法就是最落地的入口。它以地道原声为锚，先打开你的耳朵与口腔感官，放下对错评判与 “必须学会” 的功利执念，让你先从身体层面贴近语言的节奏与韵律。当注意力安住在声音本身，焦虑慢慢退去，专注自然升起，那份对英语的亲近与热爱，会在一次次练习里从心底慢慢长出来。 Quote to learn for today Love is of all passions the strongest, for it attacks simultaneously the head, the heart and the senses. ——Laozi 翻译 在所有情感中，爱是最强烈的，因为它同时直击头脑、心灵与感官。 世间诸情，以慈为至强；其通神思、达心神、彻感官，三者抱一，浑然不离。 ——老子 如何从中西比较哲学的角度理解英文的翻译？ 这句在西方流传甚广的 “老子名言”，其实并不是《道德经》的原文直译， 而是西方世界对道家智慧的一次转译与重构，它真正的精神源头， 是《道德经》第六十七章里的 “三宝” 之说： 我有三宝，持而保之：一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。慈故能勇，俭故能广，不敢为天下先，故能成器长。夫慈，以战则胜，以守则固。天将救之，以慈卫之。 按安乐哲的中西比较哲学来看，这种差异从来不是翻译用词的对错，而是两种文明看世界的底层逻辑完全不同。西方是典型的实体思维，默认身心二分、主客对立，“love” 天然就是独立个体生发的情感激情，所以会把这份力量描述成 “同时击中头脑、心灵与感官” 的三重统合。 但中国人骨子里是整体的过程思维，讲身心一如、万物相通，老子说的 “慈”，根本不是单一的情绪喜好。作为三宝之首，它是人与道相合时自然流露的生命状态：柔和、包容、有根，能生发出真正的勇气 —— 遇事能扛，守心能定，是从生命深处托住你的力量，远比一时的热情更沉、更久。 更多卡卡老师分享公众号：卡卡课堂 卡卡老师微信：kakayingyu002 送你一份卡卡老师学习大礼包，帮助你在英文学习路上少走弯路

Bet On me英文教程 今天我们分享一首非常好听，超级励志的英文歌Bet On Me. Walk off the Earth 是来自加拿大的独立创意乐队，2006 年组建。 这支乐队最出圈的标签就是充满巧思的创意演奏， 当年凭借 “五个人共用一把吉他” 的翻唱视频爆红全网， 拿下加拿大音乐最高荣誉朱诺奖年度最佳组合，擅长用温暖又有力量的原创音乐鼓舞听众。 而《Bet On Me》诞生于乐队的低谷期。接连遭遇核心成员离世、元老离队，叠加全球疫情，线下巡演全部取消，收入中断，乐队几乎濒临解散。 在这样的困境之下，他们联手格莱美提名说唱歌手 D Smoke 写下这首歌， 是写给自己的打气宣言。 歌名核心短语 “bet on sb.”，本身源自赌场用语，口语里高频表达： 看好某人、押注于某人、相信某人的潜力，商务、职场对话里经常用到。 整首歌借用 90 年代苹果、乔丹签约耐克等经典案例，比喻潜力黑马； 内核不是盲目自负，而是传递：把赌注押在自己身上，相信自己的长期价值。 歌曲上线后迅速爆火，Spotify 全球播放量突破 11 亿，大量职场人、 创业者拿来作为自我激励 BGM。歌词里藏了大量 native 高频口语和商务隐喻，非常适合我们一边听歌，一边积累地道英文表达。 歌词发音技巧： You should bet on me 你就该看好我 should d省音bet on连读 bet t做美式浊化 Like I'm Apple in the 90's 就像 90 年代的苹果公司一样潜力无限 Like I'm Apple in连读 You should bet on me 你尽管押注在我身上 should d省音bet on连读 bet t做美式浊化 Gonna wanna get behind me like I'm 23 你会愿意站在我身后，就像巅峰期 23 岁的传奇 get t 省音behind d 省音 like I'm连读 Before Mikey was on Nike's 就在乔丹签约耐克之前 was on连读 You should be-be-be-bet on me 你一定要，一定要看好我 should d省音bet on连读 bet t做美式浊化 Run like a stallion 如骏马般奋力奔跑 like a 连读 Chase your legacy 去追寻属于你的人生传奇 Keep it a thousand 永远保持百分百的热忱 Keep it a连读 Self-made with no pedigree 白手起家，不靠家世背景 made d省音 Let 'em see ya smiling on the front pages 让他们看见你的笑容登上头版头条 front t省音 Mama I made it, look at, look at me 妈妈，我成功了，你看，快看我 made it连读it t省音look at连读 at t省音 Smilin' cause it's contagious 笑容拥有感染力 cause it's连读 Do it for the haters, make 'em lose sleep 为质疑你的人全力以赴，让他们难以安睡 Do it 连读 it t省音 lose s省音 更多卡卡老师分享公众号：卡卡课堂 卡卡老师微信：kakayingyu002 送你一份卡卡老师学习大礼包，帮助你在英文学习路上少走弯路

“不用谢” 不要只会说 You're welcome. 这六种表达让你的口语更地道！ “不客气”，“不用谢”的英文我们第一时间想到的可能是 you're welcome（不用谢）， 但在老外真实口语里，不同表达背后藏着微妙的情绪、亲疏关系和场景画面感。 今天卡卡老师就带你来揭秘这些表达细微的差异和不同的使用场景。  1. No problem /nəʊ ˈprɒbləm/（小事一桩，举手之劳） 遇到同事递文件、陌生人帮忙推门这类举手之劳，就可以说 no problem。 意思：小事一桩，举手之劳。 语气随和放松，没有距离感，是北美日常使用率极高的一句。 原声对话： Thank you. 谢谢。 No problem. 小事一桩。 2. No worries /nəʊ ˈwʌriz/（没事儿，别放在心上） 当对方道谢时还带着不好意思，就可以说 no worries。 意思：没事儿，别放在心上。 澳洲非常流行，语气轻松随性，翻译过来就是这算啥呀，不必挂怀。 原声对话： Anyway, thank you. 总之，麻烦你了，谢谢。 No worries. 没事儿。 3. Anytime /ˈeni taɪm/（随时找我，别客气） 适合好朋友、老搭档之间。 意思：随时找我，下次还帮你。 比起单纯的不客气，多一层我很乐意帮你的温度。 原声对话： I know, thanks. 我知道啦，多谢。 Anytime.  随时找我。 4. Happy to help /ˈhæpi tu help/（很乐意帮忙） 职场场景首选。 意思：很乐意帮忙。 正式但不生硬，客户、同事沟通都适配，专业又友好。 5. Sure thing /ʃʊə θɪŋ/（没问题，这有啥） 朋友、同事轻松闲聊场景可用。 意思：没问题，这有啥。 美剧高频短句，国内课堂很少教，说出来会显得口语非常地道。 原声对话： Thank you both for all of your help. 谢谢你们俩鼎力帮忙。 Sure thing.  没事儿。 ## 6. My pleasure /maɪ ˈpleʒə(r)/（我的荣幸） 高端、正式场合使用。 意思：我的荣幸。 谦逊优雅，礼貌感拉满。相比 you're welcome，多了一层乐于效劳的得体教养感。 (原声对话： Thank you for joining us this morning. 感谢您今早拨冗出席。 My pleasure. 我的荣幸。 小结： 举手之劳，北美日常，用 no problem /nəʊ ˈprɒbləm/（小事一桩，别客气）； 宽慰对方不必客气，澳洲常用，用 no worries /nəʊ ˈwʌriz/（没事儿，别放心上）； 好友搭档，愿意持续帮忙，用 anytime /ˈeni taɪm/（随时开口，别客气）； 职场专业友好，用 happy to help /ˈhæpi tu help/（很乐意帮忙）； 轻松随意日常对话，用 sure thing /ʃʊə θɪŋ/（没问题，这有啥）； 高端正式场合，谦逊优雅，用 my pleasure /maɪ ˈpleʒə(r)/（我的荣幸）。 而 you're welcome（不用谢）只是 “不用谢” 的通用基础回答，安全稳妥，但缺少场景感。 所以，别只会说 you're welcome，根据场景、关系亲疏去选择，表达才更自然。 原声再现： Thank you so much for letting us pick your brain. 多谢你抽空给我们指点。 Yeah, happy to help. So, what's going on? 没事，乐意效劳。对了，怎么了？ Thanks for cooking. 谢谢你下厨做饭。 My pleasure.  乐意之至。 That carrot was delicious.  胡萝卜真好吃。 更多卡卡老师分享公众号：卡卡课堂 卡卡老师微信：kakayingyu002 送你一份卡卡老师学习大礼包，帮助你在英文学习路上少走弯路

“poor” 和 “pull” 发音该如何区分？ 很多同学看到“poor” 和 “pull” 这两个单词， 经常读混，听的时候也分辨不出差别，其实核心元音完全不一样。 今天，卡卡老师就带大家精准拿捏这两个单词的地道发音，避免再读错！ poor /pʊə(r)/adj.贫穷的；可怜的；劣质的 发音需注意： 核心元音是/ʊə/，双元音，发音由/ʊ/滑向/ə/，口型由收圆慢慢放松，带有滑动感； He is poor but honest. 他虽然贫穷，但为人正直。 pull /pʊl/v.拉；拖；拉扯n.拉力；牵引力 发音要点： 核心区别在短元音/ʊ/，发音短促，口型收小圆唇，舌后部抬高， 口腔放松，没有滑动， 发音很短，不要拖长； 辅音/l/是清晰舌侧音，舌尖抵住上齿龈，气流从两侧送出。 Please pull the door open. 请把门拉开。 原声再现： You have to pull your weight around here young man. My house, my rules. 年轻人，你在这里应该尽心尽力，好好地对待我的房子，还有我的规矩。 It's the poorest country in Central America. 它是中美洲最穷的国家。

职场里超有质感的英文夸人表达“smart cookie” 不少小伙伴看到 “smart cookie” 这个表达可能会困惑， “smart” 是聪明，“cookie” 是饼干， 字面直译好像是 “聪明的饼干”，听起来完全不知所云，和夸赞人有什么关系？ 先来听一下它的英文解释： A smart cookie is a person who is clever, intelligent, and has good judgment. 意思是：形容一个人思维敏捷、判断力强、做事通透、非常有主见。 cookie 源自荷兰语 koekje，本意小饼干。20 世纪 20 年代起，美式口语开始用 cookie 代指 “人”，最早多用来形容年轻女生，属于亲切的拟人比喻，把人比作一块小小的饼干，自带轻松可爱的感觉，不带贬义。 后来慢慢沉淀为职场、社交里的高级褒奖，专门形容 脑子清醒、不好糊弄、擅长解决问题、处事靠谱通透的人。 “smart cookie” 翻译成中文可以是： 机灵通透、聪慧有主见、精明靠谱、很有悟性、深藏不露。 例如： She’s a smart cookie. She always figures out the best solution quickly. 她非常通透机灵，总能快速找到最优解法。 Don’t underestimate him. He’s one smart cookie. 别小看他，他脑子灵光、很有想法，深藏不露。 原声再现 He was able to do it, so obviously he's a pretty smart cookie. 他能做到，显然他是个很聪明的人。 Uh, we know that... ...Newton was a really smart cookie. 我们能推算出，牛顿脑子很灵光。 更多卡卡老师分享公众号：卡卡课堂 卡卡老师微信：kakayingyu002 送你一份卡卡老师学习大礼包，帮助你在英文学习路上少走弯路

英语名言-为什么你加薪了还是不快乐？心理学大师告诉你真相！ 你书架上是不是也堆着一摞没拆封的英语资料？收藏夹里躺着几十篇标着 “高效”“速成” 的学习方法，报过的课从零基础到高阶攒了长长一串，可真到要坐下来学的那一刻，手指划来划去，就是没法点开第一节课，翻开第一页。 道理你都懂：要坚持、要复盘、要多听多说。可就是像发动机缺了油，明明路在眼前，却怎么也踩不动油门。你骂自己不够自律，怪自己三分钟热度，却很少往深了想 —— 或许不是你意志力差，是你从来没靠对力气。我们总习惯用外部的目标推着自己走：要考试、要考证、要用上这份技能，却从来没尝过，学习本身自带的那股甜。 其实两千多年前孔子就说透了这件事：“学而时习之，不亦说乎。” 很多人把它当成一句劝学的口号，却没读懂那个 “说” 字的分量。它不是考了高分、拿了证书那一刻的狂喜，是你在一遍遍 “习” 的过程里，清清楚楚摸着自己在往上长的、踏实的欢喜。儒家讲的成就，从来不是外人眼里的功名头衔，是你内在慢慢长成一个更完整、更舒展的人。 这和心理学家赫茨伯格说的其实是一回事：真正能撑着人走很远的动力，从来不是薪水、奖惩这些外在补偿，是实打实的成就感、看得见的个人成长、做事本身的满足感，还有发自内心的认可。放到学习里也是一样：靠 “考过四六级”“找到好工作” 撑着，走两步就累了；但如果学习本身就能给你滋养，你自然会愿意一次次坐下来。 那英语学习里，这份 “习” 的快乐到底怎么找？答案其实就在心流学习法里。 它没那么玄乎，说穿了就是一件事：抱着地道的原声，一遍遍地听、一遍遍地模仿。别总攥着 “我要记住多少”“我读得对不对” 的念头，把注意力全放在声音本身上 —— 去听语调的起伏转折，去感受发音的轻重松紧，去跟着节奏一点点贴合上去。你不用急着评判自己，不用怕读错被笑话，就只是安安静静地，和这些声音待在一起。 慢慢你会发现，时间好像变快了，脑子里那个总在挑错的声音消失了。你不再纠结 “我学得好不好”，不再盘算 “今天学了能涨几分”，只是顺着声音一句句往下走。这种沉进去的状态本身，就是一种满足。 以前我们总觉得，认可要别人给：老师打个高分，家长夸一句聪明，朋友说一句厉害。可这些都是飘着的，哪天别人不夸了，分数掉下来了，你立马就觉得自己不行了。 但心流学习法里的认可，是你自己给自己的。当你录下自己的读音，和原声放在一起，发现语气、节奏、发音都越来越像的时候；当你某天开口，一句地道的表达没经过脑子就自然滑出来的时候 —— 你心里 “叮” 的一声，清清楚楚听见了那个正在变好的自己。这种自我确认是扎了根的，不用任何人给你盖章，你知道自己在往前走，谁也拿不走。 以前我们说的成就，总跟数字绑在一起：背了多少单词，考了多少分，刷了多少页题。这种成就是比出来的，总有人比你分高，总有人比你记得多，越比越累，越学越虚。可心流里的成就，是你自己摸得到的：是一句拗口的连读，你练了二十遍，终于和原声严丝合缝的那一刻；是一段你以前根本听不懂的快语速对话，现在每个词都清清楚楚落在耳朵里的瞬间。它不是跟别人比出来的，是你和声音之间，那层窗户纸捅破了，通了。这种成就感是长在你身上的，谁也夺不走。 我们攒了那么多资料，找了那么多方法，兜兜转转，其实到最后都在找一件事：能让自己心甘情愿坐下来的理由。 心流学习法，就是把你从向外求的焦虑里拉回来，回到 “习” 本身，回到每一次开口、每一次聆听的当下。让你在一遍一遍的练习里，实实在在摸到成就，清清楚楚看见成长，安安稳稳尝到满足，真真切切认可自己。 动力从来不是逼出来的。当学习本身就是奖赏的时候，你自然会一直走下去。 赫茨伯格1923年出生于美国，曾获得纽约市立学院的学士学位和匹兹堡大学的博士学位 。他是犹他大学的特级管理教授，曾任美国凯斯大学心理系主任 。他在管理学界的巨大声望，是因为他提出了著名的"激励-保健因素理论"，即"双因素理论" 。这个理论基于他对200多位专业人士的深入访谈，在管理学领域产生了深远影响。他的论文《再论如何激励员工》是《哈佛商业评论》有史以来最受欢迎的文章之一，重印后共售出100万份 。 New Words motivation [ˌmoʊtɪˈveɪʃn] n. 动力；积极性 Her motivation for learning English is to connect with people worldwide. 她学英语的动力是为了和世界各地的人交流。 achievement [əˈtʃiːvmənt] n. 成就；完成 Small daily achievements add up to big progress over time. 每天的小成就会累积成巨大的进步。 development [dɪˈveləpmənt] n. 发展；成长 Personal development is just as important as career development. 个人成长和职业发展同样重要。 satisfaction [ˌsætɪsˈfækʃn] n. 满足；满意 There's great satisfaction in helping others succeed. 帮助他人成功会带来巨大的满足感。 recognition [ˌrekəɡˈnɪʃn] n. 认可；承认 Everyone needs recognition for their hard work and effort. 每个人都需要自己的努力和付出被认可。 Quote to learn for today True motivation comes from achievement, personal development, job satisfaction, and recognition. ——Frederick Herzberg 翻译 真正的动力来自成就、个人成长、工作满足感与认可。 ——弗雷德里克·赫茨伯格 更多卡卡老师分享公众号：卡卡课堂 卡卡老师微信：kakayingyu002 送你一份卡卡老师学习大礼包，帮助你在英文学习路上少走弯路

美国小哥学中文14年,一语道出“学外语为什么重要”？ 学习一门语言，是挑战，也是打开世界的钥匙。 一位外国小哥学习中文14年的经历，并鼓励每个人学习任何一门外语。 为什么他对学外语这件事情如此执着？ 纳尔逊·曼德拉的一句话，点出了语言的本质： 当你用一个人能理解的语言和他说话时，它会进入他的头脑； 但当你用他的母语和他说话时，它会进入他的心里。 New Words: endeavor /ɪnˈdevər/：n. 努力；尝试；事业 amazing /əˈmeɪzɪŋ/：adj. 令人惊叹的；了不起的 continuously /kənˈtɪnjuəsli/：adv. 持续地；不断地 encourage /ɪnˈkɜːrɪdʒ/：v. 鼓励；劝告 foreign /ˈfɔːrən/：adj. 外国的；陌生的 cultivate /ˈkʌltɪveɪt/：v. 培养；陶冶 challenge /ˈtʃælɪndʒ/：n. 挑战 confidence /ˈkɑːnfɪdəns/：n. 信心；信任 tackle /ˈtækl/：v. 处理；应对 motivation /ˌmoʊtɪˈveɪʃn/：n. 动机；积极性 quote /kwoʊt/：n. 引语；引用 mother tongue /ˈmʌðər tʌŋ/：n. 母语 And learning Chinese is one of the most, um, amazing endeavors that I've ever gone on in my life. 学习中文是我一生中做过的、最，嗯，令人惊叹的努力之一。 I've been learning Chinese for 14 years now and it is something that I will continuously learn. 我已经学了14年中文，而且我会持续学习它。 Now I would encourage everybody to go out and learn a foreign language. 现在，我想鼓励每个人都走出去，学习一门外语。 It doesn't have to be Chinese, it can be any language in the world because by learning a foreign language you're going to start cultivating your mind. 它不必是中文，可以是世界上任何一门语言， 因为通过学习一门外语，你会开始培养自己的心智。 You're going to have a challenge that is going to give you confidence to tackle many other things in this world. 你会面临一个挑战，它会给你信心去处理这个世界上的许多其他事情。 But my motivation for learning a language really came from a quote from Nelson Mandela when he said, when you speak to a man in the language that he understands, it goes to his head, but when you speak to a man in his mother tongue, it goes to his heart. 但我学习一门语言的动力，其实来自纳尔逊·曼德拉的一句话。他说：当你用一个人能理解的语言和他说话时，它会进入他的头脑；但当你用他的母语和他说话时，它会进入他的心里。 英语学习卡卡说： 我们经常听到这样一句话：英语是一把打开世界的钥匙。 事实上，学好英语，确实会为我们打开一个全新的世界。 可是打开这个世界之后呢？我们仍然要面对一个终极问题： 我们该如何和这个世界相处？ 这个问题的答案，就藏在我们每天说的语言背后。 语言不仅仅是文字与声音的符号，它本身就是文化的载体，也是看待世界的方式。 认知科学家莱拉·博洛迪茨基（Lera Boroditsky）在她的TED演讲中指出，全世界大约有7000种语言，它们有着不同的发音、词汇和结构，而这些差异深刻地塑造着使用者的思维方式。在澳大利亚约克角半岛的Kuuk Thaayorre社群中，人们的文化里没有“左”和“右”这样的词，所有空间表达都使用绝对方位——东南西北。你可以说“你西南方的那条腿上有一只蚂蚁”，或者“把你的杯子往东北偏北方向移一下”，甚至打招呼的方式也是“你往哪里去？”，而回答则是“远处东北偏北方向”。这种语言结构迫使说话者时刻保持对绝对方位的感知，以至于说这类语言的人的方向感远超出一般人的想象。 再比如，英文中没有与中文“青”完全对应的单一词汇。汉语的“青”一字兼摄蓝、绿、黑乃至生命初生之色：青天是蓝，青草是绿，青丝是黑，青眼是黑眼珠，青史是不朽。英语必须用 blue、green、black、dark 等词分别对应，而“青”却把它们统摄在一种带有生机、时间与价值意味的色调中。 当我们了解到这一层，就会发现一个让人细思极恐的事情：我们通过语言感知和描述的世界，并不完全等同于真实世界；而且更扎心的是，不同语言所构造出来的认知世界也各不相同！ 但我们听过这样一句话：音乐无国界。某种程度上，这句话说明，通过声音往往是快速了解一个人、一种文化的方式。声音给人的感受最直观，每种文化中音乐的韵律、节奏、乐器都有其独特性，正如每一门语言的书写、读音也千差万别。 而心流学习法，正是从声音的角度，带学习者以第一视角回顾语言产生和应用的场景，并大量激发语言学习者的听觉潜能。这样的学习路径和方法，可以帮助一个人快速掌握一门语言。 史蒂芬·科特勒（Steven Kotler）和杰尔·威尔（Jamie Wheal）合著的《盗火》（Stealing Fire）一书，系统地讲述了如何让特种部队迅速掌握一门外语。据书中叙述，原本需要约6个月的语言训练，可以被压缩到约6周。他们所采用的方法就是心流学习法，强调从声音入手进行沉浸式模仿学习——士兵在漂浮槽中隔绝外界视觉与听觉干扰后，通过音频反复听母语者的真实语音、语调、节奏、重音、连读和情绪表达，不先依赖文字、语法和翻译，而是像婴儿学母语一样跟读、复述、模仿和角色扮演，让耳朵与口腔形成声音记忆，直接把语音流与意义和情境绑定起来，从而在短时间内获得可执行任务所需的外语听说能力。 更多卡卡老师分享公众号：卡卡课堂 卡卡老师微信：kakayingyu002 送你一份卡卡老师学习大礼包，帮助你在英文学习路上少走弯路

听到 get a leg up 别以为在说抬腿！它其实是在告诉你“占得先机”  不少小伙伴看到 “get a leg up” 这个表达可能会困惑， “get” 是得到，“leg” 是腿，“up” 是向上， 字面直译好像是“把腿抬起来”，听起来像健身动作，和“获得优势”有什么关系？ 先来听一下它的英文解释： To get a leg up means to get an advantage over other people or to receive help that puts you in a better position. 意思是：获得比别人更多的优势，或者得到帮助，让自己处于更有利的位置。 这个表达的起源通常和骑马有关。过去人们上马时，常常需要别人双手托住自己的腿或脚，帮自己跨上马背，这个动作就叫 give someone a leg up。 后来引申为“给人帮助、让人获得优势”。在竞争或职场语境里， get a leg up 就表示抢先一步、得到提携或占得先机。 “get a leg up” 翻译成中文可以是： 获得优势、抢占先机、得到提携、领先一步、得到帮助。 例如： Learning a second language can help you get a leg up in your career. 学一门第二语言能帮你在职业发展中占得先机。 Having a mentor can give you a leg up when you're starting a new job. 刚开始一份新工作时，有位导师能帮你更快站稳脚跟。 原声再现 -Uh, what's the catch? -这里有什么猫腻吗？ -Oh, there's no catch.Just helping the youth of America get a leg up.Right now, we're offering no payments for the first six months and a thousand-dollar credit limit. -没有猫腻。只是要助美国青年一臂之力。现在我们提供前六个月，无需还款的优惠，还有一千美元的额度。  更多卡卡老师分享公众号：卡卡课堂 卡卡老师微信：kakayingyu002 送你一份卡卡老师学习大礼包，帮助你在英文学习路上少走弯路

“sad” “said” 和 “side” 发音区别超明显！ 很多同学看到 “sad”、“said” 和 “side” 这三个单词， 都会发成一样的音，其实这样是不对的。 今天，卡卡老师就带大家精准拿捏这三个单词的地道发音，避免再读错！ sad /sæd/ adj. 悲伤的；令人难过的 发音需注意： 核心元音是短元音 /æ/，发音短促、饱满，口型张大，下巴向下，舌前部压低，嘴角向两边展开，嘴巴开合幅度大（最多容纳三根手指的宽度），但时长短，不能滑动。 She felt sad after watching the movie. 她看完那部电影后感到难过。 said /sed/ v. 说（say 的过去式和过去分词） 发音要点： 核心元音是短元音 /e/，美式常标 /ɛ/。口型比 /æ/ 小，嘴唇向两边微展，上下齿一根食指的宽度。舌前部抬起，发音短促、干净，不能滑动。 He said he would come tomorrow. 他说他明天会来。 side /saɪd/ n. 边；侧面；方面 adj. 旁边的 v. 支持 发音要点： 核心区别在双元音 /aɪ/，发音时从 /a/ 滑向 /ɪ/，口型从充分张大到收小，舌位从低到高，口腔肌肉有滑动过程，发音时长充足、饱满，有明显的滑动感。 Please sit by my side. 请坐在我旁边。 总结： sad 看口型大 /æ/，said 口型小 /e/，side 要滑动 /aɪ/。 She said she was sad, so I sat by her side. 她说她很难过，所以我坐在她旁边。 原声再现： I just think it's sad when children don't read books. 我只是觉得孩子不读书太可悲了。 The two sides have continued negotiating though. 双方仍在继续谈判。 更多卡卡老师分享公众号：卡卡课堂 卡卡老师微信：kakayingyu002 送你一份卡卡老师学习大礼包，帮助你在英文学习路上少走弯路

“好贵”不要只会说“so expensive”! 这五种表达让你的口语更高级。 我们第一时间想到的可能是 so expensive /ɪkˈspensɪv/， 但在老外真实口语里，会根据个人觉得贵的程度，有不同的地道表达。 1. pricey / a bit pricey /ˈpraɪsi/；/ə bɪt ˈpraɪsi/ 如果只是轻微涨价，有点小贵，但完全能接受，可以说 pricey 或 a bit pricey。 它比 expensive 更生活化，日常购物、逛街随口用，表示有点小贵，但还算合理。 注意是 pricey，不是 price，而且 pricey 比 pricy 更标准。 2. steep / a bit steep /stiːp/；/ə bɪt stiːp/ 如果价格超出你的预算，比预想贵不少，有点意外， 可以说 steep 或 a bit steep，意思是“价格太高了”。 steep 本意是“陡峭”，形容价格陡然变高。只是偏高，还不算天价。 3. cost a fortune /kɒst ə ˈfɔːtʃuːn/ 如果东西总价很高，要花一大笔钱，想夸张感叹， 可以说 cost a fortune 或 will cost a fortune。意思是“花费一笔巨款”。它不是有点贵，而是指价格明显比预期高很多。单纯客观说，就是花销大。 4. cost an arm and a leg /kɒst ən ɑːm ənd ə leɡ/ 如果价格贵到心疼，想夸张吐槽，画面感最强，可以说 cost an arm and a leg。 意思是“花费不菲”，直译就是要搭上一条胳膊一条腿， 程度比 cost a fortune 更强。适合疯狂吐槽天价好物。 5. a rip-off /ə ˈrɪp ɒf/ 如果价格虚高，货不对价明显，店家宰客，可以说 a rip-off。 意思是“敲竹杠、宰客”。重点不是单纯贵，而是不值这个价钱。 景区、网红店被坑专用。 I know he’s a rip-off. 我知道他宰客。 小结： 有点小贵，用 pricey / a bit pricey /ˈpraɪsi/； 超出预算，用 steep / a bit steep /stiːp/； 要花一大笔钱，用 cost a fortune /kɒst ə ˈfɔːtʃuːn/； 贵到心疼，用 cost an arm and a leg /kɒst ən ɑːm ənd ə leɡ/； 贵得不值、被宰，用 a rip-off /ə ˈrɪp ɒf/。 而 expensive /ɪkˈspensɪv/ 只是“贵”的通用词，中性、安全，但不够生动。 所以，别只会说 expensive，根据程度和场景选择，才更自然。 原声再现： if I get a new survey, it's gonna cost me an arm and and leg. 如果要我要重新调查，就会花很多钱。 更多卡卡老师分享公众号：卡卡课堂 卡卡老师微信：kakayingyu002 送你一份卡卡老师学习大礼包，帮助你在英文学习路上少走弯路

我们都想当英语超人，却不知道命运给超人开了这么大的玩笑 今天分享的这句话，如果我们只是仅仅把它当作一句励志的名言，而忽略说这句话的人的经历，那么你也只会把它当作一句无关痛痒的鸡汤。 A hero is an ordinary individual who finds the strength to persevere and endure in spite of overwhelming obstacles. ——Christopher Reeve 我们经常听到这样一句话：命运总是喜欢和人开玩笑。 而命运则给超人的扮演者Christopher Reeve开了一个巨大的玩笑。 Christopher Reeve 1952 年生，1978 年《超人》上映，26 岁， 全世界把他当成超人本人。时至今日，他的超人形象都深入人心。 而命运巨大的转折发生在1995 年 5 月 27 日，在弗吉尼亚州 Culpeper 的越野马术赛。他的马 Eastern Express 在第三道障碍前突然急停，他双手缠在缰绳里，98 公斤的身体头朝下砸地，C1-C2 颈椎骨折，当场颈部以下瘫痪，无法自主呼吸。 医生把他从死亡线上抢了回来。可他醒来后第一个念头是：不如死了算了。 一个拍过飞檐走壁的人，现在连呼吸都要靠机器。 妻子 Dana 俯在他耳边说： "You're still you. And I love you." 你还是你，我爱你。 没有大道理。后来他的自传就叫《Still Me》。 接下来的剧情很多人猜错了。我们太习惯 "逆袭"：跌入谷底，咬着牙，重新站起来。 但 Reeve 到死都没再站起来。九年里，他写了两本书、拿了格莱美，创立里夫基金会为脊髓研究筹到数亿美元，甚至坐着轮椅重新拿起导演筒。 2004 年，一次褥疮感染，他走了，52 岁。 可如果你只把他读成 "身残志坚"，又错过了一层。 中西比较哲学家安乐哲说过，西方人问问题总爱问 " 它是什么？"—— 英雄的本质是什么？ 好像英雄是个东西，有个定义摆在那儿。中国思想不这么问， 它问的是：这个人要怎么活？和谁在一起？做了什么？ 更关键的是，西方讲的 "个人" 是独立的原子，中国思想里的人是一张关系网上的“焦点”—— 你是谁，不在你自己身上，在你和谁在一起、在做什么事里。 你回头看 Reeve：他不是一个人扛下来的。是 Dana 那两句话，是三个孩子，是基金会一群人推着他往前走。他说的 "finds the strength"—— 力量不是从自己身体里长出来的， 是在关系里、在事情里，一点一点长出来的。 英语学习卡卡说： 亦是如此，我们都梦想着自己能变成一个 “英语超人”。 而真正变成超人的过程，是最容易被我们忽略的。 今天分享的这句名言中，有几个核心单词 “strength” 力量。很多小伙伴学英语时， “力量” 时有时无，导致学习总是虎头蛇尾。而 “persevere and endure ”“坚持与忍耐” 虽然我们都知道，但很少人能做到，为什么呢？因为这个两词本身就是反人性的。没有人会坚持做让自己痛苦的事情，除非他并不认为这是痛苦。 而这也是为什么我要和同学们推荐心流学习法的原因。 我们都知道，想要学好英语，就需要大量的重复，但机械的重复必然会让我们丧失兴趣，感到痛苦。但心流学习法却能让我们在一遍遍重复中感受到乐趣。 因为心流学习法是以地道的英语声音标准，调动耳朵和嘴巴，进行有方向感的，有积极情绪体验的大量重复。 请同学们在学习这句名言的时候，也记得用这个方法，跟着卡卡老师进行重复哦！ Quote to learn for today A hero is an ordinary individual who finds the strength to persevere and endure in spite of overwhelming obstacles. ——Christopher Reeve 翻译 英雄就是普通人，在巨大阻碍面前仍能找到坚持与忍耐的力量。 —— 克里斯托弗・里夫 更多卡卡老师分享公众号：卡卡课堂 卡卡老师微信：kakayingyu002 送你一份卡卡老师学习大礼包，帮助你在英文学习路上少走弯路

“怎么了”五种地道的英文表达，快点学起来！ 我们第一时间想到的可能是 What's wrong? 但真实口语里，场景不同，表达也会有所不同。 1. What's wrong? 意思是：你不舒服吗？出啥事儿了？ 这是最直接、最常用的一句，侧重身体不舒服、出事、受伤、心情不好等。 如果第一眼察觉对方状态不对劲，可以说这句。 2. What's the matter? 意思是：你怎么了？ 如果想更温柔一点，不预设一定有事，可以说这句。 它多指内心的烦恼，多了一层安慰感，语气更柔和， 像在说“发生什么了，可以跟我说说”。适合任何你想亲自关心的人。 3. Are you OK? 意思是：你还好吗？ 如果更在意对方当下的安危和情绪，先不问发生了什么，可以说这句。它是看到对方神态异常后的第一句，适用范围最广，可身体，可情绪。比如对方看起来状态不佳时，用来安慰或确认对方是否安好。 4. What happened? 意思是：发生什么事了？怎么了？ 如果已经知道出事了，只是不知道发生了什么，可以说这句。 适合询问对方遭遇的突发状况或意外。 5. What's going on? 意思是：发生啥事儿了？怎么回事儿？ 如果看到周围异常，有人争吵，人群围观，想知道整个局面怎么了，可以说这句。事情正在进行当中，察觉到场面不对劲，上前询问发生了什么。 原声再现： Father, I don't know what to say I'm so upset. 神父 我不知道该怎么说 我很不高兴  -Why what's wrong? -为什么? 怎么了？ Oh, there he is. 终于醒了。  What's-- what's going on? 怎么， 怎么回事？ Don't flip out, okay? 你要保持冷静，好吗？ 更多卡卡老师分享公众号：卡卡课堂 卡卡老师微信：kakayingyu002 送你一份卡卡老师学习大礼包，帮助你在英文学习路上少走弯路

浓缩版一分钟TED演讲： 幸运不是玄学：斯坦福教授教你用“小冒险”抓住好运 运气可遇不可求吗？斯坦福大学教授Tina Seelig在TED演讲《The Little Risks You Can Take to Increase Your Luck》中提出：幸运之风始终吹拂。即使出身糟糕，或被闪电般的好运厄运击中，我们仍能通过承担小风险、表达感激、 用可能性视角看待疯狂想法，造出更大的帆，主动捕捉幸运。 New Words: circumstances /ˈsɜːrkəmstænsɪz/：n. 情况；环境（复数） lightning /ˈlaɪtnɪŋ/：n. 闪电 bolt /boʊlt/：n. 闪电；螺栓 terrible /ˈterəbl/：adj. 可怕的；糟糕的 winds /wɪndz/：n. 风（复数） risks /rɪsks/：n. 风险；冒险（复数） willing /ˈwɪlɪŋ/：adj. 愿意的；乐意的 appreciation /əˌpriːʃiˈeɪʃn/：n. 感激；欣赏 lens /lenz/：n. 透镜；视角 possibility /ˌpɑːsəˈbɪləti/：n. 可能性 sail /seɪl/：n. 帆；航行 catch /kætʃ/：v. 抓住；捕捉 Yes, sometimes people were born into terrible circumstances, 是的，有时人们出生在糟糕的环境中， and sometimes, luck is a lightning bolt that hits us with something wonderful or something terrible. 有时，运气像一道闪电，用奇妙或可怕的东西击中我们。 But the winds of luck are always there, 但幸运之风总是在那里， and if you're willing to take some risks, 如果你愿意承担一些风险，  if you're willing to really go out and show appreciation 如果你愿意真正走出去，并心怀感激之情， and willing to really look at ideas, even if they're crazy, through the lens of possibilities, 愿意真正去正视各种想法，即使这些想法很疯狂，通过可能性的视角， you can build a bigger and bigger sail to catch the winds of luck. 你仍然可以打造一面更大的帆，去捕捉幸运之风。 中西比较哲学视角下的luck和运气： 英文“Luck”的词源：偶然性与外部性：“Luck”的词源与中古荷兰语“luc”（意为“好运”或“幸福”）相关，其概念根植于“Hap”（机会、运气）和“Chance”（偶然），强调事件的随机性与不可预测性。在西方思想中，运气常被拟人化为反复无常的命运女神“Fortuna”，其分配是武断且无理性的。因此，“Luck”在语义上天然指向一个外部的、非理性的、偶然的力量，它降临于个体，个体对其既无控制力，也难究其因。 中文“运气”的构词：气化与动态性：“运气”是一个合成词，由“运”（运行、转动）和“气”（生命能量、物质本原）构成。其最早见于汉代王充的《论衡》，指“天之运气，时当自然”，即自然界阴阳五行之气的运行。因此，“运气”并非一个纯粹的“事件”，而是一个描述“气”如何“运行”的动态过程。它是个体生命运动与宇宙气化规律相感应的结果，内嵌于一个有机的、关联性的宇宙图景之中。 中文“运气”与“因果”： 在西方主流框架中，运气与因果往往是对立的； 在中国哲学传统中，运气恰恰是因果网络的一种显现方式。 在西方主流框架中，运气与因果往往是对立的；在中国哲学传统中，运气恰恰是因果网络的一种显现方式。 道家讲“气运”，运气就是“气”的运行。气聚则生，气散则死，气顺则通，气逆则滞。一个人的运气好坏，取决于他自身的气是否与天地之气同频共振。 儒家承认“命”有定数，但更强调“造命”。面对厄运， 儒家不是消极等待因果报应，而是主动承担，通过修养德性来改变命运的走向。 佛家强调“因果报应”，种善因，强调正念。 更多卡卡老师分享公众号：卡卡课堂 卡卡老师微信：kakayingyu002 送你一份卡卡老师学习大礼包，帮助你在英文学习路上少走弯路

“back” 和 “bike” 发音区别超明显！ 很多同学看到 “back” 和 “bike” 这两个单词， 都会发成一样的音，其实这样是不对的。 今天，卡卡老师就带大家精准拿捏这两个单词的地道发音，避免再读错！ back /bæk/ n. 背部；后面 adv. 向后；回原处 v. 支持 发音需注意： 核心元音是短元音 /æ/，发音短促、饱满，口型张大，下巴向下，舌前部压低，嘴角向两边展开，嘴巴开合幅度大，但时长短，不能滑动。 不要把 /æ/ 发成双元音 /aɪ/，否则就变成 bike 了。 另外注意开头 /b/ 双唇闭合后浊爆破，尾音 /k/ 轻读爆破，干净利落，无尾音拖沓； I hurt my back yesterday. 我昨天伤到了背。 bike /baɪk/ n. 自行车 v. 骑自行车 发音要点： 核心区别在双元音 /aɪ/，发音时从 /a/ 滑向 /ɪ/，口型从充分张大到收小，舌位从低到高，口腔肌肉有滑动过程，发音时长充足、饱满，有明显的滑动感。 另外注意尾音 /k/ 轻爆破收尾，和双元音衔接自然； He rode his bike to school. 他骑自行车去上学。 原声再现： But looking back through all the ups and downs, one thing is clear. 当我们回首去看所有的起起落落，有一点是很清晰的。 For many children, their happiest memory is the day they learned to ride a bike. 对于大部分孩子来说，他们童年的快乐回忆是学会骑车的那天。 更多卡卡老师分享公众号：卡卡课堂 卡卡老师微信：kakayingyu002 送你一份卡卡老师学习大礼包，帮助你在英文学习路上少走弯路

“Let your hair down”才不是“把头发放下来”，真实意思超放松 不少小伙伴看到 “let your hair down” 这个表达可能会困惑， “let” 是让，“hair” 是头发，“down” 是向下， 字面直译有点像“把头发放下来”， 听起来和“放松、玩乐”有什么关系？ 但它的实际含义远不止于此！ 今天就来带你弄清楚这个短语的用法。 “Let your hair down” 意思是“放松下来；不拘束；尽情享受”。 用于表示放下防备、不再拘谨，自在地玩乐、休息或做自己。 先来听一下它的英文解释： If you let your hair down, you relax and enjoy yourself, especially after a period of work or formal behavior. 意思是：如果你 let your hair down， 就是在说：放松下来、尽情享受，尤其在工作劳累或拘谨之后。 这个说法通常被认为源自旧时西方礼仪。过去女性在正式场合通常要把头发盘起来，只有在家或私下放松时才会把头发放下来。后来这个表达进入日常用语，用来表示“放下拘束、放松享受”的态度。 “let your hair down” 翻译成中文可以是： 放松下来；不拘束；尽情享受；放下包袱。 例如： You need to let your hair down and stop worrying about work. 你需要放松一下，别再担心工作了。 Come on, let your hair down. The party is for you. 来吧，放松点。派对就是为你办的。 原声再现： One way of letting your hair down and enjoying the fresh air is to attend a music festival, where you can enjoy seeing your favourite musicians perform. 放松自己，享受新鲜空气的一种方式是参加音乐节，在那里你可以欣赏你最喜欢的音乐家的演出。 I wish you'd let your hair down and tell me what exactly I did to piss you off. 我希望你可以坦诚的告诉我究竟做错了什么，令你生气。 更多卡卡老师分享公众号：卡卡课堂 卡卡老师微信：kakayingyu002 送你一份卡卡老师学习大礼包，帮助你在英文学习路上少走弯路