Publicidad en podcasts en: Productividad Máxima

1: Elimina caché del navegador 2: Eliminar fotos y videos o copia de seguridad 3: Limpieza y organización de archivos del portátil Hace que todo vaya más rápido Pagas el precio de luego tener que configurar de nuevos accesos Merece la pena Más velocidad Más tranquilidad Menos desesperación Menos frustración Más paz También en tu mente Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support. Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

La Ley de Carlson propone que la productividad se dispara cuando trabajamos de principio a fin en un único bloque de foco, no en una cadena de fragmentos. Cada interrupción añade un coste de reanudación que, sumado a lo largo del día, genera horas perdidas y decisiones peores. El método es concreto: elige una entrega con un verbo de cierre (enviar, publicar, llamar), prepara en dos minutos lo necesario, bloquea 50 minutos sin distracciones y usa una lista de aparcamiento para anotar pensamientos que roben la atención. A mitad del bloque, verifica que sigues construyendo la versión uno; si te pierdes, recorta y vuelve a lo esencial. Cierra con una entrega visible y reserva 10 minutos para recuperarte y empezar el siguiente bloque. Los resultados llegan con ejemplos claros: Nerea, una pequeña agencia, logró reducir el tiempo de entrega sin sumar horas extra al aplicar “un cliente por bloque” y una entrega medible por sesión. Suma dos aceleradores simples: atajos de teclado para evitar viajes de ratón y duplicar plantillas para empezar desde una base funcional. Si alguien irrumpe, aplica un si diferido; si aparece una idea brillante, añádela a la lista; si una tarea no cabe en 50 minutos, divídela en entregas que puedas publicar hoy. Tu acción de hoy: agenda dos bloques de 50 minutos para la tarea de mayor impacto, escribe el resultado en una línea y publica o envía la versión uno, anota el siguiente paso y toma 10 minutos de recuperación. ¿Qué cambiaría en tu negocio si lo pruebas durante una semana? Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support. Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

Quita las notificaciones, los avisos y te que te tengas que meter tú en cada aplicación para ver si alguien te ha dejado un mensaje. Así tomas el control de tu vida y no son otros los que deciden por ti. Haz esto en WhatsApp, con las llamadas y en redes sociales. También con el email. Leo emails a las 10am y a las 18h durante 30 minutos. Miro WhatsApp y respondo cuando termino de trabajar. Si quieres conseguir resultados: Pon fecha límite y comprométete en abierto https://cursoiaprincipiantes.com/ Sientes que estás perdiendo una oportunidad con la IA pero no sabes por dónde empezar y te agobia tanta información. Este es justo el curso que necesitas para sacarle todo el partido a la IA desde cero y paso a paso. Deja de vivir en el pasado y empieza a valorar tu tiempo. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support. Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

Curso de IA para Principiantes: https://cursoiaprincipiantes.com Claves 1: Conocimientos 2: Índice e IA 3: Fecha límite 4: Landing y plataforma con IA de Lovable 5: Vimeo para poder actualizar (pensar en futuro) 6: Creación de vídeos Primero todos los que salgo yo como intro de lección y creo todas las escaletas 7: Edición de vídeo con AutoVideo.com SECRETO: VENDER ANTES DE CREAR Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support. Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

Este episodio te muestra por qué, incluso con buenas intenciones, los proyectos suelen tardar más de lo previsto. La Ley de Hofstadter dice que todo plan se retrasa, incluso cuando ya se sabe que tardará más. En la realidad emprendedora se ve en páginas web que prometen salir en una semana y campañas que se estiran meses por estimaciones optimistas. Para neutralizarlo, presento un enfoque práctico de tres pilares: una versión uno mínima que entregue el objetivo de hoy, la regla del doble para la planificación y cortes de decisión a mitad de cada bloque para evitar el perfeccionismo. Y, para quitar fricción, herramientas simples como duplicar lo que funciona, usar textos base y atajos de teclado que preservan el flujo. La historia de Raquel, consultora de automatizaciones, ilustra cómo funciona en la vida real: definió la meta en 10 minutos, duplicó la landing que mejor convertía, editó solo lo imprescindible, grabó dos lecciones clave y programó un correo, todo bajo la regla del doble y con un corte de decisión a mitad de cada bloque. En dos días ya tenía ventas y datos para seguir mejorando; lo que frenaba no era la falta de horas, sino un alcance excesivo y estimaciones ingenuas. La acción única del episodio es simple: elige una tarea crítica, escribe su versión uno en una frase, bloquea el doble de tiempo y añade un corte de decisión a la mitad; termina publicando o enviando sin una tercera revisión. ¿Te animas a probarlo y ver qué pasa? Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support. Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

El problema de dejarlo para otro día y no priorizar dejando cosas en tu mente Regla de los 5 minutos. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support. Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

Caso Cuenta atrás, agua ducha, menú instagram contenido programado Https://visibilidad.top Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support. Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

Gana 4h al día si creas contenido con estas herramientas Https://carruseles.es https://autovideoedit.com https://miniaturasvirales.com/ https://inteligenciaartificialhoy.com/ https://redessocialeshoy.com/ https://speakflow.top Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support. Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

El caso de Substack con las respuestas de emails Analiza tu podcast: https://comunicamejor.top/ Club de emprendedores: https://triunfers.com Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support. Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

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Se da más valor. Aprendes a hablar 10x veces más rápido que con otros métodos. No pagas 10 veces más. 7: Instalación como app con dos clicks sin pasar por Apple Store ni Google Store usando PWA. Apareces en el móvil. EXTRA: También para aprender español duplicando. Gana visibilidad en https://visibilidad.top Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support. Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

Compra el libro Antihábitos de Borja Girón Duermes mal por esto Dormir bien es el mayor secreto de productividad Necesitas entre 7:30 y 8:30 Depende de edad y hombre y mujer. Depende de la ilusión que tengas en tu vida. Analiza cómo está cada uno de los 24 factores que afectan a la calidad del sueño y el descanso para mejorarlo: EL ÚLTIMO SEGURO QUE LO COMETES Y ES EL QUE MÁS AFECTA SIN DARTE CUENTA 1: Luz: Persianas 2: Ruido: Tapones. Ventanas aislantes. Cambiar de habitación. Mudarse. Vecinos. Calle. Coches. Discotecas. 3: Olores 4: Temperatura y ventilación. Manta. Aire acondicionado. 21° 5: Estrés y pensamientos y problemas. Aprender finanzas. Meditación. Aprender ventas. Divorciarse. 6: Digestión y carbohidratos. Melatonina. Vitamina D sol. Basa tu alimentación en carne, pescado y huevos. Marisco. Acompaña de verduras y hortalizas. Bebé solo agua. Nada de café, tabaco o alcohol. Cafeína, chocolate o teína. Nada de pan, dulces, chocolate, cereales, fruta (solo fresas, arándanos, frambuesas) y de postres. Tampoco sin grasa, sin azúcar porque lleva edulcorantes. Tampoco integral. 7: Cama, colchón y almohada y ropa y coleta 8: Solo o acompañado. Tensión familiar. 9: Cansancio y deporte 10 Hora de dormir y de levantarse. Estrés de alarma 11: Uso de pantallas por luz azul. Usa luz roja. 12: Limpieza de habitación y sábanas. Sudor. Orden de la casa. 13: Salud 14: Paz en vida. Felicidad. Propósito. No lo buscas, lo creas. 15. Ritmo circadiano No es solo la hora de dormir. Es la regularidad. Desajustes continuos → sueño roto. (Despertarte cada día a una hora distinta te revienta el descanso aunque “duermas 8 horas”). 16. Exposición a luz solar por la mañana Impulsa la melatonina de la noche. Sin sol temprano → sueño débil por la noche. (10–15 min al salir de casa ya cambia el día). 17. Hidratación… pero con timing Beber poco → mal sueño. Beber tarde → te despiertas para mear. Parece una tontería, pero no lo es. 18. Respiración / vías nasales Dormir con la boca abierta o tener la nariz taponada destroza el sueño. Soluciones: tiras nasales, humidificador, limpiar mucosa, alergias tratadas. 19. Apnea del sueño no diagnosticada Muchísima gente la tiene y no lo sabe. Ronquido fuerte + cansancio diurno = sospecha. 20. Preparación mental (pre-sleep routine) Tu cerebro necesita una rampa de descenso, no un apagón. Lectura ligera / estiramientos / diario rápido → vale más que mil suplementos. 21. Estado hormonal Ciclos menstruales, perimenopausia, testosterona baja, tiroides desajustada… Influyen muchísimo. 22. Fármacos y suplementos que interfieren Antihistamínicos, antidepresivos, beta bloqueantes, incluso algún suplemento mal usado. Nadie lo quiere mirar… pero cuenta. 23. Ruido interior (taquicardia, tensión muscular) No es estrés mental, es fisiológico. Si llegas “acelerado”, dormirte es difícil aunque estés rendido. 24: Dormir con el móvil al lado incluso apagado. Reloj inteligente. Auriculares. Bluetooth. WiFi. Nevera. Cosas enchufadas. TV. Del vecino. Torreta de electricidad. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support. Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

El palacio de la memoria Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support. Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

Apuntas en tu mente palabras. Puede que haga el trabajo después. Técnicas de recrear el pasado en esos momentos previos a los que se te olvidó lo que quieres recordar. Abecedario. Mejora memoria. Escríbelo ya. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support. Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com