Werben im Podcast: Körperkunde für mehr Gesundheit

Als ich Tobias kennenlernte, wusste ich sofort, dass ich mit ihm über unsere gemeinsame Verbindung – die Arbeit mit dem Körper – sprechen muss. Das Wissen um die Bedeutung der Zusammenhänge von Körper – Geist – Seele ist in unserer schnelllebigen westlichen Welt häufig aus dem Fokus gerückt. Du erfährst in diesem Gespräch, was Thai Yoga ist und was es so besonders macht, warum Berührung für unser Leben existenziell ist und wie du mit Thai Yoga dein Stresslevel reduzieren kannst.

In dieser Episode spreche ich mit Astrid Fiedler darüber, wie sie ihre Hautprobleme mit zuckerfreier Ernährung in den Griff bekommen hat. Astrid ist Selbstliebecoach, Imageberaterin, macht Farb und Typberatungen, sie ist Hochzeits-und Trauerrednerin und erfahrene "Toastmasterin". Das heißt, Astrid steht oft auf einer Bühne und alle Augen sind auf sie gerichtet. Umso wichtiger war ihr, eine Lösung für ihr jahrelanges Problem zu finden. Wir sprechen über die emotionalen Aspekte hinter Zuckerkonsum, wie Astrid es nach etlichen Versuchen geschafft hat, wirklich durchzuhalten und welche Alternativen Astrid für sich gefunden hat.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tina Halder. Tina ist Fitness-Coach, Personal-Trainerin und begleitet Frauen, die ihre Gesundheit zur eigenen Herzensangelegenheit machen. Wir sprechen über Tinas eigenen Weg zu dem Menschen, der sie heute ist, über´s Abnehmen, darüber, welche Rolle Stress in unserem Körpersystem spielt und warum du mit Sport dein Selbstbewusstsein stärkst. In dieser Folge erfährst du außerdem • welche beiden Motivationen es für Veränderung gibt • wie du am besten in die Selbstverantwortung gehen kannst, um deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen • warum einige Entscheidungen einfach Zeit brauchen.

In dieser Neugeburts-Podcastfolge nehme ich dich mit auf die Reise der vergangenen Wochen und Monate. Und du wirst erfahren, wie es hier auf diesem Kanal weiter geht.

So häufig greifen wir zu ungesunden Snacks, obwohl wir eigentlich satt sind. Der Süßhunger nach dem Mittagessen, das tägliche Stück Kuchen zum Nachmittagskaffe, die Tüte Chips abends vorm TV. Doch wo ist die Grenze zwischen einem gesunden Umgang mit „ungesunden Lebensmitteln“, und wann beginnt es, dem Körper wirklich zu schaden? In dieser Folge erfährst du • was emotionales Essen ist • worin der Unterschied zwischen körperlichem und seelischem Hunger liegt • was genau da mit Essen kompensiert wird • wie du einen bewussten Umgang mit emotionalem Essen finden kannst

Nach 5 Jahren Körperkunde ist es für mich Zeit zu gehen und dieses wundervolle Projekt in gute Hände zu übergeben. Danke für deine Unterstützung und deine Energie!!!

Egal, an welchem Punkt du gerade stehst, ob du gerne dein Gewicht regulieren möchtest oder rundum zufrieden mit deinem Körpergewicht bist, dich aber gerne gesünder ernähren möchtest, aber nicht so richtig weißt, wie du das alles zeitlich unter den Hut bekommen kannst? Dann bleib dran, ich habe einige Tipps für dich zusammgenstellt, wie du dich im Alltag trotz Zeitmangel gesund ernähren kannst.

Gewicht regulieren trotz oder mit Lipödem ist nicht möglich, oder etwa doch?! Sehnst du dich danach, dich endlich in deinem Körper wohlzufühlen, dein Gewicht in die Balance zu bringen und deine Schmerzen zu reduzieren? Dich gesund und glücklich zu fühlen? Als einzige Lösung kommt dir nur eine OP in den Sinn? Aber so richtig wohl fühlst du dich mit diesem Gedanken auch nicht? Welche Alternativen gibt es? Gibt es überhaupt andere Wege? In dieser Folge möchte ich genau darüber mit dir sprechen.

BURNOUT- diese Diagnose tritt in unserer Gesellschaft in den letzten Jahren sehr häufig auf und wird als Volkskrankheit heiß diskutiert. Als wissenschaftliches Krankheitsbild ist BURNOUT nicht anerkannt – Dass Burnout jedoch von Stress ausgelöst wird, davon sind sich alle einig. Woher kommt der Stress und was bedeutet BURNOUT? mit Carina Weber – Dipl. Kinsesiologin In dieser Folge soll es darum gehen, wie du Bewegung für dich nutzen kannst, um Stress zu reduzieren bzw. deinem Körper die Möglichkeit zu geben, damit besser fertig zu werden. Burnout bezeichnet vielmehr den Ist-Zustand von uns Menschen – wenn wir mit der Diagnose konfrontiert werden, sind wir meist isoliert, erschöpft und können je nach Erschöpfungsgrad viele Dinge im Alltag nicht mehr bewältigen. Unser Körper hat hier schon längst sein Frühwarnsystem, welches wir übergangen haben, auf ein starkes STOPP gesetzt. Der Körper zwingt uns dadurch, Ruhe zu geben und aus unserem Alltag auszusteigen. Stress ist in unserer leistungs- und konsumorientierten Gesellschaft und in unserer schnelllebigen Zeit fast nicht mehr wegzudenken. Im Gegenteil- wir Menschen werden wieder geschult, Pausen zu machen und uns in Achtsamkeit, Resilienz und Entspannung zu üben. Da wir den Zugang zu uns, unserem Inneren und unserer Intuition verlernt und im Erwachsenenalter verloren haben. Doch woher kommt Stress und warum können wir diesem nicht so leicht Standhalten?

In dieser Folge zeigt Katrin dir, wie du mit 3 SOS-Maßnahmen wieder Ruhe und Entspannung in den Tag bekommst. Übung 1: Die Energiedusche Übung 2: Augen zu und weg Übung 3: kostenlose Selbstmassage Wir wünschen dir viel Spaß mit diesem Quicktipp.

In dieser Folge soll es darum gehen, wie du Bewegung für dich nutzen kannst, um Stress zu reduzieren bzw. deinem Körper die Möglichkeit zu geben, damit besser fertig zu werden. In dieser Folge soll erfährst du • was unsere Mitmenschen mit einem Säbelzahntiger zu tun haben • was Stress eigentlich ist und wie unser Körper darauf reagiert • welche 3 Möglichkeiten unser Körper hat, um mit Stress umzugehen • wie Bewegung uns hilft, mit dem Stress fertig zu werden. Diese Folge ist spannend für dich, • wenn du weißt, dass du viel Stress in deinem Leben hast • wenn du körperlich spürst, dass dein System viel zu häufig angespannt ist

STRESS & MEDITATION Viele Menschen haben sind häufig gestresst und das können wir auch körperlich sehen und erkennen. Menschen kommen zur Linda in die Yoga Stunde, um ihren Stress zu reduzieren. Wenn es am Ende der Stunde zur Meditation kommt, passiert etwas ganz besonderes. Yoga & Meditationen haben die Kraft Menschen den Stress zu nehmen. Linda erklärt, wie du durch und mit Hilfe der Meditation Stress reduzieren kannst.