Advertise on podcast: Bli din bästa version

Favorit i repris! I det här samtalet har jag med mig Björn Bengtsson en av Sveriges hetaste skådespelare just nu. Han är hög aktuell med serien "hundarna" som har blivit en succé. Han har varit med i filmer och serier som Tjockare än vatten, The Last Kingdom och Johan Falk filmerna.  I det här avsnittet pratar vi om Björns roll i ”En helt vanlig familj”. Inför rollen gick han upp 10 kilo på en månad. Björn berättar hur de påverkade honom fysiskt och mentalt där gamla beteendemönster kom tillbaka i hans liv. Vi kommer in på vilka beteendeutmaningar Björn har haft i sitt liv såsom ilska, undvikande beteende och självförakt. Vi pratar om hur det har påverkat honom och hur han hanterar de bitarna idag. Vi pratar om vilka verktyg han använder sig av för att klara av mentala utmaningar i livet. Björn pratar också om prestation och hur fokuserad han har varit på de och hur han förhåller sig till det idag. Självklart pratar vi även om Björns skådespelarkarriär och hur den har varit. Jag uppskattade verkligen det här samtalet då Björn öppnade upp sig om sitt liv, sina utmaningar och hur han har blivit en bättre människa. Hör gärna av dig till mig och Björn vad du tyckte om samtalet. @Bjornbengtsson @kimschoultz www.kimschoultz.se [email protected]

I det här avsnittet berättar jag hur du kan skapa ett lärande mindset. Hur du fokuserar på lärande istället för misslyckande. Hur du kan fokuserar mer på vad som är bra och positivt istället för det som är negativt och dåligt. Hur du kan jobba med dina begränsade sanningar om dig själv. Hör gärna av dig vad samtalet gav dig för något @kimschoultz [email protected] Besök min hemsida för att läsa mer om mig www.kimschoultz.se

Min broder Stephan De Albuquerque Eriksson är tillbaka i podden-även kallad Coach Albu. Stephan är personlig tränare & performance coach; han tränar många inom hyrox, löpning och atletisk träning. Han tävlar i hyrox PRO klassenoch har ett personbästa på 59.53. Han springer 5 km på 17:30, 10 km på 36:44, ett halv marathon på 1 timme 19 minuter och ett marathon på 2 timmar och 55 minuter. Det är inga dåliga meriter.. Vi pratar om Stephans resa inom hyrox som började i Stockholm 2023 och han blev fast direkt. Idag reser han i Europa och tävlar i det. Stephan berättar hur han har utvecklas inom hyrox och löpning under de senaste åren, hur han har tränat och programmerat sin träning. Han tipsar om hurman kan träna för att bli bättre på hyrox och löpning. Vi pratar om resan för att förbättra sig inom träning - många vill ha snabba resultat men det är inte rätt väg att gå..

Jag är väldigt glad att Arvid Stark är tillbaka en andra gång. Hans resa och utveckling inspirerar mig! Arvid har en bakgrund som officer och kapten i Försvarsmakten, där han jobbade i 15 år. Tidigt i karriären hittade han passionen för ämnet ledarskap. Idag är Arvid egenföretagare med fokus på chefsutveckling genom ledarskapsutbildningar (bla UGL), föreläsningar inom ledarskap och grupputveckling samt individuell chefscoaching. I det här samtalet pratar vi om företagande, affärer och affärsutveckling. 🔹Arvid delar sin resa som egenföretagare🔹 Vad den avgörande faktorn var för att han har lyckats 🔹 Lärdomar och utveckling inom försäljning 🔹 Vi pratar om förlorade affärer och lärdomar 🔹 Partnerskap och viktiga lärdomar 🔹 Hur man kan utveckla sitt företag till nästa nivå 🔹 Hamna i en ekonomisk trygghet där man kan säga ja eller nej till uppdrag www.arvidstark.se www.kimschoultz.se hör av er med feedback om samtalet!

Christer Olsson är tillbaka en andra gång med besked. Christer är fiskarsonen som har gjort sunt förnuft till sin affärsidé. Han har över 30 års erfarenhet inom kulturutveckling, ledarskap & affärsmannaskap och är en av Nordens mest bokade föreläsare. Han vill att vi ska bli mer prövande, lärande och levande som människa och han coachar VD:ar till att vara just det. Christer har skrivit flera böcker som ”Våga veckla ut dig” & ”Du lever så länge du lär”. I det här samtalet talar vi om: 🔹Autenticitet och hur vi kan vara sanna mot oss själva🔹Hur vi kan bli bättre på att inte trycka ner oss själva 🔹Hur vi kan skapa ett lärande mindset 🔹Hur viktigt det är och kommer bli framöver att vara autentiskt i en AI värld 🔹Vad kommer att bli viktiga faktorer i en AI värld🔹Handling är viktigare än ord- hur man gör sig en bra dag 🔹Hur vi kan utveckla vårt personliga ledarskap Jag är inte bra, jag är inte dålig - jag är mig själv som Christer säger. För att mejla Christer- [email protected] Christer hemsida: https://christerolsson.se/ För att boka eller läsa mer om mig inom ledarskap, självledarskap & teamutveckling https://www.athenas.se/foerelaesare/kim-schoultz/

Det var nästan precis ett år sedan min pappa gick bort. I det här avsnittet pratar jag om hur det har varit sedan han fick ett dödsbesked, hur våran relation blev djupare under sjukdomen och hur jobbigt det var precis när han hade gått bort. Jag hoppas att det här avsnittet kan hjälpa någon som är i en liknade situationen som jag befann mig i. Om du vill dela din upplevelse eller dina tankar så hör gärna av dig på sociala medier. @Kimschoultz

Wow vilket spännande och roligt samtal! 💥 Eftersom jag älskar hockey och ledarskap så är det riktigt kul att ha med Djurgårdens hockeys tränare Robert Kimby. Robert har tränat Djurgården i två säsonger. Innan det har han varit tränare för bland annat Almtuna, Enköping, Bålsta och assisterande tränare i Björklöven. Det här samtalet handlar om ledarskap, om Roberts resa som ledare, hans insikter, hur han jobbar med kommunikation och spelarutveckling. Kunna vara genuin hur man är som person i sitt ledarskap. Hur han och ledarteamet i Djurgården jobbar med ingångsvärden i rekrytering av nya spelare. Vi pratar även om det första året för Robert i Djurgården när de vinner serien och slutspelet och kommer tillbaka till SHL. Hur den senaste säsongen i SHL har varit och var man har lärt sig från den. Robert delar sina tankar hur man skapar en bra och vinnande kultur och hur Djurgårdens kultur ser ut.

Det här blev ett öppet och jäkligt bra samtal med Christian Henriksson. Christian är egenföretagare, han fokusera på mentorskap & coachning. Christian har skrivit en bok som heter ”Våga leva ditt liv” frigör dig från oro, självbegränsningar och rädslor. Christians budskap är just att leva sant och han har nyligen skapat en podd med det namnet. Under många år levde han i fokus på prestation & resultat och nu idag fokuserar han på att leva sant.I det här samtalet pratar vi om: 🔹 Christians upplevelser av ett mörker retreat i tre dagar 🔹 Hur vi kan göra resan från hjärnan till hjärtat i våra liv 🔹 Hur vi båda har haft utmanade & svåra samtal med våra pappor 🔹 Vi pratar om andetagets kraft och vikten av att inte ha för höga förväntningar i livet 🔹 Vi pratar om hur Christian levde i resultat & prestation till att våga leva sant Connecta med Christian på www.christianhenriksson.comFölja honom på Instagram @chrstianhenriksson_

FAVORIT I REPRIS! Mikael Hedman, även känd som Swedish Buddha är tillbaka en andra gång. Det första samtalet var ett av de bästa jag har haft och det här blev minst lika bra. Mikael började sin bana som officer och parallellt med livet som militär sökte han under många år den dolda kärnan som han anade kunde finnas i det vanliga livet. Av en slump träffade han en munk som fick Mikael att ta steget fullt ut och söka svaret om sig själv och livet till varje pris. Svaret tänkte han hitta i böcker medan han levde i ett skjul längs Västkusten. Livet ville annorlunda och han hamnade i USA, New Mexico, vilket blev startpunkten på en 15 års upptäcktsfärd i sällskap av öknens mystiker, New Yorks teachmiljadärer, kampsportsmästare och munkar. Idag bor Mikael i en segelbåt med sin familj och jobbar med inre utveckling för människor och företag. Vi pratar om hur vi kan bli vän med våra känslor som stress, tomhet, ensamhet och sorg. Hur Mikael hjälper människor till inre utveckling genom retreats och samtal. Vad kan hända med oss om vi inte låter oss känna våra känslor? Vad kompenserar vi om vi inte känner våra känslor? Det kan vara träning, hålla sig sysselsatt och en relation. Vi pratar om självkänsla och vikten av att acceptera sig själv, både sina positiva och mindre positiva sidor. Mikael berättar hur du kan prata med dig själv för utveckla dig och närma dina känslor. Vi pratar om energi och fokus samt hur man kan öka och sänka det i sitt liv. Hur vi påverkas av säsongerna och vädret som människor och hur naturen kan påverka oss. Vi pratar om att vi behöver utmaningar och njutning i livet för att känna oss levande. Där vi delar våra utmaningar i livet. Det här blev ett väldigt insiktsfullt, bra och intressant samtal. För att läsa mer om mig eller boka mig som föreläsare & Utbildare https://www.athenas.se/foerelaesare/kim-schoultz/ För mer info om Mikael och hans retreats. https://swedishbuddha.se/ Mikael retreat: https://swedishbuddha.se/retreats/retreat-are-anariset-20-22-februari/

FAVORIT I REPRIS! Den här veckan har jag med mig Marie Gustafsson som i sina tonår gick igenom ett trauma. Hennes pappa missbrukade alkohol och var våldsam mot familjen. Han använde sig av både fysiskt och psykiskt våld vilket gjorde att Marie inte fick utrymme att bli en egen person. Det gick så långt att hennes pappa  misshandlade Maries mamma nästan till döden, förföljde henne under långa perioder och hade planer på att döda henne. Det tog tid för Marie att bli hel igen som människan där hon i detta avsnitt delar hur hon blev en trygg och kärleksfull person igen. För hon hade blivit medberoende av sin pappa och hans mönster så hon släppte in dåliga människor i hennes liv, hon uppskattade inte sig själv och hennes dialog med sig själv var negativ. Hon delar verktygen som hon har använt sig för att bli trygg och kärleksfull igen. En av de viktiga sakerna för att börja må bättre igen var att träffa människor som hade liknade historier som henne. Det här avsnittet är verkligen gripande och det finns flera saker man kan ta sig till för att bli tryggare och mer kärleksfull mot sig själv. För att komma i kontakt med Marie www.mariegustafsson.se  @mariegustafsson @kimschoultz

Beroendeterapeuten Sandra Wik gästar podden. Hon har jobbat inom beroendevården över 15 år och är utbildad beteendevetare och har en psykoterapiutbildning i KBT. Hon driver idag Addinova där hon hjälper företag och personer som har missbruk inom alkohol, spel och droger. Sandra utbildar företag att jobba förebyggande så att man tidigt kan hjälpa personer med missbruk på arbetet. I det här samtalet pratar vi om  Hur stress och prestation kan leda till beroende som alkohol, droger och spel Hur högpresterande personer kan hamna i beroende Risken med att det blir en vana att ta ett par glas  Sandras erfarenheter som beroendeterapeut och vad är egentligen definitionen av missbruk? Hur företag kan jobba förebyggande med missbruk- tips till hur ledare och medarbetare kan hantera missbruk bland kollegor Hur kan man som närstående hantera att en anhörig är i ett missbruk?  Hur kan man ta sig ut ur ett missbruk? Sandra berättar hur hon jobbar med detta.   Känner du någon i din närhet som är i ett missbruk på jobbet, hemmet eller i din närhet så är detta ett avsnittet för dig. Vill du lära dig signaler för att upptäcka att någon i din närhet är i ett missbruk så ska du lyssna på detta avsnitt!

Den här veckan gästas jag återigen av inspirerande Jolanta Eriksson – tidigare rektor på Thorén Business School och numera ADHD-coach, egenföretagare och poddare bakom ”Din ADHD-coach”. I vårt samtal delar Jolanta med sig av: 🔹 Sina största lärdomar som entreprenör 🔹 Hur hon coachar klienter med ADHD – med fokus på självledarskap 🔹 Praktiska verktyg för att reglera känslor och energi 🔹 Vikten av att ta ansvar för sina utmaningar – inte gömma sig bakom en diagnos 🔹 Hur du kan hantera beslutsångest och göra val i livet med större klarhet Det här är ett värdefullt och öppet avsnitt fördig som är nyfiken på personlig utveckling, ADHD, känslohantering – eller bara vill höra en klok och modig person berätta om sin resa!

Det var några lyssnare som ville att jag skulle prata om att inte vara sin värsta kritiker- Jag har själv varit min värsta kritiker- bara för ett tag sen gick min pappa bort. Under hans sista tid var jag inte så närvarande i mitt arbete och det kritiserade jag mig själv för. Är du din egen största kritiker? Då är det här avsnittet för dig. Vi pratar om hur du kan sluta snacka skit om dig själv och börja bygga upp istället för att bryta ner.

I det här avsnittet pratar jag om kraften i din inre dialog – hur du pratar med dig själv och vilken stor påverkan det har på ditt mående och din riktning i livet. Du får också med dig tankar kring hur du kan hitta fokus, rikta det mot rätt saker och lägga din energi där du faktiskt har möjlighet att påverka. Ett avsnitt för dig som vill ta kontroll över ditt inre samtal och skapa klarhet i vardagen.

Vilket häftigt och inspirerande avsnitt! 🙌 Denna vecka har jag med mig Towe Engström som blev chef på Max redan som 19 åring. Som 21 åring blev hon restaurangchef och ansvarig över 40 medarbetare. Hon har gjort en imponerande resa och utvecklat sitt ledarskap under 10 år. Towe visste redan som 5 åring att hon ville bli chef, så hon hade en tydlig bild vad hon ville göra som liten. Towe föreläser om ledarskap och hur företag kan minska personalomsättningen där hon delar sina erfarenheter från sitt ledarskap. I det här avsnittet pratar vi om:  Hur kan vi få människor att må bra och prestera? Hur kan vi utveckla människor på arbetsplatsen? Towes lärdomar som chef på MaxHennes utveckling som ledare genom åren Rutiner och verktyg för personlig utveckling och att hamna i ett bättre tillståndHur kan man nå resultat och samtidigt vara hållbar? Hur kan vi hantera våra begränsande sanningar? Följ Towe på sociala medier @ledarskapskraft