Advertise on podcast: 1440 минут.

Description

Это пространство для современного человека,  живущего в редиме высокой нагрузке и ответственности; для всех, кто знает, как быстро стресс и рассеянное внимание забирают жизненную энергию. 1440 минут – ровно столько длится наш день. Здесь собраны практики и размышления об управлении стрессом и вниманием — без упрощений, без эзотерики и без "мотивационного шума". Основа - науно обоснованный подход к осознанности "майндфулнесс". Проект ведёт Снежана Замалиева — ведущий эксперт и методолог майндфулнесс подхода в России, кандидат наук, специалист по работе с вниманием и стрессом.