Advertise on podcast: SUS

Avslappningsstund med enkel guidning Rogivande musik med en enkel guidning i syfte att hjälpa till att andas lugnare.

Nynnande, varsamma röster tillsammans med toner av monochord-harpan skapar en lugn och vilsam stämning.

En enkel, trygg visa som kan skapa trygghet och bekräfta närhet även om det inte är möjligt att hålla eller vara nära varandra. Sånger kan överbrygga tid och avstånd.

En vilsam visa som är trygghetsskapande och lätt att nynna till. I visan finns möjlighet att sjunga namnet på den ni sjunger för eller tillsammans med.

Monochord-harpans toner klingar lugnt och länge.

En svängig, dansant låt. Sången är en uppmaning att fira både stora som små framgångar. Om denna låt inte passar in i din eller er situation så kanske ni kan hitta en annan låt som ni kan använda vid olika framsteg – stora som små.

Denna andningsövning hjälper dig att slappna av i din bäckenbottenmuskulatur och kan ses som ett ”verktyg” för avspänning. Du får också en naturlig rörelse i bäckenbottenmuskulaturen när du utför andningsövningen. Syftet med övningen är också att bli medveten om var du har din andning för att lättare kunna justera till djupare andning när du behöver. Övningen kan även hjälpa dig att andas långsamt vilket är positivt för ”lugn -och ro”-systemet i kroppen. Detta är en av tre poddar, där du får öva på olika tekniker för att lättare kunna slappna av i din bäckenbotten. Lyssna gärna på alla tre. Elin Werius, fysioterapeut och uroterapeut vid Skånes universitetssjukhus leder dig genom övningarna

Detta är en muskulär avspänningsteknik som ger dig en ökad kroppskännedom. Du tränar på att bli medveten om muskelspänningar och avspänningar i kroppen som kan påverka din bäckenbottenmuskulatur. Detta är en av tre poddar, där du får öva på olika tekniker för att lättare kunna slappna av i din bäckenbotten. Lyssna gärna på alla tre. Elin Werius, fysioterapeut och uroterapeut vid Skånes universitetssjukhus leder dig genom övningarna

Under denna övning tränar du på att göra ett lättare knip med bäckenbottenmuskulaturen för att därefter prova olika ”avspänningsverktyg” för att slappna av i bäckenbottenmuskulaturen. Syftet är också att du ska öva på att bli medveten om var du har din bäckenbottenmuskulatur och för att kunna känna skillnaden på spänd och avspänd muskulatur. Detta är en av tre poddar, där du får öva på olika tekniker för att lättare kunna slappna av i din bäckenbotten. Lyssna gärna på alla tre. Elin Werius, fysioterapeut och uroterapeut vid Skånes universitetssjukhus leder dig genom övningarna

På Skånes Universitetssjukhus neonatalavdelningar används live-framförd harp-musik som en ingång till att skapa lugn och rofylld närvaro i en stressad situation och miljö. Musikterapeuten, som hälsar på en gång i veckan, informerar och ger stöd till den viktiga verbala samvaron mellan barn och förälder – uppmanar föräldrarna till att fortsätta vara tillsammans med sitt barn via rösten: prata, läsa, nynna, sjunga osv med barnet. Musikterapeuten erbjuder också stunder av avslappning med live komponerad musik, som i denna inspelning. Musikterapi inom Barnsjukvården Skånes universitetssjukhus erbjuds tack vare samarbete med den ideella organisationen MusikBojen. ”Idé, musik och komposition av Kirsti Øibakken Pedersen, Musikterapeut Barnsjukvården Sus (Registrerad musikterapeut, Sveriges Akademiska Musikterapeuter)”

Hör Linneas berättelse om hur det är att mitt i livet få en cancerdiagnos, om hur relationer utvecklas, om kontakten med vården, den i många fall svåra behandlingen och att vara en canceröverlevare.

I det här avsnittet av "Vi följer livet" om barn med medfödda hjärtfel möter du Patrik och Camilla. De berättar hur det var när yngsta dottern Estelle föddes och det några timmar efter förlossningen visade sig att något var fel. I podden hör du också Estelles hjärtläkare Peter Munkhammar.

I podden möter du Elina och Jakob som berättar om sin tid med ofrivillig barnlöshet. Hur det är att inte kunna ta för givet att man kan få barn och om tiden med IVF-behandling fram tills sonen föddes. Linda, barnmorska på Reproduktionsmedicinskt centrum, berättar om att söka och genomgå IVF-behandling. Medverkande: Jakob och Elina, barnmorska Linda och programledare Petter Oest

I det här avsnittet av "Vi följer livet" möter vi Peter och Ellen. Peter själv drabbades av diabetes som tioåring. Ellens och Peters dotter Idun fick diagnosen när hon var tio månader gammal. Här berättar de för Petter Oest om hur barnet och hela familjen påverkas när barnet drabbas av en livslång sjukdom som diabetes.

I denna podd-serie träffar vi läkarstuderande på Skånes universitetssjukhus som just är hemkomna från Harare, Zimbabwe. Studenterna går sista terminen på läkarprogrammet och har under fem veckor deltagit i en studentvald kurs i global kirurgi och internationell barnsjukvård, ”Kirurgi och pediatrik i låg- och medelinkomstländer” som arrangeras i samarbete med Harvard Medical School. Karin Löfman (programledare SUS) samtalar i denna podd med Carolina, Cecilia och Ida(läkarstuderande/termin 11 ). För mer information om kursen kontakta docent Lars Hagander ([email protected]).