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Dans cet épisode, je reçois Alicia, une jeune Colombienne récemment installée à Paris rencontrée chez Kind Yoga où elle vient prendre mes cours. Derrière son grand sourire et la douceur qu’elle dégage se cache un parcours marqué par les troubles du comportement alimentaire. Alicia nous raconte avec sincérité les obsessions, les peurs, le besoin de contrôle et nous parle de ce « petit monstre » qui l’ont longtemps empêchée de vivre pleinement dans son corps, jusqu'à la guérison, grâce notamment au Yoga. Nous parlons de transformation, de légèreté, d’amour, de divine timing, mais aussi de carrière et des stéréotypes qui persistent dans l’univers du bien-être. Un témoignage lumineux sur la guérison du corps et de l’esprit, et sur ce que signifie réellement habiter son corps. Attention : cet épisode aborde les troubles du comportement alimentaire, notamment l’anorexie et l’hyperphagie. ____________ Abonne-toi au TimeToBloom Podcast pour ne pas manquer les prochains épisodes ! Donne un coup de pouce au TimeToBloom podcast en laissant 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ ___________ Découvre toutes les ressources gratuites à dispo pour commencer à bloomer dès aujourd’hui : Cours sur YouTube :  https://www.youtube.com/channel/UCfChNHIbzn8kDvwbs2PHYxg Journal du Bloom : https://theprune.substack.com/ Instagram : @The_Prune #TimeToBloom ___________ Sources EP : Instagram d'Alicia : https://www.instagram.com/vitalice_17

Dans cet épisode je réponds à la question posée par Cédric Couvez le fondateur de Jour 1 coaching & podcast pour une sobriété heureuse "quel est mon parcours de sobriété ?" Je parle de mon rapport à l'alcool, la raison pour laquelle j'ai arrêté de boire et je me confie sur mes addictions (weed, sucre...) et ce que j'ai mis en place pour ne plus les laisser contrôler ma vie. Un témoignage de sobriété heureuse qui je l'espère t'inspireras à poser le pet'; s'il te domine... Bonne écoute 🌸 ___________ Si tu as aimé l’épisode, donne 5 étoiles abonne-toi pour ne pas manquer les prochains et offre-moi un café pour que je puisse en produire de nouveaux : buymeacoffee.com/the_prune ___________ Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là www.thepruneyoga.com @The_Prune #TimeToBloom ___________ Sources : Ces femmes qui aiment trop de Robin Nordwood Narcotiques Anonymes & un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle : Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg

Dans cet épisode du TimeToBloom Podcast, je reçois Cédric Couvez, fondateur de Jour 1 le sober club, un projet dédié à la sobriété et à l’accompagnement de celles et ceux qui souhaitent repenser leur relation à l’alcool. À travers son témoignage, il partage son parcours personnel, les prises de conscience qui l’ont conduit à arrêter de boire, et la manière dont cette décision a transformé sa vie. Nous abordons les injonctions sociales, les mécanismes d’habitude, mais aussi la liberté, la clarté et la confiance retrouvées dans une vie sans alcool. Un échange sincère et éclairant pour toutes celles et ceux qui s’interrogent sur leur consommation et aspirent à plus de conscience et d’alignement. Sources : https://jour1.club/ Lien manifesto Jour 1 : https://open.spotify.com/episode/5S2WgKvksDqwURK6T9r4Oi?si=75c1acebab5c4312 Cat Cat sur Instagram : https://www.instagram.com/catcat_music/ Brandon Novak : Addiction, Fame, Rock Bottom & Finding God  https://www.youtube.com/watch?v=PV-FlYiJWaA Confessions Intimes : https://open.spotify.com/episode/3NMsOJUc67aPA71mbTp2f4?si=686de9ac366c4b39 ___________ Abonne-toi au TimeToBloom Podcast pour ne pas manquer les prochains épisodes ! Donne un coup de pouce au TimeToBloom podcast en laissant 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ ___________ Cours sur YouTube pour commencer à bloomer dès aujourd’hui : https://www.youtube.com/channel/UCfChNHIbzn8kDvwbs2PHYxg ___________ @The_Prune #TimeToBloom

Dans cet épisode j'ai le plaisir de présenter Aurore, coach en enjeux d'attachements amoureux et amie que j'ai rencontré sur le tapis. Elle nous parle de son parcours personnel, de sa façon d'aborder les problèmes d'attachement pour les résourdre et trouver une certaine sérénité dans notre vie sentimentale. Aurore consulte en visio car elle vit à Bali - la veinarde - et tu peux la contacter ici : https://www.instagram.com/iamsecurelyattached/ (Re)sources : Mon court-métrage "Beauty Tax" : https://www.festivalnikon.fr/video/2025/542 EP37 Confessions Intimes : https://open.spotify.com/episode/3NMsOJUc67aPA71mbTp2f4?si=f7aae7e2f532499d MindChange : https://www.mindchange.com/work-with-michelle

Dans cet épisode qui commence par le femmage de notre conSOEUR Clémence Abhaya et la lecture d'un texte de sa plume où elle raconte que la maladie qui l'a emportée porte le nom de son ex qui l'a torturée à mort, Laure Pépin, professeure à l'Université mais aussi de Jivamukti et "à ses heures perdues" féministe activiste notamment dans le groupe FEMEN, nous raconte comment le Yoga l'a elle aussi accompagnée dans sa relation toxique, ainsi que le rôle qu'il a joué dans sa libération et sa guérison, et elle nous parle aussi - toujours avec beaucoup d'humour, de la façon dont elle transmet son message féministe empouvoirant à ses élèves à 90% féminines... Bonne écoute 🌸 ___________ Si tu as aimé l’épisode, donne 5 étoiles abonne-toi pour ne pas manquer les prochains et offre-moi un café pour que je puisse en produire de nouveaux : buymeacoffee.com/the_prune ___________ Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à bloomer dès aujourd’hui : https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/ ___________ Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là www.thepruneyoga.com @The_Prune #TimeToBloom ___________ Sources :  “Just a few words before I leave” - Clémence Leguiller https://www.instagram.com/p/C24zZKTtoY3/?igsh=eXB1eHdya2czOGF0 Savage Daughters - Sarah Hester https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=wiRnVmR6fJQ&t=0m33s Laure Pépin sur Instagram https://www.instagram.com/apsara.yoga?igsh=OGh3azRrZDNrcnJn EP50 - Beam & Bloom, l’interview de Marie Truchot https://open.spotify.com/episode/3jv2kZcqfK8wXzHQIWhMJA?si=tuh28OooQOatsU6AA1BbNQ EP35 - Passion sémantique & brocolis https://open.spotify.com/episode/5SzxZzRkHfHE9aofKAqoiA?si=GIofWKRqSaWyrnYSfH9ClQ & un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle : Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg Crédit Photo : Droits réservés ___________ Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog : https://thepruneyoga.com/blog/

Dans cet épisode de podcast, je liste & explique les 5 étapes essentielles pour "cultiver ta déesse intérieure" et manifester la transformation que tu désires ! De la visualisation de tes rêves à la pratique quotidienne, chaque étape t'invite à nourrir ton esprit et ton corps pour faire grandir tes intentions. Tu apprendras à planter les graines de tes aspirations, à nourrir ton mental pour un mindset fertile, à pratiquer le yoga pour connecter ton corps à ta conscience, et à t’offrir des moments de plaisir et d'indépendance. Avec des outils pratiques comme la méditation, l’écriture, et les affirmations, je te propose un voyage de transformation personnelle, en te rappelant que chaque petit geste compte. A ton rythme, avec patience et bienveillance, evoluer et bloom jour après jour en suivant ces 5 étapes :) Bonne écoute 🌸 ___________ Si tu as aimé l’épisode, donne 5 étoiles abonne-toi pour ne pas manquer les prochains et offre-moi un café pour que je puisse en produire de nouveaux : buymeacoffee.com/the_prune ___________ Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️ Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love" https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/ Télécharge gratuitement le livret "Cultiver ta déesse intérieure en 5 étapes" et découvre toutes les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à bloomer dès aujourd’hui : https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/ ___________ Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là www.thepruneyoga.com @The_Prune #TimeToBloom ___________ Sources :  Ces femmes qui aiment trop - Robin Nordwood Fake Love - Nova Gibson. It’s not you - Dr Ramani Durvasula p168 Jigsaw - Daniel Sloss EP38 Une page à la fois : https://open.spotify.com/episode/15x6mD3xnzsaFl0HVAuU2q?si=PQfZldmlR0KvaE7v06KRfA Louise Hay : https://www.youtube.com/watch?v=Up7k1E2z-8I Bruit des vagues : https://www.youtube.com/watch?v=vPhg6sc1Mk4 Nutribullet Combo : https://www.nutribullet.com/fr-fr/fr-fr/nutribullet-full-size-blender-combo/p/NBF450DG?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw-O6zBhASEiwAOHeGxRvL3kS-A6EvR7HCe2x5R3Xv6Zypp_yDZo67H-XBt4aSz1_7kArDrBoCU38QAvD_BwE Magimix Robot : https://www.magimix.fr/robot-multifonction/49-31-mini-plus-3519280182506.html#/55-couleur-noir Extracteur de jus Omega : https://www.nature-vitalite.com/extracteurs-de-jus/693-extracteur-de-jus-omega-mm900-chrome.html & un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle : Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg Crédit Photo : Caroline Perrineau ___________ Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog : https://thepruneyoga.com/blog/

Dans cet épisode j'approfondis le thème du "seggsy yoga" et la quête de crédibilité pour les profs de yoga, peu importe la longueur de leur brassière ou la sensualité de leurs mouvements. Entre la sexualisation injuste du corps des femmes et le jugement du monde yogi, où trouver l'équilibre ? Je partage mes réflexions illustrées par des extraits de mes lectures et mes séries notamment comment le plaidoyer de Nelle Porter dans Ally McBeal résonne avec nos luttes contemporaines : se battre pour être authentiques tout en brisant les biais de genre. De mes anecdotes de cours de yoga à la dure réalité des clichés ancrés, cet épisode explore comment cultiver notre pleine expression sans concessions. Bonne écoute 🌸 ___________ Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️ Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love" https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/ Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à bloomer dès aujourd’hui : https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/ ___________ Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là www.thepruneyoga.com @The_Prune #TimeToBloom ___________ Sources :  Flow Yoga Facile pour débutante #TimeToBloom https://youtu.be/4pPUxU0Rc7A Ally McBeal S02E04 - 24’ My Church - Maren Morris https://www.youtube.com/watch?v=zvh3SC7y_EE https://www.instagram.com/reel/DCKqxeMxKQQ/?igsh=OTM5d3lwcGwyc3Zz https://www.instagram.com/p/-r-s_lhm7d/?taken-by=nude_yogagirl https://www.youtube.com/watch?v=gILD4-tnaGc&t=8s Alice Girard : https://www.instagram.com/alicegirardyoga/ https://www.sound-fishing.net/recherche/otarie Beauté Fatale - Mona Chollet Résister à la culpabilisation - Mona Chollet Femmes qui courent avec les loups - Clara Pinkola Estes & un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle : Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg Crédit Photo : Studio Carta ___________ Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog : https://thepruneyoga.com/blog/

Dans cet épisode, je te partage comment après des expériences douloureuses et des relations toxiques, j’ai découvert à travers le yoga une façon d’honorer mon corps, de m’ancrer dans des sensations qui nourrissent mon bien-être, et de me reconnecter à une sensualité joyeuse, libre de (presque) toute validation extérieure. Je te raconte comment ma pratique m’a aidée à resacraliser mon corps en réinventant et célébrant ma sensualité. On explore ensemble l'importance de s’autoriser à être sensuelle dans le mouvement, non pas pour séduire, mais pour se faire du bien, se guérir, et se reconnecter à soi-même. Que tu sois déjà adepte du yoga ou simplement curieuse de découvrir un nouvel angle de cette pratique, cet épisode t'invite à reconsidérer ta relation avec ton corps, à t'ouvrir à la sensualité de tes cinq sens, et à cultiver un espace de bienveillance et de plaisir pour toi-même. Bonne écoute 🌸 ___________ Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️ Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love" https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/ Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui : https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/ ___________ Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là www.thepruneyoga.com @The_Prune #TimeToBloom ___________ Sources :  Zarna “One in a Billio​​n”, extrait : https://www.youtube.com/watch?v=tIe-xJqZNco Les gentilshommes Hermine Abstinence : https://open.spotify.com/episode/5M6o1MpoWrc65VmTSyiEmV?si=h81reY9lTnGe_PE65vDBjA Mathieu Boldron’s post :  https://www.instagram.com/reel/DBRqtZ3NSeV/ & un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle : Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg Crédit Photo : Studio Carta ___________ Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog : https://thepruneyoga.com/blog/

Dans cet épisode, je parle avec mon amie Laura Zorman de personnages problématiques dans les séries et films qu'on adore. On parle ensemble à nouveau de VanderPump Rules des terribles Jax Taylor, Tom Sandoval et selon Laura, le plus terrible des trois : Tom Schwartz. Puis on discute de l'histoire de violences domestiques la plus terrible des Real Housewives de Beverly Hills. Et on termine sur une critique de The Notebook et la relation toxique entre Rachel McAdams et Ryan Gosling qui a pourtant fait rêver tant de femmes... + It ends with us... Bonne écoute 🌸 ___________ Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️ Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love" https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/ Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui : https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/ ___________ Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là www.thepruneyoga.com @The_Prune #TimeToBloom ___________ SOURCES : Instagram de Laura : https://www.instagram.com/laurazormanphotography/ Un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle : Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg Crédit Photo : Raphaël Mercier ___________ Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog : https://thepruneyoga.com/blog/

Dans cet épisode profondément inspirant du TimeToBloom Podcast, j'ai l'honneur d'accueillir Marie Truchot, une yogini engagée et une femme résiliente qui a transformé son parcours de guérison après une relation toxique en un puissant enseignement pour les autres. Ensemble, nous plongeons dans l'histoire de Marie : comment le yoga l'a aidée à se libérer, à se reconstruire et à retrouver confiance après avoir subi des violences conjugales. Elle partage avec nous son expérience personnelle, les outils qui lui ont permis de guérir, et pourquoi le yoga a été, pour elle, une alternative puissante à la thérapie traditionnelle. Cet épisode est une véritable source d'inspiration pour toutes celles qui cherchent à se libérer d'une relation toxique et à se reconnecter à elles-mêmes à travers le yoga, la méditation, et l'amour de soi. À écouter absolument si : Vous cherchez des outils pour surmonter des blessures émotionnelles.Vous voulez en savoir plus sur la manière dont le yoga peut transformer votre vie.Vous êtes curieuse du parcours d'une femme forte et déterminée qui a choisi la résilience et l'espoir. Bonne écoute 🌸 _____________ Si tu as aimé l’épisode, donne 5 étoiles abonne-toi pour ne pas manquer les prochains et offre-moi un café pour que je puisse en produire de nouveaux : buymeacoffee.com/the_prune _____________ Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️ Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love" https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/ Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui : https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/ ___________ Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là www.thepruneyoga.com @The_Prune #TimeToBloom ___________ Sources :  Comment je suis devenue prof de Yoga : https://www.youtube.com/watch?v=KO478NSFvgE Live : https://www.instagram.com/reel/CMNXmexHthN/ Site Marie Truchot : https://beamsyoga.uscreen.io/ « Le corps n’oublie rien » Bessel A. Van der kolk « Femmes qui courrent avec les loups » Clarissa Pinkola Estès & un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle : Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg Crédit Photo : @regardsdetoi ___________ Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog : https://thepruneyoga.com/blog/

Dans cet épisode j'aborde un sujet très important à mes yeux - probablement du à mon histoire dans le sens où je n'ai pas eu la sécurité du "Chez Soi" pendant deux décennies - et qui a été largement étudié & discuté par de grandes intellectuelles à travers les époques... Plus récemment par l'Académicienne Chantal Thomas dans une conférence organisée par l'Institut de France à laquelle j'ai eu le plaisir d'assister... Bonne écoute 🌸 ___________ SOURCES : Dreamer - Laufey https://www.youtube.com/watch?v=AI29dHDkJh4 NASA - Ariana Grande https://www.youtube.com/watch?v=-_aGvdfLTKY Conférence "Virginia Woolf, Colette et Patti Smith : trois manières d’inventer sa “chambre à soi” Chantal Thomas, (Ma question à 58’51) : https://www.youtube.com/watch?v=98k7msQwg6Y&t=8s Chez Soi - Mona Chollet https://www.calameo.com/read/00021502295cd447c3828 ___________ Rejoins la liste d'attente pour faire partie des « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️ Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love" https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/ Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui : https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/ ___________ Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là www.thepruneyoga.com @The_Prune #TimeToBloom ___________ & un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle : Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg Crédit Photo : Hermine Prunier ___________ Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog : https://thepruneyoga.com/blog/

Dans cet épisode en trois parties, je donne la parole à une de meilleures amies qui se trouve être également thérapeute : Shahnou. Shahnou est une amie très spéciale car tou.te.s ses meilleur.e.s ami.e.s affirment comme moi que c'est la personne la plus disponible & patiente avec nous quand ça va pas, c'est la personne qui comprend le mieux ce qu'on peut traverser et qui a les mots plus réconfortants & encourageants. C'est aussi la personne qui a le plus conscience des progrès que l'on peut faire dans nos processus respectifs de croissance.. C'est une mère pour nous haha ! Cet épisode, j'en ai rêvé depuis longtemps car j'ai toujours voulu que tu puisses aussi profiter aussi de la sagesse de Shahnou. Dans cette ultime partie, je pose une question très périlleuse à Shahnou parce que j'aborde avec elle interrogation qui me travaille personnellement mais qui est très taboo tant les positionnements sur le sujet sont fermes chez les professionnels.. Bonne écoute 🌸 ___________ Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️ Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love" https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/ Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui : https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/ ___________ Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là www.thepruneyoga.com @The_Prune #TimeToBloom ___________ & un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle : Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg Crédit Photo : Droits réservés ___________ Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog : https://thepruneyoga.com/blog/

Dans cet épisode en trois parties, je donne la parole à une de meilleures amies qui se trouve être également thérapeute : Shahnou. Shahnou est une amie très spéciale car tou.te.s ses meilleur.e.s ami.e.s affirment comme moi que c'est la personne la plus disponible & patiente avec nous quand ça va pas, c'est la personne qui comprend le mieux ce qu'on peut traverser et qui a les mots plus réconfortants & encourageants. C'est aussi la personne qui a le plus conscience des progrès que l'on peut faire dans nos processus respectifs de croissance.. C'est une mère pour nous haha ! Cet épisode, j'en ai rêvé depuis longtemps car j'ai toujours voulu que tu puisses aussi profiter aussi de la sagesse de Shahnou. Dans cette seconde partie, on aborde la thématique des relations toxiques et plus précisément comment venir en aide de nos amies quand elles sont sous emprise d'un "Jean-Michel Quipuelecaca" Bonne écoute 🌸 ___________ Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️ Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love" https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/ Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui : https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/ ___________ Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là www.thepruneyoga.com @The_Prune #TimeToBloom ___________ & un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle : Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg Crédit Photo : Droits réservés ___________ Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog : https://thepruneyoga.com/blog/

Dans cet épisode en trois parties, je donne la parole à une de meilleures amies qui se trouve être également thérapeute : Shahnou. Shahnou est une amie très spéciale car tou.te.s ses meilleur.e.s ami.e.s affirment comme moi que c'est la personne la plus disponible & patiente avec nous quand ça va pas, c'est la personne qui comprend le mieux ce qu'on peut traverser et qui a les mots plus réconfortants & encourageants. C'est aussi la personne qui a le plus conscience des progrès que l'on peut faire dans nos processus respectifs de croissance.. C'est une mère pour nous haha ! Cet épisode, j'en ai rêvé depuis longtemps car j'ai toujours voulu que tu puisses aussi profiter aussi de la sagesse de Shahnou. Dans la première partie on fait les présentation, on parle de ce que nous (ses ami.e.s) appelons le "Shahnou Lov", on pose la définition de la réussite selon Shahnou et on explique le sens d'une question étrange que Shahnou me posait dans le passé et qui me laissait perplexe mais que je pose aujourd'hui fréquemment à mes élèves dans mes cours de Yoga / méditations... Bonne écoute 🌸 ___________ Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️ Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love" https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/ Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui : https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/ ___________ Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là www.thepruneyoga.com @The_Prune #TimeToBloom ___________ & un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle : Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg Crédit Photo : Droits réservés ___________ Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog : https://thepruneyoga.com/blog/

Dans cet épisode, je creuse le sujet des dynamiques toxiques de manipulation émotionnelle, en explorant des concepts essentiels comme le DARVO (Deny, Attack, Reverse Victim & Offender) et DIMMER (Dismissiveness, Invalidation, Minimization, Manipulation, Exploitativeness, Rage). Ces mécanismes sont utilisés pour nier la réalité, inverser les rôles et éroder l'estime de soi des victimes, que ce soit dans les relations amoureuses ou familiales. À travers des exemples concrets et des témoignages, je mets en lumière les effets dévastateurs de ces comportements en espérant que tu puisses comprendre ce que tu vis/ a vécu, pour mieux en guérir et t'en protéger à l'avenir. Bonne écoute 🌸 ___________ Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️ Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love" https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/ Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui : https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/ ___________ Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là www.thepruneyoga.com @The_Prune #TimeToBloom ___________ Sources :  It’s not you - Dr Ramani Durvasula The mask “bullet scene” - https://www.youtube.com/watch?v=J-pXDTLnLM4 Co-Parenting apps : https://www.thebump.com/a/co-parenting-apps Luck Star - Ron Carroll : https://www.youtube.com/watch?v=29tjEX-5Pcs & un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle : Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg Crédit Photo : Hermine Prunier ___________ Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog : https://thepruneyoga.com/blog/