Advertise on podcast: Anna Schaub Coaching® - Der Podcast

Warum du gestresst bist – und wie du da rauskommst Stress ist für die meisten Menschen in Deutschland längst Alltag geworden. In dieser Folge zeigt dir Anna Schaub, warum Stress wissenschaftlich betrachtet keine Emotion, sondern eine Überzeugung ist – und wie du sie auflösen kannst. Das erwartet dich: Aktuelle Zahlen zum Stressempfinden in DeutschlandDie wissenschaftliche Definition von Stress nach Richard LazarusWarum Dauerstress messbare körperliche Folgen hatDer Faktencheck: die ASC-Übung für akuten StressDie Absichts-Analyse: die ASC-Übung für dauerhaft weniger StressEine Coachee-Story aus der Praxis: warum Stress auch nach der Rente bleiben kann Kontakt & Verbindungen Website: ⁠⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠ Podcast: ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠ Newsletter: ⁠⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠⁠ Coaching-Masterclass: ⁠⁠⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠⁠⁠ ASC® Coaches Map- ⁠⁠⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠⁠⁠ Buchseite: ⁠⁠⁠Die Erfüllungsformel⁠⁠ Quellen & Studien: Techniker Krankenkasse (2025): TK-Stressreport 2025 – Wie gestresst ist Deutschland?Bevölkerungsrepräsentative Forsa-Befragung von 1.407 Personen ab 18 Jahren, Mai 2025. → https://www.tk.de/presse/themen/praevention/gesundheitsstudien/stressreport-2025-2206714Lazarus, R. S. & Folkman, S.: Transaktionales Stressmodell (Grundlagenforschung zur Stressdefinition)

Warum fällt es uns so schwer, uns zu verändern – selbst wenn wir wissen, dass es uns schadet? Die Antwort liegt tief in unserer Hirnstruktur. In dieser Folge spreche ich mit Neurobiologe Gerald Hüther – ein Interview aus dem Jahr 2018, jetzt klanglich überarbeitet und neu veröffentlicht. Diese Episode zählt seit Jahren zu euren meistgehörten – und ihr Inhalt ist heute noch genauso relevant. Du erfährst: 🧠 Wie negative Überzeugungen über uns selbst entstehen und sich im Gehirn festsetzen 🌌 Warum das Leben objektiv keinen Sinn hat – und wir trotzdem einen brauchen 💊 Warum Problemlösen im Gehirn wirkt wie eine Droge – nur dass du selbst der Schöpfer bist Genau das ist der Kern des Schöpferstandpunkts: die Rückkehr vom Objekt zum Subjekt des eigenen Lebens. 📖 Buchempfehlung: Gerald Hüther – „Etwas mehr Hirn, bitte“ Kontakt & Verbindungen Website: ⁠⁠⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠⁠ Podcast: ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠ Newsletter: ⁠⁠⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠⁠⁠ Coaching-Masterclass: ⁠⁠⁠⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠⁠⁠⁠ ASC® Coaches Map- ⁠⁠⁠⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠⁠⁠⁠ Buchseite: ⁠⁠⁠⁠Die Erfüllungsformel⁠ Anna Schaub Coaching® Website Instagram Newsletter Coaching-Masterclass Buch „Die Erfüllungsformel"

Fühlst du dich manchmal, als müsstest du alles gleichzeitig schaffen? Kind, Beruf, Beziehung und dabei bitte noch finanziell erfolgreich sein? In diesem Coaching-Gespräch spreche ich mit Katharina über den inneren Druck, als Mutter erfolgreich sein zu wollen, finanziell, beruflich und persönlich. Zwischen Selbstständigkeit und Sicherheitsdenken entsteht ein Konflikt. Zwischen Durchhalten und Aufgeben. Doch im Gespräch zeigt sich: Vielleicht geht es gar nicht nur ums Geld. Eine ehrliche Folge über Leistungsdruck, Erwartungen und die Frage, woran wir Erfolg wirklich messen. 💡 In dieser Folge erfährst du: Warum hohe Ziele dich blockieren könnenWie finanzieller Druck emotional entstehtDer Glaubenssatz „Erfolg muss schwer sein“Warum Mutterschaft oft unser eigentliches Ziel sichtbar machtWie du aufhörst, es dir extra schwer zu machen Impulse für dich • Musst du wirklich alles gleichzeitig schaffen? • Welches Ziel verfolgst du offiziell – und welches in Wahrheit? • Darf Erfolg wachsen? 💕 Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie mit einer Mutter, die gerade glaubt, alles gleichzeitig schaffen zu müssen. 🚀 Wenn du deine eigenen inneren Konflikte klären möchtest, komm in die Coaching-Masterclass „Peace is not a result, it's a way of being.“Anna Schaub Kontakt & Verbindungen Website: ⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠ Facebook: ⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠ TikTok: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠ YouTube: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠ Podcast: ⁠⁠Spotify⁠⁠ & ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠ Newsletter: ⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠ Coaching-Masterclass: ⁠⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠⁠ ASC® Coaches Map- ⁠⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠⁠ Buchseite: ⁠⁠Die Erfüllungsformel⁠ Anna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen. Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life Coach ASC® Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen. Heute lebt sie erfüllt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in den Bergen südlich von München.

Du erreichst etwas, worauf du lange hingearbeitet hast und kurze Zeit später fühlt es sich wieder ganz normal an. In dieser Folge erfährst du, warum unser Glück oft nicht lange anhält und weshalb wir unbewusst in einem inneren Kreislauf landen, in dem wir ständig nach dem Nächsten suchen. Anna Schaub erklärt den psychologischen und neurobiologischen Hintergrund der sogenannten hedonischen Adaption und zeigt dir, warum dein Gehirn auf Neues reagiert, sich aber schnell daran gewöhnt. Du verstehst, warum dich Erfolg kurzfristig glücklich macht, aber langfristig nicht erfüllt und weshalb genau das dazu führt, dass du dich immer wieder „nicht ganz angekommen“ fühlst. Du lernst, wie du diesen Mechanismus bewusst beeinflussen kannst und warum Veränderung, Wahrnehmung und deine innere Haltung dabei eine entscheidende Rolle spielen. Am Ende erwartet dich ein einfacher, aber kraftvoller Gedanke, der dir helfen kann, dein Glück nicht länger in die Zukunft zu verschieben, sondern im Hier und Jetzt zu verankern. ✨ In dieser Folge erfährst du Warum sich selbst schöne Dinge irgendwann „normal“ anfühlenWieso neue Ziele dich nicht dauerhaft erfüllenWas wirklich hinter diesem Gefühl stecktUnd wie du beginnst, aus diesem inneren Kreislauf auszusteigen👉 Bleib unbedingt bis zum Ende dranDort wartet ein Gedanke auf dich, der vieles verändern kann. 💭 Ein Moment für dich Vielleicht geht es nicht darum,noch mehr zu erreichen. Vielleicht geht es darum,anders auf dein Leben zu schauen. 🎁 Für dich aus dieser Folge Zu dieser Episode haben wir ein Poster und einen Bildschirmschoner für dein Handy vorbereitet: 👉 „Die guten Zeiten sind jetzt“ Damit du diesen Gedanken nicht nur verstehst, sondern ihn immer wieder in deinen Alltag holst. Hier findest du es:https://annaschaub.com/achtsamkeit-poster-coaching/ ❤️ Wenn du tiefer gehen möchtest Wenn du aufhören willst, ständig dem nächsten Gefühl hinterherzulaufen, dann sei bei der Coaching-Masterclass dabei.In der Coaching Masterclass begleite ich dich persönlich dabei, deine inneren Muster zu erkennen und neu auszurichten. ✨ Alle Infos findest du hier:https://annaschaub.com/coaching-masterclass/ Teile die Folge mit Menschen, die das Gefühl kennen, dass es nie ganz reicht. 🔔 Wenn dich diese Folge unterstützt hat, abonniere den Kanal für weitere wissenschaftlich fundierte Coaching-Impulse rund um Selbstwert, Erfüllung und bewusste Entscheidungen. 🔗 Vertiefung aus dieser Folge Wenn du merkst, dass das Thema Dankbarkeit für dich noch schwer greifbar ist oder sich oft „nicht echt“ anfühlt, dann hör dir unbedingt auch diese Folge an:https://open.spotify.com/episode/18vjTCi6AXcBAaHibEkpSh?si=HJy4Kz1qQcW9zEvWSTX2Ug Dort gehen wir noch tiefer darauf ein, wie echte Dankbarkeit entsteht und warum sie nicht einfach „gemacht“ werden kann, sondern mit deiner inneren Haltung zusammenhängt. Zusätzlich findest du in dem Buch „Look Again – The Power of Noticing What Was Always There“ von Tali Sharot eine spannende wissenschaftliche Perspektive darauf, warum wir uns so schnell an das Gute gewöhnen und wie wir lernen können, es wieder bewusst wahrzunehmen:👉 https://www.amazon.de/Look-Again-Power-Noticing-Always/dp/0349128766 „Peace is not a result, it's a way of being.“ Anna Schaub Kontakt & Verbindungen Website: ⁠⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠ Podcast: ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠ Newsletter: ⁠⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠⁠ Coaching-Masterclass: ⁠⁠⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠⁠⁠ ASC® Coaches Map- ⁠⁠⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠⁠⁠ Buchseite: ⁠⁠⁠Die Erfüllungsformel⁠⁠

Warum tut Misserfolg so weh? Und warum zweifelst du plötzlich an dir, nur weil etwas nicht geklappt hat? In dieser Folge erfährst du, warum wir unseren Selbstwert unbewusst an Erfolg und Leistung knüpfen und weshalb genau das zu Perfektionismus, Overperforming oder Resignation führen kann. Anna erklärt den neurobiologischen Hintergrund hinter Dopamin, Stress und unserem Belohnungssystem und zeigt dir, warum Erfolg dich kurzfristig pusht, aber langfristig nicht erfüllt. Du lernst, wie du Selbstwert und Erfolg entkoppelst und aufhörst, deinen Wert von Ergebnissen abhängig zu machen. Am Ende erwartet dich eine konkrete Coaching-Übung, mit der du deinen Selbstwert stärkst, unabhängig von Erfolg oder Misserfolg. Du bist nicht dein Erfolg. Und kein Ergebnis dieser Welt entscheidet über deinen Wert als Mensch. Wenn du aufhören willst, es dir selbst schwer zu machen, dann sei bei der Coaching-Masterclass dabei.Hier lernst du, wie du innere Überzeugungen erkennst, veränderst und neue, stärkende Bedingungen für deinen Erfolg schaffst. Teile die Folge mit Menschen, die ihren Wert noch an Leistung knüpfen. 🔔 Wenn dich diese Folge unterstützt hat, abonniere den Kanal für weitere wissenschaftlich fundierte Coaching-Impulse rund um Selbstwert, Erfüllung und bewusste Entscheidungen. „Peace is not a result, it's a way of being.“Anna Schaub Kontakt & Verbindungen Website: ⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠ Facebook: ⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠ TikTok: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠ YouTube: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠ Podcast: ⁠⁠Spotify⁠⁠ & ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠ Newsletter: ⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠ Coaching-Masterclass: ⁠⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠⁠ ASC® Coaches Map- ⁠⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠⁠ Buchseite: ⁠⁠Die Erfüllungsformel⁠ Anna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen. Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life Coach ASC® Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen. Heute lebt sie erfüllt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in den Bergen südlich von München.

In dieser Folge des Anna Schaub Coaching Podcasts begleitet dich Anna Schaub mit einer sanften, geführten Meditation inklusive einer beruhigenden Atemübung zur Regulation deines Nervensystems. Du lernst, im Hier und Jetzt anzukommen, Stress loszulassen und ein Gefühl von innerer Sicherheit und Gelassenheit aufzubauen. Ideal für dich, wenn du mentale Gesundheit, Achtsamkeit und nachhaltige Selbstregulation in deinen Alltag integrieren möchtest. Insight Timer Profil von Anna Schaub⁠https://insig.ht/MoaIeF7hi0b⁠ Kontakt & Verbindungen Website: ⁠⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠ Podcast: ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠ Newsletter: ⁠⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠⁠ Coaching-Masterclass: ⁠⁠⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠⁠⁠ ASC® Coaches Map- ⁠⁠⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠⁠⁠ Buchseite: ⁠⁠⁠Die Erfüllungsformel

Warum ist es so wichtig, Esoterik und Spiritualität zu unterscheiden? In dieser Folge erklärt Anna Schaub, warum viele auf dem geheimen Weg der Esoterik steckenbleiben und wie du stattdessen den bewussten, klaren Weg der Spiritualität gehst. Mit konkreten Beispielen erfährst du, wie du mystische Denkfallen erkennst, deine Glaubenssätze überprüfst und innere Klarheit findest. Für echte Selbsterkenntnis statt Selbsttäuschung. Impulse für dich Warum es wichtig ist Esoterik und Spiritualität zu unterscheiden.Wie du erkennst, ob dein Glaube dich weiterbringt oder dich blockiert.Warum Achtsamkeit bedeutet nicht alles zu glauben was man denkt UND fühlt. Wie du Spiritualität für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst.Warum echte Spiritualität nichts mit Magie, sondern mit Bewusstsein zu tun hat. 🤔✨ Special Insight: Was hat Heinz Erhard mit Spiritualität zu tun? Erwähnte Quellen Zur Verbindung zwischen Intention, Fokus und realer Veränderung, hör dir diese Podcastfolge an:  Magic Manifestation Wissenschaftliche Studie: Meditationsprogramme für psychischen Stress und Wohlbefinden: Eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse Goyal, M., Singh, S., Sibinga, E. M. S., Gould, N. F., Rowland-Seymour, A., Sharma, R., Berger, Z., Sleicher, D., Maron, D. D., Shihab, H. M., Ranasinghe, P. D., Linn, S., Saha, S., Bass, E. B., & Haythornthwaite, J. A. (2014).Meditation programs for psychological stress and well-being: A systematic review and meta-analysis.JAMA Internal Medicine, 174(3), 357–368.https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2013.13018 Dokumentation:One Strange Rock (YouTube Playlist)Faszinierende Einblicke in die Zusammenhänge des Lebens auf der Erde.Jetzt auf YouTube ansehen: Glaubenssätze auflösen: In der Coaching Masterclass oder mit Hilfe eines Coaches auf der Coaches Map kannst du blinde Flecken erkennen und nachhaltig verändern.Buch: „Die Erfüllungsformel“ von Anna SchaubFragen & Austausch: Schreib deine Gedanken in die Kommentare oder unter den Social Media Posts @anna_schaub_official zur Folge.Feedback: Ich freu mich über deine positive Bewertung auf deinem Podcast-Kanal. ⭐⭐⭐⭐⭐ Über Anna Schaub Anna Schaub ist Life Coach, Ausbilderin und Gründerin von ANNA SCHAUB COACHING®. Seit über 17 Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Klarheit, Selbstverantwortung und echter Verbindung. Ihre Methode vereint Psychologie, Neurowissenschaft und Philosophie – fundiert, menschlich und praxisnah. Kontakt & Verbindungen Website: ⁠www.annaschaub.com⁠ Instagram: ⁠@anna_schaub_official⁠ Facebook: ⁠@annaschaubofficial⁠ TikTok: ⁠@annaschaub⁠ YouTube: ⁠@annaschaub⁠ Podcast: ⁠Spotify⁠ & ⁠Apple Podcasts⁠ Newsletter: ⁠Jetzt abonnieren⁠ Coaching-Masterclass: ⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠ ASC® Coaches Map- ⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠ Buchseite: ⁠Die Erfüllungsformel

Weniger Streit, mehr Nähe: So gelingt dir ein friedliches Weihnachtsfest – mit Annas 3-Schritte-Plan für echte Harmonie in der Familie. Weihnachten ist das Fest der Liebe und gleichzeitig oft das Fest der unausgesprochenen Erwartungen, alten Konflikte und emotionalen Spannungen. In dieser Folge gibt dir Anna drei kraftvolle Schritte an die Hand, mit denen du bewusst für Frieden sorgen kannst. In dir selbst und mit deiner Familie. Eine Einladung, die Feiertage nicht nur zu überstehen, sondern sie innerlich erfüllt zu gestalten. Impulse für dich Warum echte Harmonie bei dir selbst beginntWie du emotionale Altlasten entkoppelstWas es wirklich heißt, in Verbindung zu bleibenWie du mit Erwartungen bewusst umgehen kannstEin Perspektivwechsel, der sofort Entlastung bringt Erwähnte Quellen Daniel Kahneman – Schnelles Denken, langsames Denken Mel Robbins – Die LET THEM Theorie Byrin Kathie – Lieben was ist Coaching-Masterclass-Session #199 vom 3.12.2025 Wenn du spürst, dass du dieses Jahr nicht wieder in alte Muster rutschen willst, dann komm in meine Coaching-Masterclass. Dort begleiten ich dich mit Tiefe, Klarheit und echter Verbindung, gerade in emotional aufgeladenen Zeiten. Mehr Informationen 👉 Abonniere den Podcast, für hilfreiche Coaching-Impulse, und teile sie mit Menschen, die diesen Impuls gerade gut gebrauchen können. 📖 Vielleicht suchst du noch ein besonderes Geschenk für dich selbst oder für jemanden, der sich für persönliche Entwicklung interessiert: Die Erfüllungsformel  jetzt überall erhältlich, wo es Bücher gibt. annaschaub.com/buch „Peace is not a result, it's a way of being.“Anna Schaub Kontakt & Verbindungen Website: ⁠www.annaschaub.com⁠ Instagram: ⁠@anna_schaub_official⁠ Facebook: ⁠@annaschaubofficial⁠ TikTok: ⁠@annaschaub⁠ YouTube: ⁠@annaschaub⁠ Podcast: ⁠Spotify⁠ & ⁠Apple Podcasts⁠ Newsletter: ⁠Jetzt abonnieren⁠ Coaching-Masterclass: ⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠ ASC® Coaches Map- ⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠ Buchseite: ⁠Die Erfüllungsformel Anna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen. Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life Coach ASC® Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen. Heute lebt sie erfüllt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in den Bergen südlich von München.

"Liebe macht glücklich" und "Das Leben ist ungerecht" - ist das wirklich so? In dieser Podcast-Folge beantwortet Anna wieder die Fragen ihrer Mitarbeiterin Christiane. Diesmal geht es um Glaubenssätze, deren Funktion und wie sie unser Leben beeinflussen. Sie beleuchten, ob es allgemeine Glaubenssätze gibt und führen einen Faktencheck zu zwei weit verbreiteten Glaubenssätzen durch: 'Liebe macht glücklich' und 'Das Leben ist ungerecht'. Die Podcastfolge zeigt, vieles was wir für wahr halten, dem Faltencheck nicht standhält und andersrum. Impulse für dich es gibt niemanden, der der keine dyfunktionalen Glaubenssätze hatGlaubenssätze helfen uns, unsere Ziele zu verwirklichenes gibt funktionale und dysfunktionale GlaubenssätzeÜberprüfe: Fakt oder Glaubenssatz?Wie du dysfunktionale Glaubenssätze in funktionale wandelst Welche Glaubenssatz-Mythen sollen wir als Nächstes untersuchen?Schreib uns deine Vorschläge direkt in die Kommentare auf Spotify oder Social Media @anna_schaub_official Weitere relevante Episoden in dieser Folge erwähnt:• Folge über Manifestieren• Folge über Geld Buchtipps zum Thema Beziehung & Bindung: Warum wir lieben – von Stephanie Cacioppo Liebe – Vom höchsten der Gefühle – von Lona Frank (Wissenschaftsjournalistin, NL)  Die Erfüllungsformel | ANNA SCHAUB:Entdecke Annas Buch „Die Erfüllungsformel“ Eine Bedienungsanleitung für ein erfülltes Leben. ‍❤️‍ Special Insight:Was ist Michelle Obamas Geheimrezept für eine glückliche Beziehung? Das erfährst du in der Mitte der Folge. Mehr von Anna Schaub Masterclass: Glaubenssätze im Kern auflösenKomm in Annas Coaching-Masterclass und erfahre, wie du hinderliche Glaubensätze nachhaltig veränderst. Jetzt auch mit Schnupperzugang!annaschaub.com/coaching-masterclass   Newsletter für mehr Tiefe & Impulse:Abonniere den Newsletter und bleib inspiriert!annaschaub.com/newsletter Über Anna Schaub Anna Schaub ist Life Coach, Ausbilderin und Gründerin von ANNA SCHAUB COACHING®. Seit über 17 Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Klarheit, Selbstverantwortung und echter Verbindung. Ihre Methode vereint Psychologie, Neurowissenschaft und Philosophie – fundiert, menschlich und praxisnah.

Dies ist Teil 2 der Serie „Wie erfüllend ist Geld?“. Nachdem es in Folge 1 um die Frage ging, wie man viel Geld verdient (Die 100 Millionen Euro Frage) und warum Geld allein nicht automatisch erfüllt, geht Anna Schaub in dieser Episode mit ihrer Mitarbeiterin Christiane noch tiefer! Die beiden sprechen über aktuelle Studien, die zeigen, dass Geld nur unter bestimmten Bedingungen das Glück steigert und was das mit deinem Mindset zu tun hat. Du erfährst, warum schnelles Geld selten nachhaltig ist, wie du dein finanzielles Leben bewusst gestalten kannst und was es braucht, um nicht nur wohlhabend, sondern auch erfüllt zu leben. Außerdem geht es um frühe Prägungen, Glaubenssätze und die Frage, wie finanzielle Freiheit auch mit durchschnittlichem Einkommen möglich wird. Falls du Teil 1 noch nicht gehört hast, lohnt sich der Einstieg dort: Wie erfüllend ist Geld? Teil 1 https://youtu.be/NG8DyDxRLCc Impulse für dich Was Studien wirklich über Geld und Glück sagenWarum dein Mindset darüber entscheidet, ob Geld dich glücklich machtWie du erkennst, ob du mit Geld Mangel kompensierst oder Erfüllung gestaltestWeshalb unter deinen Verhältnissen leben auch Freiheit bedeutetWie du trotz „kleinem“ Einkommen finanziell unabhängig leben kannst Weiterführende Links aus der Folge: Studien zur Verbindung von Einkommen und Glück: Kahneman & Deaton (2010): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1011492107- Killingsworth (2021): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2016976118- Killingsworth, Kahneman & Mellers (2023): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2208661120 Weitere Ressourcen: Morgan Housel – Die Psychologie des Geldes: https://www.m-vg.de/finanzbuchverlag/shop/article/20538-ueber-die-psychologie-des-geldes/ Podcast mit Sam Harris: https://www.samharris.org/podcasts/making-sense-episodes/287-why-wealth-matters Interview mit Morgan Housel bei Mel Robbins: https://www.melrobbins.com/episode/episode-327/ Warren Buffett (Wikipedia): https://de.wikipedia.org/wiki/Warren_Buffett Podcastfolge: Glaubenssätze auflösen: https://annaschaub.com/glauebnssaetze_aufloesen/ Podcastfolge: Erfüllung vs. Glück: https://annaschaub.com/glueck-vs-erfuellung-wie-bekommt-man-beides/ Coaches Map – Finde deinen ASC® Life Coach: https://annaschaub.com/coaches-uebersicht/ Mehr von Anna Schaub Wenn du deine Geld-Glaubenssätze klären möchtest, komm in die Coaching-Masterclass. Dort erforschen wir genau solche Themen – gemeinsam, mit Klarheit, Tiefe und echter Verbindung:https://annaschaub.com/coaching-masterclass/ Du willst selbst als Coach begleiten? Informiere dich über die Life Coach ASC® Ausbildung: https://annaschaub.com/life-coaching-ausbildung/ Entdecke auch Annas Buch „Die Erfüllungsformel“ – für ein selbstbestimmtes Leben mit innerer Klarheit:https://annaschaub.com/erfuellungsformel/ Über Anna Schaub Anna Schaub ist Life Coach, Ausbilderin und Gründerin von ANNA SCHAUB COACHING®. Seit über 17 Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Klarheit, Selbstverantwortung und echter Verbindung. Ihre Methode vereint Psychologie, Neurowissenschaft und Philosophie – fundiert, menschlich und praxisnah.

In dieser Episode vom Anna Schaub Coaching Podcast geht es um eine oft unbeachtete Frage: Wie erfüllend ist Geld wirklich? Teil 1 widmet sich zwei zentralen Ebenen: Wie wird viel Geld verdient und warum reicht Geld allein nicht für echte Erfüllung? Anna spricht in dieser Folge gemeinsam mit ihrer Mitarbeiterin Christiane über das Thema Geld, beantwortet ihre Fragen und gibt tiefgehende Impulse für einen bewussten Umgang mit finanziellen Zielen. Der zweite Teil erscheint am 15.11.25.   Impulse für dich aus der Folge: ​Überprüfe deine Absicht mit Geld: Wofür willst du es wirklich?​Erkenne zwei Ebenen: physische Bedingungen und Mindset​Welche Glaubenssätze blockieren dein Einkommen oder deinen Selbstwert?​Warum „unter den eigenen Verhältnissen leben“ so kraftvoll ist​Was Freiheit wirklich mit deinem Kontostand zu tun hat  Weiterführende Links Studien zur Verbindung von Einkommen und Wohlbefinden: Kahneman & Deaton (2010): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1011492107 Killingsworth (2021): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2016976118 Killingsworth, Kahneman & Mellers (2023): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2208661120 Morgan Housel – Die Psychologie des Geldes: https://www.m-vg.de/finanzbuchverlag/shop/article/20538-ueber-die-psychologie-des-geldes/ Podcast mit Sam Harris: https://www.samharris.org/podcasts/making-sense-episodes/287-why-wealth-matters? Interview mit Morgan Housel bei Mel Robbins: https://www.melrobbins.com/episode/episode-327/ Warren Buffett (Wikipedia): https://de.wikipedia.org/wiki/Warren_Buffett? Weitere Podcastfolgen von Anna Schaub, die wir in der Folge erwähnen:  Glaubenssätze nachhaltig auflösen: https://annaschaub.com/glauebnssaetze_aufloesen/ Erfüllung vs. Glück – wie bekommt man beides?: https://annaschaub.com/glueck-vs-erfuellung-wie-bekommt-man-beides/ Finde deinen Coach auf Annas Coaches Map – zertifizierte ASC® Life Coaches: https://annaschaub.com/coaches-uebersicht/    Mehr von Anna Schaub  Wenn du tiefer in diese Themen einsteigen möchtest, komm gerne zu uns in die Coaching-Masterclass. Dort erforschen wir genau solche Fragen und bringen Klarheit und Ausrichtung in dein Money Mindset. Mehr zur Masterclass: https://annaschaub.com/coaching-masterclass/ Du willst selbst Coach werden? Informiere dich über die Life Coach ASC® Ausbildung: https://annaschaub.com/life-coaching-ausbildung/ Wenn du dir eine Bedienungsanleitung für eine erfülltes Leben wünscht, dann ist "Die Erfüllungsformel" das Richtig für dich: https://annaschaub.com/erfuellungsformel/   Kontakt & Verbindungen Website: www.annaschaub.com Instagram: @anna_schaub_official Facebook: @annaschaubofficial TikTok: @annaschaub YouTube: @annaschaub Podcast: Spotify & Apple Podcasts Newsletter: Jetzt abonnieren Coaching-Masterclass: https://annaschaub.com/coaching-masterclass/ ASC® Coaches Map- Finde deinen ASC® Life Coach Buchseite: Die Erfüllungsformel Über Anna Schaub: Anna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren – und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen. Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life-Coach-Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen.

- Englischer Podcast - Was kann Manifestation wirklich – und wo wird’s gefährlich? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Lucas Dixon (University of Queensland). Er erforscht den Effekt, den es hat in "Magische Manifestation" zu glauben. Wir sprechen über Forschungsergebnisse, Risiken wie unrealistische Ziele und riskante Investments – und zeigen, wie du Manifestation sinnvoll und wissenschaftlich nutzen kannst. In dieser Folge erfährst du: die zwei Bedeutungen von „Manifestation“: Selbstwirksamkeit vs. „kosmische Kooperation“wann Manifestieren Hoffnung & Optimismus stärkt – und wo die realen Grenzen liegenwarum magisches Denken unrealistische Ziele befeuert und zu Risk-Taking (z. B. Krypto) führen kannwas Studien zu Zusammenhang von Manifestationsglauben, Erwartungshaltungen und finanziellen Verlusten nahelegenweshalb Gedanken nicht automatisch Realität erzeugenwie du Ziele wissenschaftlich wirksam planstpraxisnahe Leitfragen, um Manifestation alltagstauglich, evidenzbasiert und risikobewusst einzusetzen Auszüge dieses Podcast-Inteviews findest du in der deutschen Übersetzung hier: https://annaschaub.com/manifestation-was-sagt-die-wissenschaft Hier findest du Dr. Lucas Dixon: LinkedIn: linkedin.com/in/DrLucasDixon X (Twitter): x.com/DrLucasDixon Lindsay Drummond - www.improvhub.com.au Im Podcast erwähnt:  Buch – „Wenn alles zusammenbricht“ von Pema Chödrön Dr. Gabrielle Oettingen – WOOP Die Erfüllungsformel: Eine Bedienungsanleitung für ein erfülltes Leben.  Kontakt & Verbindungen Website: ⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠ Facebook: ⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠ TikTok: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠ YouTube: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠ Podcast: ⁠⁠Spotify⁠⁠ & ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠ Newsletter: ⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠ Buch - Die Erfüllungsformel: ⁠⁠Jetzt mehr erfahren!⁠⁠ Life Coach Ausbildung: ⁠⁠Lerne Anna's Coaching Methode⁠ Coaching-Masterclass: ⁠⁠Erschaffe dir das Leben deiner Träume⁠

In diesem Podcast wird das Thema Manifestation umfassend behandelt. Anna Schaub erklärt, was Manifestation ist, wie sie funktioniert und welche Grenzen sie hat. Sie räumt mit Mythen auf und beleuchtet die wissenschaftlichen Grundlagen, die hinter der Manifestation stehen. Zudem wird der Unterschied zwischen Ergebnissen und Ereignissen erklärt, und es wird diskutiert, warum der Hype um Magic Manifestation entstanden ist. Anna gibt praktische Tipps und Tools zur Manifestation und teilt ein Fallbeispiel aus ihrer Coaching-Praxis, um zu zeigen, wie Glaubenssätze das Leben beeinflussen können. Inhalte: ​Manifestation ist ein großes Thema in der Coachingwelt.​Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Manifestation funktioniert.​Die Wahrscheinlichkeit für ein Ergebnis kann durch positives Denken erhöht werden.​Es gibt Ereignisse, auf die wir keinen Einfluss haben.​Magic Manifestation ist eine verlockende, aber irreführende Idee.​Die Idee, dass das Universum uns Ergebnisse liefert, ist nicht haltbar.​Es ist wichtig, Glaubenssätze zu erkennen und zu hinterfragen.​Die Unterscheidung zwischen Ergebnissen und Ereignissen ist entscheidend.​Praktische Tools zur Manifestation sind individuell unterschiedlich.​Ein Beispiel aus der Praxis zeigt, wie Glaubenssätze das Leben beeinflussen. Jetzt die Folge anhören und ein handsigniertes Buch "Die Erfüllungsformel" von Anna Schaub gewinnen! Das Gewinnspiel endet am 24.10.2025 um 24:00 Uhr Teilnahme gemäß Infos aus der Podcast-Folge mit deiner E-Mail an [email protected]. Die Gewinner:in wird persönlich per E-Mail informiert. Weiterführende Links & Ressourcen aus der Folge: Podcast-Empfehlung – Quarks Science Cops: ⁠„Die Akte Manifestieren: Erfolgreich durch reine Gedankenkraft?“⁠ Annas Podcast-Folge zu ⁠Ereignissen und Ergebnissen unterscheiden⁠ Buch-Empfehlung – James R. Doty ist Neurochirurg und Bestsellerautor. In⁠ „Mind Magic – Wie du dein bestes Leben manifestierst“⁠ erklärt er wissenschaftlich, wie Gedanken und Handeln zusammenwirken. Podcast Interview mit James R. Doty in der er die Wissenschaft hinter Manifestieren erklärt. Zitat aus — Rainer Maria Rilke, Briefe an einen jungen Dichter (1903) „Leben Sie jetzt die Fragen. Vielleicht leben Sie dann allmählich, ohne es zu merken, eines fernen Tages in die Antwort hinein.“ Die Erfüllungsformel (neu seit 1.10.2025 überall wo es Bücher gibt und natürlich direkt beim ⁠ELMAR Verlag⁠ Stay tuned!  ⁠Die nächste Folge von Anna Schaub mit dem Interview "Dr. Lukus Dixon" erscheint am 31. Oktober 2025 - ANNA SCHAUB jetzt auf Spotify abonnieren⁠! Viel Vergnügen!Anna Kontakt & Verbindungen Website: ⁠⁠⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠⁠ Podcast: ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠ Newsletter: ⁠⁠⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠⁠⁠ Buch - Die Erfüllungsformel: ⁠⁠⁠⁠Jetzt mehr erfahren!⁠⁠⁠⁠ Life Coach Ausbildung: ⁠⁠⁠⁠Lerne Anna's Coaching Methode⁠⁠⁠ Coaching-Masterclass: ⁠⁠⁠⁠Erschaffe dir das Leben deiner Träume⁠⁠ ASC® Coaches Map: ⁠Finde deinen ASC® Life Coach

Wie kannst du erfüllt bleiben, wenn du schwere Zeiten durchlebst – persönlich oder global? In dieser Podcast-Folge spricht Anna Schaub mit ihrer Mitarbeiterin Christiane darüber, wie du auch in Krisen innere Stabilität entwickelst. Du erfährst, wie du dein Erfüllungs-Mindset stärkst, Zuversicht bewahrst und hinderliche Glaubenssätze loslässt. Die beiden zeigen, warum Erfüllung nicht von äußeren Umständen abhängt und wie du auch in herausfordernden Phasen Sinn, Resilienz und Klarheit findest. In dieser Folge erfährst du: Warum Erfüllung auch in schwierigen Zeiten möglich ist Wieso der Unterschied zwischen Glück und Erfüllung entscheidend ist Wie du dein Erfüllungs-Mindset in herausfordernden Momenten stärkst Weshalb das Auflösen hinderlicher Glaubenssätze der Schlüssel zu Erfüllung ist Wie Dankbarkeit dich dabei unterstützt, stabil und erfüllt zu bleiben Wie du die Balance zwischen Pessimismus und toxischer Positivität findest Warum die Unterscheidung zwischen Ergebnissen und Ereignissen Leiden reduziert Wieso du äußere Ereignisse nicht immer kontrollieren kannst, wohl aber deine innere Haltung dazu In der Folge erwähnt: • Hans Rosling – „Factfulness“  • Eva Mozes Kor – Interview & Leben  Es gibt ein Interview mit ihr: „HolocaustÜberlebende: ‘Ich konnte den Nazis vergeben’“ – ein Interview mit Eva Mozes Kor, die zusammen mit ihrer Zwillingsschwester Miriam die Experimente von Josef Mengele überlebt hat und später den Tätern verzieh. Kurier  Auch ein Video: Vergebung heilt – Eva Mozes Kor berichtet, was Vergebung in ihr bewirkt hat. YouTube  • Film „Das Leben ist schön“ (La vita è bella, 1997, Roberto Benigni)  📘 Steven Pinker – Bücher mit positivem Blick auf die Welt  Aufklärung jetzt. Für Vernunft, Wissenschaft, Humanismus und Fortschritt  Gewalt: Eine neue Geschichte der Menschheit 👉 Loslassen lernen – wie du erkennst, was du kontrollieren kannst und was nicht  Kontakt Website: ⁠⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠ Podcast: ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠ Newsletter: ⁠⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠⁠ Erfahre mehr: Buch - Die Erfüllungsformel: ⁠⁠⁠Jetzt mehr erfahren!⁠⁠⁠ Life Coach Ausbildung: ⁠⁠⁠Lerne Anna's Coaching Methode⁠⁠ Coaching-Masterclass: ⁠⁠⁠Erschaffe dir das Leben deiner Träume⁠

In dieser Folge erfährst du, wie Glaubenssätze entstehen – und wie du sie nachhaltig löst. Wir spannen den Bogen von Sigmund Freud über Alfred Adler bis hin zur kognitiven Verhaltenstherapie (Beck/Ellis) und zeigen, warum Sokratisches Disputieren wirkt – und wann es nicht reicht. Der Schlüssel: die Absicht hinter dem Glaubenssatz erkennen (Opfer-, Täter- und Schöpfer-Absichten) und sie in Denken, Fühlen und Handeln wandeln. Dazu gibt’s viele Praxisbeispiele, Stolpersteine und klare Handlungsschritte. In dieser Folge erfährst du: wie Glaubenssätze entstehen – durch eigene Erfahrungen oder Übernahme aus Familie, Kultur & Medien warum Gefühle der „Kleber“ deiner Überzeugungen sind und wie Bestätigungsfehler sie verstärken was Sokratisches Disputieren (Beck/Ellis) leistet – und wann es allein nicht reicht den entscheidenden Unterschied: Ursache vs. Zweck (Absicht) eines Glaubenssatzes die drei Absichtsebenen: Opfer-, Täter- und Schöpfer-Absichten – mit greifbaren Beispielen wie du hartnäckige Sätze („Ich bin nicht gut genug/liebenswert“) funktional entschlüsselst warum Denken + Fühlen + Handeln nötig sind, damit Veränderung dauerhaft wird wieso pures positives Denken oft kippt – und was stattdessen hilft einen kompakten Selbstcoaching-Fahrplan inkl. erstem Umsetzungsschritt Bonus: Anna liest einen Abschnitt aus ihrem neuen Buch Die Erfüllungsformel – Eine Bedienungsanleitung für ein erfülltes Leben und lädt dich zur Online-Lesung am 2. Oktober, 20:00 Uhr ein. Show notes: Anmeldung Lesung am 02.10 um 20:00 UhrAnnas neues Buch ab 01.10. Hier vorbestellen Im Podcast erwähnt:• Sterzer, Philipp: Die Illusion der Vernunft • Beck, Aaron / Ellis, Albert: Kognitive Verhaltenstherapie & Sokratisches Disputieren • Kishimi, Ichiro & Koga, Fumitake: Du musst nicht von allen gemocht werden • Podcast-Interview: Dr. Gabriele Oettingen zu positivem Denken / WOOP Kontakt & Verbindungen Website: ⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠ Facebook: ⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠ TikTok: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠ YouTube: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠ Podcast: ⁠⁠Spotify⁠⁠ & ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠ Newsletter: ⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠ Buch - Die Erfüllungsformel: ⁠⁠Jetzt mehr erfahren!⁠⁠ Life Coach Ausbildung: ⁠⁠Lerne Anna's Coaching Methode⁠ Coaching-Masterclass: ⁠⁠Erschaffe dir das Leben deiner Träume⁠