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En este nuevo episodio (¡sorpresa estival!) hablamos con Eva Quevedo, publicista y escritora, autora de Blog de madre, sobre su primera novela: Ansiosos anónimos (Plaza & Janés). Eva, además de todo lo anterior, es amiga desde hace ya unos cuantos años, y es un placer traeros a este pequeño espacio a alguien a quien tengo tanto cariño y admiro tanto. Pero además, es que su libro habla de algo que nos afecta a una gran parte de la sociedad: la ansiedad (y si a ti no, suertuda o suertudo, pues seguro que conoces a alguien que la sufre). Y por eso, y porque me apetecía mucho abordar esta epidemia desde otro enfoque, algo más surrealista y divertido, que tanta falta nos hace hoy en día. OJO: este libro es ficción y no pretende ser un manual científico ni un libro de autoayuda. Cualquier síntoma o malestar que reconozcas en sus páginas, debes abordarlo siempre con profesionales. A través de Miranda, una mujer con una vida aparentemente estable que empieza a sufrir ataques de ansiedad, y del grupo de terapia al que se incorpora, Eva construye una historia tierna, divertida y honesta sobre lo que ella misma llama "la gran epidemia silenciosa del siglo XXI". Charlamos sobre el tabú de la ansiedad, la salud mental pública y por qué es tan necesario ponerle palabras a algo que nos atraviesa a casi todos. 📖 Puedes, y debes, comprar el libro Ansiosos anónimos aquí: https://www.penguinlibros.com/es/literatura-contemporanea/617339-libro-ansiosos-anonimos-9788401035982 🐦 Y para más noticias sobre la autora, sigue a Eva Quevedo en Instagram: https://www.instagram.com/evaquevedo.escribe/ Y en X: https://x.com/BlogdeMadre Y si el tema te interesa y quieres saber más sobre la ansiedad, desde un enfoque profesional esta vez, te recordamos que ya hablamos de ansiedad en otras ocasiones: con Ferrán Cases sobre ⁠El pequeño gran libro de la ansiedad⁠, y con los psicólogos Tais Pérez y Sergio García sobre ⁠Tu ansiedad bajo control. ⁠ Además, en Madresfera también lo abordamos junto a la psicóloga Iris Pérez-Bonaventura enfocándonos en la ansiedad en la adolescencia con su libro Ansiedad: a mí también me pasa. Feliz verano y ojalá que sin mucha ansiedad, a pesar del mundo que nos está tocando vivir. Música: flashes less compress de mobygratis https://mobygratis.com/

Hoy abrimos un ratito nuestra "consulta" saludesférica para hablar del nuevo libro del dietista-nutricionista y divulgador Julio Basulto. "Todos gordos (con perdón): Tratar la obesidad en un mundo diseñado para engordar", publicado por la editorial Vergara. Podéis leer a Julio en su web https://juliobasulto.com/

Hoy hablamos, y mucho, sobre dormir y sobre el sueño, un temazo que merece las dos horas de episodio que os traemos, con la ayuda y sabiduría del Dr. Pablo Barrecheguren, autor de un libro estupendo ¿Por qué soñamos?: Y otras grandes preguntas sobre dormir y el sueño publicado por Plataforma Editorial Podéis seguir a Pablo en su perfil de X: https://x.com/pjbarrecheguren Y en su canal de Youtube: https://www.youtube.com/@Neurocosas

Nuevo episodio dedicado a la alimentación saludable y la importancia de la divulgación con evidencia científica a la hora también de hacer la lista de la compra. Hablamos con el Dr. Álex Yáñez de la Cal, dietista nutricionista, investigador y divulgador, autor del libro Compra bien, come mejor .

Hoy hablamos sobre educación, sobre género y lo que ha supuesto para la mujer adaptarse a lo que se espera de ella y se supone que debe ser la "chica buena". La psicóloga Marta Martínez Novoa nos presenta su nuevo libro El síndrome de la chica buena, publicado por Zenith. Canal de Telegram de Saludesfera ⁠⁠https://t.me/saludesfera⁠⁠⁠⁠Regístrate en Saludesfera: ⁠⁠https://saludesfera.com/date-de-alta/⁠

Hoy nos acompaña el médico y divulgador Fernando Fabiani con su nuevo libro La salud enferma, dedicado a la obsesión por tener una salud perfecta y cómo eso nos acaba llevando a tener peor salud... Como siempre es un lujo poder charlar con Fernando, al que podéis seguir en sus redes: X: @FernandoFabiani Instagram: @ffabiani Canal de Telegram de Saludesfera ⁠⁠https://t.me/saludesfera⁠⁠⁠⁠Regístrate en Saludesfera: ⁠⁠https://saludesfera.com/date-de-alta/⁠

Hoy hablamos del nuevo libro de la periodista y directora del centro de entrenamiento personal Performa, Sara Tabares, dedicado a la importancia del entrenamiento en las mujeres a partir de los 40 años: Ellas entrenan +40, de la editorial Tutor. Canal de Telegram de Saludesfera ⁠⁠https://t.me/saludesfera⁠⁠⁠⁠Regístrate en Saludesfera: ⁠⁠https://saludesfera.com/date-de-alta/⁠

Nuevo episodio dedicado al nuevo libro del divulgador Miguel Ángel Lurueña, publicado por Destino: Del ultramarinos al supermercado dedicado a la evolución de nuestra manera de alimentarnos. Puedes seguir a Miguel Ángel Lurueña aquí: https://gominolasdepetroleo.com/ X: @gominolasdpetro Instagram: @gominolasdepetroleo Canal de Telegram de Saludesfera ⁠https://t.me/saludesfera⁠⁠⁠Regístrate en Saludesfera: ⁠https://saludesfera.com/date-de-alta/⁠

Hoy hablamos sobre el Burnout, el síndrome del trabajador quemado, a propósito del libro Trabajar en llamas, escrito por Henar Vega, ingeniera y psicóloga, con quien abordamos este síndrome tan extendido en nuestros días. Podéis encontrar el libro https://amzn.to/45Vq317. Canal de Telegram de Saludesfera ⁠https://t.me/saludesfera⁠⁠⁠Regístrate en Saludesfera: ⁠https://saludesfera.com/date-de-alta/⁠

Hoy hablamos de un gran desconocido, el sistema inmunitario. Lo hacemos gracias al Dr. Ricardo Cubedo y su nuevo libro: El órgano transparente. La inteligencia del sistema, publicado por Larousse y que os recomendamos mucho. Canal de Telegram de Saludesferahttps://t.me/saludesfera⁠⁠Regístrate en Saludesfera: https://saludesfera.com/date-de-alta/

Nuevo episodio dedicado a la investigación que ha realizado el periodista Guillermo Córdoba sobre la línea de atención al suicidio, 024, qué hay tras su creación y su funcionamiento. Podéis leerlo aquí: Teléfono 024, año I: VoluntariosTeléfono 024, año I: Trampantojo Teléfono 024, año I: Infeliz aniversario Podéis seguir a Guillermo en su cuenta de twitter: https://twitter.com/GuilleCordoba97 Evento del próximo 1 de julio en Espacio Fundación Telefónica: https://espacio.fundaciontelefonica.com/evento/espacio-madresfera-prevenir-el-suicidio-en-la-adolescencia-digital/ Canal de Telegram de Saludesferahttps://t.me/saludesfera⁠⁠Web: ⁠⁠https://saludesfera.com/

En este nuevo episodio hablamos con Pilar Benítez, consultora en hábitos de autocuidado, sobre su libro Autocuidado, 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía publicado por Arpa. ¿De qué se trata el autocuidado? ¿Es un propósito alcanzable para todo el mundo? ¿Cómo encontrar el cuidado adecuado para cada persona? Canal de Telegram de Saludesferahttps://t.me/saludesfera⁠⁠Web: ⁠⁠https://saludesfera.com/

Hablamos con la psicóloga y sexóloga Laura Morán sobre deseo y sexualidad desde la evidencia científica a raíz de la publicación de su libro Por qué (no) deseo, publicado por Next Door Publishers: https://www.nextdoorpublishers.com/libros/por-que-deseo/ Dónde puedes encontrar a Laura: https://lauramoranpsicologa.es/https://lauramoranpsicologa.es/Canal de Telegram de Saludesferahttps://t.me/saludesfera⁠⁠Web: ⁠⁠https://saludesfera.com/

Hoy hablamos con el psicólogo Sergio García, de https://www.instagram.com/psicosaludtenerife/ acerca de un tema que últimamente está muy de moda, el niño interior y sanar las heridas de la infancia. ¿Es siempre recomendable? ¿Se está divulgando correctamente en redes sociales sobre salud mental? Iba para charla breve pero al final nos quedó algo más extenso y complejo, seguro que da para más :) Reels que mencionamos en la entrevista: https://www.instagram.com/p/CrtjZx6Nleb/ y https://www.instagram.com/p/ChsfFLsoMRV/ Canal de Telegram de Saludesfera ⁠https://t.me/saludesfera⁠Web: ⁠https://saludesfera.com/

Charla Saludesférica: "El paciente crónico ante la Colitis ulcerosa y otras enfermedades inmunomediadas "Aquí tenéis la charla tan interesante que hemos compartido con Iris @iris_cu93 , paciente muy activa en rrss, miembro de @ffpaciente.Nos ha hablado de lo que supone ser diagnosticada con 25 años de Colitis Ulcerosa y otras enfermedades inmunomediadas, del proceso de aceptación, de la importancia de humanizar la salud, o de visibilizar la salud mental entre otros muchos temas.Es necesario escuchar a personas como ella para tomar perspectiva y entender cómo acompañar a los pacientes desde el respeto.Muchas gracias por acompañarnosPuedes ver la charla aquí: https://www.instagram.com/p/Cr0T1MzIAOq/Canal de Telegram de Saludesfera ⁠https://t.me/saludesfera⁠Web: ⁠https://saludesfera.com/