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Die Abtrennungsübung ist eine meiner wertvollsten Techniken in meiner Praxis. Ich liebe diese Arbeit damit. So einfach und so wirkungsoll. Warum es jetzt noch mal eine Folge mit der Abtrennungsübung gibt? Es hat sich als sehr wertvoll erwießen die "Blaue Schutzsäule" früher in der Abtrennungsübung einzubauen. Und deshalb habe ich in dieser Folge noch mal die Reihenfolge getauscht. Wenn du die Abtrennungsübung noch nicht kennst, dann höre dir bitte auch die Folge 25 an! Da erkläre ich was die Abtrennungsübung ist, wann du sie machen solltest, was es zu beachten gibt und was die Abtrennungsübung alles kann. Möchtest du dich von einer "Sache" z.B. deiner Arbeit, einem Projekt, einem Thema oder einer Krankheit abtrennen, dann nimm bitte die Folge 152 "Abtrennungsübung mit einer Sache" Du möchtest noch mehr wissen und intensiver damit arbeit? Dann komm in die Ausbildung "Energetische Lösungsarbeit" https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-l%C3%B6sungsarbeit/ Hast du Fragen, dann schreibe mir gerne eine Mail. Und denk daran, diese extrem wichtige Folge, mit deinen Freunden und Verwandten zu teilen :-) Praxis für Stresstherapie - Alexandra Kunkel www.akunkel.de

In dieser wundervollen Folge bekommst du die Möglichkeit die Verbindung zu deiner Inneren Frau und zu deinem Inneren Mann in Heilung zu bringen. Deine Innere Frau und dein Innerer Mann sind Teile deiner Inneren Familie. Sie stehen für deine weiblichen und männlichen Anteile in dir und haben nichts mit deinen Eltern zu tun. Diese Arbeit ist so wohltuend und stärkend! Diese Folge ist nur für Frauen! Vielleicht mache ich mal noch eine Folge für Männer. Möchtest du mehr zu diesem Thema erfahren? Dann komm in die Ausbildung "Energetische Lösungsarbeit": https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-l%C3%B6sungsarbeit/ In der Ausbildung arbeiten wir in Modul 1 und 2 mit dem Inneren Kind, der Inneren Familien und der Heilenden Umarmung. Du möchtest auch mit deinem Inneren Kind arbeiten? Dann mach dir einen Termin bei mir in der Praxis. Im Podcast gibt es keine Meditation dazu! Praxis für Stresstherapie - Alexandra Kunkel www.akunkel.de Blick in den Seminar-Kalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/

Und hier kommt eine Folge zu meiner Lieblings-Metapher "Die Waage"! Wir nehmen die Dinge immer in Relationen wahr, immer im Bezug auf andere Dinge. Wie stehen die Dinge miteinander im Verhältnis. In der Stresstherapie ist das ein ganz spannendes Thema. Und es ist immer entscheidend WAS du auf die Waage legst und was du weglässt. Hör einfach mal rein! Praxis für Stresstherapie und mentale Gesundheit - Alexandra Kunkel Hier der Blick in meinen Seminar-Kalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ Hier der Link zu meiner Homepage: https://www.akunkel.de/

In dieser Folge nehme ich dich mit ans Meer. Gönn dir eine wunderschöne Atempause. Begleitet wird diese Meditation von der Ocean-Drum. Wunderschönes Meeresrauschen im Hintergrund. Wenn dir das Meeresrauschen zu leise ist, dann höre dir die Folge 163 an. Da sind die Klänge intensiver. Praxis für Stresstherapie - Alexandra Kunkel Blick in den Seminar-Kalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ https://www.akunkel.de/

Ich nehme dich mit auf eine wunderschöne Meditation im Gehen. Die Meditation beginnt nach 3 Minuten. Ich wünsche dir viel Freude! Hier findest du den Blick in den Seminar-Kalender https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie https://www.akunkel.de/

In dieser Folge nehme ich und meine Ocean-Drum dich mit ans Meer. Ich lade dich ein zu einer wunderbaren Atem-Pause. In dieser Folge ist das Meeresrauschen sehr intensiv. Ist dir da zu viel, dann höre dir besser die Folge 165 Atempause am Meer (sanft) an. Praxis für Stresstherapie - Alexandra Kunkel Blick in den Seminarkalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ https://www.akunkel.de/

Ja, aber.... Wir Deutschen sind Meister darin, in jeder Situation das Negative oder den Nachteil wieder mit ins Spiel zu bringen. Bei Lob, Wertschätzung oder Begeisterung, das fällt uns schwer es anzunehmen, deshalb lenken wir den Blick auf den Nachteil oder das Negative. Damit nehmen wir uns nur leider die Kraft des Positiven! Alexandra Kunkel Praxis für Stresstherapie und mentale Gesundheit https://www.akunkel.de/ Blick in den Seminar-Kalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/

Wertschätzung ist so extrem wichtig. Durch Wertschätzung fühlen wir uns gesehen und gehört. Durch Wertschätzung steigt die Motivation. Wertschätzung tut dem Selbstwertgefühl gut. In dieser Folge geht es um dieses sehr wertvolle Thema. Gibst du Wertschätzung? Siehst du die Wertschätzung in deinem Alltag? Und kannst die sie annehmen? Praxis für Stresstherapie und mentale Gesundheit - Alexandra Kunkel https://www.akunkel.de/

In dieser Folge beleuchten wir, warum so viele Menschen Angst vor Veränderungen haben. Und natürlich zeige ich auch Möglichkeiten auf, wie du das für dich verändern kannst. Noch ein paar Hinweise für dich: Du möchtest etwas gegen deinen Stress tun, brauchst aber keine Einzeltherapie? Dann schau dir das "Resilienz-Coaching-Seminar" an: https://www.akunkel.de/resilienz-coaching-seminar/ Hier findest du den Blick in den Seminar-Kalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ Praxis für Stresstherapie und mentale Gesundheit Alexandra Kunkel https://www.akunkel.de/

Diese Folge geht raus an alle Frauen! An alle Powerfrauen und auch an alle Business-Ladys da draußen. Es geht um Energie und um Kraft, Kraft der eignenen Entscheidungen und die Kraft der Ausrichtung. Es geht darum die eigenen Wahrheit zu finden und zu leben. Wir reden darüber wie wichtig und wertvoll und notwendig es ist, dass sich Frauen gegenseitig stärken und was wir damit verändern können. Hier findest du alle Informationen zu Julia Zeiser und FEMSIGHT: http://femsight.de/ https://www.instagram.com/juliazeiser_/?utmsource=igwebbuttonsharesheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie https://www.akunkel.de/

In dieser Folge ist Madeleine Weis zu Gast im Podcast. Madeleine ist Grund- und Hauptschullehrerin und Familiencoach und spricht über das extrem wichtige Thema "Reflexe-Integration" Frühkindliche Reflexe helfen Babys auf die Welt zu kommen. Sie sichern unser Überleben! Aber: Sie müssen sich nach und nach zurückbilden, damit Lernen, Bewegung und emotionale Regulation möglich werden. Manchmal passiert das nicht vollständig. Dann bleiben Reflexe aktiv, die das Kind und seine Entwicklung blockieren können. Hier setzt Reflexintegration an. Mit gezielten Bewegungen, die das Gehirn nachreifen lassen. Diese Folge sollten jeder hören der Kinder hat! Mehr Informationen über Madeleine und ihre extrem wertvolle Arbeit findest du auf: https://love-live-learn.de/ Hier findest du alle Infos zum Familiencampus: Mit dem Code "RELAX" bekommst du 50% Rabatt auf das Workbook und die Membership!! :-) https://der-familiencampus.de/ Hier findest du die Homepage von Alexandra: Praxis für Stresstherapie und mentale Gesundheit: https://www.akunkel.de/

Gelassen durch die Babyzeit - Was wirklich zählt In dieser Folge spreche mit Lena, Mama von drei Kindern und Inhaberin eines wunderbaren Kinderladens in Aschaffenburg, über die aufregenden und oft herausfordernden Jahre mit Baby. Wir teilen wertvolle Tipps und Strategien, wie du diese besondere Zeit entspannter genießen kannst und dir selbst den Druck raus nimmst. Lena und ich sind uns einig: Hilfe annehmen ist keine Schwäche, sondern stärkt dich und dein Baby! Wir sprechen darüber, welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt und wie du die richtigen Hilfe für deine individuelle Sitation findest. Denn mit der richtigen Unterstützung und Ausstattung kann sich dein Leben mit Baby tatsächlich verändern. Shownotes: Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/kindderstadtaschaffenburg/ Praxis für Stresstherapie Alexandra Kunkel: https://www.akunkel.de/ https://www.instagram.com/stresstherapie_alexandrakunkel/

In dieser Interview-Folge habe ich Linda Keller vom Yogastudio Lebegut in Miltenberg zu Gast. Wir sprechen über die Wechselwirkung von Körper und Psyche, über Yogatherapie und traumasensibles Yoga. So schön, wie Linda die Dinge beschreibt. Wir räumen auf mit Mythen und machen deutlich wie wertvoll Yoga für jeden ist und das JEDER Yoga machen kann. Linda Keller - Lebegut Miltenberg: https://www.lebegut-miltenberg.de/ Alexandra Kunkel - Stresstherapie https://www.akunkel.de/

Schon über 150 Folgen im Podcast. Das ist ein Grund zum Feiern. Der Podcast ist eine wahre Schatztruhe für Dich! Unfassbar was da in den letzten Jahre an super wertvollem Content zusammengekommen ist. Und manches ist zwar alt, aber immer noch absolut gut! Bei 154 Folgen kann keiner mehr einen Überblick haben, deshalb habe ich mir etwas besonderes ausgedacht. Hör mal rein :-) Auf Insta findest du mich: Stresstherapie Alexandra Kunkel Auf Facebook: Praxis für Stresstherapie Alexandra Kunkel Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit https://www.akunkel.de/

Reise zu deinem inneren Kind und besuche dein inneres Kind im Haus deines Unterbewusstseins. Dies ist die Folgemeditation für eine Technik, die ich bei mir in der Praxis anwende. Es ist absolut notwendig, dass du diese Technik mit mir angewendet hast bevor du diese Meditation hörst. Diese Meditation ist nur für meine Klienten. Und gibt dir die Möglichkeit belastende Emotionen, Ängste, Sorgen, Trauer loszulassen. Wenn du noch nicht bei mir warst, dann mach dir gleich einen Termin :-) Es ist sooooo wertvoll!!!!!! In der Ausbildung zur Energetischen Lösungsarbeit sage ich zur Technik immer: Ich wünsche JEDER MENSCH würde das einmal für sich machen!!!! In der Ausbildung zur Energetischen Lösungsarbeit lernst du die Anwendung dieser Technik, und die Heilung der inneren Familie und die Heilende Umarmung mit deinem Inneren Kind. Hier findest du alle Informationen: https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-l%C3%B6sungsarbeit/ Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Alexandra Kunkel https://www.akunkel.de/ Seminarkalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/