Advertise on podcast: Podcast Iluminação Diária

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h. Por que é tão difícil descansar sem culpa? Neste quarto episódio da série Soltar, eu conto uma tarde com a minha família na Chapada dos Veadeiros, debaixo de uma árvore, e leio com você o verso 204 do Dhammapada: "o contentamento é a maior riqueza". No final, eu dou a resposta e uma prática simples para hoje. 💬 Me conta: qual foi o último momento em que você não quis que nada fosse diferente? 🎧 Série Soltar:1. #997 Alguém te ignorou. E você já inventou o resto.2. #998 Pare de levar tudo para o lado pessoal3. #999 Você não precisa vencer essa discussão.⭐ #1000 Mil episódios. Tudo começou num tapete de porta. (especial)4. #1001 Você não consegue descansar sem culpa 👈 você está aqui5. #1002 Desapeguei da cama: o erro de quem começa no budismo6. #1003 Soltar a mágoa de quem te feriu7. #1004 Fechamento da série ▶️ Amanhã às 6h: o dia em que eu doei a minha cama achando que aquilo era desapego. 📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_1001 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h. Será que o pouco que você faz adianta? No episódio mil, eu conto como tudo começou: um amigo, um convite para cantar mantras, um incenso e um tapete de porta. E leio com você os versos 121 e 122 do Dhammapada, o pote que se enche gota a gota. No final, eu dou a resposta e uma prática simples para hoje. 💬 Me conta nos comentários: o que mudou em você desde que começou a ouvir o Iluminação Diária? 🎧 Série Soltar (volta amanhã):1. #997 Alguém te ignorou. E você já inventou o resto.2. #998 Pare de levar tudo para o lado pessoal3. #999 Você não precisa vencer essa discussão.⭐ #1000 Mil episódios. Tudo começou num tapete de porta. 👈 você está aqui (especial)4. #1001 Soltar a mágoa não é concordar com quem te feriu5. #1002 O que dinheiro nenhum compra6. #1003 Desapeguei da cama: o erro de quem começa no budismo7. #1004 Fechamento da série ▶️ Amanhã às 6h: a série Soltar continua no #1001. 📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_1000 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h. Por que um toque simples vira briga? Neste terceiro episódio da série Soltar, eu conto o que aconteceu quando eu falei "olha a pista" no meu treino de corrida, e trago o ensinamento de Sariputta sobre como corrigir alguém (Anguttara Nikaya 5.167) e o verso 76 do Dhammapada. No final, eu dou a resposta e uma prática simples para hoje. 💬 Me conta: quando alguém te corrige, você costuma aceitar ou se defender? 🎧 Série Soltar:1. #997 Alguém te ignorou. E você já inventou o resto.2. #998 Pare de levar tudo para o lado pessoal3. #999 Você não precisa vencer essa discussão. 👈 você está aqui4. #1001 Soltar a mágoa não é concordar com quem te feriu5. #1002 O que dinheiro nenhum compra6. #1003 Desapeguei da cama: o erro de quem começa no budismo7. #1004 Fechamento da série ▶️ Amanhã às 6h: #1000, episódio especial. Na sexta, a série continua. 📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_999 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h. Por que a gente leva tudo para o lado pessoal? Neste segundo episódio da série Soltar, eu conto o dia em que a minha sogra deu presente para todo mundo, menos para mim, e trago o conto zen do mestre Hakuin e o verso 81 do Dhammapada. No final, eu dou a resposta e uma prática simples para hoje. 💬 Me conta: onde isso mais te pega? Na família, no trabalho ou com os amigos? 🎧 Série Soltar:1. #997 Alguém te ignorou. E você já inventou o resto.2. #998 Pare de levar tudo para o lado pessoal 👈 você está aqui3. #999 Reagir ou responder: o espaço que muda tudo4. #1001 Soltar a mágoa não é concordar com quem te feriu5. #1002 O que dinheiro nenhum compra6. #1003 Desapeguei da cama: o erro de quem começa no budismo7. #1004 Fechamento da série ▶️ Amanhã às 6h: #999 Reagir ou responder: o espaço que muda tudo 📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_998 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h. Por que dói tanto quando alguém te ignora? Neste primeiro episódio da série Soltar, eu conto o que falei para um amigo num dia de treino e trago o que o Buda ensinou a Bahiya, no Udana 1.10. No final, eu dou a resposta e uma prática simples para hoje. 💬 Me conta: o que mais te dói? Mensagem sem resposta, cumprimento que não vem ou convite que não chega? 🎧 Série Soltar:1. #997 Alguém te ignorou. E você já inventou o resto. 👈 você está aqui2. #998 Pare de levar tudo para o lado pessoal3. #999 Reagir ou responder: o espaço que muda tudo4. #1001 Soltar a mágoa não é concordar com quem te feriu5. #1002 O que dinheiro nenhum compra6. #1003 Desapeguei da cama: o erro de quem começa no budismo7. #1004 Fechamento da série ▶️ Amanhã às 6h: #998 Pare de levar tudo para o lado pessoal 📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_997 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h. Por que você é tão duro com você mesmo? Neste episódio da tarde, eu falo da voz de dentro que ataca a cada erro, da diferença entre corrigir e atacar, e trago o verso que o Buda disse ao rei Pasenadi, do Samyutta Nikaya 3.8. No final, eu conto o que eu disse ao meu filho quando ele saiu chorando de uma quadra. 💬 Me conta: quando você erra, o que você mais diz para você? Burro, fraco, de novo ou eu não consigo? 🎧 Amanhã às 6h começa a série Soltar. E a série Mente Acelerada está completa: comece pelo #988 Por que a gente está correndo? 📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_996 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h. Você acha que meditar é parar de pensar? Neste último episódio da série Mente Acelerada, eu leio uma frase de Dogen, mestre zen japonês, do texto Fukanzazengi, e trago a frase do Buda do dia, do discurso número 22 da Coleção dos Discursos Longos. No final, a resposta e uma prática de dois minutos para hoje. 💬 Me conta: o que mais te atrapalha na hora de meditar? Pensamentos, pressa, dor no corpo ou falta de tempo? 🎧 Série Mente Acelerada:1. #988 Por que a gente está correndo?2. #989 Você não está cansado. Está disperso.3. #990 Sua ansiedade mora num dia que ainda não chegou4. #991 Sua ansiedade não está só na cabeça5. #993 O perigo de acreditar em tudo o que você pensa6. #995 Você não precisa esvaziar a mente para meditar 👈 você está aqui ▶️ Hoje às 18h: #996 Você é duro demais com você mesmo▶️ Amanhã às 6h: começa a série Soltar 📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_995 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h. Por que você sempre deixa para segunda-feira? Neste episódio da tarde, eu conto a história que o Buda usou com um monge que queria desistir: a parábola do homem ferido por uma flecha, do discurso 63 da Coleção dos Discursos Médios. E trago as últimas palavras do Buda, do Digha Nikaya 16. No final, eu conto como comecei a correr me sentindo fraco. 💬 Me conta: o que você está deixando para depois? Exercício, estudo, uma conversa ou a saúde? 🎧 A série Mente Acelerada termina amanhã às 6h. Comece pelo #988 Por que a gente está correndo? 📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_994 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h. Por que a sua mente inventa perigo onde não tem nenhum? Neste quinto episódio da série Mente Acelerada, eu conto o dia em que pulei um muro de mais de dois metros por causa de uma bolsa, e trago a frase do Buda do dia, do discurso número 19 da Coleção dos Discursos Médios. No final, a resposta e uma prática simples para hoje. 💬 Me conta: qual pensamento mais te assusta sem motivo? Saúde, dinheiro, família ou trabalho? 🎧 Série Mente Acelerada:1. #988 Por que a gente está correndo?2. #989 Você não está cansado. Está disperso.3. #990 Sua ansiedade mora num dia que ainda não chegou4. #991 Sua ansiedade não está só na cabeça5. #993 O perigo de acreditar em tudo o que você pensa 👈 você está aqui6. #995 Você não precisa esvaziar a mente para meditar ▶️ Hoje às 18h: #994 Você vai começar na segunda. De novo? 📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_993 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h. Por que você se sente menor perto de certas pessoas? Neste episódio da tarde, eu leio com você dois ensinamentos do Buda sobre a comparação: o Sona Sutta, da Coleção dos Discursos Agrupados (22.49), e o verso 365 do Dhammapada. No final, eu conto o lugar onde eu me sentia menor, mesmo podendo pagar a conta. 💬 Me conta: com quem você mais se compara? Família, amigos, colegas ou gente da internet? 🎧 A série Mente Acelerada continua amanhã às 6h. Comece pelo #988 Por que a gente está correndo? 📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_992 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h. Você já reparou no que as suas mãos fazem quando você está ansioso? Neste quarto episódio da série Mente Acelerada, eu mostro como a ansiedade aparece no corpo antes de virar pensamento e trago a frase do Buda do dia, do Satipatthana, o discurso número 10 da Coleção dos Discursos Médios. Depois, a gente pratica junto: mandíbula, ombros, mãos e respiração. No final, eu conto o hábito que eu carreguei por quase quarenta anos. 💬 Me conta: onde a ansiedade aparece no seu corpo? Mãos, peito, estômago ou ombros? 🎧 Série Mente Acelerada: 1. #988 Por que a gente está correndo? 2. #989 Você não está cansado. Está disperso. 3. #990 Sua ansiedade mora num dia que ainda não chegou 4. #991 Sua ansiedade não está só na cabeça 👈 você está aqui 5. #993 O perigo de acreditar em tudo o que você pensa 6. #995 Você não precisa esvaziar a mente para meditar ▶️ Episódio seguinte: #992 Você não é menos que ninguém. Está se comparando. 📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias. 👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_991 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.com Instagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h. Quantas vezes você já sofreu por uma coisa que ainda nem aconteceu? Neste terceiro episódio da série Mente Acelerada, eu conto o que a minha mente fez num retiro zen, na cerimônia da refeição, e trago a frase do Buda do dia, do discurso Bhaddekaratta, o número 131 da Coleção dos Discursos Médios. No final, uma prática simples para fazer na sua próxima refeição. 💬 Me conta numa palavra: qual preocupação de amanhã já está pesando hoje? Trabalho, dinheiro, família, saúde... 🎧 Série Mente Acelerada:1. #988 Por que a gente está correndo?2. #989 Você não está cansado. Está disperso.3. #990 Sua ansiedade mora num dia que ainda não chegou 👈 você está aqui4. #991 A ansiedade sai pelo corpo5. #992 O perigo de acreditar em tudo o que você pensa6. #993 Você não precisa esvaziar a mente para meditar 📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_l59 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

Você descansa o fim de semana inteiro e acorda cansado na segunda? Neste segundo episódio da série Mente Acelerada, eu conto um conto zen da China antiga, o do mestre que dizia "quando tenho fome, eu como; quando tenho sono, eu durmo", explico o que é samadhi (a mente reunida num lugar só) e trago a frase do Buda do dia, do Dhammapada, verso 33. No final, uma prática de três respirações para fazer uma coisa de cada vez. 💬 Me conta nos comentários, numa palavra: o que você vai fazer por inteiro hoje? O café, o banho, a louça... 🎧 Série Mente Acelerada: 1. #988 Por que a gente está correndo? 2. #989 Você não está cansado. Está disperso. 👈 você está aqui 3. #990 A mente ansiosa vive no futuro 4. #991 A ansiedade sai pelo corpo 5. #992 O perigo de acreditar em tudo o que você pensa 6. #993 Você não precisa esvaziar a mente para meditar 📘 O Peso que Você Carrega: o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias. 👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_l59 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.com Instagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

Num dia de chuva, a minha filha de cinco anos me fez uma pergunta simples que me fez parar: "Por que a gente tá correndo?". Neste primeiro episódio da série Mente Acelerada, eu conto essa história, explico o que é sati (atenção plena) com exemplos do dia a dia e trago a frase do Buda do dia, do Majjhima Nikaya 131. No final, uma prática de dez segundos para quando você estiver acelerado. 🎧 Série Mente Acelerada: 1. #988 Por que a gente está correndo? 👈 você está aqui 2. #989 Você não está cansado. Está disperso. 3. #990 A mente ansiosa vive no futuro 4. #991 A ansiedade sai pelo corpo 5. #992 O perigo de acreditar em tudo o que você pensa 6. #993 Você não precisa esvaziar a mente para meditar 📘 O Peso que Você Carrega: o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias. 👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_l59 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.com Instagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

Muita gente acha que quem medita nunca mais sente raiva. Neste episódio, eu explico por que meditação não é anestesia, o que a palavra bhavana (cultivo) ensina sobre a prática e como observar a raiva sem obedecer a ela. No final, uma prática de três passos para quando a raiva vier. 📘 O Peso que Você Carrega: o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias. 👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_l59 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.com Instagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista