Advertise on podcast: Fitnessministeriet

Mens Jens Grund allerede er godt igang i 65+ kategorien og vi venter spændt på at de individuelle, teams og teens går igang, har Ministeriet sat sig ned sammen med vores gamle SoMe-manager Rasmus Sejling, for at tale om ugen der gik (gak?) indenfor sportens verden. Vi runder Tour De France og det triste uheld med Vingegaard, VM-finalen mellem Spanien og Argentina - og amerikaniseringen deraf - og prøver at trække paralleler til vores allesammens yndlingssport. Vi får også rundet det nyligt afholdte VM i Militær Funktionel Fitness i Holland (følg med i en fremtidig episode for mere om det...) samt weekendens City Hall Throwdown på Rådhuspladsen og får sendt en lilel appel til alle konkurrence-arrangører derude; gør nu CrossFit tilskuervenligt, så vi kan få nogle flere seere og dermed sponsorer og penge :) Apropos penge får vi vendt, hvor stort et pengebjerg GymDanmark egentligt sidder på (læs: Joakim Von And ville have en meget kort svømmetur) samt hvor svært det kan for foreningssport at hamle op med store, private spillere og hvor meget der egentlig beror på frivillighed (det lægger også op til en fremtidig podcast om foreningsliv og forbundssport...) Slutteligt - og vigtigst - lægger vi bolden op til CrossFit Games 2026. Vi taler om, hvor sporten er nu, hvorfor Games i år bliver ekstra fedt og runder selvfølgelig vores predictions! Velkommen indenfor, tak for at lytte med - og vi håber I nyder årets CrossFit Games derude! Værter: Nicolai Engelstock Mainz @flainz Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosix Gæster: Rasmus Sejling @rasmussejling Instagram: @fitnessministeriet Kan du lide, hvad du hører? Så giv os et like, en anbefaling og en anmeldelse på din podcast-app.

Ministeriet er på besøg i stuen hos teenage-atlet Emil Gøttsche og hans coach Daniel Jepsen. Emil har nemlig kvalificeret sig til Teenage CrossFit Games 2026, som han skal deltage i, når det løber af stablen d. 24.-26. Juli i San José, California (sammen med de andre divisioner igen i år). Emil deltager for andet år i træk, men dette år i rækken 16-17 år. Vi kommer vidt omkring og taler om Emils baggrund indenfor 'TeamGym', hvordan han fandt CrossFit (og hans coach Daniel), hvordan samarbejdet mellem atlet og coach fungerer (og om Emil egentlig kan slå hans coach i workouts), hvordan programmet struktureres og testes - og hvorfor det kan være svært, når man er så suveræn i sin aldersgruppe som Emil. Vi er selvfølgelig også nødt til at høre, hvad Emil egentlig kan løfte (hint: det er mere end Jeres værter...) og hvad det vildeste gymnastik-spring, han har lavet, er (og Daniel og Mainz forstår det stadig ikke). Hør også om Emils tid på Vejstrup Efterskole, hvem legende-duo'en Fucke og Færch (som virkeligt burde starte deres egen popband) er, hvordan Kristoffer Veins' røde singlet har lagt navn til Kænturjon Gym og alt muligt andet spændende. Sidst, men ikke mindst, taler vi selvølgelig også om erfaringerne og oplevelserne fra Games 2025 og hvad forventningerne er til i år! Glæd jer til en spændende episode med Danmarks pt. største CrossFit talent og hans dygtige træner. Velkommen indenfor og tak for at lytte med! Støt Emils rejse til CrossFit Games på https://gofund.me/f45eaf409 Værter: Nicolai Engelstock Mainz @flainz Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosix Gæster: Emil Gøttsche @emil_gottsche Daniel Jepsen @danieljepsen_training Instagram: @fitnessministeriet Kan du lide, hvad du hører? Så giv os et like, en anbefaling og en anmeldelse på din podcast-app.

Team Butcher's Lab Pursuit har kvalificeret sig til CrossFit Games 2026 og derfor har vi selvfølgelig, traditionen tro, fanget Christina Agerbeck og Thomas Strøier efter en træning for at tage dem en tur en tur forbi studiet - eller rettere, en tur på den lokale bænk i solen i Kødbyen, København... Vi taler om atleterne på holdet, deres individuelle CrossFit-karrierer, Games 2025, kvalifikationsprocessen i år, holdets forventninger, holdets styrker og svagheder, om synkronøvelser egentlig er fede, spådomme på en podieplacering, hvorfor de egentlig hedder "Butcher's Lab Pursuit", den nye sæson og ændringer (igen), konspirationsteorier fra Spanien, om Games mon dør i fremtiden og WFP overtager, penge i sporten, sponsorater, sikkerheden til CrossFit Games, om Frøsig skal lave sit eget Open (og kalde det "Closed") og alt muligt andet. Vi finder selvfølgelig også tid til et par lytterspørgsmål - og tusind tak for dem til Jer derude! Du kan støtte Team Butcher's Lab Pursuit og deres rejse til CrossFit Games 2026 på MobilePay 8155FE. Vi rammer den autentiske Københavnerstemning i denne episode og beklager vindstøjen, sirenerne, fuglekvidderet, kirkeklokkerne, S-togsbremserne, skraldebilerne, padelbanerne og al den anden smukke "natur" omkring Butcher's Lab. Velkommen udenfor - og tak for at lytte med :) Værter: Nicolai Engelstock Mainz @flainz Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosix Gæster: Christina Agerbeck @agerbeck Thomas Strøier @tank.top.thomas Instagram: @fitnessministeriet Kan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.

Thomas og Nicolai er hjemme efter en lang weekend (plus nogle dage for Thomas' vedkommende) i Herning og opsummerer hvordan det gik til Forbundsmesterskabet i Funktionel Fitness 2026, som blev afviklet under DM-Ugen. Hør bl.a. om, hvorfor man ikke må kalde konkurrencen for et "Danmarksmesterskab" endnu (selvom det er det!?), hvad forskellen egentlig er på et Forbundsmesterskab og et Danmarksmesterskab, hvor meget politik der egentlig er i foreningsverdenen (og hvorfor det mon kan være en god ting), hvad atleterne selv synes om konkurrencen, hvorfor hypermedley (stadig) er fedt (og om det mon kan give mening for individuelle?), hvorfor Funktionel Fitness aldrig bliver det samme som WFP, XENOM, HYROX og ATHX - men også om, hvad Funktionel Fitness kan, som ingen andre (private) sporter kan, og meget mere. Velkommen indenfor - og tak for at lytte med! Instagram: @fitnessministeriet Værter: Nicolai Engelstock Mainz @flainz Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosix Kan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-

Thomas kan ikke lave en pullup, Mainz har fået feber og gigt og Victor har fået rhabdo. Det er hårdt at tage til konkurrence i Finland! I denne episode taler vi (igen) konkurrencevolumen, om det er en god idé at lave "Murph" til konkurrence, opskriften på Rhabdo, hvor meget man egentlig kan presse kroppen, hvor fedt det alligevel var at være i Turku, hvor fundamentalt det er at have gode standarder i konkurrencer, hvad der skete til HYROX VM, hvorfor det bare aldrig bliver det samme som CrossFit, om ungdommen mon synes CrossFit er for hårdt, hvordan det er gået til Online Semifinals og hvad der skal ske til DM-ugen i næste weekend (hvor vi håber at se en masse af Jer!) Velkommen indenfor - og tak for at lytte med! Instagram: @fitnessministeriet Værter: Nicolai Engelstock Mainz @flainz Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosix Kan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.

I denne episode er Ministeriet rejst til Finland for at konkurrere til Finlands største konkurrence (påstår vi i hvert fald) Turku Tuomipäivä. I den forbindelse har vi inviteret Victor Nielsen med i studiet, som stiller op for Butcher's Lab. Vi snakker workouts, hvorfor det er fedt at tage til internationale konkurrencer, hvordan Finland har succes med at lave en stor konkurrence, når Danmark ikke har, hvorfor det er fedt at have en Games-atlet til at programmere, hvordan det er gået til de sidste par ugers Semifinals, hvem der har kvallet til Games indtil videre - og hvem der ikke har :( - og alle muligt andre ting. Velkommen indenfor - og tak for at lytte med! Instagram: @fitnessministeriet Værter: Nicolai Engelstock Mainz @flainz Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosix Gæst: Victor Nielsen @victoranielsen Links Turku Tuomipäivä @turkutuomiopaiva Kan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.

Solen skinner og Ministeriet har sat sig i baggården til en snak om konkurrencemiljøet i Danmark i øjeblikket (og selvom det var hyggeligt at sidde i solen er det vist også på tide at få købt nogle vindhætter...) Vi får en god snak om, hvad der sker i konkurrencemiljøet i øjeblikket og hvorfor det mon kan være svært at lokke Rx-atlerne ud af boxene, som desværre har medført aflysning af en af DKs store Rx-konkurrencer. Mainz har været til konkurrence i Frederikshavn og det afføder også en snak om niveauinddeling - og man kan jo ikke snakke niveau uden at berøre programmering en smule (selvom det fortjener sin egen episode en dag). Velkommen udenfor - og tak for at lytte med! Instagram: @fitnessministeriet Værter: Nicolai Engelstock Mainz @flainz Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosix Kan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.

Så er det endelig tid til en ny status-opdatering i Fitnessministeriet - og vi har fået nyt logo! Tusind tak til Caroline Lyngaa, som har hjulpet os med at genfinde vores identitet og gøre os klar til at bestille nye FM-kaffekopper! Mens vi køler ned efter kvartfinalerne tager vi temperaturen på årets CrossFit Open og Quarterfinals og drøfter format og workouts - og selvom Thomas er rasende indeni formår han, som altid, at holde sig nogenlunde sober og informativ. Vi får også talt om nogle af de andre begivenheder, der foregår i miljøet endnu; hvad er det, Hyrox kan, som alle bare skal bede om - og hvad kan andre konkurrencer lære af det? Hvad er ATHX - og hvorfor er der ingen, der kan udtale det? Kan man overhovedet overleve et XENOM - og er decathlon-scoresystemet i virkeligheden ret fedt? Velkommen indenfor - og tak for at lytte med! Instagram: @fitnessministeriet Værter: Nicolai Engelstock Mainz @flainz Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosix Links: Logo @carolyngaa CrossFit Games @crossfitgames HYROX @hyroxworld ATHX @athx_games XENOM @xenomglobal Kan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.

I denne episode har vi sat os ned med Maria Grødem (igen, mere om det i episoden), som har været "Fittest in Greenland" siden 2017 og været til CrossFit Games som individuel Master i 2021 i 40-44 års kategorien. Vi taler om hendes CrossFit-rejse, hvordan man kommer til Games og hendes oplevelser, programmering, træningskulturen på Grønland, om at træne alene, sporten gennem årene, sporten nu, tøjmærket FLAKE mvmt (som Maria ejer) samt hvad fremtiden mon bringer - og om vi mon får Maria at se til Games igen en dag? Velkommen indenfor - og tak for at lytte med! Instagram: @fitnessministeriet Vært: Nicolai Engelstock Mainz @flainz Gæster: Maria Grødem @mariagroedem Links: RedPill Training @redpill_training Kriger Training @kriger_training FLAKE mvmt @flake_mvmt Kan du lide, hvad du hører? Så giv os et like og en anbefaling på din podcast-app.

Vi er kommet ud af vores vinterhi og er i denne episode på besøg hos Rebild Boxen i Støvring lidt udenfor Aalborg, som netop har afholdt Rebild Masters Spring Edition. Her taler vi med Box Mama Cathrine "Castro" Mamsen om konkurrencen, boxen og hendes egne konkurrence-eventyr. Hør om, hvordan man bygger sin helt egen box fra nul af, hvorfor 1 sal ikke er nok til moderne fitness, om saunagus er populært i Jylland, hvorfor Rebild Masters kun er for...ja, Masters, og hvad fremtiden byder på. Velkommen indenfor - og tak for at lytte med! Instagram: @fitnessministeriet Vært: Nicolai Engelstock Mainz @flainz Gæster: Cathrine Mamsen @stolt_fruboxmama_mamsen @cathrinemamsen_coaching Links: Rebild Boxen @rebild_boxen Kan du lide, hvad du hører? Så giv os et like og en anbefaling på din podcast-app.

Til episode 12 af sæson 2 og årets sidste podcast har vi fået ingen ringere end Team TBD i studiet til en snak om året, der gik 2025. Vi har fundet alt grejet frem og lover god stemning i stuen (og en smule kaos på mic'en, beklager) og håber I vil være med! Hør om, hvem atleterne på holdet er, hvad TBD egentlig står for (og hvor det kommer fra), hvordan de er fundet hinanden, hvem der kører, viser vej og har den bedste musik og hvem der spillende træner, kostvejleder og sekretær på holdet. Vi løber 2025-sæsonen igennem og taler om alt, hvad holdet har deltaget i (og det er den del!), hvorfor alle burde prøve at kvalle til Wodapalooza, hvilken team-konkurrence, der er den fedeste i Europa, hvordan man angriber en hyper medley-konkurrence som atlet, hvad man gør når man er syg og skal til international konkurrence (hint: ring til en ven!) og lidt om, hvad 2026 venter - og meget, meget mere. Vi slutter podcasten med en quiz om sæsonen - drengene mod pigerne! Kan du svare rigtigt på flere spørgsmål end TBD? Godt nytår til jer allesammen - og tak for at lytte med! Instagram: @fitnessministeriet Værter: Nicolai Engelstock Mainz @flainz Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosix Gæster: Mia Abildgaard Furu @miafuru Freja Duelund Gravsen @frejaduelundgravsen Daniel Jepsen @danieljepsen_training Jonas Astradsson Rossen @jonas.a.rossen Links: Wodapalooza @wodapalooza French Throwdown @frenchthrowdown Mayenne Throwdown @mayennethrowdown GymDanmark @fitness_gymdanmark IF3 @internationalfunctionalfitness The Amsterdam Throwdown @theamsterdamthrowdown German Throwdown @germanthrowdown World Fitness Project @worldfitnessproject Rogue Invitational @rogueinvitational CrossFit Games @crossfitgames

Ministeriet har været til konkurrence i weekenden - nærmere bestemt World Fitness Finals, som blev afviklet i Bella Centeret i København d. 18.-21. December 2025. Vi taler om hvordan det gik og tager temperaturen på konkurrencen, opsætningen i weekenden og World Fitness Project i sin helhed efter deres første sæson i 2025. Vi taler om atleterne, det vildeste snatch-off mellem Gui Malheiros og Tudor Magda, om præmier og penge og om hvad der mon venter os i 2026 - og hvad vi håber på. Velkommen indenfor - og tak for at lytte med! Instagram: @fitnessministeriet Værter: Nicolai Engelstock Mainz @flainz Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosix Links: World Fitnes Project @worldfitnessproject - https://www.worldfitnessproject.com/ Atleter: Gui Malheiros @guimalheiros162 Tudor Magda @tmagda1 James Sprague @spraguerrrr Laura Horvath @laurahorvaht Jonne Koski @jonnekoski Jelle Hoste @jellehoste Björgvin Karl Guðmundsson @bk_gudmundsson Team Flæk @teamflaek

Den ene halvdel af Ministeriet er taget på tur til Australien for at deltage i VM i Funktionel Fitness for Masters og har i den forbindelse sat sig ned med to af atleterne; Sevim Genc og Stine Vangkilde, som deltager i hhv. 50-54 og 40-44-kategorierne. Stine er efterhånden "OG" i det danske CrossFit- og Fitness-miljø og har taget Sevim - som har en lang baggrund indenfor bodbuilding, men er relativt ny i CrossFit - under sine vinger. Vi taler om, hvordan det er at komme ind i CrossFit i en senere alder, hvad man skal/ikke skal fokusere på, hvordan forholdet mellem coach og atlet fungerer i praksis, programmering generelt, "The Darkside", Fitness vs. CrossFit og meget andet. Vi taler naturligvis også om forventninger op mod VM og krydser fingre for og hepper på, at kvinderne når deres mål! (psst! Top 10 til Sevim og måske vi har en verdensmester i Stine?? No pressure!) ;) Velkommen indenfor - og tak for at lytte med! Instagram: @fitnessministeriet Værter: Nicolai Engelstock Mainz @flainz Gæster: Sevim Genc @pt_sevimgenc Stine Aagard Vangkilde @saagaard Links: International Functional Fitness Federation - https://functionalfitness.sport/ IF3 Masters World Championship - https://www.if3mastersworlds.com.au/ CrossFit 8800 - https://crossfit8800.dk/ Darksideprgm - @darksideprgm - darksideprgm.fitr.training/p/DarkSidePrgm

I denne episode byder vi velkommen til Oliver Kjeldgaard, som er personlig træner, crossfitter, "afdanket bodybuilder" og overall fitness-entusiast. Vi kommer vidt omkring og taler om funktionel fitness for unge, bodybuilding, de gamle Norce-dage, hierarkiet i Forsvaret, idoler i bodybuilding og CrossFit, aldersgates i fitnessmiljøet, om at være en god, personlig træner, Training For Warriors, sindssyg volumen i konkurrencer, World Fitness Project og en mildest talt uophidsende kvalifikationsproces, CrossFit sæsonen som den ser ud nu (Team in-person er tilbage og Masters in-person er introduceret for første gang!), om Malta er korrupt, ungdomscamps, hvorfor Turku Tuomiopäivä er fedt, dårlig ryg, iværksætteri, viagraprodukter, egen virksomhed og meget mere. Velkommen indenfor! Instagram: @fitnessministeriet Værter: Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosix Nicolai Engelstock Mainz @flainz Gæster: Oliver Kjeldgaard @oliverkjeldgaard Links: Funktionel Fitness Unge Camp 2026 - https://gymdanmark.dk/arrangement/funktionel-fitness-unge-camp-2026/ World Fitness Project - https://www.worldfitnessproject.com/ Tak for at lytte med! Støt os ved at give et like og en anmeldelse på din podcast platform.

Sommerferien er vel overstået og det er tid til at tage temperaturen på fitness-miljøet efter sommerens begivenheder. Derfor har vi inviteret konkurrenceholdstræner i Butcher's Lab Julian Kragh-Maschvitsj aka. King Julian i studiet til en snak om coaching, Team Cup, CrossFit Games, World Fitness Project, talentudvikling og mere. Hør bl.a. om det er muligt at slå Julian ud af kurs, hvad hans yndlings-crossfit-binge-ret er og om han nogensinde kommer tilbage på konkurrencegulvet, hvor tit Frøsig egentlig har en god dag og om Mainz mon får lov at arve sine forældres hus. Vi taler om gamle dage, fede moments fra Games, hvordan man kan blive god af at blive råbt ind i hovedet, hvad forskellen egentlig efterhånden er på Games og World Fitness Project, hvorfor Hybrid Medley er fedt - og vi når ovenikøbet et smut ned for at hente batterier undervejs! Instagram: @fitnessministeriet Værter: Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosix Nicolai Engelstock Mainz @flainz Gæster: Julian Kragh-Maschvitsj @juliankragh Tak for at lytte med! Støt os ved at give et like og en anmeldelse på din podcast platform.