Advertise on podcast: Obiettivo salute risveglio

Gli occhi ci parlano della nostra stanchezza quotidiana: pesanti, affaticati, un po' appannati già al risveglio, raccontano più di tante parole come stiamo davvero. In questa puntata, insieme al professor Leonardo Mastropasqua, della Clinica Oculistica dell'Università G. D'Annunzio di Chieti, scopriamo perché gli occhi si affaticano, quali segnali non trascurare e come prenderci cura della nostra vista anche nelle giornate più intense.

Alcune persone sembrano sfidare il tempo: mantengono una mente brillante, uno sguardo curioso e una sorprendente energia mentale. Sono i cosiddetti superager. Ma non si tratta di un dono riservato a pochi eletti. Quali abitudini aiutano il cervello a restare in forma? Quanto conta lo stile di vita? E da dove si può iniziare, anche in età adulta?Ne parliamo con il professor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente all'Università Statale di Milano e presidente di Assomensana, autore con Nicoletta Carbone di Strategicamente (Sole 24 Ore). Un confronto per capire come allenare la mente e migliorare la qualità della vita, partendo da una certezza: prendersi cura del cervello è possibile, a ogni età

Febbraio è il mese dedicato alle malattie rare, una realtà che riguarda oltre 2 milioni di persone in Italia. A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con Annalisa Scopinaro, presidente di UNIAMO, per riflettere su equità, accesso ai trattamenti e presa in carico di cura a 360 gradi. E con il dottor Carlo Dionisi Vici, pediatra al Bambino Gesù, accendiamo i riflettori sugli screening neonatali, strumento chiave per intercettare in tempo alcune patologie e cambiare davvero il destino dei piccoli pazienti.

Cura: una parola semplice, ma piena di significato. Cura degli altri, cura di sé, cura del mondo. È attorno a questo concetto che si sviluppa il risveglio di oggi, in compagnia di Daniela Minerva, giornalista scientifica e responsabile dell'Hub Salute per Repubblica e La Stampa. Con lei parliamo del suo nuovo libro "Medicina femminile plurale", un viaggio affascinante nella storia della medicina vista attraverso gli occhi - e le mani - delle donne. Un'occasione per riscoprire come il sapere femminile abbia attraversato i secoli, spesso senza riconoscimento, ma lasciando un'impronta profonda nella pratica del prendersi cura.

Ogni mattina la nostra bocca si risveglia insieme a noi - e ha bisogno di cura e attenzione fin dai primi gesti. Ma quando si tratta di lavarsi i denti, qual è davvero la scelta migliore: spazzolino manuale o elettrico? A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con il professor Luca Levrini, odontoiatra e direttore della Scuola di Odontoiatria dell'Università dell'Insubria, per capire cosa cambia davvero... e come prenderci cura della nostra igiene orale fin dal mattino.

Il nostro intestino è un organo sensibile, influenzato non solo da ciò che mangiamo ma anche dallo stress, dalle emozioni e dallo stile di vita. Al risveglio, piccoli gesti possono fare la differenza per favorire la regolarità e il benessere. A Obiettivo Salute Risveglio, la dottoressa Maria Francesca Jaboli, gastroenterologa ed esperta in nutrizione, ci aiuta a capire come prenderci cura del nostro intestino fin dai primi momenti della giornata.

La mattina è il momento in cui la nostra schiena ci parla di più: a volte con piccoli dolori, a volte solo con quella sensazione di rigidità che ci accompagna nei primi passi. In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio, ci fermiamo un attimo per ascoltarla e capire come prendercene cura davvero. Con noi il dottor Stefano Respizzi, fisiatra e direttore del Giornale Italiano di Medicina Riabilitativa e autore de Il benessere della schiena (Sole24Ore), per scoprire quali sono i gesti utili appena svegli, come mantenerla in salute e perché il movimento - quello giusto - può fare la differenza ogni giorno

Il cuore non risente solo di quello che mangiamo o di quanto ci muoviamo. Anche lo stress, le emozioni forti e le tensioni quotidiane possono influenzarne il funzionamento e aumentare il rischio cardiovascolare. A Obiettivo Salute Risveglio parliamo del legame tra mente e cuore, di cosa succede quando viviamo troppo a lungo sotto pressione... e di quali segnali è bene non ignorare. Ospite della puntata il professor Gianluca Polvani, direttore del Dipartimento di cardiochirurgia del Centro Cardiologico Monzino.

Siamo abituati a dire che sentiamo le emozioni "nel cuore" o "nella pancia"... ma in realtà tutto parte dal cervello. È lui il regista silenzioso che traduce pensieri, stimoli, ricordi in risposte emotive che coinvolgono tutto il corpo. A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con la professoressa Daniela Perani, neuroscienziata e ordinario di neuroscienze all'Università Vita-Salute San Raffaele e autrice di Quando il cervello si emoziona (Rizzoli), per capire meglio dove nascono davvero le emozioni - e perché ci fanno battere il cuore, sudare le mani, cambiare respiro.

C'è chi si sveglia affamato... e chi invece non riesce nemmeno a guardare una tazza di caffè. Ma quando al mattino manca l'appetito, è giusto forzarsi a fare colazione? O è meglio aspettare? A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con il dottor Luca Avoledo, biologo,specialista in Scienza dell'Alimentazione ed esperto di naturopatia della Clinica del Cibo, per capire se e come ascoltare il nostro corpo, come regolarci con cena e spuntini... e fare scelte sane fin dal primo risveglio.

Russare non è sempre innocuo. In alcuni casi può essere la spia di un disturbo più serio, come le apnee ostruttive del sonno, che compromettono la qualità del riposo e la salute di cuore e cervello. A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con la professoressa Carolina Lombardi, direttrice del Centro di Medicina del Sonno dell'Istituto Auxologico San Luca di Milano e docente all'Università degli Studi di Milano-Bicocca. Con lei impariamo a riconoscere i segnali da non sottovalutare - come risvegli frequenti, stanchezza al mattino, cali di attenzione - e scopriamo quali esami fare per arrivare a una diagnosi e come funziona la terapia con CPAP. Perché dormire bene è una cura per tutto il corpo. 

Dolori cronici, difficoltà nei movimenti, una qualità di vita che peggiora: per molte persone, la protesi al ginocchio rappresenta una svolta. Ma tra paure e false credenze, spesso si arriva all'intervento solo dopo anni di sofferenze. A Obiettivo Salute Risveglio, con il dottor Massimo Berruto, responsabile della Chirurgia articolare del ginocchio dell'ASST Gaetano Pini-CTO, facciamo chiarezza: quanto dura una protesi? Da cosa dipende la sua efficacia? E come capire quando è davvero arrivato il momento giusto per farla? La parola all'esperto.

Capita a molti genitori, soprattutto il lunedì mattina: un bambino delle elementari che si rifiuta di andare a scuola. Non è solo pigrizia o capriccio: spesso dietro a quel "non voglio" si nasconde una richiesta d'aiuto, un'emozione difficile da gestire o una fatica che il bambino non sa esprimere a parole.  A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con Roberta Tessaro, psicologa dell'età evolutiva e autrice di Il filo rosso delle emozioni, per capire come accogliere quei segnali, decifrarli e accompagnare i più piccoli con empatia e sicurezza nei passaggi delicati della crescita.

Anche se non li vediamo, anche se non li alleniamo, i muscoli ci parlano ogni giorno. E possono dirci molto sul nostro stato di salute. Perché la massa muscolare non è solo forza: è energia, metabolismo, autonomia.  A Obiettivo Salute Risveglio, con il professor Ennio Tasciotti - specialista in medicina rigenerativa e Responsabile del Laboratorio di Human Longevity Program dell'IRCCS San Raffaele di Roma - scopriamo perché i muscoli sono considerati il vero "organo della longevità" e cosa possiamo fare, ogni giorno, per prendercene cura. Anche con piccoli gesti.

Quando le temperature scendono, il nostro corpo reagisce: i vasi sanguigni si restringono, il ritmo cambia e la pressione tende a salire. Un fenomeno che può pesare soprattutto su chi ha già valori instabili, ma che riguarda tutti. Con il Prof. Furio Colivicchi, Direttore di Cardiologia Clinica e Riabilitativa dell'Ospedale San Filippo Neri di Roma ePast President ANMCO, scopriamo perché il freddo incide sulla pressione e quali strategie adottare per proteggere il cuore durante la stagione invernale.