Advertise on podcast: Le Podcast de Pauline Laigneau

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec le Pr Nader Perroud, spécialiste du TDAH, pour qui parler de déficit d’attention est un mauvais terme.Il explique pourquoi un même cerveau peut passer de l’incapacité à se concentrer à l’hyperfocus total.La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je repartage avec vous une leçon que j’ai vraiment beaucoup aimée avec Domitilla, orthophoniste installée à l’étranger. On est parties d’une question très concrète : comment continuer à grandir professionnellement quand, sur le papier, tout fonctionne déjà plutôt bien ?Et puis la conversation nous a emmenées beaucoup plus loin vers une vraie réflexion sur l’ambition, le confort et la stratégie de vie. On parle de l’équilibre pro perso (le fameux introuvable bien sûr !) mais qu’on cherche quand même tant bien que mal. On parle aussi de se connaître : connaître ses peurs et ses motivations quand on veut lancer un business et savoir pourquoi on fait les choses.Et puis on aborde le sujet qui m’a peut-être le plus marquée dans cet échange : la différence entre être motivé et être engagé. Parce qu’on peut avoir très envie de faire quelque chose, savoir exactement pourquoi on veut le faire… et pourtant continuer à repousser. La vraie question, c’est l’engagement, au sens 1er du terme : s’investir si profondément pour une cause qu’on devient maître de sa vie, qu’on reprend le contrôle de ses décisions et qu’on n’a tout simplement plus le choix. Une leçon inspirante pour celles et ceux qui ont toutes les bonnes raisons de se lancer et qui ne se lancent pas. Chapitrage 00:00 Introduction 01:34 Qui est Domitilla, orthophoniste en ligne depuis l'étranger 04:48 Sa question : comment grandir quand on plafonne 06:47 Se démultiplier ou créer de nouveaux produits 12:45 Pourquoi veux-tu faire plus, au juste ? 17:27 Pourquoi ne pas commencer par le management 21:27 L'absence de plan B, le vrai moteur 23:31 Brûler les ponts : l'anecdote de Pauline 28:57 Pas un problème de motivation, mais d'engagement Notes et références de l’épisode Pour retrouver Domitilla : - Sur Instagram- Sur LinkedIn- Sur son site internet Pour retrouver ma formation sur la stratégie de vie : - Sur demian.education Pour retrouver ma méthode pour créer sa formation en ligne - Sur demian.education Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous, Aujourd'hui, je reçois Xavier Barbaro, fondateur et président de Neoen. Avec 700 Millions d’euros de CA et 500 Millions d’EBITDA (oui je sais ça paraît fou!), Neoen est tout simplement l'un des leaders mondiaux des énergies renouvelables. Un leader français en plus ! Je dois vous faire une confidence : j’avais une idée derrière la tête en invitant Xavier ici. D’abord c'est son tout 1er podcast, il n’aime pas se mettre en avant ; et j’adore avoir des invités difficiles à convaincre. Ensuite je voulais montrer un contre-exemple du cliché actuel sur la réussite. On est pas obligé d’être polémique, narcissique ou agressif pour faire de grandes choses, bien au contraire. Les réseaux sociaux nous montrent des extrêmes, les personnalités qui prennent le plus de place, c’est normal. Mais il existe aussi de nombreux dirigeants comme Xavier, humbles, discrets, réfléchis… et tout aussi inspirants. En d’autres termes, j’avais à cœur de montrer que le leadership n’est pas un mais pluriel, et que se grimer pour devenir ce qu’on n’est pas ne sert à rien. Xavier incarne parfaitement le fait qu'être introverti peut être une force ; j’espère que ceux d’entre vous qui se sentent parfois en dehors du coup verront qu’il n’y a aucune raison d’être complexé par cela… Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Xavier Barbaro. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:55 Une enfance de militaire et les valeurs transmises 04:36 Introverti et patron : casser le cliché du leader 10:29 Polytechnique, les télécoms et Jacques Veyrat 19:34 Créer Neoen à partir de Direct Energie 24:53 Une entrée en bourse sans paillettes 29:02 S'endetter de plusieurs millions pour investir dans sa boîte 33:13 Diriger, recruter et faire grandir une équipe 40:53 700 millions de chiffre d'affaires à 500 personnes 44:59 Nucléaire ou renouvelable, la fausse opposition 47:49 Les batteries et l'anecdote Elon Musk 52:58 L'énergie dans 10 ou 20 ans 56:34 Le crible du Podcast 1:04:38 Les livres recommandés par Xavier Barbaro Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Xavier Barbaro : - Sur LinkedIn ✨ Pour retrouver les livres cités par Xavier Barbaro : - Mémoires d'Hadrien, de Marguerite Yourcenar*Lien affilié FNAC ✨ Pour retrouver ma masterclass sur le Leadership : - Sur Demian Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Xavier Barbaro, fondateur de Neoen, sur une décision qu’il qualifie lui-même de déraisonnable.Il y raconte le risque qu’il a pris pour croire en son entreprise, et ce qu’il ne referait sans doute pas aujourd’hui.La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui dans cette nouvelle leçon, j’ai le plaisir d’être avec Maude, qui vient du monde du luxe et qui vient tout juste de se mettre à son compte. Sa question : comment faire pour grandir et développer sa boîte quand on est soi-même l’experte et que son expertise est précisément ce qu’on ne peut pas déléguer ? C’est une interrogation qui revient très souvent et qui n’est pas si facile à régler : comment grandir quand on est déjà fully booked ? On explore la question des différentes offres selon le type de client, l’art de déléguer sans rien sacrifier à l’exigence, et on aborde le moment où il faut accepter d’augmenter ses prix. Une leçon très concrète pour celles et ceux dont le temps est devenu le vrai plafond de verre. Chapitrage 00:00 Introduction 02:14 Qui est Maude et sa question sur la multi-expertise 04:18 Grands groupes ou PME, deux logiques opposées 07:51 Construire deux offres distinctes 11:51 Comment grandir quand on ne peut pas déléguer 14:03 Se positionner en experte et augmenter ses prix 17:10 La leçon de Greg Finck, photographe de mariage 20:04 Vous êtes sous-pricée par rapport au marché 23:27 Choisir ses clients et structurer ses offres Notes et références de l’épisode Pour retrouver Maude : - Sur son site : mde-expertise - Sur LinkedIn Pour retrouver la formation Leadership : https://www.demian.education/leadership Pour retrouver l’épisode avec Greg Finck : - Sur toutes les plateformes Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous, Aujourd'hui, je reçois Sacha Bostoni, cofondateur de Jimmy Fairly et de FIRN. En 2021, Jimmy Fairly est vendu au fonds britannique HLD pour 150 millions d’euros. On parle souvent de la création d'une entreprise, beaucoup moins de sa vente et surtout pas dans les détails comme ici. J’ai voulu creuser avec Sacha la réalité du processus, les écueils à ne pas commettre et puis ce que ça fait de vendre une entreprise qu’on a construit pendant 15 ans. Mais l'histoire ne s'arrête pas là. Je voulais comprendre ce qu’il se passe après. C’est drôle c’est un sujet peu abordé en podcast. Cette période pas évidente de transition, celle où il faut se réinventer et où l’on ne sait pas exactement quelle sera notre prochaine étape. Surtout quand on a la pression paradoxale de notre réussite… Enfin, on a discuté du nouveau projet de Sacha, FIRN, sa nouvelle marque de skincare. Je voulais comprendre ce qui change quand on a 15 ans de bouteille derrière soi. Qu’est ce qu’on garde, qu’est ce qu’on fait différemment. Est-ce que c’est plus difficile ? Ou non ? Bref, si vous vous êtes déjà demandé ce qu'il se passe après un grand succès et comment on se réinvente, cet épisode est fait pour vous. Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Sacha Bostoni. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:49 Pourquoi vendre Jimmy Fairly, et le mécanisme du LBO 04:08 150 millions : ce qui surprend dans une vente 05:36 Les erreurs à éviter dans un process de vente 08:22 Après la vente : l'argent change-t-il la vie ? 10:59 Préparer l'après et retrouver son équilibre 19:59 Entreprendre à 40 ans, ce qu'il fait différemment 24:38 Lancer une marque dans un marché saturé 30:38 Un produit à 250 euros vendu 49 35:08 Financer sa marque sans fonds d'investissement 40:49 La collab Charlie Salvatore et le sold out en 7 minutes 47:51 Le crible du Podcast 1:00:05 Les livres recommandés par Sacha Bostoni Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Sacha Bostoni : - LinkedIn ✨ Pour retrouver Firn : - Sur le site- Sur Instagram ✨ Pour retrouver Jimmy Fairly : - Sur le site- Sur Instagram ✨ Pour retrouver les livres recommandés par Sacha Bostoni : - Mémoires de guerre, de Charles de Gaulle- Mémoires de guerre, de Winston Churchill*Lien affilié FNAC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Sacha Bostoni, cofondateur de Jimmy Fairly, sur l'après-vente de son entreprise.Pourquoi il n'a presque rien changé à sa vie, et comment il a préparé ce moment bien en amont.La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, dans cette nouvelle leçon, on s'attaque à une question que tout entrepreneur solo finit par se poser : comment prendre des décisions rapides et justes quand on n'a ni associé, ni comité stratégique ? Mon invitée est Laëtitia Boulant, entrepreneure depuis 8 ans et fondatrice d'Absolem, le magazine en ligne des femmes audacieuses, qui collabore avec des maisons comme Clarins ou Lancôme. Sa spécialité ? L'audace, justement : elle vient d'organiser son tout premier événement physique en quelques semaines, sans jamais avoir fait d'événementiel. Mais une question la taraude : a-t-elle foncé trop vite ? Comment distinguer l'opportunité qu'on saisit au vol du sujet de fond qui mérite du recul ? Et comment tenir le cap devant son équipe quand soi-même on se sent déboussolé ? On explore le rituel stratégique à mettre en place 3 fois par an, et on aborde un sujet bien plus intime : pourquoi vouloir paraître parfaite m'a coûté une équipe entière. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui décident seuls, et qui aimeraient arrêter de porter un masque. Chapitrage 00:00 Introduction 01:44 Qui est Laetitia et sa question sur la prise de décision 03:01 Tester vite plutôt que planifier pendant 9 mois 06:08 Opportunité ou pilier stratégique, comment trancher 07:37 Le plan stratégique et le rituel des 3 fois par an 13:57 Assumer ses doutes, le leader sincère 18:57 Son erreur : vouloir paraître parfaite 22:44 Être aimé ou être respecté 27:13 S'entourer quand on est seul Notes et références de l’épisode Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” Pour retrouver Laëtitia et Absolème : - Sur Instagram- Sur son site : Absolème - Sur LinkedIn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous, Aujourd’hui, je reçois Émilie Steinbach, neuroscientifique spécialisée en nutrition, à l’occasion de la sortie de son livre Votre assiette optimisée. Et dans cet épisode, on s’intéresse à quelque chose dont on parle encore assez peu : les toxiques invisibles de notre quotidien. Microplastiques, cadmium, aluminium, arsenic… ils peuvent se cacher dans des objets ou des aliments très banals (une bouteille, un sachet de thé, du riz, un contenant chauffé…) Mais ce que j’aime dans l’approche d’Émilie, c’est qu’elle ne cherche pas à nous faire peur ni à nous donner une nouvelle liste d’interdits. Au contraire, elle remet beaucoup de nuance, de simplicité et de bon sens dans notre assiette. On parle donc très concrètement de contenants, de cuisson, de congélateur, de produits surgelés, de riz… mais aussi d’une question essentielle : comment mieux manger sans devenir obsessionnel ? Et au fond, vous verrez que cet épisode parle peut-être moins d’optimisation que de simplification. Je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Émilie Steinbach. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 02:35 Son parcours : de TDAH à neuroscientifique 09:41 Médecine préventive et aliments ultra-transformés 12:51 Eau en bouteille : le verre pire que le plastique ? 20:25 Les gestes concrets pour éviter les microplastiques 23:49 Faut-il avoir peur de ce qu'on mange ? 27:51 Le cadmium, le toxique dont personne ne parle 32:18 Capsules en aluminium : à garder ou à bannir ? 34:40 L'assiette idéale quand on n'a pas le temps 40:32 Congélateur et cuisson, les bons réflexes 45:19 Écrire un livre, un rêve d'enfance 46:58 Le crible du Podcast 59:55 Les livres recommandés par Émilie Steinbach Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Émilie Steinbach : - Instagram- LinkedIn- Son site- Feed your brain ✨ Pour retrouver le livre recommandé par Émilie Steinbach : - Pourquoi nous dormons, de Matthew Walker ✨ Pour retrouver les livres écrits par Émilie Steinbach : - Votre assiette optimisée- Votre santé optimisée*Lien affilié FNAC ✨ Est également cités dans l’épisode : - L’épisode avec Laurent Karila Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Émilie Steinbach, neuroscientifique spécialisée en nutrition, sur cette angoisse de ne plus savoir quoi manger.Elle nous explique comment faire de meilleurs choix sans renoncer à ce qu'on aime.La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez ma nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” ! Aujourd'hui dans cette nouvelle leçon, on aborde un sujet dont on parle trop rarement sur ce podcast : comment savoir s'il faut continuer ou arrêter son projet ? Mon invitée est Virginie Franc-Jacob qui a été journaliste pendant 10 ans et qui a fondé il y a 3 ans Ma vie en livre, une application qui permet à chacun d'écrire sa biographie. Une idée née du livre qu'elle a écrit au décès de sa maman. Sa spécialité ? Aider les gens à graver leurs souvenirs quand ils n'ont ni le temps, ni les mots, ni les moyens de faire appel à un biographe. Mais une question la taraude : au bout de 3 ans, est-ce normal de ne pas encore avoir trouvé son modèle ? Faut-il lever à nouveau des fonds ou se concentrer sur le commercial ? Et à quel moment doit-on accepter d'ouvrir les yeux ? On explore l'arbitrage entre croissance et rentabilité, ce que veut vraiment dire persévérer, et on aborde le piège du tapis roulant de la levée de fonds. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui doutent de leur projet et qui cherchent surtout à savoir quel cap tenir. Chapitrage 00:00 Introduction 01:23 Qui est Virginie et sa question sur la levée de fonds 03:48 Après 3 ans, est-ce normal de ne pas avoir de modèle 05:50 Il y a toujours un modèle, la vraie question c'est l'envie 08:04 Croissance ou rentabilité, l'arbitrage permanent 13:20 Le tapis roulant de la levée de fonds 16:01 Se fixer un cap clair et l'annoncer 21:15 Points d'étape et métaphore du capitaine 26:45 Ma vie en livre, où la retrouver Notes et références de l’épisode Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” Et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 minuit ! Pour retrouver Virginie et son site : - Sur Instagram- Sur son site : Ma vie en livre- Sur LinkedIn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous, Aujourd’hui, je reçois Anne-Charlotte Pontabry, actrice, mannequin, auteur passionnée de livres de cuisine et une créatrice de contenus qui sort du lot car elle montre à son audience que tout est encore possible à 50 ans et plus. Comme beaucoup de monde j’ai découvert Anne-Charlotte quand j’étais ado. Alors Anne-Charlotte s’appelait “Cachou”, et elle était avec Vanessa Demouy la célèbre actrice ayant touché toute une génération dans Classe Mannequin ou encore Sous le Soleil. J’ai rencontré Anne Charlotte bien des années plus tard quand elle est devenue créatrice de contenus avec un angle bien particulier : prendre soin de soi avec le temps qui passe… un sujet qui me parle aussi vous vous doutez. Dans cet épisode, on parle des réseaux sociaux, de la vraie vie d’une créatrice de contenus qui vit de son métier, d’incivilité ou encore de ces recettes anti-âge. Anne-Charlotte pose aussi une question très intéressante : est ce qu’on peut être enfermé dans un succès qui serait venu trop vite, trop tôt. Ayant elle même le sentiment d’avoir été très tôt mise dans la case d’actrice de “sitcom”. Vous allez voir, cet épisode fait du bien : il est frais, il est drôle, on y apprend plein de petites astuces de vie et il est élégant à l’image de mon invitée. Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Anne-Charlotte Pontabry. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:52 Classe Mannequin et l'étiquette d'actrice de sitcom 09:21 La célébrité à 20 ans et la maternité 12:48 Le Covid, les recettes et un nouveau métier 17:34 Pourquoi ça marche : rester vraie sur Instagram 22:29 Refuser des collabs et tenir son ADN 27:17 Une journée de créatrice de contenu 34:51 Les critiques sur les réseaux 36:55 Ses livres de recettes et l'alimentation comme base 42:52 Politesse, élégance et ne pas plaire à tout le monde 49:07 Le crible du Podcast 1:04:15 Les livres recommandés par Anne-Charlotte Pontabry Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Anne-Charlotte Pontabry : - Sur Instagram ✨ Pour retrouver les livres écrits par Anne-Charlotte Pontabry : - Mes petites recettes faciles et gourmandes- Mes nouvelles recettes faciles & gourmandes ✨ Pour retrouver les livres cités par Anne-Charlotte Pontabry : - Le secret de Rhonda Byrne *Lien affilié FNAC ✨ Est également cité dans l'épisode : - L’épisode avec Julie Granger Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Anne-Charlotte Pontabry, que toute une génération a connue sous le nom de Cachou dans Classe Mannequin.Elle y raconte un secret bien gardé sur un tournage, et ce jour où tout s'est arrêté net.La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez ma nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 Aujourd'hui, dans cette nouvelle leçon, je suis avec Emmanuelle qui m'a posé une question qu'on est nombreux à ressentir et qu'on ose rarement aborder : comment dépasser la peur du refus ? Emmanuelle vient d'écrire un livre, Place à la femme qui ose. Mais au moment de passer à l'étape suivante, celle de le vendre et d'aller démarcher, elle se bloque. Elle ne se sent pas à l'aise. Et honnêtement, c'est quelque chose qu'on vit tous : la peur de se prendre un “non”, la peur d'être ridicule, la peur du regard des autres. Dans cette conversation, je lui livre les étapes que je me suis appliquées à moi-même (ancienne introvertie un peu timide), pour apprendre à m'habituer aux refus. Et surtout, à me dire que c'est complètement OK. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui ont peur d'entendre un non, et qui aimeraient enfin oser. Chapitrage 00:00 Introduction 02:06 Qui est Emmanuelle ? 03:00 Sa question, la peur du refus et du rejet 06:08 Oser, un muscle qui se travaille 08:30 Trouver le bon niveau d'inconfort 12:06 Un message par jour pour apprivoiser le non 16:11 Passer au face à face, et l'anecdote de la remise 21:52 Son livre et où le trouver Notes et références de l’épisode ✨Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” Et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 minuit ! ✨Pour retrouver Emmanuelle et son livre : - Sur Instagram- Son livre : Place à la femme qui ose Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est la rentrée. Le moment où l’on reprend le rythme, où l’on fixe de nouveaux objectifs et peut-être aussi où l’on décide de reprendre davantage la main sur sa carrière. À la mi-septembre, l'élan de la rentrée a déjà rencontré la réalité un peu dure de nos agendas. Alors plutôt qu'une interview, je vous propose un épisode spécial : 4 voix qui m'ont marquée et 4 leçons de leadership profondément complémentaires. Dans cet épisode, vous entendrez : - Loïc Finaz, amiral et ancien directeur de l'École de guerre, sur ce qui fait qu'on suit vraiment un chef- Valérie Decamp, directrice générale de Media Transport, sur l'erreur qu'elle regrette le plus dans son parcours- Maud Bailly, à la tête de Sofitel, MGallery et Emblems chez Accor, sur ce qui nous empêche vraiment d'agir- Hubert Joly, ancien PDG de Best Buy, sur le piège dans lequel tombent la plupart des dirigeantsCe qui me frappe, c'est que ces 4 personnalités n'ont rien à voir les unes avec les autres. Aucune ne ressemble au leader cliché, celui qui parle fort et remplit la pièce. Et pourtant, elles racontent toutes la même chose. Si votre rentrée a déjà commencé à vous happer, considérez cet épisode comme votre bulle à vous. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 05:44 Loïc Finaz : la confiance avant l'autorité 10:09 Valérie Decamp : le prix d'une décision repoussée 14:57 Maud Bailly : n'obéissez jamais à vos peurs 20:34 Hubert Joly : la perfection est un piège 28:03 Prendre sa place sans prendre toute la place Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver ma nouvelle formation Leadership : (Re)prenez la place que vous méritez et profitez de -20% jusqu’au 5 octobre minuit avec le code LEADERSHIP20 - Sur le site Demian Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.