Werben im Podcast: WIRKE WIE DU WILLST | Tipps für dein Auftreten

In dieser Folge zeige ich dir, woran du sie erkennst und was du bei jedem Signal konkret ausprobieren kannst. Damit wirkst du bei deinem nächsten Vortrag, Meeting oder Video ruhiger, klarer und souveräner. 👉 Du willst regelmäßig Feedback zu deinen eigenen Videos? Im „Wirke wie du willst”-Club bekommst du zu jedem eingereichten Video Feedback von mir und aus der Gruppe, inklusive 33-Tage-Challenge Körpersprache. Die Plätze halte ich bewusst begrenzt, damit ich mich um jede und jeden persönlich kümmern kann.

**Wirken wie ein CEO: 5 Körpersprache-Tricks für sofortige Souveränität** Deine Körpersprache entscheidet in Sekunden, ob man dich als kompetent wahrnimmt. Lange bevor du das erste Wort sagst. In dieser Folge bekommst du die wichtigsten Körpersprache-Bausteine, mit denen du sofort souveräner und gleichzeitig zugänglich wirkst. Vom ersten Schritt in den Raum über deinen idealen Stand bis zu Blickkontakt und Gestik. Alles direkt umsetzbar, im Meeting, auf der Bühne und vor der Kamera. **Du erfährst:** → wie du einen Raum betrittst und direkt Präsenz zeigst → warum ein kleiner Hüpfer dir deinen idealen Stand verrät → wie Blickkontakt und Lächeln zusammen Vertrauen schaffen → was deine Ellbogen über deinen Anspruch auf Raum erzählen → welche Gesten Nervosität verraten und was du stattdessen machen kannst **Live üben statt nur zuhören:** Im Präsentationsseminar trainieren wir gemeinsam an deiner Wirkung. Die Plätze sind begrenzt, also klick hier und melde dich direkt an: https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein Dir hat die Folge geholfen? Dann abonniere den Podcast und hinterlass mir eine Bewertung. So verpasst du keine Folge und ich weiß, welche Themen dich weiterbringen. Mehr über mich: https://yvonnedebark.de

Im zweiten Teil mit TV-Psychologe Rolf Schmiel geht es darum, was ein Gespräch richtig gut macht. In dieser Folge erfährst du: - die 3 Zutaten für ein wirklich gutes Gespräch - warum ein Smartphone auf dem Tisch reicht, um ein Gespräch zu schwächen - Rolfs Lieblings-Gesprächsöffner, der sofort Nähe schafft - was du tust, wenn jemand schweigt oder ohne Pause redet - wie du mit Druck umgehst, wenn viel auf dem Spiel steht Rolfs Buch „Vom Glück des guten Gesprächs“: schmiel-buch.de Du willst deine Wirkung in Gesprächen gezielt trainieren? Im „Wirke wie du willst“-Club begleite ich dich persönlich bei deinem Auftritt vor der Kamera und vor Gruppen. Mit dem Code 20 bekommst du 20 % Rabatt auf deinen ersten Monat: yvonnedebark.de/online-live-coaching

„Wir müssen reden." Drei Worte und der Puls geht hoch. Im Expertentalk mit TV-Psychologe Rolf Schmiel sprechen wir über sein neues Buch „Vom Glück des guten Gesprächs" und darüber, warum so viele Gespräche schiefgehen, bevor sie richtig angefangen haben. Rolf war über 300 Mal im Fernsehen, hat fünf Bücher geschrieben, zwei davon Spiegel-Bestseller. Hier plaudert er ehrlich aus dem Nähkästchen: wie er ohne Agentur über das Radio ins Fernsehen kam, warum acht von zehn seiner Ideen nicht funktioniert haben und was ihm die restlichen zwei gebracht haben. In diesem Video erfährst du: • die 5 häufigsten Gründe, warum Gespräche scheitern • wie du am besten reagierst, wenn jemand „Wir müssen reden" sagt • warum KI als Gesprächspartner (noch) an Grenzen stößt • was die Glücksforschung über Verbundenheit und gute Gespräche sagt 📖 Rolfs Buch „Vom Glück des guten Gesprächs" (Fischer Verlag): https://schmiel-buch.de In Teil 2 geht es darum, wie du selbst ein wirklich gutes Gespräch führst. Folge mir, um den zweiten Teil des spannende Folge nicht zu verpassen.

Du bist total konzentriert im Videocall und trotzdem fragt dich jemand: „Ist alles okay bei dir?" Kenn ich. Der Grund liegt an deinen Mundwinkeln, nicht an deiner Laune. In diesem Video zeige ich dir, warum dein Lächeln bei anderen oft schwächer ankommt, als es sich für dich anfühlt und wie du das mit einer einfachen Übung vor dem Spiegel in 2 Minuten änderst. Danach weißt du genau, wie weit du deine Mundwinkel wirklich hochziehen musst, damit dein Lächeln auch als Lächeln erkannt wird, ohne dass es aufgesetzt wirkt.

Wer durch Social Media scrollt, sieht Erfolge von anderen und schon ist er da, dieser kleine Stich. In diesem Video zeige ich dir, warum unser Gehirn ständig vergleicht, was ein Experiment mit zwei Affen und einer Weintraube damit zu tun hat und wie du bewusster mit dem Thema umgehst. Du erfährst, warum der Blick nach oben und der Blick nach unten unterschiedlich wirken und mit welchen vier Schritten du aus der Vergleichsfalle rauskommst. Schreib mir in die Kommentare, ob du dich auch manchmal beim Vergleichen ertappst. Ich lese jeden Kommentar. Du willst an deiner Wirkung arbeiten, unkompliziert und in deinem eigenen Tempo? Dann komm in meinen „Wirke wie du willst"-Club. Ich begleite dich Schritt für Schritt zu einem rundum sicheren Auftreten. Schon nach kurzer Zeit trittst du sicher bei Vorträgen und Präsentationen auf, setzt deine Körpersprache gezielt ein, kommunizierst klar und überzeugend und spürst eine Selbstsicherheit, die auch andere sehen. Du entwickelst eine Präsenz, die zu dir passt. Echt, klar und professionell. Weil ich jedem Mitglied persönliches Feedback geben will, ist die Anzahl der Plätze limitiert. Sobald sie voll sind, schließt die Anmeldung, unabhängig vom Datum. Bereit für deinen starken Auftritt? Sichere dir deinen Platz: https://yvonnedebark.de/online-live-coaching/ Timestamps ⏱️: 0:00 Intro: Wenn Vergleiche die Laune killen 00:40 Warum Vergleiche der Dieb der Freude sind 00:47 Zwei Richtungen: Blick nach oben, Blick nach unten 01:02 Die soziale Vergleichstheorie nach Festinger 01:33 Was der Blick nach oben und unten mit dir macht 02:10 Das Affen-Experiment: Gurke gegen Weintraube 03:30 Warum Vergleichen eine emotionale Reaktion ist 04:11 Social Media und die Scheinwelt im Feed 04:52 Vier Wege aus der Vergleichsfalle 05:47 Oscar Wilde zum Schluss 05:55 Frage an dich: Kennst du das?

Angst vor der Kamera? Dieser Gedanken-Shift ändert ALLES Schnürt sich dein Hals zu und dein Kopf ist plötzlich komplett leer, sobald der Aufnahme-Button leuchtet? Keine Sorge: Du bist damit nicht allein. In diesem Video zeige ich dir, warum Kameraangst evolutionär bedingt völlig normal ist und wie du deine Nervosität in deine größte Stärke verwandelst. Du erfährst 4 einfache Tipps, mit denen du den "Kamera-Cringe" sofort ablegst, deinen Perfektionismus überwindest und sympathisch sowie authentisch vor der Kamera wirkst, ganz ohne teures Studio-Equipment!

Das Einzige, was dir vor deinem Vortrag wirklich hilft - DIE 3 Tipps gegen Lampenfieber Weiche Knie, schwitzige Hände, ein Kloß im Hals kurz vor dem Auftritt. Das kennt fast jeder, der vor Menschen sprechen muss, egal ob beim großen Vortrag, im Meeting oder in der Vorstellungsrunde. Ich bin Yvonne de Bark, Schauspielerin und Trainerin für Körpersprache. Ich stehe jede Woche im gesamten DACH-Raum vor Menschen und habe schon vor 12.000 Zuschauern gesprochen. Auch mir schlägt das Herz vor einem Auftritt bis zum Hals, deshalb habe ich mir über die Jahre Rituale zurechtgelegt, die zuverlässig wirken. In diesem Video zeige ich dir meine 3 liebsten Sofort-Tricks gegen Lampenfieber: → Trick 1: Die Hocke mit Rückwärtszählen → Trick 2: Die Hände am Kopf → Trick 3: Freude in Großbuchstaben ➡️ Probier sie beim nächsten Mal direkt aus und schreib mir in die Kommentare, welcher Trick bei dir am besten funktioniert hat. Timestamps: 0:00 Intro 0:31 Wer ist Yvonne de Bark 1:13 Meine 3 besten Tipps gegen Lampenfieber 2:50 Trick 1: Die Hocke mit Rückwärtszählen 4:58 Trick 2: Die Hände am Kopf 5:35 Trick 3: Freude in Großbuchstaben 6:56 Seminare und der Wirke wie du willst Club 8:36 Verabschiedung

Diese 4-Minuten-Morgenroutine macht deine Stimme sofort kraftvoller (Game Changer!) Der Wecker klingelt, der Kaffee läuft durch, und deine Stimme steckt noch im Schlafmodus. Das Ergebnis: Sie klingt flach, brüchig, ohne die Kraft, die sie eigentlich hat. In diesem Video zeige ich dir eine kurze Routine, die genau das ändert. Drei Schritte, kaum vier Minuten, um die Stimme wachzurütteln und in Schwung zu bringen. Der Unterschied ist sofort hörbar: mehr Kraft, mehr Fülle im Klang, mehr Präsenz im ganzen Auftritt.

„Hilfe, Vorstellungsrunde!“ – 3 Tipps, wie du die Panik besiegst Vorstellungsrunden im Seminar. Unangenehm, oder? Puls hoch, Hals eng, und du weißt genau, in zwei Personen bist du dran. In diesem Video zeige ich dir drei Strategien, mit denen du diese Situation nicht nur überstehst, sondern dich dabei sogar sicher fühlst. *Timestamps:* 00:00 Intro: Die Panik vor der Vorstellungsrunde 00:33 Tipp 1: Ausatmen statt einatmen 00:48 Tipp 2: Drei Kernbotschaften statt Lebenslauf 01:13 Tipp 3: Ehrlichkeit rockt 01:46 Ausblick: Körpersprache im nächsten Video Wenn dich Auftrittsangst regelmäßig ausbremst und du lernen möchtest, sie zu überwinden, komm in mein zweitägiges Präsentationsseminar. Zwei Tage, in denen wir gemeinsam an deiner Sicherheit arbeiten, bis sich dein Auftritt sicher anfühlt. Ich nehme nur 8 Personen in eine Gruppe und es sind nur noch wenige Plätze übrig. Alle Infos und Anmeldung: https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/ ____________ DEIN NÄCHSTER SCHRITT: ➤ Präsentations- & Videodreh-Seminare, in denen wir live vor Ort ganz konkret an deiner Körpersprache und deiner Wirkung feilen: https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/ ➤ Wirke wie du willst-Premium Club, in dem ich dich persönlich mit regelmäßigem Feedback zu deinem Auftreten in Videos oder Vorträgen unterstütze: https://yvonnedebark.de/online-live-coaching/  📝 MEHR ZUM THEMA: • Alle Tipps noch einmal zum Nachlesen findest du auf meinem Blog: https://yvonnedebark.de/blog/ • Hier findest du alle meine Schmankerl für dich: https://yvonnedebark.de/aktuell • Weitere Kurse für deinen perfekten Auftritt: https://elopage.com/s/yvonnedebark • Körpersprache-Newsletter mit weiteren Tipps: https://yvonnedebark.activehosted.com/f/59 • Körpersprache-Podcast 'Wirke, wie du willst': https://yvonnedebark.de/podcast/ ❤️ LASS UNS VERBUNDEN BLEIBEN: • Instagram: https://www.instagram.com/yvonnedebark • LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/yvonnedebark • TikTok: https://www.tiktok.com/@yvonnedebark_official • Website: https://yvonnedebark.de ❓DEINE ERFAHRUNG: Wie gehst du mit diesem Thema um? Schreib es gerne mal in die Kommentare! Ich freue mich, von dir zu hören! Deine Yvonne de Bark #wirkewieduwillst #yvonnedebark #körpersprache #mimik #gestik #videocoaching #präsentationstraining #medientraining #kameratraining #lampenfieber #wirkewieduwillst #yvonnedebark #körpersprache #mimik #gestik #videocoaching #präsentationstraining #medientraining #kameratraining #lampenfieber

Selbstsicherheit gewinnen klingt nach einem großen Projekt. Dabei beginnt es mit kleinen Momenten: einem Blick, der standhält. Einem Satz, der als erster gesagt wird. Einer Bitte, die ausgesprochen wird, obwohl es sich ungewohnt anfühlt. Dreißig Jahre stand ich als Schauspielerin vor der Kamera. Sobald sie lief, war alles gut. Ging sie aus, war ich wieder ich, und deutlich unsicherer. Was mir geholfen hat, mehr Selbstbewusstsein im echten Leben aufzubauen, teile ich in diesem Podcast mit dir. ***Fünf hiilfreiche Übungen, die du sofort anwenden kannst*.** 00:00 Intro: Warum Selbstsicherheit mit kleinen Momenten beginnt 01:12 Übung 1: Blickkontakt halten trainieren 03:45 Übung 2: Als Erstes sprechen ("Break the Wall") 06:20 Übung 3: Denk dir, die anderen mögen dich 08:50 Übung 4: Bitte heute jemanden um etwas 11:15 Übung 5: Gib ein konkretes Kompliment 13:30 Fazit: Selbstsicherheit ist ein Prozess, kein Ereignis Such dir eine Übung aus deinem Video aus. Probiere sie heute aus. Morgen die nächste. So entsteht Selbstsicherheit, die hält. Was du im Alltag übst, kannst du im **Live-Seminar vertiefen**. Wir arbeiten direkt an deiner Präsenz, deinem Auftreten und an dem, was dir bisher im Weg stand. Nur 8 Plätze pro Gruppe, wenige sind noch frei. 👉 Hier meldest du dich an: https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/

**Nie wieder Lampenfieber: Der 7-Minuten-Plan für souveräne Auftritte** Lampenfieber vor Präsentationen? Enger Hals, weiche Knie, das Herz bis zum Hals, dieses Gefühl kennen viele. In dieser Folge erfährs du, wie du deinen Auftritt von innen heraus veränderst. **** Wir sprechen über die Psychologie hinter deiner Wirkung, deinen Körper als Werkzeug (inkl. dem Händeparkplatz-Trick, der wirklich alles verändert), die Macht der richtigen Worte und meine goldenen Regeln für souveräne Auftritte, inklusive der 2%-Regel, die mir persönlich enorm viel Druck genommen hat.

Präsentieren ohne Wegschauen: Warum dein Gehirn denkt, du wirst angegriffen Blickkontakt ist eines der wirkungsvollsten Werkzeuge beim Präsentieren. Und gleichzeitig eines der schwierigsten. Dein Gehirn hält Augenkontakt für eine Bedrohung. Evolutionär betrachtet völlig sinnvoll. Vor einem Publikum eher hinderlich. In diesem Podcast erfährst du, warum Blickkontakt so anstrengend ist, was in deinem Gehirn dabei passiert und wie du ihn trotzdem souverän hältst. Auch vor großem Publikum.

Im heutigen Podcast erfährst du, warum wir uns bei Präsentationen, in Meetings oder vor der Kamera machmal „unwohl“ fühlen – und was eine Filmszene damit zu tun hat. TIMESTAMPS ⏱️ 0:00 Heute wird's pikant 0:09 Die Szene im Drehbuch 0:24 Anruf beim Schauspielagenten 0:56 Drei Jahre Schauspielschule, und dann das 1:06 Am Set: Bademantel, drei Kameras 1:21 Ein unvergesslicher Tröstungsversuch 1:44 Alle sehen mich 1:58 Plötzlich zu viele Menschen im Raum 2:19 Der Regisseur greift ein 2:48 Was das mit deinen Präsentationen zu tun hat 3:16 Du musst da nicht einfach durch 3:31 Das Handwerkszeug, das du brauchst 3:47 So kommst du in den Mitgliederbereich 4:24 Seminar oder Club

❓Was, wenn jemand im Publikum mehr weiß als du? Du kennst die Stimme im Kopf. Kurz vor dem Vortrag, mitten in der Vorbereitung. Was, wenn da jemand sitzt, der tiefer im Thema steckt als ich? Die Antwort überrascht viele: Fachwissen allein macht niemanden zu einem guten Redner. Du stehst nicht vorne, weil du alles weißt. Du stehst vorne, weil du deine Perspektive teilst. Deine Erfahrungen. Deine Einordnung. Und die kann dir niemand nehmen. 👉 *In diesem Podcast zeige ich dir* vier konkrete Perspektivwechsel, die dir helfen, souverän zu bleiben, auch wenn jemand im Raum mehr Detailwissen hat als du.