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falamos sobre amizades na vida adulta

Amadurecer deixa a autenticidade mais fácil ou só mais inevitável? Por que é tão bom sentir prazer sem culpa… e por que a culpa foi enfiada em tantos prazeres desde cedo? No episódio dessa quinzena, Ariane, Vitor e Francisco falam sobre esse alívio gostoso de se libertar, mas também sobre limites: onde termina a autenticidade e começa a falta de noção? Refletimos sobre como, às vezes, a busca obsessiva por “ser 100% autêntico” pode tornar a vida mais pesada, e como se conhecer de verdade, com carinho e responsabilidade, é o que permite se apegar a quem você é sem se perder no caminho.

Ta, mas o que é o AUTOCUIDADO DE VERDADE, hein??? Finalmente caiu a ficha: a gente descobrindo que não é invencível. Sabe aquele momento em que você percebe que tá há 3 anos sem fazer exame de sangue, dormindo mal, comendo pior ainda, e achando que tá tudo bem? Pois é. A gente também. No primeiro episódio de 2026, Ariane, Vitor e Fran param a rotina pra falar do autocuidado que ninguém mostra no Instagram: aquele sem vela aromática, sem café superfaturado, sem máscara facial. Bora falar a real sobre o que talvez tenhamos descoberto tarde demais, mas que ainda dá tempo de começar. Sem frescura, sem julgamento, só três millennials exaustos tentando descobrir como chegar na próxima década inteiros.  Spoiler: não sabemos a resposta, mas tamo tentando. Dá um play e vem sofrer junto!

Sabe aquele amigo que perde a noção de realidade e vive preocupado só com as próprias questões? As banais, mesmo, nada sério. Você já se questionou do porquê de se deixar ser sugado para esse vórtice!? Dizer ‘não’ não mata, mas dizer ‘sim’ pra tudo já quase matou, viu? Hahaha! E é justamente daí que partimos no episódio dessa semana. Ariane, Vitor e Fran falam sobre limites: como a idade nos traz a sabedoria de deixar de achar que impor limites é ser egoísta, e como priorizar a própria paz não significa abandonar ninguém. A conversa passa por tudo: amizade, trabalho, família, e todos os momentos em que a gente percebe que ‘se eu não me respeitar, ninguém respeita’. Vem ouvir e contar pra gente: qual limite você aprendeu a colocar só depois dos 30?

Os Exaustos estão de volta… E, sim, o tempo deixou tudo ainda mais caótico, mais engraçado e até um pouco mais profundo. Depois de 4 anos longe do microfone, o trio de amigos abre a nova temporada falando por onde andaram e iniciam uma reflexão sobre a travessia até os 40, que já chegou na metade do caminho. É um papo para matar as saudades e entender como nossas vidas mudam silenciosamente entre a metade dos 20 e a metade dos 30, o que dá pra aprender no caminho e como essas mudanças mexem com a nossa forma de ver o mundo, os relacionamentos e a própria identidade. SPOILER: rolaram casamentos, adoções, mudança pro interior, transição profissional, algumas crises existenciais e, bom… aquele humor cansado que a gente reconhece de longe.

#106 - xavecos e traumas by Exaustos

#105 - somos cringe by Exaustos

#104 - não é sobre isso (e tá tudo zoado) by Exaustos

#103 - Perdidos no Tempo by Exaustos

NÃO PENSEI NA HORA! Falei sem querer! Saiu! Para. Acalma. Agora, vem com a gente e pensa: é cada merda que a gente faz na hora da raiva, né? É como se o mundo fechasse de uma hora pra outra e a existência fosse só aquele sentimento. E sai palavra, sai gesto, sai drama, sai tudo. Mas, será que é só raiva? Afinal, o que a gente faz com uma indignação tão intensa? Isso e mais um pouco foi o nosso tema dessa semana! Um pouco atrasados, é verdade! Estamos aqui! Dá um play e bora!

#Abraço Coletivo 25 by Exaustos

#101 - solteiro sim, sozinho também by Exaustos

Cem episódios e um pouco mais. Caramba, chegamos até aqui. A verdade é que é história demais pra contar. A sensação é até estranha, não vamos mentir. Um misto de felicidade, nostalgia e vontade de continuar crescendo. E, claro, tem a maluquice. Tem sempre a maluquice. As risadas, os momentos em que o coração fala mais alto do que a mente - quase sempre, aliás. E, enfim, os laços que firmamos com vocês. E tem muito, mas muito mais coisa por aí. Saber que vocês continuam conosco é o que dá sentido ao nosso trabalho. Muito, mas MUITO obrigado! E, ah. Se não for pedir muito, entre nós aqui... Dá um play aí, vai!

Atenção! Pare agora e vem ouvir o que o fulano disse. Sério. Cê num ficou sabendo? Oh, mas fica entre nós: a Ariane e o Francisco gravaram um episódio inteiro pra falar sobre a diferença entre motoboy de treta, Maria fifi e mentiroso profissional. E oh. Vão votar em você no próximo paredão. Como eu sei? Eu pressenti... Acorda. Já ouve lá o Exaustos e abre teu olho com esses dois...

Olha, gente. Que que vamos dizer sobre esse episódio? Foi no Carnaval de 1985, chovia muito... Brincadeira. Essa semana, tentamos fazer algo diferente. Tentamos sair um pouco do nosso mundo gélido de contemplação e desolação. Ai. A gente só abriu umas garrafa e aquilo: o álcool entra e o assunto sai. Nosso episódio de Carnaval está uma verdadeira bagunça, é verdade. Mas, é uma conversa descontraída e, talvez, alcoolizada sobre tudo e qualquer coisa. Com algumas história que certamente vamos nos arrepender de ter contado. A vergonha, meu pai. A vergonha...