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很久没录日常节目了，大非、泡泡、于洛重新坐回麦克风前，发现最近的生活没发生什么惊天动地的大事，但脑子里的事儿倒是一件没少。  年轻的时候，我们总觉得人生应该不断获得点什么。朋友、爱情、事业、钱，最好再有一种足够漂亮的生活方式。年纪稍微大一点才发现，其实生活更像一场漫长的系统维护。填以前挖下的坑，躲突然弹出的诈骗窗口，接受有些存档已经救不回来，然后在还能重新开始的时候，厚着脸皮再按一次Continue或Restart。  所以这期叫《爱自己》。不是让大家对着镜子喊口号，也不准备提供八千种迅速获得幸福的方法。大概只是三个老百姓最近共同想明白的一点小事：世界已经够擅长折腾你了，自己就别再帮它加班糊弄人生。  多一事不如试一试。日子还长，爱自己先。 Shownotes: 03:36 大家最近沉迷手游了 05:22 打僵尸的游戏但重点不在僵尸 09:17 游戏氪金套路深，花钱也不易爽 14:05 遇到杀猪盘！ 18:37 小心陷阱和骗局，缅北欢迎你 28:21 80亿分之一的模拟人生 33:57 低薪、车祸、负债，40岁后想东山再起太难了 36:33 对生活的思考方式有着巨大的文化差异 41:58 虚拟悼念馆让全世界都能瞻仰你的一生 47:03 我们曾经为什么爱二次元 49:33填坑这个事儿也说了好多年了 55:12 一场演出引发的争议 67:34 多一事不如试一试 71:26 吸年轻人的阳气 73:28 于洛想明白了一件事 85:32 新版《攻壳机动队》还原了原作本质 90:58 唱唱《边缘行者2》新动画差评的反调 96:52 《我们还不错》安东尼·霍普金斯自传，讲述老百姓自己的故事 102:59 《生化危机：爆发夜》历届最佳 108:49 群体性变异恐惧的深层哲学 112:39 B站疯了 117:45 观影会，11月7号见！ 本期主播：大非、泡泡、于洛 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336

有人把一生交给论文和实验室，有人把一双手交给黏土和雕刻刀。 本期嘉宾邵弓，曾走在学术的路上，如今是麦克法兰玩具（McFarlane Toys）的设计师。这家由漫画家托德·麦克法兰于1994年创立的公司，从《Spawn（再生侠）》可动玩偶起家，一路走到 DC、影视、游戏、体育的世界里，成为全球知名的收藏级玩具品牌。 放下原本笃定的方向，需要多大的勇气？从一个念头，到真正坐在工作台前，把超级英雄一点点雕出来，中间经历了什么？ 这一期，回归挑大梁的三叔与邵弓聊了他的选择、他的犹豫，也聊了在这家公司工作的真实感受。 愿你听完，也想起自己心里那件一直放不下的事。 00:52 麦克法兰的不满与对抗 01:53 朋克精神的代表就是DIY 02:38 麦克法兰的联名合作曾是潮流的引领者 04:48 通过DC漫画授权，迎来公司第二次辉煌 06:17 初识麦克法兰玩具，被恐怖血腥的设计吓到 07:17 年轻时的梦想终于实现，简直太酷了 10:50 用分期付款买插画，学生也能玩收藏 21:38 作品集才是王道！ 25:45 封面变体可只有员工才有呦 31:17 潮玩盲盒同质化严重，卷出新高度 40:12 三百多步骤的上色已成历史 46:45 大家对麦兜拉黑boy人偶特别兴奋 57:08 会用AI来辅助产品研发吗？ 61:06 多伦多将开泡泡玛特店，商场里布满惊喜盒子 64:19 把爱好当工作，味道会变 66:58 国内可动人偶市场火热 70:04 特斯拉人形机器人会让可动人偶变得更酷吗？ 87:09 要有热情，但别被酷炫的表象迷惑 本期主播：三叔 本期嘉宾：邵弓 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336

在【别的聚会2026】的现场，电波和西海联合做了第一次线下的共享播客录制活动，本着“你行你上”的原则，对所有来到现场的朋友们发起了无限制录制一期自己播客节目的邀约。 令人意外的是大家参与的热情非常之高，感谢来自各个电波群和现场的新老朋友们，两天时间里录制了十几段，长达数小时的节目内容，这才有了这样一期属于你们的，嘈杂的，混乱的，漫无目的的，真正的老百姓节目！ 友情提示：现场环境嘈杂，录音条件有限，对音质有要求的朋友谨慎收听～ Shownotes: 01:24 长春敲敲电子俱乐部里的奇遇 07:02 自我感受类播客做着有点儿累 25:21 谁会在乎几个中年人在便利店买了什么啊！ 28:25 长春故事后续，突如其来的绳艺表演 38:27 年纪越大越像老嫂子，就爱跟人聊 44:16 改变两只小猫猫生的两个朋友 50:40 演出的人对观众的尊重挺重要的 57:59 退学是成为成功人士的第一步 60:21 爱来自摩门教 70:14 电影特技特效这个专业不是被AI取代，是被大专取代 82:40 演出当天，刘欢老师的突然离世让大家有些唏嘘 87:55 想看我的产品？那你就得听我的歌单 93:52 一个I人关于自己所热爱的事情的碎碎念 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336

最近一年，刘阳子龙虾也养过了，vibe coding也玩过了，据说世界杯期间还让ai 当参谋；泡泡也几乎快变成了一个aigc的创作者，痴迷于做视频、甚至开始做起了游戏；归根结底，可能就是两个想紧跟潮流、也怕被新鲜事物淘汰的中年男人。而他们似乎也并不孤独，在这个ai大时代下，很多人都想尝试用ai做点什么。于是ai又引领了“黑客松/Hackathon”这种限时创作比赛活动的复兴。 不久前，电波和西海的双料听友蒙莱特（一个做产品经理的、爱穿乐队文化T的瘦高长发文艺男）在一场ai黑客松活动中拿了奖，然后以choose life agent的名义主办了一场“黑客松结束后然后呢/after hack”的活动，目的是服务这些在比赛结束后但还想继续项目的团队……老刘和泡泡带着疑惑和好奇心受邀参加了这场活动，看到了一些非常有趣的ai初创项目宣讲，也听了现场一些业内人士的圆桌对谈，然后他们却发现脑袋里的问题似乎更多了…… 于是，泡泡和老刘干脆把choose life的蒙莱特和合伙人404一起请来，让二位聊聊他们自己和工作室的项目，还有为什么要办afterhack的活动，以及两个如此有文艺气质和追求生活方式的年轻人想在这个ai大时代里做点什么。 Shownotes: 1:03 老刘和泡泡去海淀参加了一场活动 4:42 蒙莱特刚从小米辞职，404 还是一位穿搭博主 9:37 AfterHack 活动的独特气质 14:13 Choose Life Studio 的来历：一场黑客松 20:27 参加黑客松的团队们各有不同的需求与困惑 21:38 404 的上一个项目：聚焦文本性别叙事分析的 Genderly 28:01 蒙莱特的上一个项目：帮你入睡的「好梦鸟」 35:42 对这一波黑客松项目的 3 个洞察 39:07 老登分享下 拿 coding agent 都干什么了 45:47 聊聊印象深刻的创作项目之《Mom? Mom!》 49:26 聊聊印象深刻的创作项目之 机械臂导演 53:44 聊聊印象深刻的创作项目之 社会模拟平台 Gesellschaft 55:46 聊聊印象深刻的创作项目之 伍尔芙《一间自己的房间》 57:09 聊聊印象深刻的创作项目之 《飞向蝴蝶谷》 58:49 聊聊印象深刻的创作项目之 智能宠物项圈 61:41 聊聊印象深刻的创作项目之 互动博物馆 InteractiMuse 64:58 AfterHack 接下来还有什么可能性 69:59 如果人生只能做一件事，你会做哪件？ 主持人：刘阳子（西海）、朱博士（电波） 嘉宾：蒙莱特（xhs：@蒙莱特）、404（xhs：@404） Tracks： Cigarette After Sex - Dreams From Bunker Hill Iggy Pop - Lust for Life Jem - Running Up That Hill 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336

千禧年前后，大家在接触到舶来的街头文化时，都会听闻所谓的HipHop四大元素，其中就有【Graffity/涂鸦】这一项 ，不同于说唱或者街舞，这是一种完全依赖于街头生态、看似随意，靠涂涂画画来实现的表达形式，曾经这项【运动】也曾遍布大街小巷，但这些年似乎玩涂鸦的、甚至聊涂鸦的人好像都越来越少了。 不久前，一本叫做《宇宙实话》的图书突然横空出世，我们说不好如何定义这本书，是ZINE还是期刊杂志？是纪实访谈还是艺术画册？但这本书用图像和文字讲述了在中国大地上滋养的一群涂鸦人和他们的“恩怨情仇”。 本期，我们请来这本书的作者垃圾野和北京涂鸦写手老明aka漆仔，听听他们聊聊为什么要做一本这样的书，以及为什么在这个四大元素只有说唱和街舞越来越火爆的时间点，大家又重新聊回了【涂鸦】，这个好像以后只会存在于墓志铭上的文化产物。 Shownotes: 00:27 电波又来了新朋友 02:39 一本涂鸦书为什么叫叫《宇宙实话》这么大的名字 05:18 你说的谎话属于哪种 11:37 为什么要拍别人的谎言 16:39 在电波听过不下十次吊桥效应的解释，每次都不一样 17:14 涂鸦写手是不会主动投稿自己作品的 21:54 涂鸦到底算不算破坏？ 25:24 那涂鸦到底是个什么东西呢 35:23 中国涂鸦教父？？？ 41:01 08年奥运会的奥运墙 43:32 涂鸦圈的beef 到底是怎么运作的 45:23 一场海外风波 52:56 到底哪儿能涂鸦，caicai给出了答案 59:32 我没有才艺，涂鸦能干啊！ 62:35 涂鸦比较迷人的地方在于写手们真的受苦了 67:45 组织是怎么来的，物以类聚？ 70:26 这本书是中国涂鸦的墓志铭 73:58 我们要以最街头的方式在街头见面 78:50 我让你涂，你们就不涂了 82:49 新一代的写手不太一样，开始写中文了 89:57 现在很多作品其实算做ip 94:26 涂鸦还是需要作为旁观者的记录者 99:49 文字是有力量的 104:38 商业化？给钱就是最大的尊重 114:16 要是有涂鸦综艺能做起来么 117:27 跟问答相比追问是最重要的 123:54 一个写打水井广告的民间老师 129:44 身体里的幽灵编辑 139:22 自称冷血编辑的中二宣言 1431:22 燃冰 - 《泪腺液压机》 本期主播：泡泡 小白 Caicai 嘉宾：垃圾野 漆仔 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336

为了看Gorillaz，「粗野派对」组织了20个团友一起去到了阿拉木图的Parklive音乐节，我们的老朋友老李和大牛也在其中。虽然因为泡泡和一冰并没有带这么多人出游的经验导致状况频出，但整体还是获得了朋友们的赞许。 在De La Soul的律动中一起舞动，摇摆双手；和来自世界各地的乐迷陪戴阿邦一起热泪盈眶地合唱一首首耳熟能祥的名曲；伴着咖喱味的重型音乐一起Pogo，在飞扬的尘土中跑火车，想看的都看了，想听的也都听了，不留遗憾！ 除了音乐节之外，带给大家的体验也都算是意外之喜，吃到了超出预期的美味，让不爱吃牛羊肉的大牛在中亚吃到了人生BBQ；徒步小队挑战了“勇攀”3200米“高峰”的壮举；一冰带领摄影小队去寻觅前苏联时期的粗野建筑；西海的老刘还组织哥几个一起看了一场欧联杯球赛…短暂的旅程让每个人都从不同角度感受了阿拉木图这座城市的都市氛围和特质，还有这里每个人由内而外的善意与热情！ 期待下一次的Parklive,下次，我们还会来！ Shownotes： 0026 欢迎《兜风》的老李&大牛来参加联合节目 02:55 电波跟西海在爱音乐上还是有点儿区别的 05:45 音乐节第一天入场就遭遇了下马威 11:09 录节目不揭短等于白录 18:07 说了半天，第一天的压轴杰克白演的到底怎么样？ 23:25 音乐第二天老李的结论：你大爷还是你大爷 28:32 企图找错的老李，看完全场发现零失误！ 33:31 de la soul让大牛看完想跟他们换点儿黑人血脉 46:50 全世界音乐节共同的吐槽：可怕的厕所 48:00 为什看街头霸王会感动 52:09 朱博士的结论终结了几十年来的英伦摇滚大战 55:37 哈萨克斯坦pogo跟拍三国片头似的 60:00 音乐节第三天给了我们最大的惊喜 65:39 但是有的大爷确实演不动了 76:08难得的在音乐节吃到了好吃的东西 82:18 中亚假酒 89:33 明年如果阵容好，一定还要去！ 93:45 有一种时空穿梭感的城市 102:27 好的地方是真的好，没人管的地儿也是真没人管 107:10 生活在色彩单一的土地上，人们就会用更鲜艳的颜色装饰城市 114:40 想买啤酒不知道怎么办的时候，认准肚子最大的大哥 117:45 不亏嘴的朱博士严选餐厅 125:57 最好吃的一餐到底有多好吃，超餐标啦！ 133:40 感谢粗野派对的不专业，没亏嘴 136:58 香到底是怎么个香，有的人就是说不清楚 139:59 老李的塔什干茶小课堂以及失望菜品 147:02 下一站，去哪儿？ 本期主播：朱博士、一冰、老李、大牛 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336

有些人去音乐节是为了看大牌，有些人则是为了在二十年后还能记得自己曾经在某块草地上，被一阵莫名其妙的风吹得以为人生真的会发生点什么。海淀公园、朝阳公园、九龙湖，这些今天听起来像大众点评上的周末遛弯地点，曾经却短暂地充当过某种青年文化的边缘飞地。没有那么多精密的品牌动线，也没人提醒你几点去哪个舞台完成任务，大家只是晃进去，听点音乐，碰见几个人，再顺便把自己的青春扔进去浸润与冲撞。 音乐节真正有意思的地方，往往不是你买票时最想看的那个名字。它可能是一次喝多之后对大师的“挑衅”，一个关于Brian Eno的陈年遗憾，也可能是一只突然混进人群、最后比压轴乐队更让你惦记的流浪小猫。我们已经活在一个什么都可以提前攻略和提前收藏的时代，但有些稚拙认真音乐节偏偏还保留着一点DIY低效率的浪漫：你得亲自去，站在那里，被一些原本不在计划里的东西幽上一默。 所以9月25、26日，别的电波又准备去龙庆峡参加“别的聚会”。我们想在那里和你聊聊，顺便听听好音乐喝几瓶啤酒。至于那里最后会发生什么快乐，我们也不想提前知道。让它在人群中自然发生，挺好。 Shownotes: 01:43 缅怀何勇老师 08:20 泡泡的哈萨克斯坦音乐节，看着Gorillaz吃羊肉串 19:40 为什么不太喜欢去Fuji这类音乐节了 21:13 于洛印象最深的音乐节，九龙湖的夜与梦 29:10 “挑衅”砂原良德，“批评”细野孙子 33:41 第一次来北京，在海淀公园收获青春回忆 42:37 2005年的Brian Eno的北京“遗憾” 48:20 贼贼的朝阳公园与迷笛老学校音乐节之旅，难忘！ 56:30 孟的duty，第一届摩登天空音乐节的无条框自由 67:47 音乐节最大的惊喜往往不是大牌 72:22 在“别的聚会”因缘际会，与流浪猫波波的相遇 75:07 2026别的聚会前瞻！左小祖咒柔情之夜 83:10 向往的要求，未来的聚会能有Air吗？ 85:00 别的聚会阵容推荐，不容错过的巧思演出！ 90:11 B面的选择，大舞台看拗拗的开台演出 别的聚会 2026「 和而不同 」预售已开票，9.25 - 9.26龙庆峡见！ 本期主播：泡泡、安藤、孟、散装、于洛 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336

音乐节可能是现代社会最古怪的一种消费行为。花几百甚至几千块钱，把自己运到城市边缘的一块草地上，排队，安检，喝一杯贵得令人重新理解通货膨胀的啤酒，在厕所门口思考人生，然后和几万人一起站着，看几个已经比你爸年纪还大的英国男人弹吉他… 天气好的时候你会晒伤，天气不好会踩进泥里。朋友说“我去买个水马上回来”，然后从此成为失踪人口… 种种遭遇触目心惊！但第二年阵容一公布，我们还是会打开购票软件。 这期节目，大非和于洛试图解释这种病。当然，也聊到一个更实际的问题：为什么还想去音乐节？ 一颗泡泡里确实会装进一些好东西。一首以前没听过的歌，一个突然决定喜欢上的乐队，一场多年以后还能记得的演出，以及几个站得腿快断了、嘴上一直骂、第二年却还是准备再来的笨蛋。 大非和于洛，就是其中两个。 争取南方泡泡岛见。 Shownotes： 00:49 音乐节现场也能睡着？老刘到底经历了什么 04:20 于洛的音乐节启蒙，皮特保罗先生、化学兄弟，呕吐漩涡！ 15:43 一篇打动于洛的文章：地下室里，那只怎么也打不着的火机 17:35 Grateful Dead的最后巡演，一场美国“春晚”级别的全民送别？ 28:35 于洛看绿洲兄弟，某人必须被严厉批评 35:11 鲜花、舞台，以及被簇拥其中的瓜迪奥拉纸立牌：这到底是谁的“葬礼”？ 49:20 将英伦贯彻到底：毕竟今年春天已经彻底看上The Cure了 56:50 我们到底是怎么发现新音乐的？答案之一，把自己扔进音乐节 60:00 大非和于洛的垂类音乐节推荐：先问一句，你喜欢碾核吗？ 65:00 冒一点经济风险，把好音乐带过来。为什么我们觉得泡泡岛值得敬佩 68:10 本届泡泡岛新鲜音乐推介：一些你可能还没来得及认识的名字 80:11 最后还是那句话！希望这次，我们真的能在南方见～ 「喜力星银·泡泡岛音乐与艺术节·江浙沪站」将在10月3-4号落地嘉兴的南湖·槜李湖公园。除了安溥、陈珊妮、梁博等华语音乐人，也能在现场看到 Youth Lagoon、Alvvays、King Krule 等难得来到中国演出的国际音乐人。现已开票，希望能够在现场见到大家。 本期主播：大非、于洛 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336

在每年夏天最热闹的舞台上，《喜剧之王单口季》第三季出现了一位让电波非常感兴趣的脱口秀选手，她就是贝斯手7友。 如果说玩乐队是极致的自我，那讲脱口秀就是要取悦观众，7友在做的就是兼顾这两种截然不同的身份。从脱口秀演员到乐手，她带着这一路看似武断的经历，来到电波真诚的跟我们拆解这两个“小众行业”真实的模样，不编故事、不聊虚的，只讲这些经历最初的冲动。 在7友的讲述中，人生最珍贵的从来都不是终点和结果，而是沿途所有的体验。快乐只会让人沉溺安逸，真正的成长与自我接纳，都源于熬过的痛苦与困顿。她用“武断”定义自己，一直都是凭着莽撞与热爱去大胆试错，也真诚的的讲述现在在面对行业红利时逃避选择的困境，当然最重要的是，她帮caicai解决了面对审美霸凌时到底应该怎么反击的问题。 没有天生的天赋异禀，只有敢学敢试的勇气。本期节目，感谢大家跟我们一起听一直在不断前进的7友的故事。 Shownotes: 00:33 欢迎我们这期的嘉宾：脱口秀演员七友 03:26 创作中关于摇滚乐的梗增加了解释成本 05:04 “你脑子太清楚了不像玩乐队的！” 08:19 一种表达极度自我，一种表达为了观众 14:30 妈妈，我要学音乐！ 18:08 校园里的一千个长发男 20:52 靠自己争取来的机会碰到了最正派的队友 24:04 退税段子的主人公原来是他！ 30:20 得分清楚到底什么是内部梗什么是思考 33:06 暂时嗨没找到自己的喜剧人格 35:51 小妞儿电影的女主角？ 38:02 一个词形容自己的人格魅力：武断！ 40:30 八块钱一双布鞋还送一条钙奶饼干！ 44:11 长发男其实愿意被当成调侃对象 48:36 在行业初期赚到了一些本不属于自己的钱 53:56 开车去讲开放麦，停车费比演出费贵 56:31 因为做过国旗下的演讲，所以一定能讲脱口秀 58:24 外面的天好像也没多高 60:45 人生中的第一个段子 64:50 现在可真是入行脱口秀最好的时机 69:07 大家当时都是在摸索到底应该怎么做 74:12 到现在也做不到完全不尴尬 76:50 快乐不会让人爱上自己，痛苦反而会 82:09 脱口秀加乐队这个事儿成立么 85:08 原来脱口秀的热度跟季节还有关系 88:11 当下选择的困境有点儿逃避去面对 92:06 未来的创作方向 95:15 面对小众哥的审美霸凌你瞎说他也不知道！ 99:58 青春寄语！ 主持人：韩队、caicai 嘉宾：7友 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336

这是一场特别的别的电波，我们正在上海 Nike Air Force 1 Launch 的现场。 就在今天，8 月 28 日，Nike Air Force 1 正式发售全新 Soundwaves 系列。 Soundwaves，指的是城市街头不断出现、流动和汇聚的“声浪”：不同城市里，不同的人、社群和音乐现场，不断相遇、玩在一起，就会慢慢形成属于当地的文化气质。这一次，Nike 选择了四座不同气质的城市作为灵感来源：东京的 Hip-Hop，马赛连接法国与移民文化的音乐场景，上海的黑胶与 DJ 文化，以及亚特兰大不断演化的实验嘻哈。1CON，1RHYTHM，1SOUL，1OF1。 在正式发售之前的上个周末，我们和 Nike 一起，在上海 6453 做了三天 Soundwaves 朋友相聚的活动：有演出，有 DJ，有采样工作坊，也有球鞋展和黑胶展示，有些听友也来现场一起玩了玩。 更多详情和美图请看！：https://mp.weixin.qq.com/s/XMzVav6oxHKEXmq83g00fw 从篮球场上的 baseline，到音乐里的 bassline；从街头运动，到音乐现场；一种声音，如何抵达另一种声音？ 这是我们今天想继续聊下去的话题，在现场邀请了几位来自音乐行业不同位置的朋友：音乐人 GOOOOOSE、byyb 电台创始人 瑨二（阿呆）、fRUITYSHOP 负责人 王峥，以及 BIE 别的音乐 的老孟。我们一起聊了聊：音乐和文化之间如何互相影响，音乐、品牌与听众之间，又如何形成一种更自然、更好的关系。 Shownotes: 00:00 热爱音乐，还在努力的四人分享 09:25 从买黑胶，到卖黑胶，fruityshop开枝散叶 13:00 byyb开始，是个随机和轻松的决定 17:15 韩涵厂牌的成立，都靠网络友谊一线牵 21:25 做音乐到底有没有戏？ 24:08 上海上海，真是青年文化的中心 31:22 用简单的语言与互动！刺激大家！ 36:29 怎么在做事过程中，保持专业度？ 42:10 品牌 vs 文化，关系怎么变化的？ 44:30 Nike Air Force 1 系列的灵感 51:02 走向国际！中国音乐周边越来越受欢迎 56:33 个人创作者 vs 商业品牌，怎么合作？ 60:30 社交媒体 vs 平台媒介，怎么应对变化？ 71:22 从Vice到别的，创办活动的初衷不变 74:50 上海水灾对fruityshop的影响，怎么防水！ 77:20 韩涵艺名的奥运精神底色 81:50 怎么挖掘、聆听新音乐？一些音乐推荐 本期主播：孟、小白 本期嘉宾：王铮、瑨二、韩涵 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336

人一旦开始健身，很快就会发现，事情根本不是“少吃两口，多动一下”这么简单。你会开始关心睡眠、心率和精神压力，最后甚至认真思考：为什么有些老头儿七十岁还能满世界乱窜，而我坐一天办公室已经像一张被反复折过的发票。 这一期，大非、于洛和嘉宾关哥试图搞明白，身体到底是个什么东西，以及我们这些年究竟把它用成了什么东西。途中涉及减肥成功史、体育课遗产、野外翻车以及夏天坚持穿皮衣这种目前世界医学界可能也无法解释的行为。 说到底，运动未必能让你变成另一个人。它更像是在提醒你，这副身体已经陪你用了很多年，最好还是抽空研究研究说明书。顺便，看看自己变美的样子。 Shownotes: 00:36 抓住夏天的尾声，运动运动！ 06:35 打开自己的人体使用手册 11:24 体重爆表，少年于洛完全失衡 18:20 保护自己的皮质醇和前额叶，主播们怎么降低自己的日常焦虑？ 21:55 关注视野看不到的地方，身体处理不同状态的能力很重要 26:15 大非提升体质的关键期，少年的体育课每天踢波！ 28:45 减肥进行时，第一年最难熬！ 35:45 教练员的存在价值：提升生活质量 38:09 大学野外惊魂，对自己的能力认知不足 46:30 七字教学逻辑:节能、高效、可负载 51:15 老年人的精神状态很大程度来源于长期运动的习惯 52:35 幻想大运动是否能够成立？ 62:15 老关的Hard Rock Cafe往事 69:02 保证每周150分钟碎片运动时间 70:02 健身房的不同，做生意与纯粹教学的不同 76:08 大非的夏日皮衣朋友，过度健身也会伤身体 82:05 呼吁！日常办公室训练手册~ 92:35 吃对了人就会健康 101:30 不必羡慕明星，保持身材是它工作的一部分 本期主播：大非、于洛 本期嘉宾：关哥 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336

人类好像一直有种奇怪的筑巢冲动：家里待烦了，学校不想待，单位更不想待，于是总得在城市的某个犄角旮旯重新建立自由。 社会学家后来把这种地方叫作“第三空间”，但这多少美化了现实。因为我们记忆里的第三空间，经常既没有咖啡，也没有公共文化，更没有精心设计的社区理念。它可能只是一个长期没人赶你的地方，然后一群闲人开始出现，聊天，逃避正事，逐渐把一个用途正常的建筑使用得不太正常。 所以《唱唱反调》回归第一期，时间哥哥、消息树、迪普穗决定研究一下这些城市里的民间虫洞，以及我们为什么曾经如此需要它们。至于互联网出现以后第三空间死没死，我们长大以后为什么越来越没地方待，以及还有哪些更加可疑的据点，下集再议，敬请期待。 Shownotes: 00:00 唱唱反调正式回归 02:43 第三空间的概念解释 13:04 脏帮之子的幼年第三空间经历大分享 15:39 时间哥哥的防空洞“精神堡垒” 23:45 电报大楼的辐射能照亮太阳锅巴吗？ 28:49 假山沙盒，石阶旧梦 38:00 空降美食，课后第三空间自打窝子 50:13 海淀少年朝鲜冷面，箱包店里大有乾坤 60:18 疯狂的麦克斯小巴车，机车龙虎斗！ 65:42 报亭书海无限遨游，满屋哥们第三空间 71:42 医务室成为第三空间，葡萄糖刷夜！ 79:25 杂志社的自习室编辑部，复调和欧美漫画店的同与不同 87:57 CULT青年的第三空间回望，朋友们的精神据点 93:25 第三空间也可以成为混乱落地活动发生的地方 本期主播：时间哥哥、消息树、迪普穗 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336

沉默橙乐队的 EP《装高手 Guru Orange》在 2025 年横扫一大溜音乐奖项，他们的「亚洲融合节拍」越来越成为新生代乐队中的关键力量，而且我们还发现，这支乐队在拍视频上怎么越来越专家了？这支「武汉乐队」来到了「别的盒子」，对着朝外天空，跟别的电波和西海之声聊聊他们这几年的新事儿。 厨师服一穿，欢迎来沉默橙餐馆！ Shownotes: 01:04 大家好，我们是沉默橙 02:59 我们收到了美国西南偏南音乐节的邀请 05:49 没想到美国人办事儿也吹牛逼 07:19 签证被拒最心疼的是钱，签证处停车费太贵了 11:27 vox的公众号bug和知乎豆瓣踢皮球让我们相识 15:55 这篇作文怎么还有一百字没写完啊！ 19:01 最近十年左右武汉独立音乐的缩影 26:23 做音乐就像做菜，要达成一种抽象的平衡 29:55 我们觉得最帅的一支视频 31:05 其实视频都是自己的摄影团队完成的 35:47 做最懂音乐人的视频创作团队 40:56 不管视频内容和形式什么样，先尝试了再说 46:56 登上国内最重的舞台，妈妈我上央视了 50:14 上一个在央视直播中断背带的还是郭冬临！ 55:02 主流媒体也在与时俱进 59:11 会不会把海外演出的视角投向更多地方 64:05 《装高手》之后该怎么走 68:42 武汉这座城市的影响已经摆脱不了了 70:10 有了更多的自由所以赋予了更多的灵感 76:57 沉默橙的武汉旅游地图 Bgm: 沉默橙 - Wu-Chang Library 天東閣 沉默橙 - Be Bottle, My Wuhan 高手壶 沉默橙 - Chilling Drive 兜风 > 嘉宾：陈琢、小明、小曹、Nico（沉默橙乐队） > 主持人：大非（别的电波）、老刘（西海之声） 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336

虽然可能确实没人在乎，但韩队与Bob的季度音乐推荐还是准时回来了。 第二季度过去了三个月，主流榜单照常排座次，乐评人照常给世界打分，算法也照常认为它比你更懂你喜欢什么。我们没什么行业关系需要维护，也不准备参加年度审美统考，就把这段时间听到的新人、新作、新专重新翻出来，边放边聊。 有些作品可能不够完整，有些年轻人甚至还没来得及把“自己究竟是谁”想明白。但音乐有时候挺不讲道理，四十分钟的专辑未必留下什么，一段十五秒的声音却可能突然击中你。我们越来越喜欢这种瞬间，像夏天叼着冰棍骑车经过一家没去过的小店，里面刚好放着一首你不知道名字的歌。 所以还是那句老话：没人在乎你的音乐品味，我们也没打算让谁在乎。 主流看主流的金字塔，我们听我们的电台头。 Summer Edition，周三见。 Shownotes: 00:28 再强调一次推选规则 06:12 卜卜 - 《蓝色》 10:28 传统英式吉他摇滚为什么没人玩儿了 19:04 爆炸青稞 - 《天黑逐月》 25:41 听到一支西藏摇滚乐队的作品等于开地图 32:41 Kharstflux - 《Vein》 39:14 摇滚乐这个东西可能还是完不了 43:42 crazygrasses - 《苔》 48:24 有东西就发出来，精雕细琢不一定适合所有人 52:51 成都需要再次向bob证明自己 54:16 Zhang Xiufan - 《Dogs》 57:42 年轻人不气盛那还能叫年轻人么 61:22 handycam - 《階段怪談 Kaidan Kaidan》 69:27 同期录制能解释一些听感上产生疲劳的原因 73:22 相比较精致的还是更喜欢有生命力的 77:17 LUckY!MIsU!(地下双子星) - 《你伤心的时候我的世界会下雨》 83:06 亚、疼！我们怀疑你是个宅男 88:55 网易云评论体音乐风格 91:10 永久三人组 - 《像一条狗》 99:41 味儿正又简单又难 101:48 韩队的暴论，哪儿说哪儿了 108:44 Acid Brain 酸腦 - 《Requiem》 1117:31 台湾乐队每年都能给人带来特别的惊喜 125:51 相信总有朋友会因为推荐开始对一些音乐类型感兴趣的 128:35 Nezok,王亮亮 - 《二重奏 · 一（Duo 1）》 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336

时隔一年，那个男人带着拗拗NeoNew的同名首专回来了！ Shownotes: 00:00 《入梦Intro》- 拗拗 00:56 恐怖直立猿回电波上通告来了 02:07 7月29日新专辑《拗拗》正式全网上线了 04:30 魔盒三杰？  05:38 《秘径Mysterious Path》- 拗拗 10:41 我们的感受准么？ 14:08 整张专辑是一段由大家在听的过程中脑补的旅程 15:58 上身！ 19:34 各方面一拍即合的mv，在低成本情况下视觉更有张力 26:10 离去的好友保佑了mv的拍摄 30:26 不可知论可以让自己活的没那么痛苦 34:36 面具是融入血液里的一种文化符号 39:08 关于视觉的考量，最基本的是不能土 44:21 《学语Yiyiyaya》- 拗拗 48:01 就像咿呀学语一样有不流畅的一面 53:52 跟老师还是能学着东西 58:37 换一个思维惯性去做新的碰撞 61:53 动机和人声在发展的过程中慢慢完善 70:07 《业怪Gremlin》- 拗拗 74:06 能不能做把这首歌成病毒营销的视频  79:04 未来想要创造一些更独特的打击乐的音色 82:04 到一个地方亲身体验各种声音能吸取到更多的养分 90:54 东方的感觉未必非得用民乐的形式  94:50 《隐灵在泥沼中嗫嚅Angel Oozing In Mud》- 拗拗 99:36 在灵隐寺洞窟里神来的旋律 106:09 时间可以抹平很多过去的事儿，现在是完全新鲜的体验 113:07 巡演计划需要再谨慎一些 116:42 为什么都开始世界音乐了 118:52 “对现实世界没有什么要表达的，只想要好玩儿！” 124:08 自己到底是谁？ 128:33 对过去的总结、挥手和告别 131:40 《虐虐NUE NUE》- 拗拗 主持人：恐怖直立猿、韩队、欢乐龙卷、朱博士 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336