Werben im Podcast: ChaosQueen

Seid ehrlich: Trennt ihr euren Müll? Ich, Elena, die „ChaosQueen“ dachte bisher: Ja, klar. Leider lag ich da etwas falsch. Deutschland ist immer ganz furchtbar stolz auf ihre Mülltrennung, dabei kann man sich in den unterschiedlichen Vorschriften leicht verirren. Gemeinsam mit Katharina Istel vom Naturschutzbund Deutschland wühl ich mich in dieser Folge durch die Berge an Informationen, die mir definitiv gefehlt haben. Was ich ganz selbstverständlich in den Restmüll geworfen habe, gehört eigentlich fast alles in die Wertstofftonne. Es ist schwer, zwischen gelben Säcken, Recycling und politischen Vorschriften den Überblick zu behalten. Versucht habe ich es aber in dieser Folge. Mein Anliegen: Euch da draußen dran zu erinnern, wie wichtig (und einfach) Mülltrennung ist.

Resilienz ist unser Schutzschild vor Stress. Zumindest ist das eine Definition davon. Das Thema hat mich so neugierig gemacht, ich musste einfach eine „ChaosQueen“-Folge darüber basteln. Die Vorstellung, mit Stress und unvorhergesehenen Situationen besser umgehen zu können, klingt doch hervorragend. Schnell musste ich feststellen: Resilienz bedeutet so viel mehr. Resilienz-Coach Tatjana Utz hat mir geholfen, ein bisschen Licht ins Dunkel zu bekommen. Stress lässt sich selten vermeiden, die eigene Einstellung dazu natürlich schon. Wie kann ich Resilienz trainieren? Gibt es Menschen, die stressresistenter sind als andere? Und warum? Nur eine Charaktersache?

Schmerzen bei der Periode sind eben nicht immer normal. Dieser Satz trifft das Thema Endometriose sehr gut. Gar nicht so einfach, diese umfangreiche Erkrankung hier in einer Folgenbeschreibung auf den Punkt zu bekommen. Immerhin haben 4 bis 10 % der Frauen in Deutschland Endometriose. Es leiden zwar nicht alle Betroffene darunter, aber sehr viele. Es kann zu Unfruchtbarkeit führen, Schmerzen beim Sex und einer Vielzahl anderer Probleme. Was Endometriose genau ist und wieso es sich lohnt, mehr darüber zu wissen, erfahrt in dieser „ChaosQueen“-Folge. Und meinen neugierigen Fragen gestellt hat sich Nadja Männer von der Endometriose Vereinigung Deutschland.

Auf der Suche nach neuen Büchern? Da seid ihr bei dieser „ChaosQueen“-Folge genau richtig! Ich hab mir Julia Loibl vom „Bookclub & Friends“ geschnappt und über Bücher gesprochen, die uns die letzten Monate begeistert haben. Raus gekommen ist ein Gespräch über fünf Romane und eine Autobiografie, verpackt in einer halben Stunde, in der sich zwei Frauen begeistert und leidenschaftlich über Bücher unterhalten. Macht euch eine Tasse Tee oder schenkt euch ein Glas Weißwein ein und lehnt euch zurück. Wir zwei hatten viel zu erzählen. So viel verrate ich schon: Es geht um Träume, die nicht erfüllt wurden, ob man die große Liebe verpassen kann, Gerichte mit Butter, einer Rock-Musikerin in New York, Rassismus in Großbritannien und einen Tans-Mann, der wieder ein Mann sein will.

Sport ist gesund. Bewegung auch. Warum fällt es mir dann so schwer, Sport als Gewohnheit in meinen Alltag einzufügen? In den letzten fast zwei Jahren herrschte bei mir Flaute: Fitness-Studio zu, die Laufschuhe stauben ein. Dabei habe ich mich immer gerne bewegt. Immer häufiger stellte ich mir die Frage: Wie eng hängen Sport und Gewohnheit eigentlich zusammen? Welche Techniken gibt es, um wieder eine Routine zu finden? Sportwissenschaftlerin und Personal-Trainerin Corinna Frey hat in dieser „Chaosqueen“-Folge Antworten für mich. Warum Sport Spaß machen sollte, es nie zu spät ist, etwas Neues zu lernen und man mit guten Zielen viel weiter kommt, aber mit hohen.

Geld und ich, das passt nicht so gut. Meine Beziehung zum guten Geld ist schwierig. Das hat mehrer Ursachen, aber vor allem: Über Geld wurde sich bei mir immer gestritten. Aber ich will meine Einstellung ändern und dafür habe mir Hilfe bei Lisa und Jann von „Moneyful.Mind“ gesucht. Die beiden sind ganz tief drin im Thema Geld, Investment und Sparen. Denn auch wenn ich es mir lange nicht eingestehen wollte: Ich weiß zwar nicht, was die Zukunft bringt, aber es immer gut, dann etwas Geld auf der hohen Kante zu haben. Und das fängt mit einem Kassensturz an und auch der Begriff „Haushaltsbuch“ fiel früh im Gespräch. Ganz nach dem Motto, besser spät als nie. Vielleicht ist diese „ChaosQueen“-Folge ja der letzte Schubser für euch, die Zugänge zu eurem verstaubten Sparbuch zu finden oder die zwanzig Euro im Monat noch mal zur Seite zu legen. Lass uns über Geld reden!

Eigentlich wollte ich in dieser „ChaosQueen“-Folge unbedingt lernen, wie ich einen Putzplan erstelle. Aber ich habe nicht mit Ordnungs-Expertin Jessica Habermann gerechnet. Ihren Kund*innen einfach einen Putzplan zu erstellen, ist gar nicht ihr Ansatz. Denn für sie fängt Putzen bei einer ordentlichen Wohnung an und Ordnung ist wiederum etwas ganz Individuelles. Also muss ich wohl doch selbst Hand anlegen. Schade! Aber die Folge ist auch noch in einem anderen Punkt verdammt spannend: Habt ihr mal darüber nachgedacht, wie negativ das Thema Putzen behaftet ist? Ich habe schon als Kind gelernt: Aufräumen und Putzen ist eine Strafe. Was Jessica für Tipps auf Lager hat, hört ihr jetzt in der Folge!

Reisen kostet Geld und ich reise gerne. Also muss ich mich auch als ChaosQueen gezwungenerweise mit Geld auseinandersetzten. Und vor allem: Sparen, um reisen zu können. Aber wie funktioniert das am besten? Und wenn ich dann unterwegs bin, wie kann ich meine Finanzen im Blick behalten? Genau die richtigen Fragen für Sarah Althaus. Die Schweizerin reist mir ihrer vierköpfigen Familie aktuell um die Welt. Nebenher bloggt sie auf „Rapunzel will raus“ über das Reisen und Finanzen. Ein tolles Gespräch über die kleinen und großen Abenteuer und vor allem: Geld. Irgendwie ging es dann plötzlich auch darum, welche Beziehung ich zum Geld habe. Eine gute Frage …

Was schmier ich mir da eigentlich alles zwei Tage in die Haare? Ich, die ChaosQueen hat keine Ahnung von Haarpflege oder Styling, gebe ich auch ehrlich zu. Deshalb hab ich mir Hilfe vom Profi gesucht. Dirk Walther ist Friseur und Stylist mit seinem eigenen Salon „BarnetConcept“ in München. Seine Karriere hat ihn auf Fotoshootings in der ganzen Welt geführt, aber auch in die Produktentwicklung. Also der perfekte Mann für meine Fragen: Wie wasche ich mir denn die Haare richtig? Welche Inhaltsstoffe sollte ich meiden? Was ist mit Haarspray? Was mit Trockenshampoo? Wie viel Hitze vertragen meine Haare? Ihr merkt schon, Fragen über Fragen. Und ein paar Produktempfehlungen habe ich ihm natürlich auch entlockt.

ADHS hat nichts mit dem nervigen Jungen in der letzten Reihe zu tun. A) sind auch Frauen betroffen und B) sind nicht alle Menschen mit ADHS nervig und hyperaktiv. Die Diagnose zeigt sich in vielen unterschiedlichen Facetten. So vielen, dass selbst die Forschung noch in den Kinderschuhen steckt. Als meine Interview-Partnerin Ulli mit 31 die Diagnose ADHS bekam, machte plötzlich vieles in ihrem Leben Sinn. Das Gefühl, immer anders zu sein, ihre Emotionen nicht im Griff zu haben, oft anzuecken. Die zweifache Mutter hat mir ihre Geschichte erzählt. Und eines ist uns beiden wichtig: ADHS ist nicht nur negativ. Es gibt auch gute Seiten, Kreativität, ein hoher Fokus auf Dinge, die man liebt, viel Empathie und Sensibilität. Nach Schätzungen gibt es zwischen 5 bis 15% ADHS'ler in Deutschland. Die Wahrscheinlichkeit, dass ihr jemanden kennt, ist hoch. Viele können mit ihren Symptomen gut leben. Wenn es Probleme gibt, ist die Diagnose allerdings schwer: ADHS verhält sich bei jedem anders.

Anne ist gerade Digitale Nomadin auf Zeit. Sie reist durch Portugal und arbeitet nebenher. Ich, die ChaosQueen, habe mich schon lange gefragt, ob so ein Leben auch etwas für mich wäre? Um die Welt ziehen und arbeiten, wo es einem gefällt (und gutem Internet). Anne hat mir von ihrem Alltag erzählt, den Vor- und Nachteilen des Lebens als Digital Nomad. Ist es einsam? Hat sie Heimweh? Was vermisst sie am meisten und kann sie es sich denn vorstellen, dauerhaft herumzuziehen? Ihre spannenden Erzählungen könnt ihr jetzt in der Folge hören! Enjoy!

Wie will ich wohnen? Top-Modern, total bunt, gemütlich, gradlinig? Ich bin verzweifelt. Ich hab bald eine neue Wohnung einzurichten und bin verloren im Interior-Dschungel. Deshalb habe ich mir Hilfe von Einrichtungsberaterin Luisa Reichert geholt. Schon lange folge ich gebannt ihrem Instagram-Account „how.luisa.lives“. Wo fange ich an? Wie sammle ich meine Gedanken? Welche Fehler lassen sich vermeiden und was mache ich in Mietwohnungen, wo so manche Details nicht meinem Geschmack entsprechen? Fragen über Fragen. Aber auch wenn ihr gerade nicht umzieht, habe ich Luisa nach ein paar Tipps gefragt, wie ihr euren vier Wänden ein bisschen frischen Wind einhaucht. Enjoy!