Werben im Podcast: Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung
Bewertung
4.9von
Dieser Podcast hat
100 Episoden
Sprache
GermanHerausgeber
Paulina Thurm, Gründerin vom House of PeaceExplizit
Nein
Erstellt am
2019/01/03
Neueste Episode
2026/04/20
Durchschnittsdauer
17 min.
Veröffentlichungsintervall
7 Tage
Beschreibung
Willkommen im Podcast Meditation für jeden Tag! Mein Name ist Paulina Thurm und ich nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand und begleite dich durch die Meditationen. Seit Januar 2019 habe ich regelmäßig neue geführte Meditationen veröffentlicht - mittlerweile sind es weit über 250 für die verschiedensten Gelegenheiten: für den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags.Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschmerzen, um dich zwischendurch zu entspannen, um deine Stimmung anzuheben oder um dein Selbstbewusstsein zu steigern: inzwischen ist es ein riesiges Archiv an Meditationen. Hier im Podcast findest du einige davon vollkommen kostenlos. Auf meiner Meditationsplattform und App House of Peace findest du alle weiteren Meditationen. Zur besseren Übersicht sind sie dort in Kategorien sortiert und ohne Intro und Outro für ein pures Meditationserlebnis. Alle Infos, unter anderem, was dich neben den Meditation noch erwartet und wie du das House of Peace kostenlos ausprobieren kannst - findest du auf meiner Website paulinathurm.com. Ich freu mich, mit dir gemeinsam zu Meditieren! Website: https://paulinathurm.com Instagram: https://instagram.com/paulinathurm House of Peace: https://houseofpeace.app
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Podcast-Episoden
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Gute Nacht Meditation zum Einschlafen // Stress loslassen und einschlafen
2026/04/20
Diese Gute-Nacht-Meditation hilft dir dabei, den Stress des Tages Schritt für Schritt loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Du wirst sanft angeleitet, Anspannung abzugeben und den Tag hinter dir zu lassen, sodass Einschlafen wieder leichter werden darf. Ideal für Abende, an denen dein Kopf noch voll ist und du dir wünschst, loszulassen und entspannt in den Schlaf zu finden.
Meditation // Erlaube dir glücklich zu sein
2026/04/13
Vielleicht kennst du es, dass wir so oft denken: wenn ich das habe oder dies erreicht habe, dann bin ich glücklich! Doch beim Erreichen deines Ziels folgt schon das nächste, und es kann dir vorkommen, als würdest du dem Glück wie im Hamsterrad hinterher jagen. Die gute Nachricht ist: Du kannst dich davon frei machen - Denn du kannst dich jetzt und hier bewusst dafür entscheiden, glücklich zu sein, egal wo du gerade stehst im Leben. Genau darum geht es in unserer Meditation heute: Du wirst dir selbst die Erlaubnis geben, glücklich zu sein.
Meditation // Dich erden und zur Ruhe finden
2026/04/06
Diese Meditation hilft dir, wieder festen Boden unter den Füßen zu spüren. Du kommst aus dem Kopf zurück in deinen Körper, lässt innere Unruhe los und findest Schritt für Schritt in einen Zustand von Stabilität und Ruhe. Ideal für Momente, in denen du dich sammeln und wieder bei dir ankommen möchtest.
Meditation // Dich selbst akzeptieren und wertschätzen
2026/03/30
Es ist nicht immer leicht, sich selbst anzunehmen – mit all den Ecken, Zweifeln und leisen Erwartungen im Kopf. In dieser Meditation wendest du dich dir selbst zu, mit mehr Verständnis, mehr Mitgefühl, mehr Anerkennung. Du spürst, was dich ausmacht – und stärkst die Verbindung zu dir auf eine Weise, die ehrlich ist und wohltut.
Powernap Meditation // Ausruhen in der Hängematte
2026/03/23
Dieser Powernap lädt dich ein, für einen Moment komplett abzuschalten. In deiner Vorstellung liegst du entspannt in einer gemütlichen Hängematte, während Körper und Geist zur Ruhe kommen. Du darfst tief entspannen, neue Energie sammeln und wirst nach der perfekten Powernap-Zeit wieder behutsam geweckt. Ideal für zwischendurch, wenn du eine kurze Pause brauchst.
Meditation // Albträume loslassen
2026/03/16
Diese Meditation hilft dir, nach einem schlechten Traum zur Ruhe zu kommen. Du orientierst dich neu, atmest bewusst und findest zurück in ein Gefühl von Sicherheit. Für nächtliche Momente, in denen du dich wieder geborgen fühlen möchtest.
Meditation // Werde fokussiert und produktiv
2026/03/09
Diese Meditation hilft dir, deinen Geist zu klären und dich neu auszurichten. Du lässt Ablenkung und innere Unruhe hinter dir und findest zurück in einen Zustand von wacher Ruhe und Konzentration. Ideal für Momente, in denen du fokussiert arbeiten und mit klarer Energie vorangehen möchtest.
Gute Nacht Meditation // Müde werden und einschlafen
2026/03/02
Diese Meditation begleitet dich sanft vom Wachsein in den Schlaf. Dein Körper darf loslassen und dein Geist zur Ruhe kommen. Ideal für den Abend oder für Nächte, in denen das Einschlafen schwerfällt und du dir einen sicheren, beruhigenden Übergang in den Schlaf wünschst.
Affirmationen // Für Mut und Entschlossenheit
2026/02/23
Affirmationen sind kraftvoll formulierte Sätze, die dich darin unterstützen können, deine innere Haltung zu stärken. Du kannst sie einfach nebenbei hören – beim Fertigmachen, Spazierengehen oder auf dem Weg zur Arbeit. Diese Affirmationen sind für dich, wenn du gerade Mut brauchst. Wenn du merkst, dass da etwas in dir ist, das losgehen möchte – aber vielleicht noch zögert.
Mini Morgen Meditation // Ruhig in den Tag starten
2026/02/16
Diese kleine Morgenmeditation ist dafür da, dich ruhig und gesammelt in den Tag starten zu lassen. Mit einer klaren Ausrichtung hilft sie dir, wach zu werden und gleichzeitig ganz bei dir zu bleiben. Für Morgen, die sich friedlich anfühlen dürfen.
Meditation // Bei Trennung und Liebeskummer
2026/02/09
Bei gebrochenem Herzen
Diese Meditation ist für dich da, wenn dein Herz gerade schmerzt. Wenn etwas zu Ende gegangen ist, das dir viel bedeutet hat. Sie hilft dir, Raum für diesen Schmerz zu finden, dich selbst inmitten all dessen zu halten – und dich langsam wieder mit dir zu verbinden.
Meditation // Frieden im Hier und Jetzt
2026/02/02
Diese Meditation hilft dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und im Moment anzukommen. Du spürst deinen Atem, deinen Körper, und findest zurück in einen Zustand von innerer Ruhe. Für Zeiten, in denen du dir Frieden wünschst – genau da, wo du gerade bist.
Powertalk // Zur Unterstützung beim Abnehmen
2026/01/26
Dieser Powertalk unterstützt dich dabei, dich täglich neu auf deinen Weg beim Abnehmen auszurichten. Mit stärkenden Worten und liebevoller Motivation hilft er dir, dranzubleiben, auf deinen Körper zu hören und dir selbst Gutes zu tun. Der Powertalk kann nebenbei angehört werden - idealerweise jeden Morgen.
Meditation // Gedankliche Wärme wenn du frierst
2026/01/19
Diese Meditation schenkt dir Wärme – für Momente, in denen dir kalt ist, innen oder außen. Mit Bildern, die dich einhüllen, und Atem, der dich begleitet, kannst du dich wieder mit deinem Körper verbinden und neue Geborgenheit spüren.
Meditation // Wenn alles zu viel ist
2026/01/12
In dieser Meditation darfst du loslassen. Du musst nichts halten, nichts leisten, nichts aushalten. Mit ruhiger Atmung und sanfter Begleitung findest du zurück in deinen Körper – und spürst, dass du auch mitten im Chaos inneren Halt finden kannst.
Podcast-Bewertungen
Lesen Sie Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung Podcast-Bewertungen
HuCard 2020/12/22
Ausgezeichnet
Mit einer schönen, beruhigenden Stimme führt Paulina ihre Zuhörer durch Meditationen für verschiedene Ziele. Jede Folge scheint eine gute Laune zu hi...
mary_sierra 2020/10/05
Genial!
Ideal für Meditations beginner die Unterstützung beim meditieren brauchen. Die Folgen haben die perfekte Länge um sie in den Tag einzubauen—nicht zu k...
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