Advertise on podcast: Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière reçoit la Dre Lisa Mosconi, neuroscientifique, spécialiste de la santé cérébrale des femmes, elle a été reconnue par The Times comme l’une des 17 femmes scientifiques les plus influentes au monde. Et si la ménopause n'était pas seulement une transition hormonale mais avant tout une transition neurologique ? Pourquoi tant de femmes se sentent-elles soudainement anxieuses, épuisées, distraites ou perdues pendant la périménopause et la ménopause sans comprendre ce qui leur arrive ? Les femmes « perdent-elles vraiment la tête » ? Comment la ménopause affecte-t-elle la mémoire, l'humeur, le sommeil et la régulation émotionnelle ? Et que peut nous apprendre la science pour aider les femmes à mieux traverser cette étape cruciale de leur vie ? Le Dr Lisa Mosconi décrypte les effets de la ménopause et de la périménopause sur le cerveau des femmes afin de les aider à mieux comprendre et aborder cette période. Son dernier ouvrage, La Ménopause commence dans le cerveau, est publié en français chez Thierry Souccar Éditions. Lisa Mosconi est neuroscientifique, professeure à l’université de New York (Weill Cornell Medicine), où elle dirige un programme de prévention de la maladie d’Alzheimer. Épisode #668 Quelques citations du podcast avec la Dre Lisa Mosconi : "La ménopause est une transition dynamique neurologique." "La ménopause ressemble à un projet de rénovation du cerveau." "La ménopause agit un peu comme un révélateur. Elle met en lumière des vulnérabilités médicales potentielles." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast /Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec la Dre Lisa Mosconi : 00:00Introduction 01:30Présentation de l'invitée 03:01Ménopause et transition neurologique 05:48Les 3 étapes de la ménopause avec la périménopause 09:58La post-ménopause 10:59La ménopause : erreur de la nature ou valeur ajoutée ? 16:04Un manque d'éducation 20:20La nécessité d'une médecine intégrative 23:22Quel médecin consulter en premier ? 28:16La fenêtre d'opportunité 30:10   Lien avec la dépression 32:46   L'estradiol : régulateur principal de la santé cérébrale 34:47   Le manque d'œstrogènes peut être un super-pouvoir 37:48   Le traitement hormonal substitutif 45:10   Que penser de l'arrêt du traitement hormonal ? 49:58 Le rôle des récepteurs 52:51   Dois-je faire une analyse de sang ? 53:34   Progestérone et testostérone 55:09   Les options non hormonales 58:25   L'importance du mode de vie 01:04:05La nécessité de changer de mentalité 01:07:35Ménopause et TDAH Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière welcomes Dr Lisa Mosconi, a leading neuroscientist and women’s brain health specialist. What if menopause were not just a hormonal transition, but first and foremost a neurological one? Why do so many women suddenly feel anxious, exhausted, forgetful or lost during perimenopause and menopause without understanding what is happening to them? Are women really “losing their minds” ? How does menopause affect memory, mood, sleep, and emotional regulation? And what can science tell us to help women better navigate this pivotal stage of life? Dr Lisa Mosconi eciphers the effects of menopause and perimenopause on women’s brain to help them better understand and navigate this period of their lives. Her latest book La Ménopause commence dans le cerveau, is published in French by Thierry Souccar Éditions. Episode #668 Some quotes from the podcast with Dr Lisa Mosconi: “Menopause is a dynamic neurological transition." "Menopause is like a renovation project on the brain." "Menopause is almost like an activator. It unmasks potential medical vulnerabilities." Receive Anne Ghesquière's inspiring weekly newsletter, Métamorphose.Discover Objectif Métamorphose, our 12-step program for discovering yourself.Follow us on social media: Instagram, Facebook, and TikTok.Subscribe on Apple Podcasts, Spotify, Deezer, CastBox, and YouTube.Support Métamorphose by joining the Métamorphose Tribe. Topics covered in the podcast with Dr Lisa Mosconi: 00:00Introduction 01:30Guest introduction 03:01Menopause and neurological transition 05:48The 3 stages of Menopause with perimenopause 09:58The post-menopause 10:59Menopause : nature's mistake or an added value ? 16:04A lack of education 20:20The necessity of an integrative medicine 23:22Which doctor should we see first? 28:16The window opportunity 30:10Link with depression 32:46Estradiol: Master Regulator of Brain Health 34:47Lack of estrogen can be a superpower 37:48The hormonal replacement therapy 45:10What about stopping the hormonal treatment ? 49:58 The role of receptors 52:51Should I have a blood test? 53:34Progesterone and testosterone 55:09The non-hormonal options 58:25The importance of life style 01:04:05The need to change mindset 01:07:35Menopause and ADHD Foreword and precautions for listening to the podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Juliette Allais, psychanalyste transgénérationnelle et psychogénéalogiste. Pourquoi retombons-nous toujours dans les mêmes schémas amoureux ? Nos relations sont-elles vraiment le fruit du hasard ou portent-elles l’empreinte de notre histoire familiale et de mémoires inconscientes ? Que disent nos choix de partenaires de nos blessures, de nos loyautés invisibles et de nos conditionnements ? Et comment passer d’un amour subi à un amour choisi, plus conscient et plus libre ? Juliette Allais explore les dynamiques cachées du couple, l’influence de nos parents et de nos ancêtres et cette idée troublante que nous sommes parfois “quatre” dans une relation. À la lumière de la psychogénéalogie et des neurosciences affectives, elle nous invite à transformer nos rencontres en opportunités de connaissance de soi et de croissance. Son ouvrage Amour et sens de nos rencontres : de l’amour subi à l’amour choisi est publié aux éditions Eyrolles. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE]  L'épisode #464 a été diffusé, la première fois, le 15 février 2024 . Quelques citations du podcast avec Juliette Allais : "Ce ne sont pas forcément les coups de foudre qui nous amènent aux relations les plus significatives et les plus réellement profondes." "Le couple, c’est par nature quelque chose qui nous confronte à des difficultés, à des manques, à des prises de conscience." "Pour ne pas vivre le rejet, on peut le provoquer." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Juliette Allais : 00:00Introduction 01:30L’invitée 04:21Qu'est-ce qu'un couple ? 05:21Le coup de foudre 06:39Le couple n'est pas un espace sécurisant 07:38L'impact de la durée 08:29Sommes-nous libre d'aimer ? 09:39Sagesse et magie amoureuse 11:59Des cheminements différents 12:59Qu'est-ce qui empêche la rencontre ? 16:58La dynamique du rejet 19:50 Les prédéterminations avec Jung 25:51Fascination et refoulement 26:52Rencontrer sa part d'ombre 30:53L'impact du lien avec la mère 37:33La figure grand-parentale 40:21Attente et déception 42:22Persévérance et thérapie 44:56En cas de relation toxique 46:08L'amour peut-il durer une vie ? 48:39L'importance de l'ouverture à l'autre Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Félicien Delorme Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Frédéric Lenoir, philosophe : Les 4 fruits de la sagesse ! Quelle différence entre joie éphémère et véritable joie intérieure ? Que nous enseignent le taoïsme, les Évangiles et la philosophie de Spinoza sur cette joie qui fait grandir l’être et augmente notre puissance vitale ? Comment orienter nos désirs vers ce qui nous nourrit vraiment ? Le philosophe et écrivain Frédéric Lenoir nous explique comment la connaissance de soi, le discernement et l’accord juste avec ce qui nous entoure peuvent transformer la tristesse en joie durable. Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS : Les 4 fruits de la sagesse] avec Frédéric Lenoir, philosophe et auteur des 5 piliers de la sagesse publié aux éditions Albin Michel. Pendant 4 semaines, Frédéric Lenoir explore ce que les grandes traditions peuvent nous transmettre et comment incarner ces enseignements au quotidien. Cheminons ensemble sur la voie de la sérénité, la joie profonde, l’amour universel, l’éveil et la présence consciente à soi. Une citation avec Frédéric Lenoir : "La joie, c’est l’augmentation de la puissance vitale." À réécouter : Atteindre la sérénité grâce aux stoïciens !  Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Frédéric Lenoir : 00:00 Introduction 01:47 La joie dans l’Antiquité 02:06 La joie, émotion et sentiment, selon Spinoza 03:20 Comment développer une joie durable ? 08:11 Amour et idée adéquate 10:53 Orienter son désir 12:55 Observation et discernement 13:25 Nietzsche : joie et puissance vitale 15:29 Sommet de la joie et contemplation divine Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Guillaume Fond, médecin psychiatre, chercheur et enseignant à l’université. Peut-on soulager le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif ou le brouillard mental grâce à des compléments alimentaires bien choisis ? Que nous disent les méta-analyses internationales les plus récentes sur les vitamines, plantes, minéraux ? Quel est le rôle du microbiote, du nerf vague mais aussi des carences nutritionnelles dans notre équilibre psychique ? Comment démêler le vrai du faux dans la jungle des gélules, des vitamines et des extraits de plantes ? Bien comprendre les OMEGA 3, la DHA, le rôle de la Vitamine D, de la B9 et du Zinc. Le Dr Guillaume Fond explore les liens profonds entre alimentation, compléments, cerveau et santé mentale, en s’appuyant sur les dernières données scientifiques. Son ouvrage Compléments alimentaires & santé mentale est publié chez Flammarion. Épisode #666 Quelques citations du podcast avec Guillaume Fond : "Patience et régularité sont vraiment la clé." "Ce qu’on met dans notre assiette conditionne la façon dont nos gènes s’expriment." "Un stress psychique a des conséquences physiologiques." À réécouter : #609 Bien nourrir son cerveau : stress, anxiété, dépression Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast /Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Guillaume Fond : 00:00 Introduction 01:30 L’invité 03:12 Les différents compléments alimentaires 03:50 Santé mentale et nutrition 06:24 L’efficacité des compléments alimentaires 07:45 Durée et régularité 10:03 Les idées reçues 11:28 Un marché controversé 12:36 L’importance de la transdisciplinarité 13:53 Les compléments à l’efficacité avérée 15:28 Les carences prioritaires 16:22 Les extraits de plantes : vigilance ! 17:44 Théanine et retard de phase 22:35 Les garanties des méta-analyses 23:36 La santé mentale au quotidien 27:04 Le rôle clé du cerveau 29:17 Troubles psychiques et conséquences physiologiques 30:27 Le DHA pour nourrir le cerveau 32:59 L’importance de la vitamine D 34:03 Folates et vitamine B9 34:52 Attention au zinc ? 35:11 Cure ou prise quotidienne ? 38:11 L’impact des bouleversements hormonaux 40:37 Priorité au cerveau dénutri 44:05 Les limites des allégations de santé 47:24 Les compléments efficaces contre la dépression 48:51 Cerveau, nerf vague et microbiote 50:30 Faut-il tester son microbiote ? 51:41 Probiotiques et dépression 59:33 Algues et oméga-3 01:01:52 La vit C : attention au surdosage 01:02:59 En cas des stress 01:05:08 Safran et TDAH Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Geoffroy Mathieu / Leextra / Éditions Flammarion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Clarisse Ernoux, prof de yoga et de Pilates. Elles parlent du superpouvoir du périnée. Mais que savons-nous vraiment du périnée ? Quel est son impact sur corps ? Qu’est-ce qui peut l’altérer ? Comment éviter les fuites urinaires, la descentes d’organes ou les rapports douloureux ? Comment en faire un allié du quotidien, au service du bien-être, de la sexualité, de la confiance et du mouvement ? Clarisse Ernoux nous invite à le comprendre, à l’écouter et à en prendre soin grâce à des gestes simples, une respiration juste et une meilleure conscience corporelle. Son livre Périnée, votre superpouvoir, ma méthode pour reprendre le contrôle de votre corps est publié aux éditions Albin Michel. Épisode #665 Erratum : Anne évoque un kinésiologue ; il s’agit en réalité d’un kinésithérapeute. Résidant en Suisse, où cette profession est désignée sous le terme de physiothérapeute, cette différence de vocabulaire est à l’origine de la confusion en français. Quelques citations du podcast avec Clarisse Ernoux : "Le périnée est le miroir de notre histoire." "On doit s’occuper du périnée à chaque étape de notre vie. Il ne concerne pas que la grossesse. " "Il n’est jamais trop tôt ni jamais trop tard pour prendre soin du périnée." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast /Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Clarisse Ernoux : 00:00 Introduction 01:30 L’invitée 02:37 Qu’est-ce que le périnée ? 04:01 Un sujet méconnu 05:09 Le plancher pelvien 06:56 Comment savoir si notre périnée fonctionne bien ? 07:56 Qui consulter ? 09:47 Attention aux mauvais exercices 12:41 L’impact de la posture 14:18 L’exercice de l’ascenseur 15:26 Périnée hyper-tonique et détente 18:31 Les fuites urinaires 20:11 Le poids des émotions 21:47 Périnée masculin / féminin 23:33 L’importance de la sensibilisation chez les jeunes 23:37 Que faire pendant le sport ? 25:55 Routine matinale 27:06 L’impact positif du mouvement grâce aux myokines 28:56 Quelle position aux toilettes ? 29:55 Qu’est-ce qui le fragilise au quotidien ? 30:46 En cas de césarienne 31:52 Descente d’organes, un sujet tabou 35:05 L’incontinence anale 36:42 Périnée et ménopause 40:42 Le pessaire : un outil efficace 41:18 Périnée et sexualité 42:35 Que sont les dyspareunies ? 45:32 Jamais trop tôt, jamais trop tard Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Stéphanie Brillant, journaliste, réalisatrice, productrice et conférencière. Qu’est-ce que l’amour ? Est-il une émotion, une énergie, une force biologique ou alchimique ? Pourquoi peut-il nous faire toucher le sommet comme provoquer les plus grandes douleurs ? Existe-t-il une intelligence de l’amour, au croisement du cœur, du corps et de la conscience ? Et si, pour mieux comprendre notre rapport à l’amour, il fallait dépasser le seul registre psychologique pour explorer aussi les sciences, la chimie, le nerf vague et même une forme d’amour quantique ? Stéphanie Brillant a enquêté sur l’une des forces les plus puissantes de la nature et nous invite à nous ouvrir à l’amour plutôt qu’à le chercher, pour nous libérer de nos entraves et laisser cette énergie nous transformer. Son livre, L’incroyable pouvoir de l’amour, est publié chez Actes Sud [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE]  L'épisode #348 a été diffusé, la première fois, le 8 décembre 2022. Quelques citations du podcast avec Stéphanie Brillant : "L’amour n’est pas un sentiment mais une énergie et les sentiments nous informent que cette énergie nous traverse." "Quand le nerf vague fonctionne bien, on est d’avantage capable de se connecter aux autres." "L’amour ce n’est pas la gentillesse, c’est la justesse." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Stéphanie Brillant : 00:00Introduction 01:30 L’invitée 02:36 Qu’est-ce que l’amour ? 03:55 L’amour quantique 05:25 Une expérience d’épiphanie du cœur 07:14 Les 4 états de l’amour 12:19 La conscience du cœur 14:32 Le champ magnétique du cœur 14:58 La mémoire du cœur 16:48 Cœur et alignement 17:50 Stress et maux du cœur 18:32 Le vortex du cœur 22:29 Trauma et acceptation 26:03 Le péricarde 29:20 Dialoguer avec ses organes 30:47 Une respiration pour trouver l’homéostasie 33:05 Nerf vague, nerf de l’amour 37:20 Amour et évolution 39:04 Le pire ennemi du cœur 40:47 Reconnaître la peur délétère 42:25 Peut-on prédire l’attirance ? 52:53 La playlist de l’amour 55:02 Peut-on être amoureux de plusieurs personnes ? 55:51 La limérence 56:37 Bonne relation et qualité de dispute 58:05 Le love bombing 59:31 Se réparer des blessures d’attachement 01:01:04 La jarre d’amour 01:02:05 Intégrer l’amour dans l’entreprise Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Frédéric Lenoir, philosophe : Les 4 fruits de la sagesse ! Comment ne plus être troublé par les échecs, les obstacles, les agressions, les critiques, les événements extérieurs de la vie ? Est-il possible de trouver la paix intérieure dans un monde instable et incertain ? Le philosophe et écrivain Frédéric Lenoir s’appuie sur l’épicurisme, le stoïcisme et le bouddhisme pour nous apprendre à changer notre regard sur le monde plutôt qu’à vouloir adapter le réel à nos désirs. Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS : Les 4 fruits de la sagesse] avec Frédéric Lenoir, philosophe et auteur des 5 piliers de la sagesse publié aux éditions Albin Michel. Pendant 4 semaines, Frédéric Lenoir explore ce que les grandes traditions peuvent nous transmettre et comment incarner ces enseignements au quotidien. Cheminons ensemble sur la voie de la sérénité, la joie profonde, l’amour universel, l’éveil et la présence consciente à soi. Une citation avec Frédéric Lenoir : "Le bonheur et le malheur sont dans notre regard, notre représentations des choses." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Frédéric Lenoir : 00:00 Introduction 01:48 Sérénité et ataraxie 02:22 Comment garder la paix intérieure ? 04:38 Crise et opportunité 06:19 Socrate et l’acceptation de la mort 07:52 L’importance du regard que nous portons sur les choses 09:37 L’acceptation de l’inéluctable 10:47 Sérénité et fatalisme 11:52 L’aide de la foi 12:41 Épicurien et hasard 13:36 Bouddhisme et détachement Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Pascal Ito Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit le Dr Gabor Maté, médecin, conférencier et auteur à succès de renommée mondiale. Le Dr Gabor Maté nous invite à cesser de nous demander « Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? » et à commencer à se poser la question : « Que m'est-il arrivé ? ». Et si ce que nous appelons la « normalité » était en réalité profondément déséquilibrée? Pourquoi y a-t-il tant de souffrances psychologiques et physiques dans les sociétés dites développées ? Et si bon nombre de maladies, angoisses, traumatismes et addictions d'aujourd'hui n'étaient pas des échecs personnels mais des réponses intelligentes à un monde qui nous déconnecte de nous-mêmes ? Comment comprendre les liens profonds entre les traumatismes, le corps, les émotions et le comportement ? Gabor Maté explore une vision radicalement différente de la santé et des êtres humains et nous invite à changer de perspective. Son dernier livre, Le Mythe de la normalité, est publié en français aux éditions Guy Trèdaniel. Découvrez son approche psychothérapeutique sur son site. Épisode #664 Quelques citations tirées du podcast avec le Dr Gabor Maté : "Le corps se souvient de ce que l’esprit a dû oublier pour survivre." "Vous ne pouvez pas guérir le passé, mais vous pouvez guérir les effets du passé que vous portez encore en vous." "Personne n’est cassé. Personne n’est au-delà de la transformation." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Gabor Maté : 00:00 Introduction 01:30 Présentation de l'invité 02:15 L'impact des traumatismes infantiles 05:46 Qu'est-ce que la normalité ? 10:11 Une autre vision du traumatisme 15:55 L'humanité est-elle blessée par nature ? 18:58 La dimension transgénérationnelle 22:37 Adaptation, maladie et déclic  26:49 Le conflit attachement / authenticité  35:29 Les femmes et les maladies auto-immunes 37:38 Le mécanisme de la dépendance  42:10 Mémoires explicites et implicites 47:01 L'autorégulation 49:25 Quelles thérapies ? 54:06 Le processus pour traverser nos traumatismes 58:48 Spiritualité et guérison  01:05:46 TDAH et stress 01:13:11 Souffrance et créativité 01:15:16 Personne n'est brisé Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Gurudayal Khalsa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière welcomes Dr Gabor Maté, a world-renowned physician, speaker, and bestselling author. Dr Gabor Maté explore a radically different view of health and human beings and invites us to shift our perspective, to stop asking “What’s wrong with me?” and begin asking the far more compassionate question: “What happened to me?”What if what we call “normal” is actually deeply unbalanced? Why is there so much psychological and physical suffering in so-called developed societies? What if many of today’s illnesses, anxieties, trauma and addictions are not personal failures, but intelligent responses to a world that asks us to disconnect from ourselves? How can we understand the deep links between trauma, the body, emotions, and behavior? His latest book, The Myth of Normal, is published in French by Guy Trèdaniel Editions, le Mythe de la normalité. Discover his psychotherapeutic approach on his site. Episode #664 Some quotes from the podcast with Dr Gabor Maté: “Normal doesn’t mean healthy or natural. Normal often just means common.” “Trauma is not what happened to you.Trauma is what happened inside you.” "Nobody is broken. Nobody is beyond transformation." Receive Anne Ghesquière's inspiring weekly newsletter, Métamorphose.Discover Objectif Métamorphose, our 12-step program for discovering yourself.Follow us on social media: Instagram, Facebook, and TikTok.Subscribe on Apple Podcasts, Spotify, Deezer, CastBox, and YouTube.Support Métamorphose by joining the Métamorphose Tribe. Topics covered in the podcast with Dr Gabor Maté: 00:00 Introduction 01:30 Guest introduction 02:15 The impact of childhood trauma 05:46 What is normality ? 10:11 An other vision of trauma 15:55 Is humanity wounded by nature ? 18:58 Transgenerational dimension 22:37 Adaptation, illness, and turning point  26:49 The conflict attachment / authenticity  35:29 Women and autoimmune diseases 37:38 The mechanism of addiction  42:10 Explicit and implicit memories 47:01 Self-regulation 49:25 What therapies ? 54:06 The process to go through our traumas 58:48 Spirituality and healing  01:05:46 ADHD and stress 01:13:11 Suffering and creativity 01:15:16 Nobody is broken Foreword and precautions for listening to the podcast Photo © Gurudayal Khalsa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Longtemps, Abigaïl Barrand s’est sentie « trop ». Trop sensible. Trop intense. Trop vivante pour un monde qui préfère les cadres et les silences. Puis un mot est tombé. Un mot qui fait peur. Borderline. Un mot qui semblait tout figer alors qu’il ouvrait un passage. Hospitalisations, tentatives de suicide, errance intérieure. Et puis un jour, Abigaïl se met en mouvement. Changer d’horizon. Oser quitter les murs et lâcher les étiquettes. Partir sur la route, sans savoir exactement où. Sac sur le dos, pancarte à la main, elle se met en marche jusqu’au Pôle Nord. Un voyage radical, à la rencontre du froid, des autres et d’elle-même. Elle publie son journal de bord, Au bord de ma vie chez Larousse. Son témoignage nous invite à la sincérité, au mouvement intérieur, à la liberté farouche d’être soi dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne. Quelques citations du podcast avec Abigaïl Barrand : "Être en dehors des normes, c’est être en avance sur les normes." "On a besoin de gens qui sortent des cases pour défoncer certaines portes qui sont verrouillées depuis longtemps." "Les rêves des gens, l’espoir des gens, c’est quelque chose d’hyper précieux à maintenir : ne cassez pas ça." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Thèmes abordés lors du podcast avec Abigaïl Barrand : 00:00 Introduction 01:30 Présentation de l'invitée 02:02 Le tabou de hospitalisation en psychiatrie 06:38 « Borderline », un diagnostic qui fait peur 09:52 La fatigue de vivre 11:54 Le coût de la suradaptation 15:03 La puissance de l’hypersensibilité 16:52 L’importance du témoignage 18:47 Direction les aurores boréales 24:58 Les leçons du voyage 26:52 De magnifiques rencontres 30:21 La pair-aidance 36:11 Préserver les rêves et l’espoir 40:02 L’objet symbolique d’Abigaïl Barrand Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast  Photo © Céline Nieszawer Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute et expert en CNV (communication non violente). Quels sont ces mécanismes invisibles qui nous enferment dans la répétition, la lutte, la peur ou l’épuisement ? Comment les déprogrammer pour nous créer une vie choisie plutôt qu’une vie subie ? Comment retrouver une existence qui ait du sens en nouant avec soi-même et les autres des relations profondes, fécondes et inspirantes ? Comment, en se changeant soi, contribuer à changer et à réenchanter le monde ? Thomas d’Ansembourg nous invite à identifier les systèmes de pensée qui nous habitent pour être plus heureux dans notre vie en tant que personnes mais aussi en tant que citoyens. Son livre, Te changer toi peut tout changer, est paru aux éditions HarperCollins. Épisode #663 Quelques citations du podcast avec Thomas d’Ansembourg : "Quand il y a des épreuves dans nos vies, c’est souvent pour permettre une éclosion de conscience." "Nous avons plus appris à compenser notre mal-être qu’à nourrir notre bien-être profond, stable, généreux et contagieux." "Nous avons besoin d’intégrer dans nos vies des disciplines de paix." À réécouter : #162 Quel sens pour les jeunes ? Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast /Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Thomas d’Ansembourg : 00:00 Introduction 01:30 L’invité 03:51 La société va-t-elle mal ? 05:43 Pourquoi se changer soi ? 08:17 Connaissance de soi et dimension citoyenne 11:24 D’où viennent nos encodages profonds ? 13:11 La Communication Non-Violente (CNV) 16:08 Résultat vs Qualité du lien 17:43 Les 5 mécanismes d’autoblocage 19:30 La culture du malheur 22:09 Se libérer de la compulsion 25:43 Observer ses systèmes de pensées 27:21 Tragédie et hypnose collective 30:01 La gratitude comme moteur 31:28 Du conflit au respect de l’autre 34:23 Le mythe de la violence rédemptrice 37:04 Jouer ses masques pour s’en libérer 39:45 L’estime de soi, un enjeu du vivre ensemble 41:30 La violence, expression de la frustration 43:07 Sortir de la mécanique de la méfiance 46:47 La culture de la séparation et vision binaire 49:51 La tentation de l’extrême 51:44 Un autre regard sur le monde 52:30 La culture contre le temps 57:05 Retrouver le souffle 01:00:52 La puissance du rêve Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Ludovic Leroux, Coach certifié en Neurosciences Appliquée et expert Théorie Polyvagale. Et si notre manque de confiance ne venait pas de notre mental, mais de notre système nerveux ? Pourquoi nous sentons-nous parfois en insécurité sans raison apparente ? Peut-on réellement rééduquer notre nerf vague pour sortir de la timidité, apaiser l’anxiété et retrouver une sérénité naturelle ? Comment passer d’états de survie à des états de confiance durables ? Ludovic Leroux explore les mécanismes profonds de l’insécurité intérieure à travers la neurobiologie et la Théorie Polyvagale et transmet des outils concrets pour apprendre à réguler son système nerveux, développer une confiance incarnée et vivre en pleine présence. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE]  L'épisode #209 a été diffusé, la première fois, le 8 juillet 2021. Quelques citations du podcast avec Ludovic Leroux : "Aujourd’hui, on n’a plus peur de mourir, on a peur de souffrir" "Si j’ai des tensions au niveau des cervicales, ça veut dire que je ne peux pas voir le danger et ça me met en insécurité" "Maintenant, dès que j’ai une pensée ou une émotion je l’observe plutôt que d’y réagir tout de suite" Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Ludovic Leroux : 00:00Introduction 01:30 L’invité 02:54 La peur de monter sur scène 04:50 Le mécanisme de la timidité 06:15 Le parcours de Ludovic Leroux 07:02 L’origine corporelle de la crainte 08:38 Qu’est-ce qu’un coach certifié en neurosciences ? 09:28 Le fonctionnement du système nerveux autonome 10:43 La théorie polyvagale 13:15 Le nerf vague dans le corps 14:01 Quel usage de cette théorie ? 17:04 Fascias et mémoire 18:41 Nerf vague et les 3 consciences 20:23 L’impact de l’enfance 21:55 Lien nerf vague et types d’attachement 25:06 L’état ventral : le plus équilibré ? 28:04 Les niveaux de confiance 32:53 Comment switcher d’un état à un autre ? 38:55 En cas de peur de l’avion 41:42 Quels outils ? 43:10 La digestion des émotions 45:07 Les exercices recommandés 47:18 Quels bienfaits ? 48:15 Théorie polyvagale et hypersensibilité Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Série Routines & Rituels : Ma santé au naturel en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié. Souvent prise pour une simple mauvaise herbe qui pique, l’ortie est en réalité l’une des plantes médicinales les plus complètes qui soient. Reminéralisante, revitalisante, anti-inflammatoire, nutritive, protectrice du foie et des reins… Comment la consommer pour profiter pleinement de sa richesse et quelles sont les meilleures formes selon nos besoins ? Le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière vous invitent aujourd’hui à redécouvrir l’ortie, ce trésor oublié mais essentiel pour notre vitalité et notre équilibre.  Bienvenue dans la 7e série de [ROUTINES & RITUELS : Ma santé au naturel] avec le Dr Jean-Christophe Charrié médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Pendant 5 semaines, le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière discutent, chaque vendredi, de remèdes naturels à travers cinq plantes incontournables pour booster sa santé physique et mentale, surtout en cette période hivernale !  ATTENTION : Cette série ne remplace bien évidemment pas un rendez-vous avec votre médecin. Pour les plantes trouvables en Europe dans la nature : nous vous rappelons que la cueillette sauvage comporte des risques. Il est par ailleurs indispensable d'être sûr à 100 % avant de consommer une plante, quelle qu’elle soit. Une citation avec le Dr Jean-Christophe Charrié : "L’ortie est une plante majeure !" À réécouter : Le curcuma au quotidien : bienfaits, usages et précautions Apaiser son stress naturellement avec l’aubépine Fatigue, digestion, circulation : les bienfaits du gingembre avec le Dr Jean-Christophe Charrié Apaiser son système nerveux grâce à la mélisse Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié : 00:00Introduction 02:46 Une plante à avoir chez soi 03:36 Une plante anti-allergique 04:01 Une plante nutritive 06:16 Ses bienfaits 07:14 Le plantain pour soulager les piqûres 07:43 Que faire en cas de piqûre de méduse ? 09:58 Ortie et reminéralisation 11:42 Une plante dépurative 14:28 Quelles synergies possibles ? 16:01 Une plante anti-hémorragique 18:17 Comment cueillir l’ortie ? Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Thierry Janssen, ancien chirurgien devenu psychothérapeute et égyptologue érudit. Que nous enseignent vraiment les Égyptiens anciens ? Comment comprendre la profondeur spirituelle et philosophique de cette civilisation ? En quoi l’Égypte antique peut-elle encore nous aider, près de quatre millénaires plus tard, à mieux vivre, à ralentir et à repenser notre rapport au vivant, au sacré et à la conscience ? Thierry Janssen nous invite à un voyage intérieur et symbolique sur les bords du Nil, à la rencontre du maât, des mythes fondateurs, des dieux égyptiens et d’une sagesse subtile, poétique et profondément actuelle. Son livre, Inspirations d’Égypte, voyage poétique, philosophique et spirituel sur les bords du Nil est publié aux éditions Les Liens qui libèrent. Épisode #662 Quelques citations du podcast avec Thierry Janssen : "Les Égyptiens comprennent le souffle du Vivant." "Toute l’inspiration des Égyptiens vient de la nature. En la comprenant, ils ont compris leur propre nature." "Tout le travail, à travers la grande initiation de la vie, c’est de retourner au Un." À réécouter : #386 Des rituels pour une existence pleine de sens #145 La posture juste pour être en harmonie #3 Méditation : l’ouverture tantrique du cœur #86 Révéler le noyau de l’être #6 Faire le silence à l’intérieur de soi Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Thierry Janssen : 00:00Introduction 01:30 L’invité 08:41 Qui sont les « anciens égyptiens » ? 10:29 Voyage sur le Nil et temps long 11:39 L’Égypte, source d’inspiration pour la culture occidentale 13:26 Inde védique et Égypte ancienne 15:09 Pensée grecque vs pensée égyptienne 16:32 Une compréhension des nuances 19:23 Expérience forte : et si le temps n’existait pas ! 22:14 La puissance des synchronicités 29:25 La déesse Maât et la notion de justesse 36:33 Accueillir le chaos 37:32 La vibration des obélisques 41:41 La forme informe 43:37 Le mythe d’Isis et Orisis 51:08 L’influence de l’Égypte sur le christianisme 55:59 La croix Ankh 58:48 L’égyptomania 01:00:42 Célébrations et rituels 01:04:01 Se libérer de ses masques 01:05:20 L’impact de ce livre 01:08:29 Les Égyptiens et le ciel 01:09:44 Pythagore et l’Égypte 01:10:56 La plume de Maât Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.