Advertise on podcast: PT Podden

I det här avsnittet gästar Jenny Malmström från WeightTrainer och vi snackar om en grej som många PTs vet att de borde göra, men ändå ofta skjuter framför sig: att paketera sin tjänst så att kunden fattar vad de faktiskt köper. Inte “några pass här och där”, utan en tydlig resa med ett mål, en plan och ett sammanhang. Vi använder WeightTrainer som ett konkret exempel och pratar om hur de tänker kring upplägg, struktur och progression, och hur man kan ta inspiration från det för att bygga ett erbjudande som känns mer genomtänkt än “PT-pass i 10-pack”. Inte som en mall du måste kopiera, utan som ett sätt att se sin coaching utifrån kundens perspektiv: vad ingår, vad händer vecka för vecka, och varför blir det här lättare att lyckas med i verkligheten. Det blir också ett snack om varför PT-timmar så lätt blir en abstrakt produkt, och hur du kan göra ditt erbjudande mer greppbart genom att beskriva processen, ramarna och det faktiska jobbet mellan passen, även när livet kommer in från sidan och ställer till det. Jennys mail: Hur du paketerar PT-Tjänster” (avsnitt #201). “Varför du ska paketera dina PT-Tjänster” (avsnitt #253).

Årets sista avsnitt av PT-Podden handlar om nyårslöften, varför de nästan alltid spricker och vad du kan göra för att faktiskt lyckas den här gången. Vi blickar också tillbaka på året och påminner kort om varje avsnitt, så du kan vara säker på att du inte missat något. Stort tack till alla gäster som gjorde 2025 grymt: Peter Sjöberg (@peter_thehyroxcoach / @peterrunstrong), Sean Den Boer (@denboer_sean), Filip Ahlberg (@pt_filipahlberg), Daniel Evaldsson (runningacademy.se), Henrik Valis (@henrikvalis), Zebastian Gudmundsson (@zebastiangudmundsson), Frank Angelini (⁠[email protected]⁠), Emma Apell (@livewellwithapell), Daniel Belge (@team.belge / @daniel.belge), Brian van den Brink (@thebrianvdb) + @sweatybusinessmedia, Mathias Zachau (@mathiaszachau) och Jonna Jansdotter Svensson (@byjansdotter). Tack för att ni var med! ❤️🎙️ Extra stort tack till Andreas som alltid ställer upp att dela med sig av sin otroligt irriterande men genomtänkta kunskap, avsnitt efter avsnitt. Och ett otroligt stort tack till alla ni som lyssnar ❤️   #250 The Paradox of Choice (Hur du påverkar konsumentbeteenden) – Andreas Hurtig #251 Hur brett ska du hålla i bänkpress? (Och en twist!) – Andreas Hurtig #252 AI-utbildning för PTs – Andreas Hurtig #253 Varför du ska paketera dina PT-tjänster – Sean Den Boer (@denboer_sean) #254 HYROX 101: Tävlingen, träningen & coachingen – Peter Sjöberg (@peterrunstrong) #255 Hur funkar HYROX-affiliering? – Jonna Jansdotter Svensson (@byjansdotter) #256 Intensitet – vad är det egentligen? – Mathias Zachau (@mathiaszachau) #257 Den stora förändringen av PT-yrket – Brian van den Brink (@thebrianvdb) + @sweatybusinessmedia #258 Ta dig ur din komfortzon – Daniel Belge (@team.belge / @daniel.belge) #259 TikTok vs Instagram – vilken ska du välja? – Emma Apell (@livewellwithapell) #260 Paketera dina PT-tjänster med ett varför (och sälj mer) – Frank Angelini (⁠[email protected]⁠) #261 Kostupplägg 101 – allt du behöver veta! – Andreas Hurtig #262 Månader kvar till HYROX 2025: så planerar du smart – Zebastian Gudmundsson (@zebastiangudmundsson) #263 Från bra till bättre: hur smarta PTs fortsätter utvecklas – Andreas Hurtig #264 Misstagen som förstör din (min) träning – Andreas Hurtig #265 PTs tycker till 2 – Sean Den Boer (@denboer_sean) #266 Hur mentorskap skapar fullbokade PTs – Sean Den Boer (@denboer_sean) + Filip Ahlberg (@pt_filipahlberg) #267 Vad händer egentligen i träningsvärlden? (Sweaty Business) – Henrik Valis (@henrikvalis) #268 Löpning under höst & vinter – Daniel Evaldsson (runningacademy.se) #269 Hur mentorskap skapar dom bästa PTs (2/2) – Sean Den Boer (@denboer_sean) + Filip Ahlberg (@pt_filipahlberg) #270 Sista minuten tips inför HYROX Stockholm 2025 – Peter Sjöberg (@peter_thehyroxcoach) #271 Nyårslöften & sammanfattning av året - Andreas Hurtig

Nytt avsnitt av PT-Podden! Den här gången får du sista minuten-tips inför HYROX Stockholm i december tillsammans med coachen Peter Sjöberg. Fokus ligger på det som faktiskt gör skillnad när det gäller: Toppning sista veckan – hur du skalar ner träningen utan att bli seg. Reglerna som kostar tid – vi går igenom misstagen många gör och hur du undviker dem. Dagarna före start – sömn, mat, logistik och vad du inte ska ändra i sista stund. Under tävlingen – vad du kan förvänta dig i varje station och hur du håller tempot jämnt. Vill du fördjupa dig mer? Kolla in våra relaterade avsnitt: HYROX 101: Tävlingen, träningen, coachingen – med Peter Sjöberg (254) Månader kvar till HYROX 2025 – så planerar du träningen smart (262) med Zebastian Gudmundsson Hur funkar HYROX-affiliering? (255) med Jonna Jansdotter Svensson Vill du nå Peter? Skicka DM på Instagram: @peter_thehyroxcoach – eller via e-post 

I del 2 fortsätter vi tillsammans med Sean Den Boer och Filip – den här gången om hur deras mentorskap faktiskt gjort Filip till en bättre PT som levererar resultat för sina klienter. Vi pratar om de delar som överraskade mest: vad Filip inte trodde skulle vara svårt, hur Sean stöttade när det väl blev det, och den stora oväntade bonusen – att kunderna började umgås med varandra, vilket skapade stark framförhållning på gymmet och en kultur som gör resultaten lättare att behålla över tid. Missade du del 1 om vägen till full kalender? Lyssna här: ⁠https://ptpodden.podbean.com/e/hur-mentorskap-skapar-fullbokade-personliga-tranare-266-sean-filip/⁠ Vill du göra en liknande resa med en mentor? Kolla in: ⁠https://intensivept.thinkific.com/courses/pt-salj⁠

Härligt nytt avsnitt! Den här gången går PT-Podden in i höst- och vinterlöpning tillsammans med experten Daniel Evaldsson. Det blir konkreta tips om hur man klär sig smart (lager på lager utan att bli bastu), om man bör justera sin programmering när temperaturen faller, vilka skor som faktiskt gör skillnad på blöta, kalla underlag (eller om man inte ska byta skor), och hur prestationen påverkas vid olika grader ute. Ja, det blir till och med lite “modeprat” med Daniel… typ. En liten heads-up: ljudet är inte på vår vanliga nivå i just det här avsnittet – Jag har ingen bra ursäkt. Tack för tålamodet! Vill du ha mer hjälp med din löpning? Spana in Daniel på Running Academy: https://www.runningacademy.se/

I veckans avsnitt har vi med Henrik Valis från Sweaty Business. Tillsammans reder vi ut varför personliga tränare behöver koll på vad som händer i branschen – för att inspireras, undvika fallgropar och fatta smartare beslut i vardagen. Vi pratar trender, rekrytering och hur man bygger en karriär som håller över tid. Samtalet blev faktiskt så bra att vi efter inspelningen kände att vi ville ta nästa steg tillsammans. Intensive PT och Sweaty Business inleder ett samarbete för att stärka PT-yrket framåt – för mer kvalitet, bättre rekrytering och en tydligare roll för framtidens personliga tränare. Vårt mål är att skapa bättre förutsättningar för PTs och göra det lättare att lyckas i världens bästa yrke. Det här partnerskapet är ett viktigt steg för att stärka både PT-yrket och alla som driver branschen framåt. 💪 https://sweatybusiness.se/ https://sweatybusiness.se/podcast/ https://www.instagram.com/henrikvalis/

I dag går vi rakt på det roliga: hur Filip + Sean satte en enkel struktur som gav resultat snabbt – från första bokningen till full kalender och tryggheten att byta jobb. Vi pratar sälj utan krusiduller, hur man håller drivet uppe när det blir mycket, och vilka beteenden som faktiskt fyller kalendern (spoiler: det är inte fler appar). Det här är avsnittet du skickar till en kollega som behöver en spark i rätt riktning – och till chefen som funderar på att starta ett mentorprogram.   Seans sociala medier: https://www.instagram.com/denboer_sean/   Filips sociala medier: https://www.instagram.com/pt_filipahlberg/

I detta avsnitt av PT-Podden är det dags för PTs tycker till – tillbaka tillsammans med Sean Den Boer. Faktum är att senaste gången vi körde det här var i september 2019… alltså innan pandemin, TikTok-trenderna och halva fitness-Sverige hann bli influencers. Det säger en del om hur länge vi har hållit på med podden – och hur mycket som har hänt sedan dess. Vi snackar om hur roligt det är att vara PT just nu, vad kunderna faktiskt tycker om marknaden och vilka budskap från branschen som får oss att sucka lite extra. Dessutom bjuder vi på två citat som både inspirerar och roar.

Många tränar hårt men fastnar ändå på samma nivå. I det här avsnittet pratar vi med Andreas Hurtig om de vanligaste misstagen som håller dig tillbaka – från att strunta i progression och protein, till att fastna i samma gamla rutiner eller lägga all energi på smådetaljer. En ärlig och lärorik konversation om vad som faktiskt gör skillnad i din träning – och vad du kan sluta slösa tid på.

I det här avsnittet av PT-Podden pratar Karl och Andreas Hurtig om nästa steg för dig som personlig tränare – nämligen vidareutbildning. Grundutbildningen är en fantastisk start. Den ger dig allt du behöver för att komma igång, börja jobba och göra skillnad. Men för att fortsätta utvecklas, behålla motivationen och möta nya typer av klienter, så behöver många PTs också fylla på med mer – vid rätt tid, på rätt sätt. Karl och Andreas berättar om ett nytt koncept de håller på att testa: kortare och mer fokuserade påbyggnadsutbildningar inom ämnen som AI för tränare, rehabilitering och mental coaching. Samtidigt pratar de om varför vidareutbildning inte alltid behöver vara stort, dyrt eller tidskrävande – utan bara smart och relevant. I avsnittet får du bland annat höra om: 🎓 Varför grundutbildningen är en bra bas – men sällan slutstationen 🔍 Hur du hittar rätt vidareutbildning för just dig 🛠️ Det nya konceptet med smalare, intensiva påbyggnader 🤖 Exempel på ämnen: AI, rehab, mental coaching – och varför de är på väg upp 🚀 Hur du håller dig relevant, motiverad och anställningsbar i en snabbt föränderlig bransch Det här är ett avsnitt för dig som älskar tränaryrket och vill fortsätta växa i det.

Hyrox kommer till Stockholm i december 2025 – och om du lyssnar på det här i Augusti har du cirka fem månader kvar att förbereda dig. Hur ska man träna? Vad bör man fokusera på? Och hur undviker man att gå in i väggen längs vägen? I det här avsnittet gästas PT-Podden av Zebastian Gudmundsson som guidar dig genom en optimal uppladdning. Oavsett om du siktar på att slå personbästa eller bara ta dig igenom ditt första race – det här vill du inte missa.   🔥 Vi går igenom bland annat: ✅ Hur du lägger upp träningen period för period 🏃‍♂️ Balansen mellan löpning, styrka och Hyrox-specifika stationer 📈 Hur du mäter framsteg och optimerar träningen 🧠 Mental förberedelse och tävlingsstrategi   📚 Ny på Hyrox? Börja här: ➡️ Hyrox 101 – vad är det och hur tränar man? 💼 Driver du gym eller vill jobba med Hyrox som koncept? ➡️ Hyrox som affärsmodell – så funkar det   Vill du ta hjälp av Zebastian? Då når du honom på https://www.instagram.com/zebastiangudmundsson/ Signa upp på Zebastians veckobrev och få gratis tips här Du kan även besöka Zebastians hemsida https://hyroxfitness.se/

I det här avsnittet av PT-Podden pratar Karl med Andreas Hurtig om hur du skriver kostupplägg som faktiskt fungerar – i verkligheten. Det handlar inte om perfekta Excel-filer eller magiska makrofördelningar, utan om att förstå vem du skriver för, vad som är hållbart över tid och hur du undviker de vanligaste misstagen. Du får bland annat höra om: 👤 Hur du anpassar upplägget efter personen, inte bara målet ⚠️ De vanligaste fallgroparna – och hur du undviker dem 🧠 Hur du gör kostplanen hållbar i praktiken 🛠️ Gratisresurser du kan använda direkt 🤖 När AI är ett superverktyg – och när det gör mer skada än nytta Ett praktiskt avsnitt för dig som vill bli tryggare i att hjälpa dina klienter med kost – utan att krångla till det. www.intensivept.se/mallar

I det här avsnittet av PT-Podden träffar vi Frank Angelini – skaparen bakom "Set A Goal", och tidigare medgrundare av träningsvarumärken som Wondr, Kraftmark och Foodbox. Frank är en träningsentreprenör ut i fingerspetsarna, men det som gör honom extra intressant är hur han tänker kring mål, motivation och samtal. För hur skapar man egentligen en PT-tjänst som klienten både vill ha, behöver – och stannar kvar i? Enligt Frank börjar det med att vi som tränare förstår vad som faktiskt driver en person. Inte bara vad de säger att de vill, utan vad de innerst inne längtar efter. Och för att ta reda på det behöver vi bli bättre på att ställa rätt frågor. 🔍 Varför många klientmål är ytliga – och hur du kommer djupare 🧩 Hur du bygger din tjänst kring det klienten faktiskt behöver 🛠️ Vad du kan lära dig av “Set A Goal”-metodiken (och hur du anpassar den till din verksamhet) 🤝 Varför relation och trygghet ofta är viktigare än träningsupplägget 💬 Hur du säljer utan att det känns som försäljning Det här är ett avsnitt för dig som vill skapa en mer långsiktig, värdefull och mänsklig PT-tjänst – oavsett om du är ny i branschen eller har jobbat i tio år. 🎧 Om du vill lyssna på fler avsnitt om hur du kan paketera dina PT-tjänster rekommenderar vi: Hur du paketerar PT-tjänster – med Sean den Boer (Avsnitt 201) Varför du ska paketera dina PT-tjänster – med Sean den Boer (Avsnitt 253) 📞📞 Vill du komma i kontakt med Frank och boka in en demo för Set a Goal, eller bara prata mer kan du SMS:a på 073‑986 30 70 eller mejla honom på ⁠[email protected]⁠ - Glöm inte supererbjudandet som gäller under Juli månad!

Vad är egentligen skillnaden mellan Instagram och TikTok – och varför går vissa videos viralt på en plattform men floppar totalt på den andra? I det här avsnittet snackar vi med Emma Apell – föreläsare, online-PT och sociala medier-proffs – om just det. Vi grottar ner oss i hur man ska tänka när man skapar content för olika plattformar, vad som funkar var, och varför det ofta är en dålig idé att bara posta samma klipp överallt – men också när det faktiskt kan funka. Vi pratar om captions, karuseller, målgrupper – och hur du får ditt content att sticka ut beroende på vilka du försöker nå och var du gör det. 🎧 Lyssna nu – där poddar finns! 👉 Följ Emma på @livewellwithapell

Hur motiverar man sig själv – när livet inte ger en samma förutsättningar som andra? I dagens avsnitt möter vi Daniel Belge, som blev helt blind efter en olycka som liten. Trots det har han bestigit Kebnekaise, cyklat Vätternrundan, sprungit maraton, kört triathlon – och nu senast blivit första blinda löparen som springer en mil på Svalbard. Men en av de saker han själv är mest stolt över? Att han utbildat sig till personlig tränare – för att kunna inspirera andra och visa att det aldrig är för sent att satsa på sina drömmar. Vi pratar om hur han tänker kring träning, motgångar och varför han ständigt söker sig utanför sin komfortzon. Det här är ett avsnitt om mod, driv och att inte låta sina begränsningar styra ens liv. Missa inte. 🎧 Lyssna nu – där poddar finns! 👉 Följ Daniel på ⁠@team.belge⁠ & ⁠@daniel.belge⁠