Advertise on podcast: Insightplus

در این گفتگوی صمیمانه و جالب وارد جهان یک آدم خیلی حساس میشیم، آدمی که نگاهش و تجربه هاش متفاوت از بیشتر آدمهای اطرافش بوده و او از چالشهایی که بعنوان یه آدم خیلی حساس تجربه کرده حرف میزنه.  مریم مارو ازتفاوت دیدگاهش بعد از آگاهیش درباره حساس بودن بیشتر میگه و همچنین از همسر و کارش بعنوان یه معلم فرانسه در ایران.  در این گفتگوی جالب ما هر دو از چیزهایی که بعنوان آدمهای خیلی حساس(HSP) تجربه میکنیم بیشتر حرف میزنیم. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

در ادامه فصل#ارتباط_با_خود اپیزود #درک‌_خصوصیات_اساسی_آدم_های_خیلی_حساس #Understandin_of_the_fundamental_Traits_of_Highly_Sensitive_Persons آیا تمام عمر به شما گفته‌اند که «زیادی حساسید»، «زیادی احساسی هستید» یا «همه‌ چیز را بیش از حد به خودت می‌گیرید»؟ اگر حساسیت شما نقصی برای برطرف کردن نباشد، بلکه یک سیستم عصبی و ذهنیِ دقیق و ظریف باشد که به شکلی متفاوت با جهان ارتباط برقرار می‌کند، چه؟ در این اپیزود، به ویژگی‌های بنیادین افراد دارای حساسیت بالا (HSP) می‌پردازیم و نقشه‌ی عصبی و زیستیِ این ویژگی را همراه با تجربه هایی از خودمان بررسی می‌کنیم؛ اینکه چگونه مغز و سیستم عصبی افراد بسیار حساس، جهان را تجربه و پردازش می‌کند. از پردازش عمیق اطلاعات و شدت تجربه‌های هیجانی گرفته تا آگاهی از ظریف‌ترین جزئیات محیط و تجربه‌ی تحریک‌پذیری بیش از حد، با هم به درکی علمی و عمیق‌تر از معنای واقعی زندگی با یک سیستم عصبی بسیار پاسخگو می‌رسیم. اگر سال‌ها با روایت «زیادی بودن» زندگی کرده‌اید، این اپیزود دعوتی است برای بیرون آمدن از آن روایت؛ برای دست کشیدن از عذرخواهی بابت عمق احساسات و شیوه‌ی متفاوت تجربه‌ی زندگی، و برای آموختن اینکه چگونه با ساختار ذاتی حساسیت خود آشتی کنید، به آن احترام بگذارید و آن را به یکی از بزرگ‌ترین نقاط قوتتان تبدیل کنیم. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

در ادامه فصل#ارتباط_با_خود اپیزود #آیا_شما_آدم_خیلی_حساسی_هستید_؟ آیا  از دیگران شنیدید یا خودتون حس می کنید آدم خیلی حساسی هستید یا جهان رو بیش از اندازه تجربه میکنید؟ آیا صدا، نور، عواطف و فضا و احساسات رو بیش از دیگران حس میکنید؟ در این اپیزود، من از تجربیات و دانشم هم بعنوان یک آدم حساس و هم بعنوان یک درمانگر در باره این ویژگی بارز و مهم صحبت میکنم و این اپیزود مقدمه ای خواهد بود برای صحبت بیشتر و درمیون گذاشتن تجربه و دانشی که برای هر کسی ممکنه مثل من تعیین کننده و عاملی برای تغییر دیدگاه و روش زندگی باشه. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

در ادامه فصل#ارتباط_با_خود در اپیزود    #موانع_ما_برای_زندگی_کردن_خود_حقیقی_مان  و در ادامه اپیزود قبلی چگونه از خود اصیل مان فاصله می گیریم؟  ما از تجربیات شخصیمان برای نزدیک شدن به خود اصیل و حقیقی مان حرف میزنیم. داستانهای هر کدام از ما و موانعمان برای تجربه خود واقعی مان با هم متفاوت است اما در یک چیز بهم شباهت داریم و آن این است که به دلایلی از اینکه خود واقعی مان را ابراز کنیم می ترسیم. ترس از اینکه دوستمان نداشته باشند، قضاوت یا ترکمان کنند یا حتی ترس از موفقیت، دیده شدن یا متفاوت بودن باعث می شود که از خانه یعنی آنچه هستیم فاصله بگیریم.  در این اپیزود در کنار تجربه ما به خودتان دوباره نگاه کنید و ببینید موانع شما برای زندگی اصیل ترین  و حقیقی ترین بخش وجودمان از چه جنس و باوری سرچشمه میگیرند. لطفا  گفتگوی ما با موضوع «موانع ما برای زندگی کردن خودحقیقی مان»  را به صورت کامل  در پادکست insightplus بشنوید. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

دوستان با عرض پوزش  ظاهرا این اپیزود به دلیل اشکال فنی بعد از بیست دقیقه قطع شده بود. با تشکر از توجه و صبوریتون، اشکال برطرف شد و میتونید به ادامه اپیزود گوش بدید. در این اپیزود  #چگونه_از_خود_اصیل_مان_فاصله_می_گیریم؟  ما درباره مسیرهایی که باعث شده اند از خودمان فاصله بگیریم تاثیر و چالشهایش در رابطه با خودمان و بقیه   مثالهای عینی و واقعی می زنیم. تجربه خودمان را که چگونه بعد از مهاجرت بخشهایی از خودمان را کنار گذاشته ایم یا چطور برای خوشایند دیگران، نیازهای خودمان را نادیده گرفتیم از درد و تجربه حرف میزنیم. لطفا  گفتگوی ما با موضوع «چگونه از خود اصیل مان فاصله میگیریم» را به صورت کامل  در پادکست insightplus بشنوید. --------------- 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

این موضوع #دلایل_احساس_بی_ارزشی 2 بخش دوم در ادامه فصل #ارتباط_با_خود و در پادکست قبلی تا حدودی به چگونگی روبه رو شدن با  احساس بی ارزشی پرداختیم و در این دو پادکست به دلایل احساس بی ارزشی  اشاره میکنیم. همه ما به دلایل بسیاری احساس بی ارزشی را در زندگی خود تجربه میکنیم و لازم است برای شناخت بهتر خود  به نشانه های این احساس در خودمان بیشتر توجه کنیم. در این پادکست به اختصار به دلایل احساس بی ارزشی  می پردازیم. 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 لطفا  گفتگوی ما با موضوع «دلایل احساس بی ارزشی» را به صورت کامل  در پادکست  insightplus  بشنوید. ---------------- 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه  insightplus.ca    دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

این موضوع #دلایل_احساس_بی_ارزشی 1 بخش اول در ادامه فصل #ارتباط_با_خود و در پادکست قبلی تا حدودی به چگونگی روبه رو شدن با  احساس بی ارزشی پرداختیم و در این دو پادکست به دلایل احساس بی ارزشی  اشاره میکنیم. همه ما به دلایل بسیاری احساس بی ارزشی را در زندگی خود تجربه میکنیم و لازم است برای شناخت بهتر خود  به نشانه های این احساس در خودمان بیشتر توجه کنیم. در این پادکست به اختصار به دلایل احساس بی ارزشی  می پردازیم. 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 لطفا  گفتگوی ما با موضوع «دلایل احساس بی ارزشی» را به صورت کامل  در پادکست  insightplus  بشنوید. ---------------- 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه  insightplus.ca    دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار . 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

این موضوع #روبه_رو _شدن_با_احساس_بی_ارزشی موضوعیست در فصل ارتباط با خود, که به موضوع چکونگی روبه رو شدن با احساس بی ارزشی می پردازد. آیا همه ما در زمانهایی از زندگی مان با این احساس که ناکافی، ناکارامد و بی ارزشیم دست و پنجه نرم می کنیم؟ آیا درآمد خوب، موفقیت، منطقی بودن و به دنبال دانش رفتن میتواند این احساس را در ما از بین ببرد یا راههای دیگری برای روبه رو شدن با این احساس وجود دارد؟  👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 لطفا  گفتگوی ما با موضوع «روبه رو شدن با احساس بی ارزشی» را به صورت کامل  در پادکست  insightplus  بشنوید. ---------------- 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه  insightplus.ca    دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار . 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

ما هم مثل همه شما با بهت و بیم و امید جریانات دوره اعتراضات و به تعبیری انقلاب زن، زندگی، آزادی رو از سر گذراندیم و مثل بسیاری از شما در این دوران نتوانستیم به روند عادی زندگی و کارمان ادامه بدهیم. در این این پادکست خیلی خودمانی والبته بدون تصمیم قلبی از تجربه و نگاهمان با شما حرف زدیم.  مارا از نظرات خود باخبر کنید. به زودی  و البته با امید بسیار برای تغییرات بنیادی و بزرگ در ایران به روند سابق بر میگردیم لطفا  ما را  با آدرسهای زیر دنبال کنید:  در تلگرام: insight_plus    در اینستاگرام: insightplus.ca  و  در اپلیکیشنهای پادکستخوان : insightplus  دنبال کنید. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

درد بخشی جدایی ناپذیر از داستان زندگیست. رنج اما می تواند به عوامل دیگری بستگی داشته باشد که ما می توانیم توانایی تغییر و مدیریت آن را در خودمان پیدا کنیم. در این میان مهم است که داستان رنجمان را پیدا کنیم. داستان رنج شما چیست؟  برای شناسایی داستان رنجتان، با ما همراه شوید. لطفا  ما را  با آدرسهای زیر:  در تلگرام: insight_plus    در اینستاگرام: insightplus.ca  و در اپلیکیشنهای پادکستخوان : insightplus  دنبال کنید. در ضمن لطفا اسپانسر خوش ذوق ما با این آدرسها پیدا کنید و از کد تخفیف  indightplus  استفاده کنید. ‌‌ ‌ وبسایت: www.kozysweethome.com اینستاگرام: @kozysweethome_farsi  @kozysweethome  💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

این موضوع:             #تفسیر_درد  #Pain_Interpretation    تفسیر ما از درد و معنایی که به آن می‌دهیم، تعبیر واقعیت‌های بیرونی با گذر از فیلترهایی گوناگون ذهنی‌ست که از باورهای بنیادین،ارزش‌های درونی، عواطف قدیمی، آسیب‌های کودکی و روند زندگی ما سرچشمه می‌گیرند. کسانی که هنوز نتوانسته اند از آسیب ها و زخم های درون خود شفا پیدا کنند، به دلایل و بهانه های مختلف در محیط و در اطرفیانخود، درد ایجاد می کنند و این درد را به زمینه های مختلف زندگی خود نیز گسترش می دهند. در این بخش داستان واقعی از یک اتفاق واقعی بین خودمان را برایتان بازگو می کنیم. برای شناسایی تفسیر دردهایی که در زندگی تجربه  می کنیم، با ما همراه شوید. لطفا  ما را  با آدرسهای زیر:  در تلگرام: insight_plus    در اینستاگرام: insightplus.ca  و در اپلیکیشنهای پادکستخوان : insightplus  دنبال کنید. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

همه ما دلمان میخواهد از درد و رنج فرار کنیم و زندگی را به آسودگی و لذت سپری کنیم. اما ما با درد به دنیا می آییم و در رنج گرفتار می شویم. بسیاری از ما درد را در بدن و روان و ذهنمان احساس مرده ایم اما اما آیا تفاوتی بین درد یا رنج می بینید؟ آیا ما نقشی در انتخاب رنج هایمان داریم؟نشانه های رنج کشیدن در شما چیست؟ آیا راهی برای شناسایی رنج هایی که بر خودمان روا می داریم وجود دارد؟  برای شنیدن پاسخ ها و تجربیات ما در این زمینه با ما همراه باشید. 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 لطفا  گفتگوی ما با موضوع «درد یا رنج» را به صورت کامل  در پادکست  insightplus  بشنوید. ---------------- 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام   insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه  insightplus.ca  دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

همه ما گفتگوی ذهنی داریم. اما بسیاری از ما آگاهی بسیار کمی نسبت به افکارمان داریم. فهمیدن اینکه چه الگوهایی را در افکارمان دنبال می کنیم تنها وقتی اتفاق می افتد که ابتدا بتوانیم بفهمیم به چه فکر می کنیم. اگر الکوهای تکراری افکارمان را پیدا کنیم شاید بتوانیم برای تغییرشان قدمی برداریم. به این پادکست گوش کنید و از تجربه های واقعی  و راهکارهای طرح شده، در جهت آگاهی از افکار و باورهایتان قدم بر دارید. 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 لطفا  گفتگوی ما با موضوع «محتوای گفتگوی ذهنی» را به صورت کامل  در پادکست insightplus بشنوید. ---------------- 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه  insightplus.ca  دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

ارتباطی که با خودمان داریم بر روی تمام زندگی و روابطمان تاثیر می گذارد. اکثرا بر روی مشکلاتی که با دیگران و محیطمان داریم متمرکزیم و متوجه نیستیم که با خودمان چه می کنیم. این پادکست شروع فصلیست به نام ارتباط ما با خودمان. اگر می خواهید بر روی این ارتباط بیشتر کار کنید و ثمرات بیشتری از این ارتباط موثر دریافت کنید، با ما همراه بشوید. 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 لطفا  گفتگوی ما با موضوع «ارتباط با خود» را به صورت کامل  در پادکست insightplus بشنوید. ---------------- 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه  insightplus.ca    دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

برای تربیت ذهن چقدر با موانع  آشنا هستیم؟ با توجه به قدرتهایی که در ذهن  می شناسیم تا چه میزان تربیت ذهن و‌ با چه روشهایی می تواند ما را در مسیری که  می خواهیم هدایت کند؟ برای پی بردن به موانع پیش روی ذهنمان و راههای تربیت ذهن با این بخش از پادکست همراه ما شوید. 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 لطفا  گفتگوی ما با موضوع کامل قدرت کامل ذهن را به صورت کامل  در پادکست insightplus بشنوید. ---------- اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه  insightplus.ca    دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار