Advertise on podcast: Owsiana Podcast

W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Anią o naszej podróży po Kazachstanie. Opowiadamy historię złamania zasad wynajmu samochodu i konsekwencji jakie poniosłyśmy. Odcinek ma charakter rozrywkowy, ale jest szansa, że usłyszycie kilka praktycznych wskazówek dotyczących podróży do tego kraju. Podcast "Życie w świecie": https://herohero.co/owsiana

W tym odcinku o tym dlaczego po sześciu latach rezygnuję z życia bez stałego adresu zamieszkania. Dołącz do słuchaczy podcastu "Życie w świecie" https://herohero.co/owsiana/invites/OWSIANA

W tym odcinku dziele się podsumowaniem minionego roku oraz moimi noworocznymi postanowieniami. Partnerem odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego. Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty lub nurtu terapeutycznego, to umów się na bezpłatną sesję z opiekunem terapii wellbee: https://wellbee.pl/nasi-opiekunowie Z kodem OWSIANA100 otrzymasz 100 zł zniżki na pierwszą wizytę w Wellbee.

W tym odcinku odpowiadam na Wasze pytania o moją solową wyprawę rowerową z Seulu do Tokio. Opowiadam m.in. dlaczego wybrałam właśnie ten kierunek i jak zaplanowałam trasę, jak zorganizowałam przelot roweru, co spakowałam do sakw i jakie aplikacje ułatwiły mi planowanie. Mówię też o przygotowaniu kondycyjnym do takiej wyprawy. Nie zabraknie też tematów związanych z noclegami i bezpieczeństwem. Na koniec dzielę się tym, czego nauczyła mnie ta podróż, co zrobiłabym inaczej i gdzie zabieram rower już w grudniu. Jeśli marzysz o własnej rowerowej przygodzie lub po prostu chcesz posłuchać, jak wygląda życie w drodze — ten odcinek jest dla Ciebie.  Partnerem odcinka są Polskie Linie Lotnicze LOT. Co spakowałam: https://www.instagram.com/reel/DOArOE6DXTA/?igsh=MWI4cXM1aXMzdG4wMw==

Właśnie zakończyłam drugą terapię. Z tego odcinka podcastu dowiesz się dlaczego wróciłam na terapię, dlaczego wybrałam mężczyznę na terapeutę, czego się nauczyłam i jak zmieniło się moje życie. Partnerem odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego.  Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty lub nurtu terapeutycznego, to umów się na bezpłatną sesję z opiekunem terapii wellbee:  https://wellbee.pl/nasi-opiekunowie  Z kodem OWSIANA100 otrzymasz 100 zł zniżki na pierwszą wizytę w Wellbee.

W tym odcinku podcastu opowiem wam o tym dlaczego w tej chwili nie buduję już nowych nawyków, dlaczego zrezygnowałam z perfekcyjnej porannej rutyny i jakie nawyki ze mną zostały. Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. Od 28 czerwca do 6 lipca trwa promocja wakacyjne niezbędniki do -25% która łączy się z moim kodem owsiana -10%. Przy zakupach powyżej 400 zł można otrzymać dodatkowy produkt za 1 zł.   https://healthla.bs/Owsiana

W tym odcinku: 💸 jak wygląda zarabianie na Instagramie 📈 jak ja zarabiałam kiedyś, a jak zarabiam teraz 🚫 dlaczego wydawanie ebooka czy kursu online nie jest dobrym pomysłem na start Sprawdź ebooka "Twórz i zarabiaj": https://owsiana.pl/tworz-i-zarabiaj/

W tym odcinku opowiadam szczerze o tym, jak wygląda praca influencera od kulis. Opowiadam jakie są plusy i minusy wykonywania jednego z najmniej poważanych zawodów w Polsce. Pobierz bezpłatny fragment ebooka "Twórz i zarabiaj" https://owsiana.pl/tworz-i-zarabiaj-zapisy/

W tym odcinku podcastu opowiadam o tym dlaczego Bali mnie rozczarowało i wywołało powrót moich kompleksów. Dziele się także jak poradziłam sobie z negatywnymi myślami na temat ciała i jak uczę się słuchać siebie. Partnerem odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego.  Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty lub nurtu terapeutycznego, to umów się na bezpłatną sesję z opiekunem terapii wellbee: https://wellbee.pl/nasi-opiekunowie  Z kodem OWSIANA100 otrzymasz 100 zł zniżki na pierwszą wizytę w Wellbee.

W tym odcinku rozmawiam z Martą, która od trzech lat mieszka w Singapurze. Opowiada o swoich pierwszych wrażeniach po przeprowadzce, szoku kulturowym i tym, co najbardziej ją zaskoczyło po przyjeździe. Zagłębiamy się w codzienne życie w Singapurze – jak wygląda praca, transport, ceny, wynajem mieszkania, a także jak działa system zdrowia i edukacji. Poruszamy też temat lokalnej kultury, relacji społecznych, różnic kulturowych i tego, co w Singapurze zachwyca… a co może przeszkadzać. Nie zabrakło też rozmowy o jedzeniu! Marta dzieli się swoimi ulubionymi daniami, poleca najlepszy street food i mówi, czy w Singapurze opłaca się gotować w domu. Na koniec podrzucamy sporo praktycznych wskazówek dla tych, którzy chcieliby odwiedzić to państwo-miasto. Ile dni warto tu spędzić, co zobaczyć i czy da się odwiedzić Singapur na budżecie?  Instagram Marty: https://www.instagram.com/marta_beyond_borders/

Chcesz pracować zdalnie i podróżować po świecie? W tym odcinku podcastu rozmawiam z parą cyfrowych nomadów, którzy opowiadają o swoich doświadczeniach, zarobkach i kosztach życia w podróży. Poruszamy m.in.: Jak zacząć życie cyfrowego nomady? Ile kosztuje podróżowanie i praca zdalna? Gdzie najlepiej mieszkać i pracować jako nomada? Jakie zawody pozwalają na taki styl życia? Czy rzeczywistość różni się od oczekiwań? Dowiesz się, czy ten styl życia jest dla Ciebie i jakie są jego plusy i minusy. Jeśli marzysz o pracy online i podróżowaniu, koniecznie obejrzyj ten odcinek!  Tutaj znajdziesz Adama i Maję: https://www.instagram.com/nomadams_/ https://www.youtube.com/@NOMADAMS

To szósty i ostatni odcinek podcast z serii o dobrostanie. W tym odcinku rozmawiam z Izabelą Wysmyk - certyfikowaną konsultantką snu. Z tego odcinka dowiesz się dlaczego sen jest tak ważny dla naszego zdrowia i dobrostanu oraz jakie są konsekwencje niedoboru snu. Iza opowiedziała także jak sen wpływa na regenerację fizyczną i psychiczną oraz jak zmieniają się potrzeby snu na różnych etapach życia. W tym odcinku poznasz także praktyczne wskazówki dotyczące poprawy higieny snu. Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. Health Labs Care działa z pasją do poprawy jakości naszego zdrowia i samopoczucia, w oparciu o naukową wiedzę ekspertów i najnowsze technologie. Od 16 do 19 grudnia na stronie Helath Labs care znajdziesz świąteczne promocje. Z kodem owsiana otrzymasz dodatkowe 10% zniżki na wszystkie suplementy diety i kosmetyki: https://healthla.bs/Owsiana LINKI DO POZOSTAŁYCH ODCINKÓW O DOBROSTANIE: Szkodliwe trendy dietetyczne i wpływ diety na DOBROSTANJak relacje wpływają na Twój DOBROSTAN? Mateusz BanaszkiewiczJak sport niszczy Twój DOBROSTAN? Natalia ToberJak odpoczynek wpływa na Twój DOBROSTAN? Katarzyna KędzierskaCzy praca musi być pasją i jak osiągnąć DOBROSTAN w pracy? Halina PiaseckaInstagram Izy: https://www.instagram.com/pani.od.spania/ Strona Izy: https://paniodspania.pl/

To kolejny podcast z serii o dobrostanie. W tym odcinku rozmawiam z Haliną Piasecką - psycholożką, trenerką biznesową i ekspertką w obszarze szczęścia w pracy. Dowiesz się z niego w jaki sposób praca wpływa na nasz dobrostan, czy praca faktycznie musi być pasją, żeby dawała nam szczęscie oraz jak spojrzeć na naszą pracę z nieco innej perspektywy. Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. Health Labs Care działa z pasją do poprawy jakości naszego zdrowia i samopoczucia, w oparciu o naukową wiedzę ekspertów i najnowsze technologie. Z kodem owsiana otrzymacie 10% zniżki na wszystkie suplementy diety i kosmetyki: https://healthla.bs/Owsiana LINKI DO POZOSTAŁYCH ODCINKÓW O DOBROSTANIE: Szkodliwe trendy dietetyczne i wpływ diety na DOBROSTANJak relacje wpływają na Twój DOBROSTAN? Mateusz BanaszkiewiczJak sport niszczy Twój DOBROSTAN? Natalia ToberJak odpoczynek wpływa na Twój DOBROSTAN? Katarzyna KędzierskaStrona Haliny: https://halinapiasecka.com/ Linkedin Haliny: https://www.linkedin.com/in/halinapiasecka/ Instagram Haliny: https://www.instagram.com/halinapiasecka2024/

W tym odcinku rozmawiam z dietetyczką i mamą Kingą Laszuk o tym jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci. Z tego odcinka dowiesz się jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw oraz jakie są najczęściej popełniane błędy przez rodziców i jak ich uniknąć. Zamów ebooka "Więcej warzyw": https://owsiana.pl/ebook-wiecej-warzyw/ Instagram Kingi: https://www.instagram.com/rozgryzamy/ Strona Kingi: https://www.rozgryzamy.pl

Ten odcinek jest częścią premiery nowego e-booka "Więcej warzyw". Rozmawiam w nim z moją współpracowniczką i dietetyczką - Marta Kłopotowska. Porozmawiałyśmy o tym jak wyglądają statystyki dotyczące spożycia warzyw w Polsce, dlaczego jemy ich tak mało, jakie są korzyści zdrowotne związane ze spożyciem dużej ilości warzyw oraz co można zrobić, aby na codzień w prosty sposób włączyć do swojej diety więcej warzywnych posiłków. [Autopromocja] E-book "Więcej warzyw": https://owsiana.pl/ebook-wiecej-warzyw Promocja i najniższa cena trwa do 21 października 2024. Instargarm Marty: https://www.instagram.com/klopotowska.bezklopotu/