Advertise on podcast: Mentor Max Podcast

Vroeg opstaan wordt vaak gepresenteerd als dé manier om gefocust te werken. Om 05:00 is de wereld stil, zijn er geen prikkels en kun je ongestoord aan de slag. Ik heb dat zelf ook een periode gedaan. Toen mijn kinderen net geboren waren, stond ik extreem vroeg op om naast mijn werk en studie nog tijd te vinden om te studeren. Dus ik begrijp waarom mensen het doen. Maar dat betekent niet dat het de oplossing is. In deze aflevering onderzoek ik een andere vraag: kun je alleen focussen als de wereld stil is? Of is focus iets wat je ook overdag moet kunnen, terwijl alles doorgaat? Focus is geen tijdstip.Het is een vaardigheid. Accept & Adapt. Zie www.mentormax.nl voor meer inspiratie

Toen ik jaren geleden begon in de jeugdzorg, startte ik tegelijk met een collega. Het werk ging mij vrij gemakkelijk af, terwijl zij er zichtbaar mee worstelde. Tijdens een teamvergadering liep de frustratie bij haar hoog op. Emotioneel vroeg ze hardop: “Waarom lukt het Max wel?” In dat moment werd ik onbedoeld het vergelijkingsmateriaal. Vergelijken kan twee kanten op. Het kan voortkomen uit jaloezie en frustratie – en dan blokkeert het je groei. Maar het kan ook voortkomen uit inspiratie. In het stoïcisme spelen rolmodellen juist een belangrijke rol. Niet om jezelf naar beneden te halen, maar om jezelf te richten op wie je wilt worden. In deze aflevering reflecteer ik op dat moment uit mijn beginjaren in de jeugdzorg en op de vraag: wanneer helpt vergelijking je… en wanneer werkt het tegen je? En natuurlijk de vraag voor jou: Wie zijn jouw rolmodellen? Accept & Adapt. Meer info: www.mentormax.nl

Sommige mensen zijn gevoeliger voor prikkels dan anderen. Geluiden, drukte, felle lichten – het kan allemaal behoorlijk binnenkomen. In deze aflevering vertel ik over drie situaties waarin ik normaal gesproken snel overprikkeld zou raken: een basketbalwedstrijd met een trommelende supporter vlak voor me, een drukke avond in een Egyptische stad en een speelparadijs vol gillende kinderen. Tot mijn eigen verrassing bleef ik rustig. Wat bleek? Niet de wereld was veranderd, maar mijn houding ernaar. Door een stoïcijnse manier van kijken ben ik situaties meer gaan accepteren in plaats van me ertegen te verzetten. De wereld is niet stiller geworden.Ik ben rustiger geworden. Wat betekent acceptatie eigenlijk in het dagelijks leven? En waar verzet jij je misschien meer tegen dan nodig is? Wil je hier dieper op reflecteren in je eigen werk of leiderschap?Kijk dan op www.mentormax.nl

Wat is eigenlijk jouw taak als leider? Veel managers en professionals ervaren hoge werkdruk. De agenda zit vol, de to-do-lijst groeit, en toch blijft alles bij henzelf terechtkomen. In deze aflevering onderzoek ik waarom leiders taken blijven doen die niet bij hun rol horen, zelfs wanneer ze ondersteuning hebben. We hebben het over delegeren, verantwoordelijkheid, micromanagement en een stoïcijnse kernvraag: Wat is aan jou...en wat niet? Geen productiviteitstips.Wel een fundamentele reflectie op leiderschap, rolzuiverheid en structurele overbelasting. Als dit soort reflecties je helpen om scherper te kijken naar je eigen rol, dan vind je meer op www.mentormax.nl.

Na mijn stoïcijnse mannencirkel merkte ik iets op: ik was niet leeg, maar energiek. In deze aflevering onderzoek ik het verschil tussen push- en pullmotivatie en waarom stoïcisme geen individuele zelfhulp is, maar een sociale filosofie. Wat gebeurt er als je niet alleen werkt vanuit wilskracht, maar in dienst van iets dat groter is dan jezelf? Voor professionals die verantwoordelijkheid dragen en dat duurzaam willen doen. Meelopen? https://mentormax.nl/stoicijnse-mannencirkel/

In deze aflevering neem ik je mee naar Rome.Tijdens een bezoek aan het Pantheon viel me iets op: een gebouw dat al bijna 2000 jaar staat en door de tijd niet zwakker, maar juist sterker is geworden. Dat bracht me bij een vraag die ik ook vaak zie in mijn werk met professionals:wat als weerstand geen teken is dat je verkeerd zit, maar onderdeel is van groei? Aan de hand van stoïcijnse principes onderzoek ik hoe omgaan met ongemak, verandering en falen kan bijdragen aan persoonlijk leiderschap.Niet door harder te vechten, maar door te leren verdragen en gebruiken wat schuurt. Een reflectieve aflevering over tijd, druk en wat het betekent om in overeenstemming met je natuur te leven. Accept & Adapt. Meer over mijn werk: www.mentormax.nl

In een coachgesprek deze week zei iemand iets wat bleef hangen: “Dit gaat eigenlijk tegen mijn natuur in.” We hadden het over WhatsApp op het werk. Ik nam er een korte podcast over op. Over leven en werken in overeenstemming met je natuur...een oud stoïcijns idee dat vandaag verrassend actueel is. Mentor Max biedt training en coaching in persoonlijk leiderschap, time management en het stoïcisme.  Ontdek wat Mentor Max voor jou kan betekenen op https://www.mentormax.nl voor meer inspiratie. Benieuwd of een training of coaching bij je past?  Plan een vrijblijvende online kennismaking via https://mentormax.nl/contact/

Waarom zou je een lijfspreuk veranderen? In deze aflevering deel ik hoe het Stoïcisme mijn kijk op het leven heeft getransformeerd en waarom mijn oude lijfspreuk niet meer paste.In deze video ontdek je de kracht van een persoonlijk kompas. Ik bespreek mijn ervaringen met de stoïcijnse filosofie en hoe dit leidt tot meer rust en focus. Of je nu op zoek bent naar een eigen lijfspreuk of meer wilt weten over praktische filosofie: deze aflevering van Mentor Max geeft je nieuwe inzichten. Mentor Max biedt training en coaching in persoonlijk leiderschap, time management en het stoïcisme. Ontdek wat Mentor Max voor jou kan betekenen op https://www.mentormax.nl voor meer inspiratie.Benieuwd of een training of coaching bij je past? Plan een vrijblijvende online kennismaking via https://mentormax.nl/contact/#stoïcisme #MentorMax #Lijfspreuk #Stoïcisme #PersoonlijkLeiderschap #AcceptAndAdapt #Zelfontwikkeling #MentaleKracht

In de video "Stoïcijnse rust bij een bloedende wond 🩸" deelt Max Ohlenschlager hoe hij stoïcijnse principes toepaste na een ongelukje in de keuken. Luister nu en leer hoe jij de baas blijft over je eigen reactieMentor Max biedt training en coaching in persoonlijk leiderschap, time management en stoïcisme. Ontdek wat Mentor Max voor jou kan betekenen op https://www.mentormax.nl voor meer inspiratie.Benieuwd of een training of coaching bij je past? Plan een vrijblijvende online kennismaking via https://mentormax.nl/contact/MentorMax, #Stoïcisme, Persoonlijke Ontwikkeling, Mindset, Mentale Weerbaarheid, Tegenslag, Filosofie in de praktijk, Podcast Nederland

Het einde van het jaar is in zicht. Kerst, ontspanning, leuke dingen doen. 🎄 En daarna…Na de kerstvakantie moeten we weer aan de bak.Veel mensen nemen zich van alles voor. Goede voornemens.Ik geloof daar niet in.In deze korte video deel ik één simpele maar krachtige strategie:👉 Tijd blokken, vóórdat iemand anders jouw tijd claimt.Geen nieuwe tools.Geen lange plannen.Wel regie over je agenda.Mentor Max biedt training en coaching in time management. Heb je een overvolle agenda, veel aan je hoofd en wil je meer voldoening uit je werkdag halen? Ontdek wat Mentor Max voor jou kan betekenen op https://www.mentormax.nl voor meer inspiratie.Benieuwd of een training of coaching bij je past? Plan een vrijblijvende online kennismaking via https://mentormax.nl/contact/#timemanagement#persoonlijkleiderschap#mentormax

Welkom bij de Mentor Max Podcast! In deze aflevering neem ik je mee vanuit de camper, het perfecte decor voor een anekdote over auto's, bezit, en de filosofie van het Stoïcisme.Het begon met een simpele vraag: "Heb jij nog steeds die Skoda?" De reactie die volgde deed me beseffen hoe wij als maatschappij vaak waarde hechten aan materiële zaken zoals auto's, en hoe dat onze perceptie van 'succes' beïnvloedt.Ik deel mijn afwijkende, nuchtere relatie met auto's (geen interesse in PK of turbodiesel!) en waarom ik mijn spullen 'helemaal oprij'. Maar dit gaat dieper dan alleen een oude auto. Het gaat over het niet hechten aan bezit en hoe deze eeuwenoude Stoïcijnse wijsheid van denkers als Marcus Aurelius en Seneca je kan helpen om meer gemoedsrust te vinden in het dagelijks leven.Ontdek de valkuilen van gehechtheid en hoe je je ware bezittingen kunt onderscheiden. Want, zoals het gezegde luidt: “Alles wat je bezit, bezit uiteindelijk jou.”Luister en laat me weten in de reacties hoe jij denkt over de relatie tussen bezit en geluk!Mentor Max biedt training en coaching in time management. Heb je een overvolle agenda, veel aan je hoofd en wil je meer voldoening uit je werkdag halen? Ontdek wat Mentor Max voor jou kan betekenen op https://www.mentormax.nl voor meer inspiratie.Benieuwd of een training of coaching bij je past? Plan een vrijblijvende online kennismaking via https://mentormax.nl/contact/#stoïcisme #bezit #materialisme

In deze video duik ik in de krachtige filosofie van Memento Mori. Dit klinkt misschien zwaar, maar het is dé sleutel tot het vinden van dagelijkse dankbaarheid en een betekenisvol leven. Ik leg uit wat Memento Mori precies inhoudt en hoe het bewustzijn van je sterfelijkheid je helpt om je tijd, energie en liefde veel beter te waarderen. Stop met uitstellen; ontdek hoe dit stoïcijnse principe jou kan helpen om écht te beginnen met leven.Mentor Max biedt training en coaching in persoonlijk leiderschap. Heb je een overvolle agenda, veel aan je hoofd en wil je meer voldoening uit je werkdag halen? Ontdek wat Mentor Max voor jou kan betekenen op https://www.mentormax.nl voor meer inspiratie. Benieuwd of een training of coaching bij je past? Plan een vrijblijvende online kennismaking via https://mentormax.nl/contact/#MementoMori #Stoïcisme #Dankbaarheid #PersoonlijkeGroei #BewustLeven #Filosofie

De essentie van effectief beheer van tijd is interne rust.Tijdens een time management training kwam de vraag naar voren: wat is de techniek die voor mij, Max Ohlenschlager, de meest fundamentele en blijvende verbetering heeft gebracht? Dit gaat niet om een snelle 'hack', maar om een methode die structurele helderheid en focus creëert.Ik deel de aanpak die mij heeft geholpen om consistent de juiste prioriteiten te stellen, onnodige afleidingen te elimineren en zo meer impact te hebben zonder de constante druk van 'te druk zijn'.In deze aflevering bespreken we:🧘 De filosofie achter deze techniek en waarom het rust brengt.🎯 Hoe je deze methode met precisie toepast in een chaotische werkdag.🌱 De duurzame winst in energie en resultaten die dit opleverde.Als je op zoek bent naar een kalme, beredeneerde manier om je tijd te beheersen, luister dan mee. Deel gerust je eigen reflecties in de reacties.Abonneer je voor meer inzichten in effectiviteit en persoonlijke groei.Mentor Max biedt training en coaching in time management. Heb je een overvolle agenda, veel aan je hoofd en wil je meer voldoening uit je werkdag halen? Ontdek wat Mentor Max voor jou kan betekenen op https://www.mentormax.nl voor meer inspiratie.Benieuwd of een training of coaching bij je past? Plan een vrijblijvende online kennismaking via https://mentormax.nl/contact/

00:00 introductie07:30 Kun je stoïcisme praktisch toepassen?11:08 Accepteren kun je leren14:38 Tijd nemen voor reflectie24:04 Hoe start je een stoïcijns coachgesprek?27:24 Het concept redelijkheid31:15 De opmars van het stoïcisme40:27 Waar te beginnen als je je wilt verdiepen in het stoïcisme?🎙️ In deze aflevering van de Mentor Max Podcast ga ik in gesprek met Dennis de Gruijter, oprichter van De Stoïcijnse School. Dennis coacht mensen, organiseert evenementen over Stoïcisme en verzorgt een leergang over het Stoïcijnse Coachen. Binnenkort verschijnt zijn boek De Stoïcijnse School, dat hij schreef in samenwerking met Michiel Buis.Ik leerde Dennis kennen tijdens een crash course Stoïcijns Coachen — sindsdien volg ik zijn werk met veel interesse. In dit gesprek ontdek je:- Wat het stoïcisme voor Dennis betekent en hoe hij het toepast in zijn dagelijks leven;- Welke misverstanden er bestaan over het stoïcisme;- En welke rol tijd en keuzes spelen binnen deze filosofie.👉 Meer over De Stoïcijnse School: https://www.destoicijnsecoach.nl/📖 Bestel hier jouw boekexemplaar van De Stoïcijnse School: https://www.bol.com/nl/nl/p/de-stoicijnse-school/9300000227179695/?suggestionType=featured_product&cid=1762429579075-1515169881875📖 Hier kun je alvast de inleiding lezen: https://drive.google.com/file/d/10jXPSb2P6VoRT1mufDpTmO0v_q_B8VwX/view💡 Over Mentor MaxDe Mentor Max Podcast draait om persoonlijk leiderschap, rust in je hoofd en voldoening in je werk.Ik help professionals met time management, focus en het toepassen van stoïcijnse principes in het dagelijks leven.Heb je een volle agenda en wil je meer rust en regie over je tijd?Ontdek wat Mentor Max voor jou kan betekenen op 👉 https://www.mentormax.nl📅 Plan een vrijblijvende kennismaking: https://mentormax.nl/contact/stoïcismestoïcijnse schoolstoïcijnse filosofiedennis de gruijtermentor max podcaststoïcisme toepassen in het dagelijks levenwat is stoïcismepersoonlijk leiderschap en stoïcismerust en focustime management tipsfilosofie podcastmentale veerkrachtzelfontwikkelingmindset en disciplinemoderne stoïcijnenstoïcijnse coaching

Veel mensen vinden het lastig om nee te zeggen op het werk. Je wilt collegiaal zijn, je team niet teleurstellen en helpen waar het kan. Maar als je altijd ja zegt, loop je het risico op stress, overbelasting en frustratie.In deze video leg ik uit hoe je op een respectvolle en duidelijke manier nee kunt zeggen, zonder oncollegiaal over te komen. Je leert:✅ Waarom ‘nee’ zeggen geen egoïsme is✅ Hoe je grenzen stelt zonder schuldgevoel✅ Wat je kunt zeggen in lastige situaties (met voorbeelden)✅ Hoe je rust en respect wint door eerlijk te zijnOf je nu collega bent, leidinggevende of ondernemer — deze video helpt je om assertiever te communiceren en beter voor jezelf te zorgen.Mentor Max biedt training en coaching in time management. Heb je een overvolle agenda, veel aan je hoofd en wil je meer voldoening uit je werkdag halen? Ontdek wat Mentor Max voor jou kan betekenen op https://www.mentormax.nl voor meer inspiratie.Benieuwd of een training of coaching bij je past? Plan een vrijblijvende online kennismaking via https://mentormax.nl/contact/* nee zeggen op het werk* grenzen stellen* assertief communiceren* respectvol nee zeggen* collegiaal blijven* burn-out voorkomen* persoonlijke groei* assertiviteit training#NeeZeggen #Assertiviteit #GrenzenStellen #MentorMax #PersoonlijkeGroei #Werkstress #Leiderschap #Communicatie #Mindset #Zelfvertrouwen #PersoonlijkeOntwikkeling #Leiderschap