Publicidad en podcasts en: Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea

Send us a text ¿Sientes que no estás empezando el año con propósito? ¿Que te cuesta arrancar, crear rutinas o sentir claridad? Este mini episodio es un recordatorio suave: tal vez no es el momento de empezar, sino de descansar. El invierno no pide acción, pide pausa. El problema no eres tú, es que queremos vivir en verano cuando el cuerpo y el alma están en invierno. En este episodio hablo de honrar las estaciones, de dejar de forzarnos, de permitirnos el caos suave, la falta de estructura, el no saber… y confiar. Mi vida ahorita está así: sin rutinas claras, un poco caótica, y está bien. Si hoy te sientes fuera de ritmo, cansada o “atrasada”, este episodio es para ti. No estás fallando: estás alineándote. Con amor, Luz ✨ www.luzorea.com  instagram: @luzorea_

Send us a text En este episodio hablo de mi ultimo retiro en  India, de los días en el ashram, de las meditaciones profundas y de ese recordatorio constante de que lo divino no está afuera, sino en lo simple. Reflexiono sobre cómo, con los años, mi relación con la espiritualidad ha cambiado: antes buscaba portales, rituales, signos en el cielo… hoy busco presencia. Antes necesitaba prender una vela o encender el incienso para “entrar en conexión”, hoy encuentro esa conexión en lo cotidiano: en una taza de té, en mirar el cielo, en el silencio. También hablo del Divine Timing, ese tiempo perfecto que no controlamos, de cómo confiar en lo que no sabemos —si habrá un próximo retiro en India o no, si la vida me llevará por otro camino— y rendirnos a la sabiduría que tiene su propio ritmo. Y sí, toco el tema del 11:11 y los llamados “portales energéticos”. No para negar su simbolismo, sino para recordar que el verdadero portal no se abre con fechas, sino con presencia. Que la magia está aquí, ahora, en la vida sencilla, en la práctica diaria de confiar.  gracias por escucharme, amo compartir con ustedes !  hasta siempre,  Luz  www.luzorea.com  instagram: @luzorea_  Support the show

Send us a text Siento que este episodio es como si nos sentáramos juntos a tomar un café y te contara mi vida en 6 meses, vaya, muy resumida, pero si puedo decirte que en este tiempo, paso de todo.  Y si extrañe mucho estar aqui y platicar con ustedes.  La vida me puso en pausa con el podcast, pero no con las historias para contar. Después de medio año fuera del micrófono, vuelvo con un resumen de todo lo vivido: lo bueno, lo retador, lo inesperado, lo doloroso.  Un episodio para recordar que siempre se puede regresar.  gracias por seguir aqui, se vienen cosas lindas y es hermoso poder compartir mi vida con ustedes.  Los amo,  Luz  VEN DE RETIRO INDIA 29 de septiembre 2025:  https://www.luzorea.com/india FALL CLEANSE : limpieza ayurvedica de otoño  https://www.luzorea.com/fall-cleanse YOGA TEACHER TRAINING  https://www.luzorea.com/teachertraining200 Support the show

Send us a text Creo que si hay otra forma de abrazar nuestra edad, y eso es  lo que quiero compartirles en este episodio. Te comparto mi visión sobre la verdadera belleza: esa que nace desde adentro y se cultiva con amor propio, bienestar y conexión la naturaleza.  Hablaremos sobre ayurveda, rutinas de auto cuidado, alimentación y prácticas de nutren la piel, el cuerpo y el alma.  También te cuento porque he decidido envejecer sin recurrir al botox ni cirugías, apostando por una vida mas consciente, plena y en armonía.  Si quieres descubrir como irradiar belleza natural a cualquier edad, este episodio es para ti.  con amor siempre,  Luz  POEMA DE RUPI KAUR  «dame líneas de expresión y arrugas quiero pruebas de todas las bromas que hemos compartido esculpe las líneas en mi cara como las raíces de un árbol que se hacen más profundas cada año que pasa quiero manchas de sol como regalo de vacaciones de las playas en las que nos tumbamos quiero que se vea que nunca tuve miedo a dejar que el mundo me llevara de la mano y me enseñara de qué está hecho quiero irme de este lugar sabiendo que hice algo con mi cuerpo más allá de intentar que pareciera perfecto». LIMPIEZA DE PRIMAVERA:  https://www.luzorea.com/spring-cleanse RETIRO A INDIA / SEPTIEMBRE 2025: https://www.luzorea.com/india FORMACIÓN DE MAESTROS DE YOGA / JUNIO 2025:  https://www.luzorea.com/teachertraining200 PAGINA WEB: www.luzorea.com  INSTAGRAM:  @LUZOREA__ Support the show

Send us a text Cada semana, necesitamos un momento para pausar, soltar y resetear. En este espacio, te guío a través de reflexiones, journaling, prácticas, meditación y herramientas que te ayudarán a liberar tensiones, renovar tu energía y conectar contigo mismo. En este episodio, te invito a tomar una respiración profunda, dejar atrás el ruido de la semana y regalarte un instante de calma y claridad. Que este RESET sea tu ancla, tu recordatorio de que siempre puedes empezar de nuevo. Tómate estos minutos para ti.  con amor siempre Luz  JOURNAL "mi ritual diario" : https://www.luzorea.com.mx/collections/frontpage/products/preventa-journal PLAYLIST "RESET:  https://open.spotify.com/playlist/39dZ8lCzGSteN507hI8GT1?si=775eb9ea2f39485c PAGINA WEB: www.luzorea.com  Support the show

Send us a text En este episodio comparto mi experiencia personal de haber sido vegana y cómo, con el tiempo y a través del Ayurveda, entendí que mi cuerpo necesitaba algo diferente.  Hablo de los cambios que experimenté, los desafíos emocionales y físicos al hacer la transición de vuelta a comer carne, y cómo aprendí a escuchar realmente a mi cuerpo.  También exploramos la visión ayurvédica de la alimentación individualizada y por qué no existe una dieta única para todos.  Si alguna vez has cuestionado tu forma de alimentarte o te has sentido desconectada de lo que realmente necesitas, este episodio es para ti. Que este episodio sea de mucho beneficio !!  con amor siempre Luz,  Próximo curso de Ayurveda y Yoga / presencial / online:  https://www.luzorea.com/vida-en-equilibrio Instagram:  @luzorea_ Página web:  www.luzorea.com Support the show

Send us a text ¿Cual es tu dosha? DESCUBRE TU TIPO DE CUERPO-MENTE AYURVÉDICO Todos estamos compuestos de energías únicas, llamadas Doshas en Ayurveda. Tu Dosha es tu tipo mente-cuerpo y te informará quién eres, los mejores alimentos para ti, ¡Tu auto cuidado ideal, cómo eres en los negocios, en tus relaciones y como traer mas balance en tu vida! Si alguna vez te has preguntado ¿por qué tienes tanta energía en la noche, por qué amas los días fríos,  por qué te cuesta soltar el control,  o porque tu novio camina tan rápido y se desespera fácilmente? entonces este episodio es para ti !!! Vamos a descubrir qué dosha es predominante en tu vida y cómo usarlo a tu favor. ¡Te prometo que no es solo otro test de personalidad, sino una herramienta real para vivir mejor!”Vas a amar este episodio, compártelo con todas las personas que ames y comienza a integrar el Ayurveda como una herramienta para regresar a tu equilibrio.  He creado este cuestionario para saber  tu Dosha, brindándote una visión muy completa, con porcentajes de cada Dosha en tu mente y cuerpo. ¿Listo para hacerlo ? ¡Hagámoslo! QUIZ DE DOSHAS: https://www.luzorea.com/dosha PROXIMO CURSO ONLINE O PRESENCIAL "YOGA & AYURVEDA" https://www.luzorea.com/vida-en-equilibrio.  INSTAGRAM  @luzorea_  PAGINA WEB:  www.luzorea.com  con amor siempre,  Luz Support the show

Send us a text Les quiero hablarr de Ayurveda de una manera que siempre  he compartido, que es fácil, accesible, y cool.   Ayurveda es la ciencia curativa más antigua. Es una medicina preventiva y fomenta el mantenimiento de la salud a través de una estrecha atención al equilibrio en la vida, Yo quiero compartirte el Ayurveda como una invitación a disfrutar más la vida, no a restringirte. Ser flexible,  encontrar el balance a través de conocerte e ata mismo .  Piensa en Ayurveda como un GPS para tu bienestar. No importa si te desviaste, siempre puedes recalcular y volver a tu camino. Porque es verdad que estamos perdiendo el equilibrio constantemente pero través del ayURVEDA TENEMOS las herramientas para regresar a el !! Y es que el Ayurveda es muy poca conocida en el occidente, Ayurveda es la ciencia hermana del yoga, y el yoga es mucho mucho mas popular en todos lados, y si haz practicado yoga quiero decirte que también haz practicado ayurveda sin saberlo !!! U El ayurveda tiene soluciones, remedios para todo tipo de problemas, enserio, cualquiera, desde digestivos. Hasta tu propósito de vida, en todo, es como tener todas las respuestas de la vida !!!  El ayurveda nos enseña que todos somos diferentes, todos somos únicos y estamos formados de los 3 doshas, que son arquetipos, un poco como tu huella digital.  En este episodio te comparto también:   Ejemplos prácticos de cómo aplicar el ayurveda en tu vida sin esfuerzo:3 hábitos ayurvédicos fáciles que transforman tu bienestar.  Que este episodio sea de mucho beneficio,  Te dejo todos los próximos eventos de ayurveda, yoga, retiros y el código de descuento que te mencione en el episodio !!  Mucho amor siempre,  Luz PROGRAMA AYURVEDA & YOGA "VIDA EN EQUILIBRIO" https://www.luzorea.com/vida-en-equilibrio.  CODIGO DE DESCUENTO: Ayurvedaconluz RETIRO INDIA SEPTIEMBRE 2025 https://www.luzorea.com/india PAGINA WEB: www.luzorea.com  INSTAGRAM:  @luzorea_ Support the show

Send us a text ¡Abrimos la temporada 3 de vida en equilibrio con este nuevo episodio! Y ufff vaya que este episodio me estaba pidiendo desde hace ya mucho tiempo que lo grabara y justo hoy luna nueva en acuario, año nuevo de la serpiente, aquí estamos grabando este nuevo episodio ...  Y quizá esto que voy a platicarte hoy es nuevo para ti, quizá estas comenzando este camino de auto conocimiento, de meditación, de yoga o de vivir mas consciente de tu día a día ...  Y  aquí te  platico sobre los likes & dislikes,  los gustos y disgustos que  son la base de todas las limitaciones que te has establecido como persona. Solo observa por un moment  tu personalidad;  es solo un paquete de lo que te gusta  y lo que no te gusta . Estos gustos y disgustos han surgido de la dualidad de la vida. Cuando dejas de juzgar, de identificarte, de poner etiquetas …  Te sientes mas ligero, nada es incomodo, o cómodo, todo es ligero y eres uno con el universo, y esa es la finalidad del yoga, vivir en ecuanimidad, encontrar La Paz aun en lo que te incomoda .. Trascender no significa “me tiene que gustar”, sino liberarte del rechazo o disgusto que genera algo en ti. No rechazo lo que no me gusta; simplemente elijo lo que eleva mi corazón. Con amor Luz www.luzorea.com RETIRO A INDIA 2025 https://www.luzorea.com/india Instagram: @luzorea Support the show

Send us a text Este es el episodio mas esperado del año, y lo comparto con mucho amor.    Vamos a crear juntos un hermoso ritual para llevar la mirada hacia adentro, reconocer, soltar, limpiar y dar espacio a lo nuevo.     Toma una taza de te, libreta y pluma y deja que este ritual basado en la escritura te guíe a  procesar tu año, vamos a entrar a todo lo que abarco estos últimos meses, lo bueno , lo no tan bueno, las dificultades y todo lo que ha hecho que hoy estes aquí, para abrir espacio a la intenciones del próximo año.     ¡Es tiempo de poner atrás el pasado para darle espacio a todas las bendiciones que van a llegar a tu vida! Este es el ultimo episodio de la temporada 2 de vida en equilibrio, en 2025 nos renovamos.     Con amor siempre,     Luz     pagina web: www.luzorea.com    mail: [email protected]     instagram: @luzorea_ Support the show Support the show

Send us a text Hablemos de salud mental y de mis recomendaciones para lograr tener una mente en calma en medio del caos.  Support the show

Send us a text GRACIAS POR ESTAR AQUI, TODOS NECESITAMOS meditar por lo menos unos minutos durante el día  Y podemos meditar de muchas formas, la meditación para mi realmente es una forma de vivir en consciencia plena, podemos meditar sentados, acostados o caminando ..  CUANDO CAMINAMOS Y LO HACEMOS CONSCIENTEMENTE TENEMOS UNA GRAN OPORTUNIDAD PARA SALIR DE LA CABEZA Y REGRESAR DE VUELTA  AL CUERPO, CONECTAR AL MOMENTO PRESENTE, EL AMBIENTE QUE NOS RODEA, LA NATURALEZA ...  SI TE SIENTES DISTRAIDO,  ESTANCADO EN TUS PENSAMIENTOS, EN LA ANSIEDAD, REGALATE ESTE MOMENTO, ES PARA TI ..  HAREMOS JUNTOS ESTA MEDITACION DE 15 MINUTOS, QUE TIENE EL PODER DE CAMBIAR LA DIRECCION DE TODO TU DIA Y QUIZA DE TU SEMANA COMPLETA …  ACUERDATE QUE NO ES EL DESTINO SI NO EL CAMINO LO QUE IMPORTA ..  Con amor siempre,  Luz  Escucha los demás episodios de meditaciones que tengo dentro de mi podcast.  www.luzorea.com instagram: luzorea__ Support the show

Send us a text En este episodio de  te invito a re conectar contigo misma y con tus rutinas, regresar a lo que realmente es importante para ti y enfocarte en tu autocuidado en esta temporada del año.  Descubre cómo el Ayurveda nos enseña a entender el cambio de estaciones, y por qué el otoño es el momento ideal para enfocarte en tu autocuidado y construir hábitos que realmente se mantengan. Te explico las estaciones y como cada una tiene cualidades distintas, cuando nos alineamos a estos ritmos naturales construimos un mayor bienestar en nuestra vida.   ¿Sabías que comenzar a trabajar en tus metas con cuatro meses de anticipación te prepara para cumplir tus propósitos sin tanto esfuerzo en enero?  ¡Este es el secreto para cerrar el año fuerte y empezar el próximo con éxito!  Si sientes que es momento de regresar a ti y tomar control de tu bienestar, este episodio es para ti. que sea de mucho beneficio,  con amor siempre,  Luz inscribete en mi próxima limpieza ayurvedica para hacer en casa !!! https://www.luzorea.com/fall-cleanse www.luzorea.com  Episodios que te recomiendo :  Support the show

Send us a text Y así, de pronto, estás llevando a tu hija a vivir a otro lugar …...  Todo fue maravilloso y muy intenso, intentar  mover toda la vida de un adolescente a un dormitorio pequeño no es algo fácil ...  Es el comienzo de un nuevo capítulo, no solo para Vale, sino para todos nosotros como familia y se que muchos de ustedes se encuentran en este proceso también o se van preparando para ese momento…  Ha sido toda una experiencia no solo el momento de ayudarla a instalarse en su nuevo dormitorio y conocer su escuela, sino todos los meses anteriores, las audiciones, la espera de aceptación, los trámites, las compras de todo lo necesario, la anticipación , la nostalgia, los nervios y ese elegir en las tiendas que almohada era mejor y porque a fuerzas sábanas de algodón ….  Es nuevo esto que siento, entre la nostalgia de ver su cuarto vacío, y extrañarla al lado de mi, como la inmensa felicidad que me da que haya elegido el camino del arte, que sepa lo que quiere a tan corta edad y que haya decidido volar tan pronto porque sabe que es posible que todo es posible … El arte de ser padres es dejar de ser indispensables lo antes posible … así que comenzaremos a practicarlo.....  Ya les contaré más adelante cómo vamos  por ahora aqui les dejo esta historia y estos insghights, que espero sean de beneficio. … www.luzorea.com instagram: @luzorea_ Support the show

Send us a text Asi es !!! Cumplí 40 años, no puedo creerlo, tenía. mucha curiosidad por este momento y nunca me había sentido tan emocionada por cumplir años como ahora !!  Siento que comienza una de las mejores etapas de mi vida, me siento en un momento muy pleno, en todos los aspectos, en pareja, en familia, como madre, en mi trabajo, en mi cuerpo, en mi mente !!!  Dios mío, si así va a ser, que vengan mas y mas años para mi, que esto de seguir creciendo en sabiduría y belleza me esta encantando !!  AquÍ les cuento mis reflexiones sobre el tiempo, estos años para mi, mi evolución personal y mas ..  Gracias por ser parte de mi historia,  Con Amor siempre,  Luz  Support the show