Advertise on podcast: Sex på riktigt - med Marika Smith

Men hallå, det är ju onsdag! Varför släpps Sex på riktigt idag, det är ju en måndagspodd? JO, för att det inte är någon vanlig onsdag, idag har podden nämligen fått en lillebror! Eller vad man nu ska kalla det. Min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, som ni hört i otaliga avsnitt här och som jag också träffade via podden när han själv var gäst för ett gäng år sen, har nu, precis idag, släppt sin alldeles egna podd, Mjuk rebell. I den kommer vi som lyssnar få höra samtal mellan män som reflekterar kring manlighet, livet, sex och relationer de där sätten som man så ofta önskar att man kunde få tjuvlyssna på som kvinna, eller delta i som man. Och nu får vi det! Jag tog ett snack med Kristoffer om tanken bakom podden, vad man kommer få lära sig eller uppleva av att lyssna, och som vanligt slinker det med några riktigt smaskiga tips också.  Sök rätt på Mjuk rebell i poddappen och prenumerera, så missar du inga avsnitt. Få reflektionsfrågorna från “Mjuk rebell” Lyssna på “Mjuk rebell” här Sexpedagogens instagram och hemsida Väntelista till “Sex för DIG” Digitala sexlektioner i olika ämnen Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen Instagram: Sexinspiration Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka Läs mer om mig på www.sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kommer jag förbi min vilja att vara bra på allting direkt, som både hindrar mig från att prova nya saker (och killtyper) och också gör det svårt att vara sårbar och dra till mig personer som vill se hela mig, även de ickeperfekta sidorna? Och så - hur gör jag för att veta om jag vill kissa på mitt ex, det är jag ju inte heller expert på?! Idag är Rebecka från avsnitt 153 tillbaka i min lila soffa. Sist hon var här vill hon ha hjälp att skapa mer kontakt i sex, och det har hon gjort. Och det blir precis ett sånt härligt samtal med tvära kast mellan reflektioner över hur man vågar bli mer åtkomlig och öppen i dejting för att verkligen bli älskad för sitt innersta väsen, via hur man bygger upp tilliten till att man själv inte kommer göra avkall på sina behov när man blir kär, till hur man har sitt första kissex . Missa inte att signa upp dig på väntelistan för nästa släpp av "Sex för DIG" - du förbinder dig inte till något, men får info först och ett riktigt bra rabatterbjudande, exklusivt för väntelistan. Väntelista till “Sex för DIG” Digitala sexlektioner i olika ämnen Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen Instagram: Sexinspiration Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka Läs mer om mig på www.sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är egentligen ett sexuellt trauma, och hur vet man om det är det man lider av, eller bara “jobbiga erfarenheter” i allmänhet? och för den som bär på ett trauma, hur kan man få hjälp utifrån, och vad kan man göra själv för att må bra kring sex igen? Dagens gäst Aysegül är socionom och familjeterapeut, och möter många personer med sexuella trauman. Hon hörde av sig till mig och frågade om jag ville prata om trauma, och vanliga fall har jag ju inte med experter och yrkespersoner här, det finns så många andra poddar för det, men jag kände att det var dags för ett undantag. Dels för att jag ju själv inte arbetar med traumabearbetning, och för att så många inte vet om att det finns hjälp att få, och flera olika sorter som det kan vara bra att ha koll på. Så idag pratar vi om hur man gör för att söka hjälp, några av de typer av behandling som finns och hur man kan känna hopp och nyfikenhet kring sex igen. Här är några organisationer man kan vända sig till för stöd: Wonsa - https://www.wonsa.se/ (har bland annat brevmallar man kan ha med sig till vårdgivare som stöd). Föreningen Storasyster - https://storasyster.org/ Alla kvinnors hus - https://allakvinnorshus.org/samtalsmottagning/ Digitala sexlektioner i olika ämnen Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen Instagram: Sexinspiration Aysegüls Instagramkonto: @mindfulhomesab Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka Läs mer om mig på www.sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tänk dig att av en slump få tips om en enkel grej för att sova bättre, som visar sig ha biverkningen att du får tillbaka den tillgång till din sexualitet och njutning du en gång hade, men som år av hemska trauman har lagt lock på och gjort otillgängligt. Vem blir du då? Vad blir möjligt, vad kommer hända, är det här på riktigt?  Dagens gäst Anna har ett väldigt tungt sexuellt bagage som tvingat henne att bygga tjocka murar mot sin kropp och sin sensualitet. Men sen hände något STORT… Det här är ett av de starkaste samtal jag haft i den här podden, och ett av de sköraste, vackrast och mest meningsfulla, där budskapet är att vad du än är med om så kan INGET stjäla din sexkraft, den finns alltid kvar i sin renaste form, djupt inne i dig. Digitala sexlektioner i olika ämnen Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen Instagram: Sexinspiration Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka Läs mer om mig på www.sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur blir man “bra på sex” när ingen lär ut hur man gör i praktiken, och hur ska vi kunna veta vad vi vill när vi inte får reda på vad som faktiskt, egentligen, finns att välja på bortom in-och-ut-knull och olika porrkrumbukter?  Jo, det är ju jag, visade det sig. I 23 år har jag lärt ut konkreta sextekniker till svenska folket i alla möjliga format, och nu finns de mest efterfrågade varianterna paketerade som roliga, pedagogiska och lättillgängliga sexlektioner i min webbshop, i dagen avsnitt berättar jag mer om dem. Och DU får just nu 3 lektioner till priset av 2, när du uppger rabattkoden VÅRSAV i kassan, gäller fram till och med 5 april. Vilken äggande härlig påskpresent! Digitala sexlektioner i olika ämnen Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen Instagram: Sexinspiration Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka Läs mer om mig på www.sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veknar orgasmerna ofrånkomligen med åldern? När jag äntligen har livets bästa sex i övrigt - varför har just detta blivit svårt? Ska jag ge upp eller jaga känslan jag hade förut - eller hålla öppet för något helt nytt? Idag är allas vår favoritpassionista Anja tillbaka igen, som var här för bara några avsnitt sen i avsnitt 248, och ett antal gånger tidigare i podden också. I det här samtalet går vi ännu djupare kring hur man vårdar sin sexuella relation till sig själv, även när man har en partner, och hur otroligt konkret det visar sig på exempelvis orgasmförmågan, när man återupptar vanan att motionera sina egna lustsystem, genom exempelvis onani, men även på andra sätt. Vi kan ju inte förvänta oss att ett så komplext system som orgasm ska fungera gnisselfritt decennium efter decennium utan att smörjas ibland.  Om du också behöver komma igång med det här så har jag en färdig kurs i det bland mina sexlektioner på hemsidan, den heter Solosex för henne och är en guide till onani för kvinnor. Både hur man gör, varför och olika sätt att utforska och hitta sina favoritvarianter, och hålla lustsystemet igång så du är självförsörjande på njutning, det är en toppenbra utgångspunkt för alla sexuella relationer även med andra. Se länk här nedan. Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen Digitala sexlektioner i olika ämnen, bland annat “Solosex för henne” Instagram: Sexinspiration Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka Läs mer om mig på www.sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när vi verkligen jobbar för att göra oss öppna för det nya, för spännande möten utan förväntningar, när vi släpper behovet av bekräftelse och “att vinna spelet” och bara flyter med istället? Ja till exempel kan man möta en 1700-talsbaron på en maskeradbal och bli medsvept i en askungesaga som bara vara en kväll men stannar i känslan av livslust långt efteråt. Idag pratar jag med Christina, en av deltagarna i min e-kurs Sex för DIG, som vill berätta om ett alldeles särskilt möte en nyårsnatt, när hon en gång för alla släppt sitt gamla jag och klivit in i ett helt nytt, bejakande sätt att se på sin sexualitet och att våga ta chansen när den kommer. Så här blev vårt samtal. Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen Digitala sexlektioner i olika ämnen Instagram: Sexinspiration Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka Läs mer om mig på www.sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad kan våra hobbies, intressen och passioner som rör helt andra saker, lära oss om vårt sex? Klart mer än man tror!  Idag får du följa med mig och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, aka Sexpedagogen, när vi sitter med varsin kikare i ett fågeltorn och pratar om hur fågelskådandet inspirerar oss kring sex. Att bli tittad på men samtidigt lämnad ifred med sin upplevelse, att engagera sig i den andres passion, och så vidare. Det är himla lyxigt att ha gott om tid och gemensamt intresse för såna här samtal som liksom bara får uppstå och pågå och leda till nya idéer, och lyxigt få dela med sig av dem till er. Så här lät det i fågeltornet, en solig junidag. Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen Övriga e-kurser i sexteknik och annat Instagram: Sexinspiration Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka Läs mer om mig på www.sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter 23 år av arbete med kvinnor som längtar efter “något mer” i sex, vad är det som är det där “något mer” egentligen, hur känns det när man äntligen får det, och vad gör man för att ta sig dit? Idag kommer jag dela med mig av en klassisk topplista, över saker som jag i egenskap av sexproffs verkligen önskar att ALLA kvinnor fick uppleva i sex. Och inte bara en gång, utan som en självklarhet, något man kan vara trygg med att alltid ha tillgång till.  Anmälan till gratis workshop inför DITT sexår 2026 Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen Övriga e-kurser i sexteknik och annat Instagram: Sexinspiration Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka Läs mer om mig på www.sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hittar jag till sex jag skulle gilla men inte har provat, när jag har svårt att visualisera hur något ska bli och veta vad jag vill innan?  Idag pratar jag med Jill, som går min e-kurs "Sex för DIG - koll på vad DU gilla,r vill och behöver i sängen", och som fastnar i att hon har svårt att fantisera i bilder. Vi pratar om Jills resa med olika avstickare, hur hennes svårighet med att visualisera kring sex istället stärkt andra förmågor som gör sex intressantare och hetare, och hur man kan orientera sig i sitt sexhus - som ju är mycket mer än en lång korridor av nya rum att öppna och erövra. I vanlig ordning blir det många vilda metaforer, skratt och inspiration, för Jill är en riktig energiinjektion. Om du blir nyfiken på "Sex för DIG" av att lyssna idag så läs mer på via länken här nedan, och så tycker jag du ska anmäla mig till min helt kostnadsfria workshop i konsten att sätta intention inför sitt sexår, och därmed ta rodret och få den relation till sex DU vill ha, under hela 2026. Även det finns som länk här nedanför. Anmälan till gratis workshop inför DITT sexår 2026 Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängen Övriga e-kurser i sexteknik och annat Instagram: Sexinspiration Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka Läs mer om mig på www.sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur många spännade, härliga kinks och sexuella intressen med stor njutningspotential har vi egentligen i oss som vi bara inte upptäckt än? Det är en bra fråga efter dagens samtal med Viola, som snubblade på en helt ny härlig grej hemma i tv-soffan, och sen har utvecklat den vidare.  En stor del av mitt jobb är att skapa plattformar för det här, community för att dela sin sexresa med andra, och samtidigt få tydlig och effektiv vägledning framåt till vad just DU gillar, vill och behöver i DIN sexualitet - för det är ju helt annorlunda än för alla andra. Det här gör jag främst genom e-kursen och communityt Sex för DIG, där du utöver en massa spännande, roliga och utmanande övningar i att får kartlägga vad just DU gillar, vill och behöver i sängen, också får tillgång till ett nätverk av andra kvinnor på samma utforskarresa, i nätcommunity och träffar på Zoom. Det är helt fantastiska stunder varje gång, så mycket energi och pepp och djup och systerskap. Magiskt! Anmälan till gratis workshop inför DITT sexår 2026 Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängen Övriga e-kurser i sexteknik och annat Instagram: Sexinspiration Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka Läs mer om mig på www.sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför väcker just pegging, att knulla en man med strap-on, så starka känslor av skam och tvekan, när jag redan erövrat så mycket annat härligt och snuskigt i mitt sexliv? Hur hittar jag känslan av att jag både kan och får vara i den påsättande rollen med min längtande partner? Idag är Anja, som vi mött ett antal gånger förut i podden, tillbaka. I avsnitt 23, 41,180 och 197 (och kanske något mer som jag missat) har du fått höra henne navigera sig fram från frånskild till helvild, kan man säga. Och idag är det en ny utmaning hon står inför - kanske den största hittills. Att våga dra på sig en löskuk och gå loss på sin kille. E-kurs i pegging Väntelista till min gratis workshop inför DITT sexår 2026 E-kursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängen Instagram: Sexinspiration Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka Läs mer om mig på www.sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Like it or not - vi närmar oss den där dagen på året när idéerna om vad som är sexigt respektive vad som bygger en lycklig relation är skrikigare och snävare än någonsin - alla hjärtans dag.Och då passar det ju lite extra bra att prata om passion, och vad det egentligen är, om man kan få mer av det, eller om det egentligen inte säger så mycket alls om hur härlig man är att ligga med. Idag svarar jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, på en fråga vi fick nyligen och bläddrar oss igenom ett antal lager av svar ner till någon form av kärna. Och så blir det några konkreta tips på slutet i vanlig ordning. Men först vill jag också påminna om min helt kostnadsfria workshop för kvinnor i början av mars, där du får lära dig att sätta intention för din sexuella resa, det vill säga bestämma vad du vill ha din sexualitet till och hur du ska uppnå det du längtar efter kring sex, utan att anpassa dig efter andras idéer om det. Om du känner dig redo för en ganska djupgående och transformerande workshop där du interagerar med andra och får med dig en massa att jobba vidare på på egen hand, så signa upp på väntelistan via länken här nedan så får du en inbjudan inom kort.  Väntelista till min gratis workshop inför DITT sexår 2026 Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängen Onlinekurser JA TACK - konsten att ta emot njutning & sex som en QUEEN Instagram: Sexinspiration Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka Läs mer om mig på www.sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När en relation tar slut, hur gör man för att inte tappa farten i sitt sexuella utforskande? Hur håller jag nivån av trygghet och närhet och allt annat jag insett att jag vill ha, med helt nya personer? Idag är Lisa från avsnitt 159 tillbaka i min soffa, denna gång utan sin före detta flickvän som var med då. Och nu vill hon veta hur man håller fast vid lusten att utvecklas sexuellt när man inte längre är i den relation där den lusten en gång uppstod. Vi pratar om olika hacks och strategier för att känna efter vad man vill, uttrycka det, se till att kroppen är trygg att signalera vad som känns bra, och allt det där andra som ju är det jag jobbar med varje dag ihop med mina klienter och kursdeltagare i onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen. Men vi pratar också om hur man gör för att inte direkt börja fylla tomrummet efter en avslutad sexuell kontakt, utan faktiskt tillåta sig att njuta av det där sugande vakuumet som kan uppstå - och sluta kalla det för tomrum och ge det namnet längtan istället. Då blir suget till en varm, lugn kraft som tar oss framåt på våra egna villkor. Så här blev vårt samtal.  Väntelista till min gratis workshop inför DITT sexår 2026 (endast kvinnor) Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängen Onlinekurser JA TACK - konsten att ta emot njutning & sex som en QUEEN Instagram: Sexinspiration Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka Läs mer om mig på www.sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Finns det knep för att minimera svartsjuka i relationer, monogama så väl som flersamma, och kan man åka snålskjuts lite på folk som redan gått igenom processen att hitta dem, så inte all måste traggla sig igenom samma skavigheter och misstag innan man hittar fram till vad som funkar? Svart är ja, och ja, du kommer få ta del av dem idag, i alla fall dem som funkar för mig och min kille. Idag fortsätter nämligen förra veckans samtal om svartsjuka, och nu fokuserar vi på det ibland knepiga begreppet medglädje, och hur vi navigerar kring olika känslor i vår egen relation, genom vår överenskommelse kring flersamhet. Och så delar vi med oss av knepet som är om inte en vaccination mot svartsjuka, för någon sån finns inte och behövs inte heller, men som funkar som en probiotika som håller relationsmagen frisk och motståndskraftig.  Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängen Onlinekurser JA TACK - konsten att ta emot njutning & sex som en QUEEN Instagram: Sexinspiration Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka Läs mer om mig på www.sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.