Publicidad en podcasts en: Coach Mateo Fitness Podcast

Valoracion

★★★★☆

1 resenas

Categorias

health & fitness

Pais

United States

Este podcast tiene

92 episodios

Idioma

Spanish

Editor

Coach Mateo Fitness Podcast

Explicito

Fecha de creacion

2019/04/20

Ultimo episodio

2026/04/10

Duracion media

20 min.

Frecuencia de publicacion

136 dias

Descripcion

Un programa dedicado a personas que se quieran superar en cualquier área de su vida aprendiendo acerca del ejercicio, nutrición, emprendimiento, negocios, emociones, psicología y más!

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Insights del podcast

Episodios del podcast

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T2. C1. Cómo dormir mejor siendo papá o mamá.

2026/04/10

En este episodio, Coach Mateo comparte estrategias prácticas y basadas en ciencia para mejorar la calidad del sueño, especialmente para padres recientes. Desde la biología del bebé hasta suplementos y logística familiar, descubre cómo transformar tus hábitos para dormir mejor y mantener tu energía.Importancia del sueño para la salud física y mentalBiología del sueño en bebés y cómo educarlosEstrategias de logística familiar para dormir mejorSuplementos naturales para mejorar la calidad del sueñoEl papel del sleep coach y cómo puede ayudarte"El sueño es la base de tu salud física y mental""No le des estímulos que lo mantengan despierto""La luz natural ayuda a regular tu ciclo de sueño "Chapters:00:00 La Importancia del Sueño en la Paternidad02:35 Biología del Sueño del Bebé 05:00 Educación y Adiestramiento del Bebé 07:47 Logística y Estrategias para Padres 10:34 Suplementos para Mejorar el Sueño 18:21 Conclusiones y Recomendaciones Finales 20:47 intro coach mateo podcast.mp4

79.5 Anécdotas del running 🏃

2023/07/25

Algunas experiencias de mis eventos...

79.4 Recuperación

2023/07/25

Como y cuanto debes de entrenar...

79.3 Programación

2023/07/25

Requieres saber cuanto entrenar diario.. De aquí a tu evento...

79.2 Obstáculos

2023/07/25

Hablo de una serie de obstáculos que debes de prevenir para que ya estés list@ para afrontarlos y sea una fortaleza...

79.1 Tu plan maestro

2023/07/25

Diseña tu plan y verificalo con un profesional

79. Intro a Runners Series

2023/07/25

79.1: Tu plan maestro 79.2 Obstáculos que tendras 79.3 Programación física y mental 79.4 estrategia de semana pre competencia 79.5 Post - competencia y recuperación 79.6 historias y anécdotas de este viaje.

C. 78. Los 4 Pasos Para Regresar Al Ejercicio - Nuevamente

2023/06/10

Este capítulo es para cualquiera que esta retomando el ejercicio y que lo quiere hacer parte de su estilo de vida... Necesitas un plan realista para comenzar y ser disciplinado.

C. 77. Ser padre va más allá de tener un hij@

2023/06/10

Mi opinión... Ser un padre va de la mano con tus valores, liderazgo, crecimiento personal y cuidado de la salud propia.. ¿Y tu cómo haz crecido como padre?

C.76 ¿Por qué dejé de darle croquetas a mis perros?

2022/02/20

¿Realmente te has preguntado si lo mejor para tus mascotas son las croquetas? Durante muchos años yo solo alimenté a mis perros con este tipo de comida, pero hace tiempo descubrí que no es lo mejor. Hoy te quiero contar cómo fue que dejé de alimentar a mis perros con croquetas y qué cambios he visto en su salud gracias a este cambio. También te mostraré qué comen ahora para que puedas evaluar si es una opción para ti y tus perritos.

C.75 Mi Primer Maratón: ¿Cuál fue mi experiencia? ¿Qué aprendí? Te lo cuento todo

2021/12/07

La edición 2021 del Maratón de la Ciudad de México fue la primera vez que participé y terminé una prueba de este tipo. 42+ kilómetros que significaron mucho para mí, incluso desde antes de dar la primer zancada en la línea de salida. Quiero contarte toda mi experiencia, lo que aprendí, cómo me preparé, los obstáculos que tuve que enfrentar y qué te recomiendo hacer si tú estás pensando en aventarte una odisea como esta: - Entrenamiento - Nutrición - Rehabilitación - Mentalidad

C. 74 El ejercicio es como lavarse los dientes

2021/06/09

El ejercicio debe convertirse en un hábito que hagas todos los días como si te lavaras los dientes. Es posible lograrlo, pero hace falta constancia y un plan de acción adecuado que te permita lograrlo hasta cuando no quieras hacerlo. En este capítulo del #CoachMateoFitnessPodcast te hablo de qué hago yo para conseguirlo.

C.73 El HIIT es lo que te ayudará a quemar grasa

2021/05/21

En este episodio te digo porqué el HIIT es la mejor manera de quemar grasa. Es un tipo de entrenamiento que te dará muchos beneficios. Aquí podrás ver el capítulo en YouTube https://www.youtube.com/watch?v=moSTEDOSYY4

C.72 Los MITOS del cardio

2021/02/21

En gimnasios los entrenadores siempre te dicen que debes hacer cardio, pero ¿sabes qué es el cardio realmente? ¿tu coach lo entiende? Hay muchos mitos alrededor de este tema, y en este episodio del #CoachMateoFitnessPodcast te voy a ayudar a entenderlo mejor para que puedas entender mejor qué tipo de ejercicio cardiovascular te conviene para obtener los resultados que buscas.

C71. Mi experiencia superando el Covid-19 - ¡Si te sientes mal, ve al doctor!

2021/02/02

En diciembre me contagié de COVID, y te quiero contar cuál fue mi experiencia porque quizás te ayude o a lo mejor te interesa saber más sobre esta enfermedad de la voz de alguien que la padeció. Quiero contarte qué hice, cómo me sentí, cuál fue mi alimentación y otras cosas al respecto; sin embargo, no puedo recalcar lo importante que es asistir a un médico si te sientes mal. ¡No te automediques! Cuídate, mantén tu distancia y no salgas a menos que sea necesario.