Publicidad en podcasts en: Corriendo a NY

En este episodio hablo de nutrición aplicada al running desde un punto de vista totalmente cuñao sin ningún rigor ni base científica. Comparo Garmin Connect+, Bevel y PeakWatch Pro para ver cuál tiene más sentido si quieres controlar comidas, macros y entrenamientos sin acabar harto de registrar datos. Al final la pregunta es simple: ¿merece la pena controlar todo esto a nuestro nivel o estamos haciendo el friki tecnológico de siempre? Yo soy de los que corre para bajar kilos y subir cañas... y tu? Anda vente a contárnoslo a nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y a Emilcar.FM -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Esta semana he estado probando el Huawei GT Runner 2 que pienso utilizar en la 10K contra el cáncer de Madrid y, la verdad, me ha dejado bastante mejor sabor de boca de lo que esperaba. Recordemos que es un dispositivo de 300€... pero tiene un GPS muy bueno, una autonomía increíble (mejor que la del Fénix 8 Pro), es bonito y cómodo para llevarlo en el día a día... y tiene algunas más cosas interesantes como el Modo Maratón y sensores para aburrir, la única pega que le pongo es el ecosistema de apps inexistente... pero ha hecho que me replantee cosas. Te gusta el Huawei GT Runner 2? Te lo comprarías? Pásate a contárnoslo por nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Esta semana os cuento una de esas decisiones que parecía imposible: he vendido mi Apple Watch Ultra 2 Negro Precioso para obligarme a usar de verdad mi nuevo Garmin Fénix 8 Pro LTE y probarlo sin red de seguridad ni trampas ni leches y, sobre todo, sin llevar el Apple Watch Ultra en la otra muñeca por si me enfado. La review completa ya la haré más adelante cuando lleve unas semanas con el Fénix 8 Pro, pero de momento os cuento mis primeras sensaciones tras una semana all-in con el Fénix... y también os cuento del 5K a muerte que me marqué como despedida del Apple Watch Ultra 2 Negro Precioso en 22:45 y con 181 pulsaciones de media... ¿qué te parece el cambio? Anda pásate por nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM y nos dices qué opinas sobre este cambio/evolución/involución! -- Os dejo el enlace del episodio del Suunto Vertical 2 90 aniversario por si alguno de vosotros está pensando en comprárselo: https://open.spotify.com/episode/2yP0TkIq1Wv3OJFn2wW7xT?si=afUf-v67RCeSil9GTFN_jQ Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Entre relojes, móviles, Fallas, aniversarios, regalos que pago yo mismo y ahora también zapatillas nuevas, no hago otra cosa que soltar pasta. En este episodio os cuento que me toca renovar zapas, repaso los modelos que tengo ahora mismo y las dudas que me planteo entre Puma, New Balance, Adidas y hasta Joma. También hablo de Totemi, que para mí se ha desinflado bastante... de los rumores sobre lo próximo de Garmin y de Apple, que ya me tienen preparando otro apartado en mi presupuesto. Ah, y del nuevo podcast de microaudios en el que me he metido porque, por lo visto, todavía no tenía suficientes líos: PrestoCast. Si tú también tienes un micro-podcast en esta plataforma, ven a contárnoslo a nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM y hacemos un follow-back! -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Esta semana te traigo la review del Suunto Vertical 2 90 Aniversario, una edición limitada muy bonita coincidiendo con el 90 aniversario de la marca. Te cuento qué trae la caja, qué cambia realmente frente al modelo normal y, sobre todo, cómo se comporta corriendo. Un reloj muy serio para aventura, pero quizá demasiado aspiracional para la vida normal de casi todos. También te cuento todo lo que creo que sigue muy por detrás de Garmin y, sobre todo, del Apple Watch Ultra con WorkOutDoors... pero si crees que Suunto es Dios y que no hay nada comparable, pásate a explicárnoslo por nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM por si estamos equivocados! -- Suunto Vertical 2 90 aniversario: https://www.suunto.com/es-es/Productos/Relojes-deportivos/suunto-vertical-2/suunto-vertical-2-anniversary-gift-box/ Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

En este episodio hablo de esa sensación de volver a apretar de verdad en la zona 5 de pulsaciones después de mucho tiempo priorizando rodajes tranquilos en la zona 2 que es la guay. Y todo por culpa de una salida con un compañero que corre siempre muy fuerte (y que también se lesiona muy fuerte). Os cuento cómo ha cambiado mi forma de entrenar, mis sensaciones y también mi relación con el sufrimiento corriendo, pero cada vez tengo más claro que, para muchos corredores populares, más intensidad no siempre significa mejores resultados... pero si tú eres uno de esos que se pasan la vida pegándose fuego en zona 4 y zona 5 porque quieren ir más rápido, vente a contárnoslo a nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM por si estamos equivocados! -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Hoy me salgo un poco del guion para contaros la cruda realidad de entrenar cuando tienes vida, amigos, una mujer a la que quieres y cuatro hijos. Os explico cómo peleo con el teletrabajo, el cole, las reuniones, extraescolares de los niños partidos de fin de semana... De paso, también os cuento lo fácil (y barato) que es empezar a preparar una 5K hoy en día, no necesitas un reloj de 800€ para salir a correr... pero si tú eres de los que les gusta invertir todo el dinero necesario para empezar a correr a lo grande porque sabes que te vas a enganchar sí o sí y no das un paso antes de comprar el último pulsómetro del mercado y las zapatillas con placa más limitadas, pásate a contárnoslo por nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM ! -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Como durante estos días he trasteado con varios dispositivos distintos, he buscado alguna app que me recopilara todos los datos independientemente del fabricante del reloj, así que he estado comparando media docena de apps (Athlytic, PeakWatch Pro, Bevel y compañía) para que me digan si estoy “recuperado” después de una jarana y si puedo salir a trotar... o si debería dejar el entrenamiento para otro día donde corran por mis venas menos litros de alcohol. Te cuento por qué la HRV es la métrica más acertada para medir la recuperación pero no por la media nocturna, sino por la lectura con Mindfulness al despertar... y aprovecho para reflexionar sobre cómo los relojes y las métricas pueden hundirte un entreno solo con enseñarte un numerito. Pero si eres de esos a los que los números les da igual y salen a correr con un Casio simplemente para saber si ya es la hora de volver a casa, pásate a contárnoslo por nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM y nos pegamos en barro! -- Blog de Marco Altini sobre el HRV: The Ultimate Guide to Heart Rate Variability (HRV): Part 1 | by Marco Altini | Medium Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Semana de pruebas! Esta vez me he puesto el Garmin Forerunner 970 para realizar los entrenamientos de la semana y compararlo de verdad con el Apple Watch Ultra 2 Negro Precioso. No te puedes perder la mini-review, pero el spoiler es que he acabado hasta las narices de los pitidos esos de chicharra de Garmin. Mi conclusión rápida es la siguiente: la batería no lo es todo. No obstante, si eres de los enamorados de Garmin que creen que el Apple Watch es solo para jugar y que no se puede entrenar de una forma decente con el, vente a a nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM y nos pegamos en barro! -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

En el capítulo de hoy, os cuento cómo ha avanzado la idea del podcasts premium de suscripción y que finalmente VAMOS HACIA ADELANTE! Pero no solo eso! Hemos decidido que habrá 2 planes de entrenamiento: un plan para los corredores que ya llevamos tiempo corriendo tal y como os contábamos el otro día... y otro para principiantes que quieran empezar o que están empezando a correr en este momento y no saben muy bien cómo ir mejorando sin caer en las temidas lesiones. Además de eso, os cuento cómo va mi plan de entrenamiento, pese a los cien mil litros de agua por metro cuadrado que han caído en el último mes en Madrid... pero he decidido que ya está bien, que no va a dejar nunca de llover, así que hay que volver a hacer las cosas que hacíamos antes porque esta es nuestra nueva normalidad, qué se le va a hacer! No obstante, si tú eres de los que piensas que es mejor ir al gym, venta a contárnoslo a nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y a Emilcar.FM ! -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Imaginaos cómo me tendrá mi entrenador que hasta sueño con él! Y eso es mi subconsciente, eh? No es que lo diga por hacer la gracia en el podcast ni mucho menos! Ai señor. En cualquier caso, el mister y yo (Javi, BBK) queremos proponeros la creación de un podcast específico para entrenar, con entrenamientos semanales organizados mejor que una IA, teniendo en cuenta los ciclos fisiológicos, semanas de descarga, ejercicios de fuerza complementarios... y con más temas como nutrición, material, sorteos de esos falsos que tanto os gustan para ocultar compras caras a vuestra pareja... Ese podcast estaría gestionado por Javi aunque lo grabara yo, pero solo si lo consideráis interesante! Ven a decírnoslo a nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y a Emilcar.FM ! A ver si tienes razón y me ahorro el pastizal que le estoy pagando a BBK! -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Hoy hablamos sobre los Entrenamientos Instantáneos de Strava, una nueva funcionalidad para los usuarios Premium que genera sesiones personalizadas según tu historial, tu fatiga y tus ganas de sufrir… o no. No sustituye a un entrenador de carne y hueso pero puede tener sentido fisiológico para organizar semanas “normales” cuando no tienes un plan de entrenamiento para una carrera próxima. Interesante, ya os digo. No obstante, si te cagas en todo esto y piensas que no hay nada como contarle tu vida a una IA de propósito general para que te haga un plan de entrenamiento, pásate a contárnoslo por nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y a Emilcar.FM ! A ver si tienes razón y me ahorro el pastizal que le estoy pagando a BBK! -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Creo que de ahora en adelante voy a correr todas las resacas importantes con resaca. Este fin de semana llegué a la 15k Pedestre de Tres Cantos después de haber bebido cava, vino, mojitos, margaritas y de haber dormido menos de 3 horas... y aún así, salió MMP gracias al Apple Watch Ultra 2 Negro Precioso que iba diciéndome la estrategia de carrera y recordándome cuándo comer. El mister dice que soy el Maradona del Running... pero el día que me cuide de verdad, vais a flipar. Si tú también eres de los que va a las carreras con resaca o sudando J.B., pásate a contárnoslo por nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y a Emilcar.FM y así que vean que no soy yo el único! -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Ya estamos metidos en pleno 2026, así que vamos a ver si conseguimos sentar las bases runneriles, quemar todos los roscones que nos hemos metidos estas Navidades en la carrera de este fin de semana y volver a la rutina de entrenamientos para superar el reto de 2026 kilómetros en 2026. Recuerda ponerlo en Strava para que te vaya recordando si vas por delante o por detrás del objetivo... pero lo importante es volver a la rutina, déjate de Instagram y cálzate de nuevo las zapatillas para seguir corriendo sin lesiones. Si eres como los Instagramers que han salido en el IG de @soycorredor_es y superas los 4000 km anuales, pásate por nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y a Emilcar.FM y nos explicas cómo lo haces para poder correr tanto rato porque a muchos de nosotros no nos da la vida! -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

En esta ocasión, revisamos con Joan, con Godes y con el mister BBK cómo fue la Maratón de Valencia en términos absolutos y le ponemos nombre y apellidos a los errores cometidos durante la carrera y durante la preparación de la misma. Si cree que tú lo hubieras hecho mucho mejor, pásate por nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y a Emilcar.FM y nos explicas cual habría sido tu estrategia de carrera. -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany