Advertise on podcast: 3 lados da corrida

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Description

Ricardo Hirsch (educador físico e comunicador), Danilo Balu (educador físico e nutricionista) e Rodrigo Roehniss (consultor técnico e agente esportivo) falam sobre provas, treinamentos, marcas esportivas, tênis, eventos, acessórios, etc

Podcast episodes

Check latest episodes from 3 lados da corrida podcast

Episódio 454 - O auê na corrida

2026/04/20

A atenção dada à corrida, produtos e eventos passou a ser dividida com os periféricos e nesse cenário, alguns propósitos mudaram. Ouça, assista e compartilhe a sua opinião conosco

Episódio 453 - Saúde e responsabilidade

2026/04/13

Alerta sobre os cuidados, prevenções e tudo que pode ser feito para o bem estar de todos os praticantes de corrida (e outros esportes).

Episódio 452 - Estratégia de provas longas e SPLIT negativo

2026/04/06

Na continuação sobre estratégias de provas, desta vez falamos sobre provas mais longas e também sobre split negativo.

Episódio 451 - Estratégia de provas curtas

2026/03/30

Provas curtas tem suas peculiaridades para poder extrair o máximo do corpo treinado.

Episódio 450 - Marcadores de ritmo /pacers

2026/03/23

Saiba o que pode, não pode para profissionais e amadores. O correto é ser oficiais e mas tem os ilegais.Entenda como fazer bom uso do que organizadores dispõe para aqueles que querem seguir um tempo ou um ritmo pré definido.

Episódio 449 - Nando Abdalla

2026/03/16

Bate papo com Nando Abdalla, que faz a rotina da corrida do dia-a-dia (e das provas que encara) ser leve sem perder o verdadeiro significado e sentido. Ouça e entenda como ele mantêm o prazer e saúde através da corrida.

Episódio 448 - Cadência e aquecimento

2026/03/09

Entenda o que é, a real necessidade de se fazer, como executar e por que deve ou não ser feito.

Episódio 447 - Pós prova

2026/03/02

Saiba da importância e que fazer depois daquela prova (alvo ou não). ....volume, intensidade, descanso, etc.

Episódio 446 - Leandro Moraes (New Balance BR)

2026/02/23

Bate papo com Leandro Moraes, diretor da New Balance Brasil sobre mercado, provas, produtos, lançamentos e muito mais.

Episódio 445 - Planejamento

2026/02/16

Entenda a importância de ter e seguir um planejamento. Entendendo a sua montagem, o que pensar / levar em conta e como poderá executá-lo no seu dia-a-dia.

Episódio 444 - Base

2026/02/09

Entenda o que é, como e quando deve ser feito o período que pode te ajudar a correr melhor.

Episódio 443 - Marina Richwin

2026/02/02

Bate papo com a Marina onde contou tudo de como é viver da corrida e a jornada completa para a maratona de Valência.

Episódio 442 - Bate papo com André Luiz Costa

2026/01/26

Um bate papo incrível com o corredor André Luiz Costa, que mostrou como conciliar a rotina de treinos ao trabalho, família e maturidade em não ter pressa para alcançar a sua primeira maratona.

Episódio 441 - Correr no calor

2026/01/19

Mesmo os melhores corredores precisam saber e aprender como enfrentar / evitar o calor. ....em treinos ou em provas.

Episódio 440 - Começar a correr

2026/01/12

Aproveitando o início do ano, falamos de dicas valiosas de como começar (ou recomeçar) a correr.