Advertise on podcast: Viktigt på riktigt- Haraldsdotter & Kensén

I veckans avsnitt (som dessutom är det sista innan vårt vinteruppehåll) får du möta Sofie Jugård Löfgren, som brinner för att vi alla ska förstå hur avgörande det är att andas på rätt sätt. Sofie delar med sig av de många hälsofördelar som medveten andning kan ge, och hur något så enkelt som att andas genom näsan kan förändra både välmående och livskvalitet. Näsandning är ren biokemi — och i det här avsnittet får du veta varför. Sofie berättar också hur hon hittade ayurveda, och hur en enda kurshelg snabbt blev tolv… och till slut en resa till Indien, eftersom ämnet visade sig vara så oerhört fascinerande. Tillsammans pratar vi om vikten av att följa sin egen rytm, och vi reder ut vad den cirkadiska rytmen faktiskt är och hur den påverkar dig varje dag. Det här avsnittet ger dig massor av ledtrådar till små, konkreta förändringar du kan göra direkt — särskilt om du just nu befinner dig i en period där du längtar efter mer balans, energi och livskvalitet. Missa inte detta avsnitt! Du kan se oss på YouTube och lyssna där poddar finns. Vill du veta mer om Sofie och hennes arbete hittar du henne här: Mia, Linda och Sofie Sofie Websida är www.andningayurveda.se Instagram: sofie.jugard https://www.instagram.com/sofie.jugard/ Facebook: Medveten Andning och Ayurveda. Mail : [email protected] Linda: www.lindakensen,se Mia: www.haraldsdottersskafferi.se  Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om det otroligt spännande flöde som vi upplever just nu, där avslut och nystarter flätas samman i ett flöde som innebär förändring på många plan i våra liv. Vi har valt att kalla det för novemberprocessen. Vi delar också med oss av våra erfarenheter från våra nyligen avslutade utbildningar i Human Design och som medberoendeterapeuter. I höst har vi i podden pratat mycket om att 2025 är ett avslutningsår för att nytt ska kunna startas upp, och nu har vi landat i att detta parallellt redan pågår. Livet formas på ett nytt sätt med nya förutsättningar, vi får möjlighet att medvetandegöra gamla mönster och det som är klart faller naturligt bort utan större ansträngning (om vi låter det). Mycket omformas – så även vår podd. Framöver kommer vi låta podden få flöda åt det håll den är ämnad, och vi kommer ha vårt sista avsnitt nästa vecka, den 3/12, med en intressant gäst. Sedan tar vi en kort vinterpaus för att känna in hur framtiden ska se ut. Så himla spännande, och vi ser mycket fram emot vad som vill visa sig för oss. Lyssna på oss där poddar finns eller se oss på YouTube. Mia och Linda Linda: www.lindakensen,se Mia: www.haraldsdottersskafferi.se  Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den inre resan med Therese Hildorsson Efter en veckas uppehåll känns det extra härligt att vara tillbaka – och dessutom med ett gästavsnitt. Den här veckan möter vi Therese, som gjort en modig helomvändning i livet. Efter nästan 25 år inom polisväsendet började hennes hjärta sjunga om något helt annat… fötter. Längtan efter mer lugn och att kliva av ekorrhjulet ledde henne till utbildningen i medicinsk fotvård. Idag driver hon sitt eget företag och brinner för att vi ska förstå hur viktiga våra fötter faktiskt är. I avsnittet delar Therese sin resa tillbaka till sig själv – och ger även vardagstips för hur du kan få dina fötter att må bättre. 🎧 Lyssna där poddar finns 📺 Eller se oss på YouTube / Mia, Linda & Therese Linda: www.lindakensen,se Mia: www.haraldsdottersskafferi.se  Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt  Nyfiken på Therese? Instagram: @theresefotofriskvard Facebook: Therese Fot- och Friskvård Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar vi mycket om livsenergi – och som vanligt när vi samtalar, utforskar vi ämnet från många olika håll. Vad är livsenergi egentligen? Måste vi aktivera den, eller räcker det att bara vara? Vad händer när livsenergin stagnerar i kroppen? Vi pratar om svårigheten i att bara vara – och hur lätt det är att fastna i ett ständigt “görande”, samtidigt som vi längtar efter att känna livsenergin flöda. Linda delar med sig av sin kunskap om LFA – Lifeforce Activation, en relativt ny metod för att väcka och komma i kontakt med sin livsenergi. Vi berör även Kundalini, taichi, qigong och breathwork – olika vägar för att aktivera livskraften. Tillsammans reflekterar vi kring hur synen på livsenergi har sett ut historiskt, och skillnaderna mellan Norden och den österländska traditionen. Som alltid har vi inga universella sanningar – bara våra egna upplevelser, som vi gärna delar med er som lyssnar. Varmt välkomna att lyssna på oss där poddar finns – eller se oss på YouTube! Mia och Linda Linda: www.lindakensen.se Mia: www.haraldsdottersskafferi.se 📺 YouTube: youtube.com/@viktigtpariktigt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet, som spänner över många intressanta samtalsämnen, pratar vi om den tid vi är inne i nu – hösten. En tid för reflektion och eftertanke, inre arbete och vila. Vi pratar om vikten av att följa sitt inre flöde – och hur det ser olika ut för oss alla. Det finns stora vinster i att lära känna sitt eget flöde och att leva i samklang med det. Samtalet rör sig mellan tarotkort, orakelkort, Solöga och mediumskap – som inspiration till att förstå sin egen väg. Vi berör också tid, tidsförutsägelser, Human Design och astrologi. Som vanligt blir det ett avsnitt fullt av olika infallsvinklar, kryddat med mycket skratt och en dos av allvar. Varmt välkommen att lyssna på oss där poddar finns – eller se oss på YouTube. Prenumerera gärna på oss, så hjälper du oss att nå ut till fler. Mia och Linda Linda: www.lindakensen,se Mia: www.haraldsdottersskafferi.se  Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det kom ett mejl till vår podd med en önskan om att få vara gäst och prata om medberoende. Eftersom det här är ett ämne som vi båda brinner lite extra för, tvekade vi inte en sekund att tacka ja till fina Sofia Eddelid. Det blev ett varmt och ärligt samtal där Sofia delar med sig av sin egen resa och sina erfarenheter av medberoende. Tillsammans vänder och vrider vi på vad medberoende egentligen är, var det kommer ifrån och hur man kan ta sig vidare mot tillfrisknande. Vi pratar om behov och känslor, skuld och skam, och om vikten av att ta eget ansvar. Samtalet rör också gränssättning, prestation, överlevnadsstrategier – och hur vi kan kalla hem kraften till oss själva. Sofia arbetar som samtalsterapeut med inriktning på medberoende. Vill du komma i kontakt med henne hittar du hennes uppgifter här: 🌿 Hemsida: www.sofiaeddelid.com 💛 Medlemskap: www.sofiaeddelid.com/medlemskap ✨ Instagra: @terapeut.sofia Lyssna på oss där poddar finns – eller se samtalet på YouTube. 🎧 Mia, Linda & Sofia Linda: www.lindakensen,se Mia: www.haraldsdottersskafferi.se  Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hanterar vi våra olika behov i ett samhälle där det mesta är anpassat till att gälla för alla? Går det ens? Vi tror att alla har olika rytm och olika behov och att ju mer vi kan leva utifrån vårt eget flöde och inre energiström desto bättre mår vi och ju mer känner vi att vi är på rätt plats i livet. Vad händer med oss när vi inte lever i enlighet med vår ork och kapacitet? Varför är det så svårt att tillåta sig vila och återhämtning och ser det likadant ut för oss alla? Hur skulle livet se ut om det fanns utrymme på arbetsplatser och skolor att få lov att följa sin egen rytm? Vi har många frågor, tankar och funderingar på detta tema och vi vänder och vrider på det från många olika vinklar. Det vi enas om är att vi är ganska säkra på att vi går mot att de samhällsnormer som vi hittills haft har fyllt en viktig funktion på många sätt men att vi nu går mot något annat, något nytt. Detta och mycket annat kan du höra oss diskutera i veckans avsnitt, lyssna på oss där poddar finns eller se oss på Youtube och du… glöm inte att prenumerera så når vi ut till fler. Mia och Linda. Linda: www.lindakensen,se Mia: www.haraldsdottersskafferi.se  Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om ökad känslighet för energier och hur vi upplever att det påverkar oss. Vi pratar om att den energiförändring som vi är mitt uppe i gör att vi verkligen behöver lyssna in oss själva och våra behov. Många vi möter brottas med fysiska oförklarliga fenomen som sjukvården inte hittar någon anledning till och som såklart blir till oro för den som drabbas. Vår sanning är att det ofta beror på att energierna vibrerar på ett annat sätt som våra kroppar inte riktigt är vana vid än – men såklart tycker vi att man ska uppsöka sjukvård för att få konstaterat att inget är fel. Vi diskuterar också våra cykler. Kvinnans menscykel, hormoncykel och så enkla saker som vår dygnsrytm. Kanske är det så att vi alla blir puttade mot att lyssna in oss själva extra mycket just nu? Detta och mycket annat diskuterar vi i veckans avsnitt. Mia och Linda Linda: www.lindakensen,se Mia: www.haraldsdottersskafferi.se  Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Numerologi med Veronica Larsen I det här avsnittet har vi förmånen att få möta Veronica som besitter stor kunskap kring siffrors betydelse i form av numerologi. Vi hinner prata om och utforska många olika vinklar och vrår gällande siffror och vi får lära oss en massa nya saker. Veronica beskriver siffrornas betydelse och deras unika vibrationer, vi pratar mästartal och siffersekvenser och pratar om vad det betyder att 2025 är ett år 9. Hon delar med sig av hur hon använder numerologi i sitt liv och beskriver lite kring vilka olika sätt det finns att titta på siffrornas betydelse – t.ex. livstal, ödestal, mognadstal, födelsetal m.m. Vi har också förmånen att få veta lite om våra egna unika siffror eftersom Veronica fått våra födelsesiffror i förväg. Så spännande! Ett avsnitt du inte vill missa. ✨ Se oss på Youtube eller hör oss där poddar finns. Mia, Linda och Veronica. Veronica www.musikmediumet.se @musikmediumet @orakelkortsresan [email protected] Linda: www.lindakensen,se Mia: www.haraldsdottersskafferi.se  Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet vänder och vrider vi på många djupa frågor. Döden som en viktig startpunkt i att reflektera över vad som är ”viktigt påriktigt” och vad vill vi egentligen bli ihågkomna för? Vad vill du att människor ska säga om dig på din begravning? Hur gör man för att vara levande varje dag i livet och vad fyller dina dagar med liv och lust? Vi pratar också mycket om gråt. Varför har vi här uppe i Norden så svårt att gråta och visa oss sårbara? Varför är det så tabu för oss att visa starka känslor? Vi gråter ju faktiskt både när vi är ledsna, glada, rörda och berörda så varför är det så himla laddat? Vi diskuterar också att nu är det verkligen hög tid för skolväsendet att steppa upp och se vad som är ”viktigt på riktigt” att lära ut till eleverna, kanske att hitta sina jag och vem man är, hur man definierar känslor och sätter ord på dem. Vi hoppas….och all heder till alla lärare som kämpar därute…det här behöver ändras på högre ort. Lyssna på oss där poddar finns eller se oss på Youtube. Mia och Linda Linda: www.lindakensen,se Mia: www.haraldsdottersskafferi.se  Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt startar vi vårt samtal med att prata om hur turbulent det är kring oss just nu och hur viktigt det är att hitta sitt eget sätt att hitta hem i oss själva. Vi pratar om vikten av vila och återhämtning – och hur det kan se så olika ut för oss beroende på vilka vi är och var vi befinner oss i livet. Vi utforskar också vårt ”I AM” – vad är det egentligen, och hur hittar man det i sig själv? Dessutom tittar vi lite på våra Human Design-kartor, både likheter och olikheter, och hur de påverkar oss i vardagen. Vi diskuterar även anpassning – både till oss själva och till andra – och hur lätt det är att tappa balansen genom att hela tiden försöka tillgodose andras behov istället för att lyssna inåt. Och så pratar vi om något som är viktigt att påminna sig om: att det faktiskt är okej att må dåligt, även om man har jobbat mycket med sig själv. Detta – och mycket annat – delar vi med oss av i dagens poddavsnitt. Lyssna på oss där poddar finns eller se oss på YouTube. Mia och Linda Linda: www.lindakensen,se Mia: www.haraldsdottersskafferi.se  Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astrologisk rapport för hösten med Frida Karlsson Så var det då återigen dags för ett kärt besök av vår fantastiska husastrolog Frida. Den här gången berättar hon lite om höstens astrologiska händelser och vi ses precis dagen efter fullmånen med blodmåne och månförmörkelse och vi känner oss nog alla lite omtumlade. Vi har också precis gått in i förmörkelsesäsongen där vi får extra hjälp att titta på vad vi behöver rensa ut och göra klart på många plan. Just nu går flera av de långsamma planeterna retrograd och efter en sommar där vi fått lite försmak på hur det kommer kännas energimässigt i vår får vi nu chans att ta hand om det sista som behöver städas ut. Frida pratar om våra noder i Jungfrun och Fiskarna och vad det innebär framöver. Hon berättar om Mars och Plutos möte och om vad som händer astrologiskt månadsvis under hösten. Vi pratar också om hur man gör när man släpper taget – något som vi får höra ofta just nu i dessa tider. Fridas generaltips för september månad är att titta över hur vi har det med vår maskulina och feminina sida. Vill du höra mer om detta och mer därtill så se oss på YouTube eller lyssna på oss där poddar finns. /Mia, Linda och Frida Frida: https://www.astroakademin.se/ @astroakademin Mia: https://haraldsdottersskafferi.se/ @haraldsdottersskafferi Linda: https://lindakensen.se/ @lindakensen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet, som rör sig mellan många olika perspektiv, pratar vi om vad som egentligen händer med våra barn. Är det vi vuxna som formar dem, eller bär de redan med sig något nedärvt genetiskt? Hur ser det ut idag – är det friare att vara barn nu än tidigare när det gäller hur man ska vara och se ut? Vi utforskar också frågan: när börjar barn glömma vilka fantastiska själar de är och istället anpassa sig till förväntade mönster? Och vad händer när vi vuxna börjar bryta oss loss från gamla beteenden, blir nyfikna på vilka vi egentligen är ämnade att vara – och hur påverkar det våra relationer? Allt detta, och mycket mer, pratar vi om i veckans avsnitt. Du hittar oss där poddar finns – och vill du se oss, finns vi även på YouTube. Mia & Linda @haraldsdottersskafferi @lindakensen.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om hur vi upplever tillvaron just nu med så mycket som händer och sker i världen och i oss själva. Det här är ett ämne vi diskuterat många gånger i vår podd, men vi upplever båda två att det snurrar snabbare och snabbare. Ibland känns livet som en centrifug där det som fyllt sin funktion i livet slungas ut, för att lämna plats till något nytt som är på väg in. Hur gör man då för att hålla balansen? Hur gör man för att lyssna in sig själv och sina behov? Vad gör man när det känns som om man bara vill vara ifred och dra täcket över huvudet – och hur gör man för att bejaka lust och energi när den faktiskt infinner sig? Det vi enas om är återigen vikten av att följa vårt eget flöde. Det är helt unikt för var och en av oss – ingen har samma väg att gå och alla behövs på olika sätt. Lyssna på veckans avsnitt där poddar finns, eller se oss på Youtube. Glöm inte att prenumerera på oss så får du en avisering när vi släpper ett nytt avsnitt – och fler får möjlighet att upptäcka oss. Mia och Linda @lindakensen.se @haraldsdottersskafferi Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äntligen var det så dags att slå igång poddmickarna igen efter ett välbehövligt sommaruppehåll. Som vi har längtat. Vi bestämde oss för att inte prata alls innan avsnittet så här kommer ett avsnitt där mycket insikter och utsikter vill bli ordsatta och delade. Vi pratar om hur sommaren varit för oss och våra familjer, vilka energier som känns tydliga just nu och vi delar med oss av hur vi ser på tillvaron framåt. Som ni ser blir det en salig blandning av alla möjliga olika ämnen. Vi landade dock in i att den här sommaren verkligen har varit annorlunda för oss båda med starka energier i framåtrörelse men samtidigt i fullständig frid och harmoni. Vi ber er ha lite överseende med att tekniken var lite ringrostig och vi fick klippa lite här och var för att det bröts. Men allt är ju som det ska. Varmt välkomna att lyssna! Mia och Linda  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.