Advertise on podcast: AFETOS por Gabi Oliveira e Karina Vieira

Aqui eu falo das ferramentas que eu aprendi observando a trajetória do presidente Luiz Inácio Lula da Silva — e que servem pra qualquer pessoa que está se sentindo paralisada agora.No fim do episódio tem um exercício coletivo de um minuto. Se você estiver num lugar onde dá, faça comigo.A Trilha da Autorrecuperação é uma série com ferramentas de autoajuda para pessoas negras e outras minorias. E sim, sempre teve lado — é uma série progressista. Os autores que eu leio aqui são Paulo Freire, bell hooks, Ailton Krenak, Nêgo Bispo, Tricia Hersey.CAPÍTULOS00:00 por que eu fiz esse episódio extra01:34 sim, essa série tem lado político02:42 situação-limite: a gente não pode cair no fatalismo03:56 os minutos de silêncio do lula depois do resultado06:03 o que os animais fazem diante de uma ameaça08:07 silenciar pra recalcular a rota09:49 lula tirou um dia pra descansar (e celular não é descanso)12:09 o adoecimento do bolsonarista e o consumo de rede13:19 parei de tentar virar voto só pela internet14:13 o plano que eu tracei pro online17:35 "bora pra rua": a pracinha e o vínculo de bairro20:20 entregue a colinha. o número é 13.21:40 o que essa eleição revelou sobre o algoritmo25:41 o bolsonarismo e o uso excessivo do celular28:24 lula já perdeu várias vezes. e voltou.30:26 a perseverança que a gente deixou pros coaches32:44 a gente vive se iludindo. então ilude-se pro bem.35:28 por que eu estou confiante37:54 por que ficar em segundo lugar foi bom40:52 senso de propósito e os búzios43:23 a revolução do haiti: organização, silêncio e feitiço47:21 a profecia que eu recebi e o encontro em 201848:45 exercício coletivo: um minuto pra se iludir pro bemLIVROS E REFERÊNCIAS CITADOSDescansar é Resistir — Tricia HerseyGeração Ansiosa — Jonathan HaidtPedagogia da Esperança — Paulo FreireA Terra Dá, A Terra Quer — Nêgo BispoBárbara Carine (@intelectualdiferentona)#eleições2026 #esperança #autorrecuperacao

Ser desesperançoso virou sinal de inteligência? Esse episódio é sobre por que isso não está fazendo bem pra ninguém.Nos últimos anos a gente foi aprendendo que quem não tem esperança é quem é realista, quem leu as estatísticas, quem entendeu o tamanho do problema. Eu quero propor outro caminho: olhar a esperança como ferramenta de construção do futuro que a gente quer.O livro-base desse episódio é Pedagogia da Esperança, do Paulo Freire — que eu cheguei por indicação de uma das terapeutas da minha filha. Logo no começo do livro ele conta que lidava com depressão, e isso me parou. Se o Paulo Freire, com tudo que ele transformou, também lidava com isso, então a gente vai ter que dar um jeito.LIVROS CITADOSPedagogia da Esperança — Paulo Freire (com as Notas Explicativas de Nita Freire) → https://link.amazon/B0bLiPfrSFuturo Ancestral — Ailton Krenak → https://link.amazon/B0gBI5QnbA Terra Dá, A Terra Quer — Nêgo Bispo → https://link.amazon/B0g2wejyHVÍDEOS QUE EU RECOMENDO NO EPISÓDIO"O fim do mundo é um fetiche de bilionários" → [link]"Ter filhos no capitalismo tardio" → [link]VAI COMPRAR QUALQUER COISA?Entra na loja pelo meu link e o canal ganha uma comissão sobre qualquer produto, sem custo nenhum pra você. É assim que eu consigo continuar pesquisando e entregando esse conteúdo de graça: Amazon: https://link.amazon/B0hPfM2nSShopee: https://s.shopee.com.br/AAH8vZtQ0M

Largar o celular na força de vontade não funciona. Esse episódio é sobre o que precisa vir antes disso.Esse episódio ia se chamar "desconexão". Só que depois de mais uma caminhada na rua sem celular, eu entendi que enxergar o problema não basta. Pra conseguir se desconectar, a gente precisa primeiro definir com o que quer se reconectar. A Trilha da Autorrecuperação é uma série semanal com ferramentas de autoajuda para pessoas negras e outras minorias. Sai toda semana aqui no meu canal Gabi Oliveira e no Afetos Podcast.LIVROS CITADOSGeração Ansiosa — Jonathan Haidt → https://link.amazon/B0cL4hyUyDescansar é Resistir — Tricia Hersey → https://link.amazon/B08gnrof0Futuro Ancestral — Ailton Krenak → https://link.amazon/B046EhsauA Terra Dá, A Terra Quer — Nêgo Bispo → https://link.amazon/B046EhsauIrmãs do Inhame — bell hooks → https://link.amazon/B0iSALHLxMATERIAIS SOBRE ÁLCOOL E COLONIZAÇÃOArtigo "Gosto Amargo da Escravidão: Vício da Embriaguez de Escravizados no conto Pai contra Mãe, de Machado de Assis" Aula "Como os europeus usaram o álcool para subjugar povos africanos e indígenas" CAPÍTULOS00:00 esse episódio ia se chamar "desconexão"02:05 o livro que me fez ver o vício em mim03:36 por que esse episódio atrasou (e o que a terapia disse)05:13 orkut, colheita feliz e o jejum de Facebook08:29 aí chegou o smartphone e virou tudo10:37 por isso o episódio virou reconexão11:51 krenak: "seremos todos transformados em espectadores"13:13 o sonho que a gente tinha dentro do ônibus16:03 "as borboletas sempre estiveram aqui, você que não via"17:51 a frase que eu soltei pra minha psicóloga19:15 minha família, a fazenda e o tio benedito22:47 krenak: "o sofrimento não ensina nada"24:36 o álcool como ferramenta de dominação colonial25:43 troca a palavra álcool pela palavra celular28:39 não colocaram cachaça na nossa água30:13 deram o celular quando a gente começou a sonhar31:19 a pandemia, a maternidade e o remédio34:29 "mas hoje é impossível viver sem celular"37:00 um milhão de seguidores não paga as contas42:46 as regras que eu criei: caixa, caderno, despertador47:54 com o que eu escolhi me reconectar50:12 o beija-flor, a lua e o que eu não sei explicar54:26 mudei pra beira da praia e caminhei duas vezes57:43 nós temos outras ferramentas. meu tio só teve uma.A frase do fim é de Conceição Evaristo: "Eles combinaram de nos matar, mas nós combinamos de não morrer." E a música é "Preciso Me Encontrar", do Cartola.VAI COMPRAR QUALQUER COISA?Entra na loja pelo meu link e o canal ganha uma comissão sobre qualquer produto, sem custo nenhum pra você. É assim que eu consigo continuar pesquisando e entregando esse conteúdo de graça: Amazon: https://link.amazon/B09gQW0dqONDE MAIS ENCONTRAR@gabidepretas Afetos Podcast:ME CONTA NOS COMENTÁRIOSNão me diz o que você quer largar. Me diz com o que você quer se reconectar.#autorrecuperacao

Autoajuda para pessoas negras e minorias existe sim — e quem me autorizou foi a bell hooks. Esse é o episódio 1 da Trilha da Autorrecuperação.A Trilha da Autorrecuperação é uma série semanal com ferramentas de autoajuda para pessoas negras e outras minorias. Episódios todas as sextas aqui no Afetos e no meu canal do Youtube. LIVROS CITADOS NESTE EPISÓDIOIrmãs do Inhame — bell hooks → https://link.amazon/B0diPFSdeDescansar é Resistir — Tricia Hersey → https://link.amazon/B00qgLRooOlhos negros atravessaram o mar — Maria Cristina Francisco → https://link.amazon/B096VygEoAutobiografia de um Iogue — Paramahansa Yogananda → https://link.amazon/B0h4jHZGiTambém mencionados: Paulo Freire, Ailton Krenak, Nêgo Bispo, Audre Lorde e Elisama Santos.

É só isso Não tem mais jeito Acabou, boa sorte Não tenho o que dizer São só palavras E o que eu sinto Não mudará OBRIGADA POR ESSES 5 ANOS!

Por que nós nos decepcionamos? É possível viver uma vida sem expectativas? O problema sempre são as expectativas? É possível que passemos por um processo de luto após uma decepção. Essas e outras conversas estão no episódio de hoje do Afetos. Conteúdos que mencionei durante o episódio: *Angu de Grilo - Demissão Silvio Almeida, epidemia de apostas *O Assunto - Silvio Almeida *Documentário Longe da Árvores

No AFETOS TE AJUDA de hoje temos duas histórias: - Uma ouvinte se sente culpada por não ter afeto pelo seu pai e avó. - A outra ouvinte foi tentar uma nova vida na Europa morando com um amigo. As coisas se complicaram entre eles e agora ela precisa decidir como seguir. Essa conversa continua no:  Instagram: @Afetospodcast;  Twitter: @PAfetos Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast

Nunca pensei muito sobre esse momento, mas ele chegou. Decidi parar com a terapia e compartilhei algumas reflexões desse processo com vocês. Essa conversa continua no:  Instagram: @Afetospodcast;  Twitter: @PAfetos Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast

Você já se sentiu obrigada a performar sofrimento? Já sentiu culpa por estar bem quando todo mundo está mal? Todas as vidas precisam render um grande enredo de filme de drama? Essas e outras conversas estão no episódio de hoje do Afetos Podcast com participação da Aretha Soyombo! Essa conversa continua no:  Instagram: @Afetospodcast;  Twitter: @PAfetos Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast

Um episódio sobre rompimentos, religião e bissexualidade. Essa conversa continua no:  Instagram: @Afetospodcast;  Twitter: @PAfetos Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast

Aquela conversinha sobre ajustes. Essa conversa continua no:  Instagram: @Afetospodcast;  Twitter: @PAfetos Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast

Hoje temos duas histórias: - Uma ouvinte que precisa decidir o que fazer após vencer um câncer e sofrer assédio no trabalho. - Uma irmã que assumiu a responsabilidade sobre seu irmão negligenciado e agora não sabe o que fazer. Essa conversa continua no:  Instagram: @Afetospodcast;  Twitter: @PAfetos Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast

Sigam a Glaucia no @humaninhostdl https://www.instagram.com/humaninhostdl/ Essa conversa continua no:  Instagram: @Afetospodcast;  Twitter: @PAfetos Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast

Vocês já ouviram falar no movimento "boysober"? O que vocês acham de dar um tempo de relacionamentos afetivos ou sexuais? Seria uma nova versão do celibeta voluntário? Essas e outras conversas estão no episódio de hoje do Afetos Podcast com Gabi Oliveira. Essa conversa continua no:  Instagram: @Afetospodcast;  Twitter: @PAfetos Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast

Como você lida com o envelhecimento? Você tem se preparado para viver até os 70, 80 anos? Como é fazer parte da geração sanduíche? Essa e outras conversas estão no episódio 271 do Afetos Podcast por Gabi Oliveira. Nossa convidada de hoje é Egnalda Côrtes, que com seus 50 anos, nos conta como tem sido o seu processo ao envelhecer. Perfil da Egnalda no Instagram: https://www.instagram.com/egnaldacortes/ Essa conversa continua no:  Instagram: @Afetospodcast;  Twitter: @PAfetos Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast