Advertise on podcast: Но вы держитесь

Особенный выпуск: завершаем пятилетний цикл подкаста и открываем новую главу в наших жизнях. Рассказываем, почему подкаст уходит на паузу, и делимся тем, как меняются наши роли, проекты и амбиции.  Света остаётся историческим соавтором проекта, но дальше ныряет на терапевтическую глубину: планирует магистратуру по интегральной психологии и развитие собственной практики (следите за новостями тут: https://t.me/svetashedina). А Лёша берёт на себя лидерство проекта Authentic и продолжит развивать его вместе с командой (следите тут: https://t.me/ponchiknews). Разбираем мощный бесяк про одиночество, поиск партнёра и тикающие часики. Говорим про уединение vs. одиночество, внутренний магнит, Tinder-истории и тантру. Слушайте – и держитесь. Любовь есть, и она не за горами. 🎞 Смотреть на ютубе: https://youtu.be/QSP7ipIaASE Упоминали: - Книга Роберт Блай "Iron John" (https://en.wikipedia.org/wiki/Iron_John:_A_Book_About_Men) - Биография Егора Летова «Он увидел солнце» (https://www.wyrgorod.ru/shop/details_18600.html) - Фильм «Любовное настроение» (In the Mood for Love, Wong Kar-wai) (https://en.wikipedia.org/wiki/In_the_Mood_for_Love) - Батл Слава КПСС и Oxxxymiron (https://youtu.be/f_KUzNwlMpo?si=G7w5KywbdAbDzyPm) - Ecstatic Dance (https://ashevillemovementcollective.org/explore/what-is-ecstatic-dance/) - Authentic Camp (http://talkauthentic.io/camp2025) - Канал Светы Шединой (https://t.me/svetashedina) - Канал Лёши Иванова (https://t.me/ponchiknews) Держитесь там! 🫶 Света #Шедина

Разбираем бесяк про «молодых человеков» и обнаруживаем, что за мелкими раздражениями прячется что-то поглубже.  Говорим про пэшн-пренёрство и про то, что делать, когда стрекозиная энергия несёт от интереса к интересу, а мир только начинает тебя в чём-то узнавать.  Как перестать разрываться между лебедем, раком и щукой, и не дать перекосам править жизнью? Об этом – в новом «Но вы держитесь». А также зовём в Чиралы на Аутентичный кэмп (http://talkauthentic.io/camp2025) 23-26 октября, осталась пара мест. 🎞 Смотреть на ютубе: https://youtu.be/bD3Ip7C2Gx8 Упоминали: - The Passion Economy: The New Rules for Thriving in the Twenty-First Century by Adam Davidson  - Тони Роббинс: Я не твой гуру (Netflix)  - Сет Годин  - Роберт Грин  - Internal Family Systems Model *** 🔘 Аутентичный кэмп (http://talkauthentic.io/camp2025) — это наш оффлайн выезд в местечке Чиралы, Турция с 23 по 26 октября. Зачем: IFS и работа с частями — супер-мощные штуки в плане саморазвития, которые создают много ресурса и энергии, освобождая от внутренних противоречий. Про них часто пишут предприниматели, биохакеры, известные подкастеры. Осталась пара мест. Все подробности тут:  - web: talkauthentic.io/camp2025 *** 🎙 Что вас бесит прямо сейчас? Расскажите нашему боту в телеграме: @derzhites_bot

«Вы только все планируете, а жизнь не случается» – говорят те, кто кайфуют от того, что кто-то другой запланировал за них. Разбираем классический бесяк про то, как не стать Атлантом, который держит весь мир на своих плечах.  Почему люди не осознают ценность, которую вы приносите? Стоит ли размазать ответственность, пока она не размазала вас?  Говорим об аутсорсе планирования через ИИ, договоренностях на берегу и том, как аутентичность помогает решать конфликты изнутри-вовне. Упоминали: - IFS (Internal Family Systems) — метод работы с внутренними частями  - Работа с Тенью (Shadow work)  - Аутентичная коммуникация  - Интенсив «Аутентичное лидерство»  Осенний интенсив «Аутентичное лидерство» стартует уже 9 сентября. Это буткемп по работе с частями себя на основе метода IFS, работы с тенью и аутентичной коммуникации. 4 недели, 70% практик, сильное комьюнити. Настраиваем внутреннюю систему, чтобы лидировать процессами и отношениями вовне.  По словам 170+ выпускников: разблокируется нереальное количество энергии, легко принимаются сложные решения, появляется сообщество единомышленников. Подробнее тут: https://talkauthentic.io/lead

#102. Но вы держитесь. Понимания нет  Поколения сталкиваются, мемы не сходятся, сердечки складываются неправильно.  В новом выпуске «Но вы держитесь» прямиком из Амстердама разбираем бесяк слушательницы о зумерах и миллениалах, делимся личными историями дружбы, спорим о стереотипах, поколенческих мемах и жизненных ритмах.  Ищем способы расширить круг общения: от форум-групп и ретритов до банных чатов. 🎞 Смотреть на ютубе: https://youtu.be/msansFF1sKs Упоминали: - Отцы и дети, Иван Тургенев,  - 99 франков, Фредерик Бегбедер, - Generation P, Виктор Пелевин,  - YMCA, песня Village People. ☀️ В выпуске рассказываем про первый «Аутентичный кэмп», который пройдет 23-26 октября в Чиралах, Турция – будем вместе погружаться в практику «Аутентичного лидерства». Подробнее о кэмпе можно узнать у выпускников наших программ в Authentic или напишите нам https://t.me/RealPonchikTeam 🎙 Что вас бесит прямо сейчас? Расскажите нашему боту: https://t.me/derzhites_bot

Одиночество бесит, но с людьми сложно – они меняют планы и не думают о тебе. Где найти идеальных друзей и сколько их вообще нужно?  Гостья выпуска, Оля Малюк, основательница проекта «Незнакомые», рассказывает, что поняла за два года исследований взрослой дружбы поняла.  Обсуждаем правило пяти шагов в отношениях, почему MBTI помогает не принимать опоздания на свой счет, и как создать пространство для знакомств без давления общества. Упоминали: - Фильм «Лобстер» (реж. Йоргос Лантимос) - MBTI-тест - Число Данбара  - Лонгитюдное исследование Гарварда о счастье и долголетии - Игра «Незнакомые»  - Форум-группы Наш телеграм-канал: https://t.me/talkauthentic

Все клетки в организме меняются за 7 лет. А что меняется в подкасте за 6? В юбилейном выпуске возвращаемся к самым первым бесякам из дебютного эпизода и считаем, сколько клеток поменялось у нас, наших слушателей и самого духа времени, и выясняем, что когда идешь за зовом сердца, дорога выводит не туда, где планировал, а туда, где нужно быть.  Век живи — век держись! Упоминали: - Первый эпизод подкаста «Но вы держитесь» - Эпизод подкаста «Авторитетов нет» - 6-й «сказочный» эпизод подкаста - Интенсив «Аутентичное лидерство», старт с 10 июня 👏 Подробнее + записаться: – Все детали в боте: https://t.me/SelfLeadershipBot – Записаться: https://talkauthentic.io/lead Промокод для слушателей подкаста: POD10

Как реагировать, когда твои сообщения улетают в «чёрный квадрат»? Что делать, если человек не отвечает на твои попытки наладить коммуникацию?  В 99-м выпуске Света, Лёша и гостья Наиля Аглицкая обсуждают фрустрирующий опыт односторонней коммуникации и рассказывают о том, почему GPT так хорошо нас «понимает». Когда стоит «выбирать тех, кто выбирает тебя», как не заменить живое общение искусственным интеллектом и взять лучшее из общения с AI для улучшения реальных отношений. Упоминали: - Книга «Жить в мире» (автор Тит Нан Хан) — буддистский монах о мантрах любви - Книга «Языки любви» (Гарри Чепмен) - Книга «Вопросы — это ответы» (Questions Are the Answer) - Фильм «Her»  - Карточки «We Are Not Really Strangers»  - Карточки «Аутентичная коммуникация» - Канал Наили «сучки́ и задоринки»  - Группа Наили «умники и умницы с ИИ»  🔘 5-й поток Self-лидерства интенсива стартует уже через неделю – 1 апреля. Группа поможет развить навык управления собой через осознание внутренних частей (IFS, parts work) и доступ к устойчивому состоянию ясности, драйва и уверенности. Подробности в боте: https://t.me/SelfLeadershipBot 🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: https://t.me/derzhites_bot

Что делать, когда внутри нас борются Хакуна Матата и желание достичь американской мечты? В свежем выпуске исследуем противоречие между эффективностью и естественным потоком жизни.  Разбираем, как работать с внутренними частями, которые тянут в разные стороны, и почему конфликт между «достигатором» и «гедонистом» может быть источником энергии, а не препятствием. Держитесь там, а слушайте тут! 28 января стартует новый поток интенсива по Self-Leadership. Группа уже почти собрана, осталось несколько мест. Успейте присоединиться: talkauthentic.io/self Промокод для слушателей подкаста POD10 Мы в телеграме: https://t.me/talkauthentic Упоминали:  "Айболит" К.Чуковского Мультфильм "Котопёс""Алиса в стране чудес" Льюиса Кэрролла"В поисках утраченного времени" Марселя Пруста "Король Лев"Работы Карла Юнга Бывает ли у вас такое, что внутри борются Хакуна Матата и желание достичь американской мечты? У нас — постоянно. Даже в подкасте. На примере двух противоположных точек зрения обсуждаем, могут ли ужиться желание быть максимально эффективным и стремление быть нежнее к себе, слушать себя. Или это всё-таки невозможно?

Что если нас обманули, и эффективность – не та кнопка, на которую стоит нажимать?  Вместе с Женей Вольновым (Head of Content в HeadHunter, автор канала Future of Work) разбираем, как найти свой путь в мире бесконечной оптимизации, почему не стоит бороться с собой и как превратить "неэффективность" в суперсилу.  А также – о будущем работы, AI и о том, почему важно смотреть в эту бездну, даже если страшно. Упоминали: Телеграм-канал Жени Вольнова: https://t.me/thefutureofwork Self-Leadership интенсив: https://talkauthentic.io/self Телеграм-канал Денис Sexy IT: https://t.me/denissexy Подкаст с Сэмом Якушевым: https://talkauthentic.mave.digital/ep-95 Телеграм-канал TalkAuthentic: https://t.me/talkauthentic Следующий Self-Leadership интенсив пройдёт с 28 января и поможет развить навык управления собой через осознание внутренних частей (IFS, parts work) и доступ к устойчивому состоянию ясности, драйва и уверенности. 🔗 https://talkauthentic.io/self

Что делать, когда отношения становятся тесными? Как перейти от "двух половинок" к двум целостным личностям?  C Никитой Куимовым, кофаундером станции Смена и CPO Nuanu, исследуем здоровую сепарацию и искусство строить созвездия вместо традиционных пар. Разбираем страхи, триггеры и инструменты для выстраивания новых форматов отношений. Держитесь там! А слушайте тут. Упоминали: 🔷Книга «Аутентичная коммуникация: практика честного и бережного общения», Алексей Иванов и Света Шедина: https://talkauthentic.io/book 🔷Подкаст Но вы держитесь – Ревности нет: https://talkauthentic.mave.digital/ep-74 🔷Подкаст про путь Никиты к открытым отношениям: https://youtu.be/lHLqlUiZlFs?si=HVXmumrbS70VymlI Программы @talkauthentic до конца года: 🔘 12 – 26 ноября | Self-Leadership интенсив | Развить навык управления собой через осознание внутренних частей (IFS) и доступ к устройчивому состоянию ясности, драйва и уверенности. 🔗 https://talkauthentic.io/self 👉 2 – 22 декабря | Курс аутентичной коммуникации | Научиться выражать свои потребности, управлять конфликтами и строить честные, устойчивые отношения в команде и жизни. 🔗 https://talkauthentic.io/course Промокод для слушателей подкаста POD10

Бесит, когда люди делают что-то заведомо неэффективно. Как будто стремятся к неуспеху! В новом выпуске «Но вы держитесь» с IT-предпринимателем Сэмом Якушевым исследуем природу неудач и успехов.  Обсуждаем сложные отношения с родителями, кризисы самоопределения и важность своевременного использования красивых ложечек. Разбираемся, как превратить раздражение в инструмент роста и когда пора сменить гнев на милость к себе. Упоминали: 🔷Книга «Под тенью Сатурна», Джеймс Холлис 🔷Книга «Перевал в середине пути», Джеймс Холлис 🔷Фильм «Джокер» (2019), Тодд Филлипс 🔷Фильм «Джокер: Безумие на двоих» (2024), Тодд Филлипс 🔷Фильм «Мстители», Джосс Уидон 🔷Фильм «Крестный отец», Фрэнсис Форд Коппола 🔷Фильм «Терминатор 2: Судный день», Джеймс Кэмерон 🔷Игра «Skyrim», Bethesda Game Studios 🔷Канал Сэма Якушева: https://t.me/reshitelno_predprinyal 🔷Интенсив по Self-Leadership с 12 ноября: https://talkauthentic.io/self Уже скоро (12 – 26 ноября) мы запускаем третий 2х-недельный интенсив по Self-Leadership, о том как больше лидировать — себя и других — из состояния Самости (Self). Уж очень снова зарядились от группы в сентябре ❤️‍🔥 Промокод для слушателей подкаста: POD10 Записаться тут: talkauthentic.io/self 🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: https://t.me/derzhites_bot Мы в телеграме: https://t.me/talkauthentic 🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: https://t.me/derzhites_bot

Как не сойти с ума в мире бесконечных стартапов? В новом эпизоде «Но вы держитесь» вместе с Костей Горским обсуждаем раздражающие аспекты современного бизнеса, ищем мотивы создания компаний и пытаемся понять, есть ли смысл в погоне за деньгами.  От библейских притч до кризиса среднего возраста – держимся и ищем ответы на сложные вопросы. Упоминали: 🔷Канал Кости Горского @desprod, 🔷Конец прекрасной эпохи, Иосиф Бродский, 🔷Время разбрасывать камни и время собирать камни, книга Екклесиаста, 🔷The Creative Act, Rick Rubin, 🔷Мем про Дискоклуболюбоведов, 🔷George Carlin: The Universe Wanted Plastic, 🔷Ego Development Theory, 🔷Don't Stop Me Now, Queen. 🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: https://t.me/derzhites_bot Мы в телеграме: 🔷TalkAuthentic: https://t.me/talkauthentic 🔷Света: https://t.me/svetashedina 🔷Лёша: https://t.me/ponchiknews

Как справиться с ощущением собственной глупости и неспособности усваивать новое? В новом выпуске погружаемся в тему когнитивных способностей, обучения и самооценки. Разбираемся в причинах мозгового тумана и ищем способы эффективного обучения.  Гость выпуска – Макс Родин, основатель проекта deep mind, делится опытом работы с когнитивными сложностями. От нейропластичности до самопринятия – держимся за нить познания в лабиринте разума. Упоминали: - Канал Макса deep mind: https://t.me/mindfulleadersrussia - Гриб Ежовик гребенчатый (Lion’s Mane), - Подкаст про ментальную ясность https://t.me/mindfulleadersrussia/1097 - EMDR-терапия, - Курс на Coursera "Learning How to Learn" https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn - Книга "Learning How to Learn", Barbara Oakley https://www.goodreads.com/book/show/36647421-learning-how-to-learn Этой осенью (17 сентября – 1 октября) мы запускаем второй 2х-недельный интенсив по Self-Leadership, о том как больше лидировать — себя и других — из состояния Самости (Self). Уж очень зарядились от группы этим летом ❤️‍🔥 Промокод для слушателей подкаста: POD10 Записаться тут: talkauthentic.io/self 🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: https://t.me/derzhites_bot Мы в телеграме: https://t.me/talkauthentic

В новом выпуске «Но вы держитесь» мы погружаемся в мир гендерных стереотипов и профессиональной реализации.  Вместе с гостьей Анной Симаковой, управляющим партнером клиники «Три сестры», обсуждаем, почему IT-курсы для женщин вызывают столько споров. От хирургии до эрготерапии, от декрета до руководства — как гендер влияет на карьеру, и что с этим делать? Упоминали: - Канал «Нечеховские истории»: https://t.me/assimakova - Фильм «Дихотомии» о людях в медицине Мы в телеграме: https://t.me/talkauthentic Друзья, осенью (17 сентября – 1 октября) мы запускаем второй поток 2х-недельного интенсива по Self-Leadership, о том как больше лидировать — себя и других — из состояния Самости (Self). Уж очень зарядились от группы этим летом ❤️‍🔥 Записаться и подробности тут (сейчас действует Early Bird стоимость): talkauthentic.io/self Промокод для слушателей подкаста POD10

Бесит, когда потрачена куча времени, а результата нет? Все размазываются мыслью по древу и никто не хочет сделать дело?  В свежем выпуске «Но вы держитесь» разбираемся, как сделать рабочие встречи продуктивнее. Вместе с Леной Тихоновой, директором по продукту в СберМаркете, говорим о новых подходах к лидерству, как не превратиться в фурию, но и не дать на себя присесть, и о том, как AI может помочь в оптимизации рабочих процессов. Упоминали: – Книга "The Great CEO Within", Matt Mochary – Песня «Молодежь выбирает космос», Вертушка Газманова Мы в телеграме: https://t.me/talkauthentic 🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: https://t.me/derzhites_bot