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E se o que o está a impedir de mudar de carreira não for a falta de oportunidades, mas a dificuldade em dar o primeiro passo? Aos 33 anos, Patrícia Pereira tinha uma carreira de sucesso no retalho, onde chegou a diretora de lojas. Mas, apesar dos resultados e do reconhecimento, sentia que tinha deixado de ser ela própria. Decidiu sair, mesmo sem saber exatamente o que queria fazer a seguir. Neste episódio, conversamos sobre a coragem de fechar um ciclo, a descoberta de uma nova direção e, sobretudo, o poder de deixar de esperar pelas oportunidades e começar a criá-las. Através da sua experiência na Mentoria de Grupo Rumo Certo, a Patrícia descobriu como dar um novo significado ao percurso que já tinha construído. Começou a explorar possibilidades, a contactar pessoas através do LinkedIn, a desenvolver projetos ligados ao desporto e à mentoria de jovens e, surpreendentemente, a dizer não a oportunidades de emprego que a desviam da sua Visão. Uma história inspiradora sobre iniciativa, networking, escolhas conscientes e sobre como a clareza se constrói também através da ação. Não são necessariamente os profissionais que mais pensam e antecipam cenários que avançam. São sim, aqueles que têm coragem para experimentar, criar relações e agir, mesmo sem todas as certezas. Se sente que precisa de encontrar uma nova direção para a sua carreira, conheça a Mentoria de Grupo Rumo Certo. Candidate-se através deste link e beneficie de 10% de desconto até 29 de novembro, caso a sua candidatura seja aceite.     E partilhe comigo: que oportunidade gostaria de deixar de esperar e começar a criar? através do WhatsApp do Podcast: 913 011 735    Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para [email protected] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 1 Temporada 4 - Mudar ou repensar? Os sinais que não pode ignorar. Episódio 2 Temoprada 4 - Quando o sucesso já não é sustentável, o que se segue? Com Duarte Costa Episódio 3 Temporada 4 - Somos programados para ser felizes no trabalho? Com Rita Carvalho de Matos. Episódio 9 Temporada 4 - Mudar de carreira ou de contexto? Com Rita Agostinho. Episódio 10 Temporada 4 - Não mude tudo. Comece pelos próximos 90 dias

O que acontecerá quando temos uma carreira de sucesso, reconhecimento e realização profissional, mas percebemos que chegou o momento de fazer escolhas diferentes? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Sérgio Gomes da Silva, que passou do desporto de alta competição para uma carreira executiva internacional, liderando grandes projetos de transformação e crescimento no setor da saúde. Depois de quase 13 anos na Unilabs, decidiu fechar um ciclo de enorme realização profissional para repensar o que queria para a próxima etapa. Não porque estivesse insatisfeito, mas porque a sua definição de sucesso tinha evoluído. Nesta conversa, exploramos os desafios menos visíveis das carreiras executivas, o preço pessoal de uma carreira internacional e a importância de saber o que já não estamos disponíveis para sacrificar. Abordámos igualmente como podemos continuar a crescer, liderar e criar impacto sem perder de vista aquilo que mais valorizamos na nossa vida. Falamos ainda sobre a importância de procurar apoio para pensar estrategicamente a própria carreira e sobre o caminho que levou o Sérgio a abraçar um novo desafio executivo na Insparya. Um episódio para profissionais e líderes que já chegaram longe e começam a questionar o que significa, afinal, continuar a ter sucesso. Neste episódio fica claro que não precisamos de esperar que algo corra mal para repensar a carreira, e que ambição e equilíbrio não têm de ser incompatíveis.   E para si, o que significa hoje ter sucesso na carreira? Partilhe comigo a sua reflexão através do WhatsApp do Podcast: 913 011 735    Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para [email protected] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 15 Temporada 4 - Chegar ao C-level: o que muda quando lideramos no topo, com Sandra Martins Frutuoso, da Sumol Compal Episódio 6 Temporada 4 - Chegar ao topo sem nos perdermos! Com Isabel Alves Episódio 1 Temporada 4 - Mudar ou repensar? Os sinais que não pode ignorar

Trabalha muito, entrega resultados e tem boas avaliações. Mas, quando surge uma promoção, o nome escolhido continua a ser outro. Afinal, o que está a faltar? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, exploro cinco fatores que podem estar a travar a sua progressão — alguns deles precisamente associados àquilo que faz de si um excelente profissional. Será que tornar-se indispensável pode estar a prendê-lo ao lugar onde está? Quem fala do seu valor quando se tomam decisões e você não está na sala? E haverá, na sua organização, espaço para a carreira que quer construir? Partilho exemplos de profissionais que acompanhei e perguntas que o vão ajudar a olhar para a sua situação com mais clareza, distinguindo aquilo em que pode agir do que depende do contexto. Antes de tentar resolver a falta de reconhecimento trabalhando ainda mais, ouça este episódio. 🗳️ O seu voto pode ajudar estas conversas a chegar mais longe O Quero, Posso e Mudo de Carreira está nomeado na categoria «Voz que amplifica», da iniciativa Game Changers para o Futuro do Trabalho 2026. Se este podcast já o ajudou a olhar para a sua carreira de outra forma, convido-o a apoiar esta nomeação com o seu voto. É também uma forma de ajudar estas conversas a chegar a mais pessoas. Vote até 30 de outubro: https://tally.so/r/xXk8Yy   💬 Vamos continuar esta conversa no WhatsApp do podcast? Qual das cinco dimensões precisa de trabalhar na sua carreira? Partilhe comigo a sua reflexão ou envie-me a sua dúvida. Gostava de saber o que este episódio o fez pensar. WhatsApp do Podcast: 913 011 735    Mentoria RUMO CERTO - Redireccione a sua carreira no sentido certo para si.   Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para [email protected] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 15 Temporada 4 - Chegar ao C-level: o que muda quando lideramos no topo, com Sandra Martins Frutuoso, da Sumol Compal Episódio 6 Temporada 4 - Chegar ao topo sem nos perdermos! Com Isabel Alves Episódio 4 Temporada 4 - Porque é que as suas entrevistas não estão a correr bem? Episódio 2 Temporada 3 - Como liderar a minha carreira? Episódio 18 Temporada 2 - Como ter conversas de carreira?

Chegar ao topo de uma organização pode parecer o ponto de chegada. Mas, muitas vezes, é também o início de uma das transições mais exigentes da carreira. É sobre isso que neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Sandra Martins Frutuoso, Chief Operating Officer da Sumol Compal e a primeira mulher a integrar a Comissão Executiva da empresa. Falámos como passou de  tradutora a líder de Operações e a propósito da investigação que está a desenvolver no âmbito do seu Mestrado Executivo na Nova SBE, falamos sobre os desafios menos visíveis da liderança no topo: a mudança de identidade, a exigência relacional, a leitura de contexto, a visão sistémica e a necessidade de deixar de liderar apenas a partir da competência técnica. Porque o que nos trouxe até aqui nem sempre é o que nos permite liderar no próximo nível. Explorámos também a importância de saber quando intervir, quando ouvir, quando deixar as equipas encontrar soluções e como transformar impaciência em curiosidade estratégica. Incluímos ainda a liderança feminina, o mérito, a mentoria, os sponsors, a legitimidade, a síndrome do impostor e a importância de preservar a humanidade quando se ocupa um lugar de elevada responsabilidade, todos eles temas que fazem parte deste tipo de jornada. Um episódio para quem ambiciona crescer, para quem já lidera em contextos complexos e para organizações que querem preparar melhor os seus talentos para chegarem ao topo com mais consciência, maturidade e sustentabilidade.   Se esta conversa ressoar consigo, partilhe comigo no WhatsApp do podcast: que competência ou mudança de mentalidade acredita ser mais crítica para liderar no próximo nível? WhatsApp: 913 011 735    Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para [email protected] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 6 Temporada 4 - Chegar ao topo sem nos perdermos! Com Isabel Alves Episódio 2 Temporada 3 - Como liderar a minha carreira. Episódio 4 Temporada 3 - O papel das lideranças na carreira e na preparação para o futuro Episódio 7 Temporada 3 - Como as comunidades podem transformar a sua carreira? O caso da Womens's Network da MSD Portugal

Há momentos em que, por fora, tudo parece estar a correr bem. Continuamos a entregar, a cumprir, a ser reconhecidos, a assumir responsabilidades e a fazer acontecer. Mas, por dentro, começamos a perceber que já não estamos ali bem. Que estamos a funcionar em esforço. O corpo dá sinais e a vida pessoal ficou demasiado reduzida. Talvez aquilo que antes fazia sentido já não se alinhe com a pessoa em que nos tornámos. Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Susana Fernandes, profissional com mais de 17 anos de experiência no setor da construção e do imobiliário, e sobre o momento em que percebeu que estava na altura de fechar um ciclo profissional. Através da Mentoria de Grupo Rumo Certo, a Susana conseguiu olhar para o seu percurso com mais clareza, perceber o que queria preservar, o que precisava de transformar e que critérios queria respeitar no ciclo seguinte. Falámos sobre o fecho de ciclo que teve, os novos limites com que abraça um novo ciclo e as escolhas profissionais mais conscientes que agora faz, com todas as aprendizagens em torno da sua carreira, da sua vida e até sobre si. Um episódio revelador e inspirados para quem sente que talvez esteja na altura de fechar uma etapa, não por impulso, mas com consciência, aprendizagem e direção. Se está a passar por um fecho de ciclo, é relevante saber que as candidaturas à Mentoria de Grupo Rumo Certo estão abertas até 27 de setembro. Candidate-se à Mentoria de Grupo RUMO CERTO aqui e tenha 10% de desconto caso a candidatura seja aceite.   E se esta conversa ressoar consigo, partilhe comigo no WhatsApp do podcast: que ciclo sente que talvez precise de fechar ou redesenhar? WhatsApp: 913 011 735      Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para [email protected] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 1 Temporada 4 - Mudar ou repensar? Os sinais que não pode ignorar. Episódio 3 Temporada 4 - Somos programados para ser felizes no trabalho? Com Rita Carvalho de Matos. Episódio 5 Temporada 4 - Burnout: Porque estamos tão esgotados? Com Ana Ferreira Episódio 9 Temporada 4 - Mudar de carreira ou de contexto? Com Rita Agostinho. Episódio 11 Temporada 4 - As perguntas de carreira que quase todos têm, com Ângela Casaca Botelho da PMI

O bem-estar não é um tema paralelo à carreira. É uma condição para conseguirmos sustentá-la. Neste episódio, converso com Diana Teixeira, psicóloga e responsável pela área de Bem-Estar no Lidl. Abordámos o burnout que a obrigou a parar e a repensar a forma como trabalhava e vivia. Falámos também sobre o regresso ao trabalho, os limites e não negociáveis que Diana precisou de definir e as escolhas que fez para proteger a saúde sem desistir da carreira. Refletimos também sobre o papel das empresas e das lideranças na criação de contextos com mais autonomia, segurança psicológica e condições reais de bem-estar. Se sente que também precisa de parar para repensar o seu caminho e construir uma carreira mais consciente e sustentável, pode fazer isso connosco na Mentoria de Grupo RUMO CERTO. As candidaturas terminam no dia 27 de setembro. Candidate-se à Mentoria de Grupo RUMO CERTO aqui e tenha 10% de desconto caso a candidatura seja aceite.   WhatsApp: 913 011 735      Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para [email protected] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 7 Temporada 2 - Os factores 'não evidentes' que influenciam o seu bem-estar na carreira e no trabalho Episódio 13 Temporada 3 - Lições do burnout: do desiquilíbrio aos bastidores de uma nova carreira, com Carolina Dias Santos Episódio 14 Temporada 3 - Do Stress ao Equilíbrio no Trabalho: Reconhecer Sinais e Recuperar Vitalidade Episódio 2 Temporada 4 - Quando o sucesso já não é sustentável, o que se segue? Com Duarte Costa Episódio 5 Temporada 4 - Burnout: Porque estamos tão esgotados? Com Ana Ferreira

Agosto é, para muitas pessoas, um mês de pausa. O ritmo abranda, há menos ruído, menos reuniões, menos pressão externa. E é muitas vezes nesse espaço que começam a aparecer perguntas que durante o resto do ano foram sendo deixadas de lado:  “Eu quero voltar à mesma vida em Setembro?”  “Será que isto é só cansaço?”  “Será que preciso mudar de empresa?”  “Será que preciso mudar de carreira?”  “Ou será que há apenas aspetos da minha vida profissional que já não posso continuar a normalizar?”  Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, proponho-lhe uma reflexão simples e profunda se estando de férias, sente a carreira a ocupar-lhe a mente.  Não é para tomar decisões impulsivas. Nem mudar tudo em Setembro. É sobretudo para perceber, com mais honestidade, o que já não quer repetir, o que ainda quer preservar e que critérios precisa respeitar na próxima fase profissional.  Há uma diferença importante entre estar cansado/a e estar desalinhado/a. E quando confundimos uma coisa com a outra, podemos tomar decisões grandes com diagnósticos pouco claros.  Este episódio é por isso, um convite para transformar inquietação em informação, ansiedade em clareza e pausa em escuta.  No final, encontra também uma checklist gratuita:  Checklist de Agosto: perguntas para não voltar igual em Setembro  para poder fazer esta reflexão por escrito e chegar ao próximo ciclo com mais consciência, menos resignação e mais direção.      No final, deixo-lhe um desafio: partilhe comigo via WhatsApp: 913 011 735 as suas conclusões.     Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para [email protected] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 1 Temporada 4 - Mudar ou repensar? Os sinais que não pode ignorar. Episódio 2 Temporada 4 - Quando o sucesso já não é sustentável, o que se segue? Com Duarte Costa. Episódio 3 Temporada 4 - Somos programados para ser felizesno trabalho? Com Rita Carvalho de Matos. Episódio 9 Temporada 4 - Mudar de carreira ou de contexto? Com Rita Agostinho.

Reconhece-se nestas perguntas? “Quero crescer, mas não sei qual é o próximo passo”, “Quanto tempo devo ficar numa função?”,“E se eu mudar e falhar?”, “Como cresço sem sacrificar a minha vida pessoal?”, “E se eu não quiser ser líder?”, “Tenho de aceitar todas as oportunidades?” Estas são perguntas que muitos profissionais têm, mas que nem sempre se atrevem a fazer dentro das organizações. Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Ângela Casaca Botelho, Head of People & Culture na PMI (Bálticos). Juntas abordamos as dúvidas, ambições e inseguranças que acompanham a gestão de carreira. Falamos sobre crescimento, mobilidade interna, tempo certo numa função, medo de errar, equilíbrio, oportunidades, liderança e desenvolvimento profissional, sempre com uma perspetiva muito humana e realista. Gerir a carreira não é apenas esperar pela próxima oportunidade. É clarificar critérios, desenvolver competências, comunicar aspirações, proteger limites e aprender a fazer melhores perguntas. Um episódio para profissionais que querem assumir um papel mais ativo na construção do seu caminho. Também um episódio para líderes e organizações que querem criar conversas de carreira mais honestas, úteis e alinhadas com as pessoas.     No final, deixo-lhe um desafio: partilhe comigo via WhatsApp: 913 011 735 escolha a pergunta de carreira que mais ressoou em si.     Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para [email protected] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 3 Temporada 4 - Somos programados para ser felizesno trabalho? Com Rita Carvalho de Matos. Episódio 9 Temporada 4 - Mudar de carreira ou de contexto? Com Rita Agostinho.

Há momentos em que sentimos que precisamos de fazer alguma coisa pela nossa carreira, mas não sabemos por onde começar. Atualizar o CV? Procurar emprego? Fazer formação? Mudar de empresa? Pedir mobilidade interna? Criar um plano B? Esperar mais um pouco? Quando tudo parece importante, é fácil ficar parado — ou agir de forma dispersa. Neste episódio a solo, falo sobre a importância dos planos de 90 dias na gestão da carreira e explico como este período pode ajudar a transformar ansiedade em ação, confusão em clareza e intenção em movimento. Neste episódio vai descobrir: porque a carreira não deve ser gerida apenas em momentos de crise; como usar 90 dias para ganhar clareza antes de tomar decisões; que tipo de ações pode incluir num plano de carreira de curto prazo; porque testar hipóteses é diferente de mudar tudo; e como criar progresso real sem entrar em dispersão. Um episódio para quem sente que precisa de mudar alguma coisa, mas quer fazê-lo com mais estratégia, mais consciência e menos impulso.   Candidate-se à Mentoria Rumo Certo de Verão (Formato Intensivo) aqui e tenha 10% de desconto caso a candidatura seja aceite.   No final, deixo-lhe um desafio: partilhe comigo via WhatsApp: 913 013 535 qual o seu foco para os próximos 90 dias.     Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para [email protected] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 1 Temporada 4 - Mudar ou repensar? Os sinais que não pode ignorar. Epsiódio 3 Temporada 4 -Somos programados para ser felizes no trabalho? Com Rita Carvalho de Matos. Episódio 8 Temporada 4 - Gerir a Carreira sem stress financeiro, com Luís Alves Episódio 9 Temporada 4 - Mudar de carreira ou de contexto? Com Rita Agostinho.

Há momentos em que a carreira parece deixar de fazer sentido. Chegamos ao fim do dia exaustos, começamos a duvidar do nosso valor e perguntamo-nos: será que escolhi a profissão errada ou estou apenas no contexto errado? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Rita Agostinho, uma profissional com 20 anos de experiência em Marketing e Comunicação, que chegou à Mentoria de Grupo Rumo Certo num momento de grande desgaste, a sentir-se impostora, culpada por estar inconformada e presa a uma rotina profissional que já não era sustentável. A história da Rita mostra-nos algo muito importante: nem sempre precisamos de mudar tudo. Precisamos sim, de compreender melhor o que está desalinhado, transformar frustração em critérios e procurar um contexto onde o nosso contributo possa voltar a fazer sentido. Nesta conversa falamos sobre a síndrome do impostor, cansaço acumulado, culpa por querer mais, procura estratégica de emprego, critérios não negociáveis e sobre a diferença entre estar na carreira errada ou no contexto errado. Falamos também sobre o que acontece quando uma pessoa deixa de procurar apenas “um emprego melhor” e começa a procurar uma relação profissional mais alinhada com o seu Career Sweet Spot. Um episódio para quem sente que está a funcionar em esforço há demasiado tempo e precisa de perceber se está na altura de mudar de carreira, de contexto ou de forma de se posicionar perante o trabalho. Porque a inconformidade não é ingratidão. Muitas vezes, é informação importante sobre aquilo que já não podemos continuar a ignorar. Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Luís Alves sobre literacia financeira como competência de carreira. Porque o dinheiro influencia a sua capacidade de escolher, negociar, mudar, investir em si, dizer não e criar alternativas. Falamos sobre os medos financeiros que prendem tantas pessoas a contextos que já não fazem sentido, sobre a importância de conhecer a sua realidade financeira, criar um fundo de tranquilidade e preparar melhor uma mudança profissional. Um episódio prático e necessário para quem quer gerir de forma consciente a sua carreira, mas percebe que precisa de mais margem, mais clareza e menos ansiedade para decidir melhor. Porque não se deve mudar a partir do pânico. Deve-se mudar com consciência, plano e liberdade de escolha.   Candidate-se à Mentoria Rumo Certo de Verão (Formato Intensivo) aqui e tenha 10% de desconto caso a candidatura seja aceite.   No final, deixo-lhe um desafio: partilhe comigo via WhatsApp: 913 013 535 se sente que precisa mudar de carreira ou de contexto.     Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para [email protected] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 1 Temporada 4 - Mudar ou repensar? Os sinais que não pode ignorar. Epsiódio 3 Temporada 4 -Somos programados para ser felizes no trabalho? Com Rita Carvalho de Matos. Episódio 5 Temporada 4 - Burnout: Porque estamos esgotados? Com Ana Ferreira

Há uma dimensão que afecta profundamente a forma como gerimos carreira: as finanças pessoais. Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Luís Alves sobre literacia financeira como competência de carreira. Porque o dinheiro influencia a sua capacidade de escolher, negociar, mudar, investir em si, dizer não e criar alternativas. Falamos sobre os medos financeiros que prendem tantas pessoas a contextos que já não fazem sentido, sobre a importância de conhecer a sua realidade financeira, criar um fundo de tranquilidade e preparar melhor uma mudança profissional. Um episódio prático e necessário para quem quer gerir de forma consciente a sua carreira, mas percebe que precisa de mais margem, mais clareza e menos ansiedade para decidir melhor. Porque não se deve mudar a partir do pânico. Deve-se mudar com consciência, plano e liberdade de escolha.   O Luís fez a Mentoria Rumo Certo, se quiser ter o mesmo acompanhamento pode candidatar-se para a edição intensiva que começa em Julho. Candidate-se aqui e tenha 10% de desconto caso a candidatura seja aceite.   No final, deixo-lhe um desafio: partilhe comigo via WhatsApp: 913 013 535 o compromisso que assume para gerir melhor as suas finanças nos próximos 90 dias. Quem participar recebe uma síntese com as principais notas deste episódio.     Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para [email protected] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 6 Temporada 2 - Como a mentalidade de carência afecta a sua carreira Epsiódio 16 Temporada 2 - Como se preparar financeiramente para uma mudança de carreira? Episódio 19 Temporada 2 - Como mudar depois dos 40 sem perder estabilidade?

Sabe exactamente o que precisa de fazer. E continua sem o fazer. Não é falta de vontade. Não é falta de clareza. São os auto-boicotes, aqueles padrões discretos que parecem prudência, responsabilidade ou perfeccionismo, mas que nos mantêm exactamente onde estamos. Às vezes durante anos. Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira falo sobre o que está realmente a acontecer quando resistimos à mudança, e porque o cérebro resiste ainda mais quando estamos mais perto dela. Falo sobre: → O extinction burst, porque a resistência aumenta exactamente quando a mudança está a começar, e porque tanta gente desiste precisamente aí, → A diferença entre procrastinação comum e procrastinação inteligente, e como reconhecer a sua, → Porque os auto-boicotes são mais sofisticados em profissionais muito competentes → A história de uma cliente que passou 3 meses a preparar-se, e em 2 semanas de acção teve mais clareza do que em todos esses meses → 5 cuidados práticos para sair do ciclo da análise e entrar em movimento Gerir a carreira não é só saber o que quer. É conseguir agir sobre isso, mesmo quando é desconfortável. Por isso, se este é o seu caso, este episódio é para si.   Está a repensar a sua carreira ou a pensar qual o próximo passo da mesma? Se sente que o que precisa não é de mais informação, mas de estrutura e acompanhamento, candidate-se à Mentoria Rumo Certo. A edição de Maio que tem candidaturas abertas até 25 de Maio (está quase a acabar o prazo!). Candidate-se aqui e tenha 10% de desconto caso a candidatura seja aceite.   Qual dos 5 cuidados práticos vai aplicar para contornar os seus auto-boicotes? Partilhe a sua resposta comigo via WhatsApp: 913 013 535. Irei comentar a sua resposta ou dúvidas (de forma anónima) num próximo episódio.     Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas.   Precisa da nossa ajuda? Envie um email para [email protected] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 1 Temporada 4 - Mudar ou repensar? Os sinais que não pode ignorar Episódio 6 Temporada 2 - Como a mentalidade de carência afecta a sua carreira Epsiódio 17 Temporada 2 - Como os medos nos limitam e como geri-los?

Será que chegar ao topo significa inevitavelmente perder tudo o resto? Neste episódio converso com Isabel Alves, membro do conselho de administração de uma empresa tecnológica, 58 anos, mãe de dois filhos e uma das líderes mais conscientes e inspiradoras que conheço. Uma conversa sem filtros sobre ambição, liderança, desequilíbrios e o custo, real e gerível, do sucesso. Falámos sobre: → Como gerir os desequilíbrios entre carreira e vida pessoal ao longo de décadas → A síndrome da boa aluna, e porque fazer bem o trabalho não é suficiente → A síndrome do impostor quando se aceita um cargo de topo → A autopreparação contínua que abriu portas que ninguém esperava → O que significa parar, mesmo estando no topo, para ouvir a voz interior A própria Isabel diz: "O maior projeto da nossa vida somos nós próprios." Se tem ambição de crescer mas receia o custo, ou se já chegou ao topo e está a definir o próximo passo, este episódio é para si.   Está a repensar a sua carreira ou a pensar qual o próximo passo da mesma? A Isabel fez a Mentoria Rumo Certo antes de definir o próximo capítulo da sua carreira e atualmente não podia estar mais feliz e realizada com o caminho que encontrou. Se quer definir e encontrar o rumo certo para a sua carreira, candidate-se à Mentoria de Grupo Rumo Certo, na edição de Maio que tem candidaturas abertas até 25 de Maio. Caso a sua candidatura seja aceite, terá direito a um desconto de 10% no valor do programa. ✨ Saiba mais sobre a Mentoria e candidate-se aqui   Quer ascender na carreira, mas tem receio do que isso possa trazer? 💬 Partilhe a sua resposta comigo via WhatsApp: 913 013 535   Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas.   Precisa da nossa ajuda? Envie um email para [email protected] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 3 Temporada 2 - Felicidade no trabalho: o que depende de nós? Com Madalena Carey Episódio 2 Temporada 4 - Quando o sucesso já não é sustentável, o que se segue? Com Duarte Costa. Epsiódio 3 Temporada 4 - Somos programados para ser felizes no trabalho? Com Rita Carvalho de Matos

Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, falamos sobre burnout. Não como um sinal de fraqueza, mas como um sinal de que algo na relação com o trabalho deixou de ser sustentável. Muitas vezes, o burnout acontece precisamente a quem aguentou durante demasiado tempo, não parou e não disse não. E ignorar os sinais tem um custo. À conversa com Ana Ferreira, psicóloga clínica e especialista em saúde mental e bem-estar organizacional, exploramos porque o burnout não é apenas um problema individual, mas também um problema sistémico: culturas que normalizam o excesso, lideranças sob pressão constante e organizações que teimam em se manter alheadas do tema. Falamos também sobre prevenção, regresso ao trabalho depois de um burnout e sobre uma ideia que é chave: aprender a gerir a carreira é uma forma de proteção. O burnout não se resolve apenas com descanso. Resolve-se com mudanças conscientes ao nível de contexto, de função, de forma de trabalhar e de posicionamento perante o trabalho. Um episódio para quem sente que está a chegar ao limite, e para líderes e organizações que querem criar contextos mais saudáveis, humanos e sustentáveis. Neste episódio convidamo-lo também a aprender a gerir a sua carreira, candidatando-se à nossa Mentoria de Grupo. Caso a sua candidatura seja aceite, terá direito a um desconto de 10% no valor do programa.   💬 Quero ouvir a sua experiência Se é um profissional, o que identifica que precisa reforçar para prevenir entrar em burnout? Se é um líder, o que irá fazer para lidar com quem está de regresso após um burnout? Envie-me a sua resposta ou dúvidas através do WhatsApp 913 013 535 e posso trazer a sua questão para um próximo episódio.   Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas.   Precisa da nossa ajuda? Envie um email para [email protected] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira   Episódios referidos: Episódio 3 Temporada 2  - Felicidade no trabalho, o que depende de si? Com Madalena Carey Episódio 2 Temporada 4 - Quando o suceeso já não é sustentável, o que se segue? Com Duarte Costa   Episódio 3 Temporada 4 - Somos programados para ser felizes no trabalho? Com Rita Carvalho de Matos

Sai de entrevistas com a sensação de que correu bem e não recebe proposta? Não foi azar. A maioria das entrevistas não corre mal por falta de competência. Corre mal porque não se percebe o que está realmente a acontecer naquele momento. Neste episódio vamos falar de: O que é realmente uma entrevista (e porque não é um “teste”) Os 3 erros mais comuns que fazem perder oportunidades, mesmo quando a entrevista "corre bem" Como se posicionar com clareza, confiança e impacto Porque é que a pergunta "em que é que é diferente dos outros candidatos?" aparece, e o que ela realmente significa Como é que os meus clientes chegam a ter de escolher entre propostas de trabalho, e o que muda na forma como se preparam Porque é que uma entrevista é um processo de gestão de risco para ambas as partes, e o que muda quando percebe que também está a recrutar. Este episódio vai mudar a forma como encara entrevistas para sempre.   Quer começar a preparar-se melhor para as entrevistas? Se ao ouvir perceber que há aspectos que precisa de trabalhar, faça download já da Checklist gratuita que preparei para si: 10 passos para preparar uma entrevista com impacto. ✨ Download da Checklist gratuita   Quer ir mais longe e perceber exatamente como fazer, no seu caso específico? Criei pela primeira vez um workshop totalmente prático, ao vivo, para trabalhar isto em tempo real consigo: “Como transformar entrevistas de emprego em propostas de trabalho”. Edição única. Dia 23 de Abril, das 19h às 21h. Vagas limitadas. ✨ Quero saber mais e garantir o meu lugar   Qual destes erros que mencionei no episódio, percebeu que está a cometer? 💬 Partilhe a sua resposta comigo via WhatsApp: 913 013 535   Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Porque a forma como nos preparamos… muda completamente os resultados.   Precisa da nossa ajuda? Envie um email para [email protected] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 3 Temporada 4  - Somos programados para ser felizes no trabalho? Com Rita Carvalho de Matos Episódio 19 Temporada 3 - Como a comunicação impulsiona a sua carreira, com Carla Rocha.