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Organic Vision Podcast  (OV廣播)

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This podcast has
157 episodes
Language
Chinese
Explicit
No
Date created
2019/08/15
Latest episode
2026/07/21
Average duration
23 min.
Release period
13 days

Description

即時收聽Organic Vision工作室的podcast!我們誠邀您一起收聽有關健康和營養的討論。 這將包括對於淨食的深入分析、如何維持健康的生活方式、排毒、當中涉及什麼、對身體的好處,以及個人發展的小貼士。我們致力為您提供最準確和最新經科學支持的健康信息,讓您學會更好地照顧自己的身體、情感和心理。 Organic Vision的座右銘是幫助所有人通過一個完善的個人發展計劃不斷提升自己,成為最好的自己。我們的podcast將為您提供小貼士和不同的資料,令您生活得更自信和積極,從內到外感覺更加良好。 Bringing to you live from the studios of Organic Vision - our very own podcast channel! We invite you to dive into eye opening educational discussions on health and nutrition. This will include in depth analyses of eating clean, how to sustain a healthy lifestyle, detoxing, what it involves and how it works to heal our bodies, as well as tips on personal development. We strive to offer you the most accurate, latest scientifically backed information on health, so that you can learn to take care of yourself better physically, emotionally and mentally. Organic Vision’s motto is to help everyone become the best version of themselves, and to constantly improve ourselves through a great personal development program. Our podcast will offer you tips and resources to gain more self-confidence and positivity, to feel good from the inside out.

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更年期女士長期使用荷爾蒙取代療法 (HRT) 增加患癌風險?!【60歲+女性健康第二集】
2026/07/21
進入更年期的女性會出現很多不適症狀,很多時候醫生會建議用荷爾蒙取代療法 (HRT) 補充荷爾蒙來舒緩更年期症候群。但有研究顯示使用荷爾蒙取代療法 (HRT) 可能增加血管栓塞、乳癌等風險!這一集Afreen和Piano和大家拆解荷爾蒙取代療法 (HRT)的優點和缺點!
60歲後女性養成好習慣,有效處理不適症狀!【60歲+女性健康第一集】
2026/07/14
女性在60歲後通常已度過停經期。此時卵巢停止分泌大量女性荷爾蒙(雌激素)。這會導致骨質流失加快、心血管保護力下降,容易引發骨質疏鬆與心臟病。但如果女性能養成一些好習慣,更年後期能有效舒緩不適症狀!這一集Afreen和Piano和大家分享健康秘訣!
正確飲食讓大腦補充營養,踏入更年期不再“腦霧”!【50至60歲女性健康第七集】
2026/07/14
女性更年期會經歷荷爾蒙(雌激素)急速下降,這不僅會帶來熱潮紅,還會影響腦細胞代謝與神經迴路。這容易引發短期記憶變差、注意力不集中的「腦霧」現象,若長期荷爾蒙失衡,會顯著增加未來罹患阿茲海默症等腦退化疾病的風險。這一集Afreen和Piano和大家分享一些保養腦部的秘訣!
一到更年期就有五十肩,關節痛?幾招保健秘訣助你舒緩!【50至60歲女性健康第六集】
2026/06/22
為什麼女性踏入更年期就很容易有五十肩問題?這是因為女性在更年期後,體內保護關節軟組織的雌激素減少,容易導致肩部組織發炎與僵硬。究竟女士們可以怎樣提前預防?這一集Afreen和Piano和大家分享一些保護關節的貼士!
更年期女士的骨質疏鬆:看不見的隱形危機!【50至60歲女性健康第五集】
2026/06/16
女性進入更年期後,因體內的雌激素急劇下降,導致骨質流失速度加快。研究指出踏入更年期,女性5至7年就已經流失了20%的骨質。極易引發骨質疏鬆症,甚至輕微碰撞便會骨折。究竟女士們可以怎樣提前預防?這一集Afreen和Piano和大家分享一些強化骨質的貼士!
更年期膽固醇突然標高?壞膽固醇是元兇!【50至60歲女性健康第四集】
2026/05/16
“我一直都很注意健康飲食,為什麼踏入更年期體檢報告的膽固醇超標?”這不是你的錯,而是雌激素下降導致壞膽固醇LDL失控。這一集Afreen與Piano和大家分析高膽固醇的成因,還有教大家幾招怎樣在更年期降低膽固醇!
更年期前就要懂得『代謝保養』,定期驗血糖和胰島素才能提早預防三高!【50至60歲女性健康第三集】
2026/05/16
我以前都沒有高血壓、高血糖,為什麼一進入更年期,通通找上門?這不是你的錯,而是荷爾蒙變化導致了「胰島素阻抗」!胰島素阻抗就是日後三高、心血管疾病、甚至糖尿病的起點。這一集Afreen與Piano和大家分析更年期三高的成因,還有怎樣可以提前發現,提前預防!
不到40歲就更年期?6個讓更年期提早的原因!【50至60歲女性健康第二集】
2026/05/16
一般女性平均在50歲左右進入更年期,但有些人可能40歲甚至更早就迎來卵巢功能衰退,這就是提早更年期。一旦發生,不僅生育能力喪失,骨質疏鬆、心血管疾病、認知衰退的風險也大幅提高。這一集Afreen與Piano和大家分析6個原因導致提早更年期!
更年期不適終點,而是人生的『第二個春天』 —— 認症狀、做準備、優雅迎接新階段!【50至60歲女性健康第一集】
2026/04/13
更年期不是一夜之間降臨,而是長達數年的『更年前期』過度。如果能提前開始準備,你將能大幅減少不適,平順度過這段轉換期。這一集Afreen與Piano帶大家一起認識更年期,了解身體荷爾蒙的變化,以及怎樣準好準備迎接新階段!
不是“想太多”,而是荷爾蒙在作祟!更年前期焦慮症的隱藏症狀!【40至50歲女性健康第八集】
2026/03/30
“我明明以前脾氣很好,為什麼現在動不動就心慌,煩躁?”“身體沒什麼大問題,但就是莫名感到恐慌...”如果你正值40~50歲之間,而且開始出現這些感受,請先別責怪自己,你可能正在經歷更年前期引發的焦慮症。這一集Afreen和Piano從科學角度分析為何會焦慮,還有教你幾招如何放鬆自己,舒緩焦慮感覺!
從『秒睡』到『徹夜難眠』:女性40歲後,睡眠為何突然崩潰!【40至50歲女性健康第七集】
2026/03/23
明明身體很累,躺下來腦袋卻像開趴踢一樣停不下來;凌晨兩三點突然醒來,盯著天花板直到天亮;心臟砰砰跳,莫名其妙感到心慌、煩躁!——這是很多40+女性的夜晚寫照。很多人以為這只是「最近壓力大」,或責怪自己「想太多」,但真相是:這不是心理問題,而是生理變化在作祟!這一集Afreen和Piano將從荷爾蒙角度解析40歲後的睡眠危機,還有教你幾招如何打破失眠和焦慮,睡個安穩覺!
40歲是女人的分水嶺!三高和心臟病為何悄悄盯上你!【40至50歲女性健康第六集】
2026/02/28
很多人認為,心臟病是男性的專利,但你知道嗎?女性一旦過了40歲,心血管疾病的風險就會急速攀升,甚至超越男性!這一切的關鍵就在於體內激素的變化,隨著雌激素水平下降,原本對血管的保護傘逐漸消失,導致脂肪代謝異常,血壓開始不穩定。三高(高血壓、高血糖、高血脂)就像商量好的一樣,在四十歲後開始集體報到,慢慢侵蝕你的血管,最終可能導致心肌梗塞或中風。這一集Afreen和Piano教大家更年前期怎樣開始預防三高!
女性40歲開始骨質流失,看不見的隱形危機!【40至50歲女性健康第五集】
2026/02/16
女性近40歲開始骨質的流失變得明顯;與此同時,女性因體內的雌激素下降,會加劇骨質的流失。致使髖骨及脊椎骨折的機率增大!這也是更年期女性為何容易骨折的原因。竟然怎樣在踏入40歲後做好預防措施?這一集Afreen和Piano教大家更年前期怎樣減少骨質流失!
女性40歲後的身體真相:肚腩暴增,原來是肌肉正在流失!【40至50歲女性健康第四集】
2026/02/16
科學研究指出女性踏入40歲肌肉開始流失,每年會流失多達四分之一磅嘅肌肉!去到60歲可能已經流失接近20%嘅總肌肉量!這不僅影響體態,更關乎未來骨質、血糖與整體活力。竟然怎樣在踏入40歲後做好預防措施?這一集Afreen和Piano教大家更年前期怎樣保持肌肉量!
更年前期除了肚腩暴增,還要留意潮熱、盜汗、煩躁問題!【40至50歲女性健康第三集】
2026/01/20
明明冷氣已經開到最大、還要不停地撥扇,身體卻還是感覺很熱。Piano親身和大家分享潮熱的情況。這一集Afreen和Piano從科學角度為大家分析潮熱的原因,還有教大家幾招輕鬆緩解更年前期的潮熱問題!

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