Advertise on podcast: Психозаметки / Psy notes

Сегодня мы поговорим о том, как создается видео контент. Как выглядит изнутри жизнь блогера и что сделать, чтобы стать популярным и еще раньше не бросить. Поговорим о мифах и реально важных вещах. Подкаст написан на основании моего практического опыта блоггинга (byakibooki в нельзяграме) и академического опыта психолога. Мне помогло, поможет и вам.

Есть мнение, что если дать человеку денег, никакой психолог не понадобится. Разбираемся так ли это и чем может быть полезен психолог, если у вас денег много. А также, когда к психологу ходить не надо.

Как жить свою жизнь? Казалось бы, на такой вопрос нельзя дать ответа. Люди разные, это понятно. Тем не менее, есть довольно простой базовый принцип, с которым можно сверяться. Внутри этой экологичной логики можно выбирать любой путь (какой вам подходит больше), но неплохо проверять, а что я вообще делаю. Проверьте себя. Возможно, вы это уже делаете. А если нет, может быть возьмете на вооружение.

Поговорим сегодня на тему мести. Зачем она на самом деле нужна и когда заканчивается. Почему это блюдо, которое надо подавать холодным и о чем бы действительно стоило говорить после измен. Не факт, что все согласятся, но есть и такая версия.

Сегодня говорим про то, как устроено человеческое восприятие и как это влияет на практические задачи. Например, развитие аудирования — восприятия иностранной речи на слух. Несколько советов, которые помогут вам начать слышать носителей. Кроме этого разные эксперименты и экскурс в сопредельные области, такие как логопедические проблемы детей, что значит быть голым и почему многие не любят говорить по телефону.

Каждый теперь учит язык, не английский так китайский. Несмотря на актуальность задачи, многие делают это неправильно. Можно годами учить язык и не добиться результата. Причины самые разные: от проблем с мотивацией, до непонимания специфики обучения. Я хочу поделиться неочевидными фактами об изучении языка. Мне их очень не хватало. Даже если у вас все хорошо с языком, подкаст поможет заглянуть за кулисы того, как люди учат языки. Например, вы узнаете, что объединяет высокий языковый уровень и скорочтение.

Понимание того, что чувства могут быть любыми и отсутствие внутреннего запрета на них лежит в основе психологического благополучия. Но сказать «позволь себе чувства» проще, чем сделать это. Как это выглядит на практике и при чем тут сострадание? Как не сварить себя в негативе? Откуда берутся запреты и стыд? Почему чувство ненависти к близкому человеку — вполне нормальное переживание? Все это мы затронем в этом выпуске. Ну и немножко про секс будет. Можете себя проверить.

Галя, у нас отмена! Прошу прощения, не удержался. Последнее десятилетия с распространением интернета широко распространилась практика отмены, также известная как кэнселинг или бойкот. Крайне мощное оружие. На мой взгляд в нем больше рисков, чем плюсов, но иногда это единственный выход. Предлагаю посмотреть на этот феномен с разных сторон. Может оказаться так, что даже для самих отменяющих кэнселинг вреден.

Сегодня поговорим про тех людей, которые стесняются или испытывают чувство вины по поводу того, что они не спешат в свободное время читать классику или другую сложную современную литературу. Как психолог и как читатель я пытаюсь заступиться за право читать всякое легкомысленное и говорю о том, чем является чтение, которое сам я очень люблю. Плюс обсудим кто ты, если делаешь пометки в книгах.

Холивары и ситуации тотального непонимания случаются постоянно. Поэтому сегодня мы обсуждаем две причины, почему людей так сложно убеждать. Что в реальной жизни, что в интернете. Причина большая и маленькая. Обсудим обе. Понимание этой темы сильно снижает ожидания и тем самым повышает удовлетворенность жизнью. Про базовую установку и коммуникативное намерение очень мало кто задумывается, хотя последнее — едва ли не самое важное, на что надо обращать внимание тому, кто хочет общаться также, как пахнет роза. То есть профессионально.

По названию можно подумать, что я пытаюсь бороться с викингами как с тараканами, но это не так. Речь пойдёт про общую для всех экзистенциальную проблему — как находить силы упираться и радоваться жизни когда ты не знаешь, что будет завтра. Ну или знаешь, но оно прям не очень. На мысль эту меня навела история про викингов, но средство, как мне кажется, современнее не придумаешь. Предлагаю примерить его на себя.

Сегодня поговорим про жертвенную позицию. Почему она так популярна и отчего это плохой помощник по жизни. Попытаюсь ответить на вопрос, почему не получится чтобы тебя полюбили, если ты сам этого не умеешь. По касательной затронем тему любви к себе и при чем тут варенье (нет, не потому что им можно заедать проблемы). Короче, постараюсь рассказать про то, про что не рассказали «психологи» из одной труднодоступной социальной сети.

Сегодня поговорим про самоотношение и базовые установки — как они влияют на нашу жизнь и почему всякая долгая терапия так или иначе приходит к этому вопросу. Почему установка «ты — хороший, я — плохой» естественна почти для каждого человека и на какую ее лучше заменить. Без понимание этой базовой вещи не получится нормально о себе позаботиться. Все слышали про заботу о себе, но мало кто это умеет делать. Для этого попробуем разобраться в установках.

Сегодня снова говорим про одержимость результатами. Почему от нее так сложно отказаться (хотя уже давно можно). Что такое холистический подход, и чем он лучше пошагового. А еще, почему полезно смотреть на жизнь как на кино или на танец. Многое из этого помогла мне проще относиться к жизни. Поможет и вам. Я в вас верю 😉

В этом выпуске я попытался совместить две темы: перспективы AGI (общего интеллекта, который со дня на день обещают нам техно-оптимисты) и важности торможения, важности существования в промежутке между важными событиями. То, что принято ругать — я имею в виду задержки и всякого рода ограничения естественного мира, является скорее благом. Впрочем, так это или нет, судить вам. Надеюсь, после подкаста у вас появится еще одна тема для размышлений.