Advertise on podcast: Психозаметки / Psy notes

Чаще всего основным критерием принятия решения является правильность. Мне кажется полезным напомнить о том, что это не только не самый важный критерий, но и вообще не обязательный. Когда правильностью можно пренебречь? Почему думать о ней все время вредно и какие еще бывают критерии принятия решения — обо всем этом поговорим сегодня.

Очень хотелось похулиганить и озаглавить подкаст так: «Хронос оскопил Урана. А что сделал для своего отца ты?» Но это слишком длинное название, плюс всякие другие соображения. Как вы поняли (а если нет, не страшно) мы говорим сегодня про взросление. Про ту важную часть, которая чаще всего вызывает вопросы. И зачастую является главной причиной, по которой попадают на прием к психологу. Понимание этой темы сильно улучшает качество жизни. Как детям так и родителям. Надеюсь, вам будет интересно.

Мы уже выяснили, что бесконечное поношение себя, ругань и унижение вредно. Но похвалы тоже могут быть токсичными. Одобрять надо уметь. Неправильные похвалы могут причинять вред не меньший, чем тотальное осуждение. Поговорим сегодня о том, как выглядит похвала здорового человека. Причем правила эти относятся не только к детско-родительским отношениям, но и к себе тоже.

Сегодня мы говорим о том, почему те, кто принимают антидепрессанты и обращаются за помощью к специалистам (психологам и психиатрам) не слабаки. Почему работа над собой не слабость и почему у условных «дедов» тоже есть проблемы. Даже если они об этом не знают.

Поиском того самого человека озадачены все. Даже математики предложили свое решение, решив «задачу о разборчивой невесте». К сожалению, рекомендации точных наук в мир социальный надо переносить с осторожностью, чтобы не получилось хуже чем плохо. Сегодня разберем что не так с точным решением, и стоит ли полагаться на математическую статистику в делах сердечных. Впрочем, решение касается не только романтических отношений. Управленцы тоже могут пополнить свою копилку. Как решением, так и его критикой.

Сегодня сложная тема. Мы заглянем внутрь потребности, попытаемся понять, чем отличается потребность от нужды. Если пытаться сходу определить, что такое потребность, будешь давать правдоподобные, но неверные ответы. Если это в себе не пофиксить, всю жизнь будешь прилагать усилия к неправильному месту и удивляться, почему из этого выходит мало толку. Короче, сложный разговор на важную тему.

Современную жизнь нельзя представить без чисел и умения читать. Тем не менее, у этой способности есть темная сторона. Она мешает нам строить отношения, получать удовольствие от жизни и существенно влияет на самооценку. Почему с числами так сложно, что такое превращенная форма и при чем тут Карл Маркс, об этом в свежем выпуске подкаста.

Взрослые кризисы особенны тем, что не приурочены к какой-то конкретной дате. У кого-то они случаются раньше, у кого-то позже. Поговорим сегодня про первый из них, который обычно проявляется в районе 30. Что это такое, откуда берется, как переживается, и чем надо вооружиться, чтобы пройти через него относительно неповрежденным — про это наш сегодняшний, довольно экзистенциальный разговор.

Если разговоры друг с другом повышают качество жизни, почему этим занимается так мало людей? Почему до сих пор к психологу приходят люди, которые не смогли услышать друг друга? Стоит ли это делать и можно ли без этого обойтись?

Проверьте себя, нет ли у вас среди планов на будущий год какого-нибудь «саморазвития». Сегодня я пытаюсь разобраться что не так с этим пунктом. Как выглядит саморазвитие здорового человека, а как саморазвитие курильщика. Это полезно делать, чтобы не стыдить себя в конце года за то, что не выполнил один из пунктов.

Вытеснит ли чатGPT психологов-практиков интересует не только их самих, но и потенциальных клиентов. Это понятно — огромная мощь искусственного интеллекта на расстоянии вытянутой руки. Причем сильно дешевле. Надо ли радоваться одним и беспокоиться другим. Ответа я, конечно же, не знаю, но хотел бы поделиться своими соображениями. Взгляд изнутри профессии

Одна из самых частых рекомендаций — позаботиться о себе. Но как это делать? Обычно забота о себе понимается как купить себе что-то вкусное или побаловать себя. Но это очень незрелое представление о заботе. Так о себе много не назаботишься. Сегодня мы говорим о более зрелом понимании заботы. Присоединяйтесь к телеграмм-каналу подкаста @gnn1221 там бывает то, что не вошло в аудиоверсию.

Поговорим сегодня о довольно частой ошибке родителей — нежелании хвалить детей. Почему-то считается, что лучшим стимулом для развития является критика или прочее унижение. Мол, жизнь — боль, нечего привыкать к хорошему. Почему это не так и как надо этот выпуск

Не секрет, что в жизни очень часто бывает не очень. Как поступать в таких ситуациях? Превозмогать улыбаясь сквозь зубы или культивировать в себе жертву и ждать правильного момента? Оба варианта мне не нравятся. Хорошо, что существует более благополучная стратегия. Про нее и пойдет речь. Поговорим как здоровое реагирование связано с называнием чувств, и зачем оно вообще нужно, если ситуация от проговаривания не меняется. А еще про особый вид прокрастинации. Присоединяйтесь, возможно, что-то из сказанного вам пригодится.

Сегодня мы поговорим об отдельных неявных способах, которыми родители могут навредить своим детям. Даже если их действия не кажутся сколько-нибудь опасными. Они поступают так не по злому умыслу. Просто кроме специалистов редко кто обладает нужной оптикой. Надеюсь, подкаст хотя бы в малой степени исправит эту проблему.