Advertise on podcast: Evelien Bijl podcast

🔗 Handige linkjes: ✔️ evelienbijl.nl/test voor een gratis test van jouw type perfectionisme ✔️ evelienbijl.nl/ebook voor mijn gratis ebook met de 5 stappen die je helpen om perfectionisme los te laten ✔️evelienbijl.nl/boek voor mijn 'echte' boek "Goed Genoeg - 50 tips om je perfectionisme los te laten" ✔️ evelienbijl.nl/goedgenoeg voor het online programma waarmee al meer dan 600 mensen hebben geleerd minder streng voor zichzelf te worden 😮 Ik heb nu een tijdelijke bonus bij Goed Genoeg: als je nu meedoet, krijg je 6 maanden persoonlijke whatsappcoaching van mij. Beperkte plekken beschikbaar, dus check de pagina of deze bonus nog beschikbaar voor jou is: evelienbijl.nl/goedgenoeg Als je even wilt appen: 0644877383

In deze aflevering vertel ik hoe ik mezelf transformeerde van bijna altijd onzeker, gespannen en gejaagd naar iemand die zich al jarenlang ontspannen voelt. Inclusief de 4 concrete stappen die daarbij het verschil maakten. En hoe jij die zelf concreet kunt toepassen om ook ontspannen te worden , of wat je dan ook maar wilt worden) 🔗 Handige linkjes: ✔️ evelienbijl.nl/test voor een gratis test van jouw type perfectionisme ✔️ evelienbijl.nl/ebook voor mijn gratis ebook met de 5 stappen die je helpen om perfectionisme los te laten ✔️evelienbijl.nl/boek voor mijn 'echte' boek "Goed Genoeg - 50 tips om je perfectionisme los te laten" ✔️ evelienbijl.nl/goedgenoeg voor het online programma waarmee al meer dan 600 mensen hebben geleerd minder streng voor zichzelf te worden 😮 Ik heb nu een tijdelijke bonus bij Goed Genoeg: als je nu meedoet, krijg je 6 maanden persoonlijke whatsappcoaching van mij. Beperkte plekken beschikbaar, dus check de pagina of deze bonus nog beschikbaar voor jou is: evelienbijl.nl/goedgenoeg Even appen om te overleggen? 0644877383

Handige linkjes: evelienbijl.nl/test voor een gratis test van jouw type perfectionisme evelienbijl.nl/ebook voor mijn gratis ebook met de 5 stappen die je helpen om perfectionisme los te laten evelienbijl.nl/boek voor mijn 'echte' boek "Goed Genoeg - 50 tips om je perfectionisme los te laten" evelienbijl.nl/goedgenoeg voor het online programma waarmee al meer dan 600 mensen hebben geleerd minder streng voor zichzelf te worden

* Hoe emotioneel perfectionisme (het idee dat je bv altijd zou moeten genieten als moeder) je gevangen houdt in een 'shitspiral van zelfkritiek' * Waarom het een illusie is dat je iets spannends kunt doen zonder schuldgevoel * De dingen waar ik zelf schuldgevoel over ervaarde en hoe ik nu als moeder juist megaveel rust voel * Waarom schuldgevoel is als een snelweg in je brein en voor jezelf kiezen als een junglepaadje * De 3 dingen die je vandaag nog kunt doen om uit dit schuldgevoel te ontsnappen www.evelienbijl.nl

Ik deed een onderzoekje onder ouders wiens kind last heeft van perfectionisme en dit kwam eruit. Ik deel ook met je wat de wetenschap zegt over: * hoe vaak perfectionisme voorkomt bij kinderen * wat de effecten hiervan kunnen zijn * welke risicofactoren er zijn (zowel van het kind zelf als van de ouders/omgeving) * en hoe je er het beste mee om kunt gaan En als jij perfectionisme bij jezelf als moeder herkent, dan ben je van harte welkom om mee te doen aan mijn gratis LOEDERMOEDER challenge via evelienbijl.nl/challenge

Als jij een moeder bent die wil leren haar grenzen aan te geven zonder schuldgevoel, doe dan mee aan de gratis LOEDERMOEDER challenge. We starten op dinsdag 12 mei en je kunt je aanmelden via evelienbijl.nl/challenge In deze aflevering vertel ik het verhaal van mijn bevalling van onze dochter. Ik kijk er positief op terug, maar natuurlijk blijft het een pittig proces al met al. Dus voel even goed of je hier naar wilt luisteren op dit moment. TW: niet zo'n fijne ervaring met inleiding, pijn, code rood en foetale nood Positief: ruggenprik werkte fantastisch, goede medische hulp en begeleiding, gezonde baby Aan het eind vertel ik of ik denk dat ik nog een kindje zou willen of niet (als het ons überhaupt gegeven zou zijn, want onze dochter is dmv ICSI verwekt).

In deze Q&A behandel ik vragen die ik kreeg over (deze fase van) de zwangerschap, zoals: * Of ik bang ben voor de bevalling (spoiler: ja, best wel) en hoe ik me erop voorbereid * Waarom ik zo graag pijnstilling wil * Of ik hoop dat mijn dochter ook een HSP wordt * Hoe ik zelf denk dat het wordt als HSP met een baby (pittig!) * Waar ik het meest naar uitkijk als ze er zo is * Of het moeilijk was om haar naam te verzinnen (yessss, heel moeilijk)

Hoe werkt draagmoederschap eigenlijk in Nederland? Waarom is het juridisch zó ingewikkeld? En hoe voelt het om al bijna twee jaar te hopen op een draagmoeder waarvan je niet zeker weet of je zal komen? In deze aflevering spreek ik met Ingmar en Guy. Zij dromen ervan om ouders te worden via draagmoederschap, maar in Nederland is dat allesbehalve eenvoudig. Ze delen hun kennis rondom draagmoederschap en vertellen ook eerlijk over hun eigen ervaringen, zoals die keer dat ze dachten een draagmoeder gevonden te hebben, maar het uiteindelijk toch niet doorging. Instagram van Guy en Ingmar: @wenspapasvanhetzuiden Resources die we noemen in deze aflevering: * Zwanger voor een ander (Stichting voor en over draagmoederschap): https://zwangervooreenander.nl/ * Meer dan gewenst (Nederlandse stichting voor regenboogouderschap): https://www.meerdangewenst.nl/ Docu die ik zelf erg goed vond over andere vormen van ouderschap/relaties: Huisje, Boompje, Error op NPO.

In deze aflevering ga ik in gesprek met dokter Rianne Reijneveld. Ze begeleidde honderden bevallingen als arts op de verloskamers én zette zelf vier kinderen op de wereld, met 4 totaal verschillende bevallingen. Samen praten we openhartig over iets wat online vaak ontbreekt: nuance. We hebben het over: – waarom “natuurlijk bevallen” niet altijd beter is – hoe medische interventies soms lifesavers zijn – welke adviezen van geboorte-influencers ronduit onveilig kunnen zijn – waarom je pas écht eigen keuzes kunt maken met volledige, juiste en genuanceerde informatie – hoe kennis juist rust kan geven (in plaats van overwhelm) – en hoe jij én je partner kunnen navigeren tussen intuïtie, wensen én medische veiligheid Rianne deelt haar medische expertise, de laatste wetenschappelijke inzichten én wat zij zag gebeuren op de verloskamers. Een belangrijk gesprek voor elke vrouw die goed voorbereid haar bevalling in wil gaan — zonder schuldgevoel of simplistische ‘natuurlijk is altijd beter’ boodschappen. https://www.instagram.com/medisch.bevallen/ https://medischbevallen.com/

#296 Wij waren niet blij met onze second opinion in België (fertiliteitstraject) by Evelien Bijl

Als je (gratis!) mijn geheime podcasts wilt luisteren, ga dan naar evelienbijl.nl/kinderwens Het boek dat ik noem, is 'Wonderkind Verwacht' van Marieke Poelmann. Mijn boek heet 'Goed Genoeg - 50 tips om je perfectionisme los te laten', je kunt het bestellen via evelienbijl.nl/boek (voor €9,99 is het eBook verkrijgbaar)

Meer lezen over Goed Genoeg? evelienbijl.nl/goedgenoeg Benieuwd wanneer je kunt instromen in Goed Genoeg? (Spoiler: vandaag!) evelienbijl.nl/meedoen

Ik deel hier over een heel heftig moment tijdens mijn deelname aan het programma Muscles & Brains. Bevat spoilers voor week 5! Ook heb ik het over de kritiek die ik online krijg en hoe ik daarmee omga. En over keeeeihard janken en vervolgens vlammen als een malle. Veel luisterplezier!

Deze oefening kun je doen als je voor een keuze staat waarop je 'ja' of 'nee' kunt antwoorden ('doen' of 'niet doen'). Ik neem je mee in je lichaam om te voelen wat voor jou op dit moment de beste keuze is. Misschien sta jij wel voor de keuze om mee te doen aan Goed Genoeg (we starten morgen, 15 oktober met de Sociaal Perfectionisme-editie). Je kunt alles over deze ronde teruglezen op www.evelienbijl.nl/ja Je mag me ook vandaag of morgen nog een mailtje of appje sturen om te overleggen of Goed Genoeg op dit moment bij je past: [email protected] / 06 57 36 26 27 En wat je ook doet of besluit: het is sowieso goed!

Ik klets even tegen je alsof je m'n bestie bent, ok? Was vanochtend een beetje verdrietig en had zin om te reflecteren op hoe ik omga met deze lastige periode van onze (nog) onvervulde kinderwens. Hier de 4 dingen die ik nu anders doe dan ik vroeger gedaan zou hebben: (Ik heb erbij gezet op welke minuut ik wat bespreek, kun je lekker bepaalde onderwerpen skippen als je wilt!) * 2:19 Ik vecht niet meer tegen mijn emoties *3:30 Ik geef mijn grenzen en behoeften heel duidelijk aan richting de medische mensen die ons helpen * 10:45 Mijn relatie is zoveel fijner dan die 10 jaar geleden zou zijn geweest - zelfs in deze lastige omstandigheden *14:45 Ik hoef niks perfect te doen van mezelf (eten, sporten, alcohol, naar de sauna) Ik ben heel benieuwd of jij bepaalde dingen herkent die ik hier vertel! Mag je me altijd laten weten :) 15 Oktober start de Sociaal Perfectionisme-editie van Goed Genoeg en je kunt nog meedoen: evelienbijl.nl/ja Mijn instagram: instagram.com/evelien_bijl