Advertise on podcast: Sportuj a získáš Podcast

Description

Ahoj! Jsme trenérky Zuzka a Iva a snažíme se předávat naši lásku ke sportu ostatním lidem. Rozhodly jsme se šířit filozofii Sportuj a získáš, pod kterou se ukrývá cvičení, trénování a dobře mířené rady, i mezi posluchače mluveného slova. Tak sportuj, poslouchej a získáš nové poznatky ze světa sportu. Poslechli jste si nás a máte otázky, či byste nám rádi něco sdělili? Najdete nás na sociálních sítích (Instagram a Facebook s názvem Sportuj a získáš) nebo nám napište e-mail na: [email protected]. Za zpětné vazby či nápady, o čem byste si rádi něco poslechli, předem děkujeme!

Podcast episodes

Check latest episodes from Sportuj a získáš Podcast podcast

37. Na co jsme změnily názor?

2024/02/17

Pro koho jsou vhodné adjustační ponožky a jak je správně používat? Co si myslíme o běhání v barefoot botách a jaké jsou naše zkušenosti? A proč je dobré na vypouklé břicho cvičit komplexní cviky a ne jen posilovat přímé břišní svalstvo či kdo by rozhodně neměl dělat plank. To vše se dozvíte v tomto díle, který nese název, na co jsme změnily názor.

36. Za čím si stojíme a na co jsme změnily názor? Část druhá.

2024/01/07

Do nového roku vstupujeme s dílem o pranamatce, unikátní akupresurní podložce. Vysvětlíme si, v čem tkví její kouzlo a kdo by ji neměl používat. A jelikož máme obě bohaté zkušenosti s atletickou přípravkou pro děti od čtyř do dvanácti let, rozhodly jsme se podělit o své poznatky a prozradíme vám, jaké hry na děti nefungují, jakým cvikům se vyhýbáme či proč je důležité s dětmi chodit na procházky a nevozit je pořád autem.

35. Za čím si stojíme a na co jsme změnily názor? Část první.

2023/11/16

V čem jsme se během své praxe utvrdily? Iva i Zuzka nosí barefoot boty. Proč? Ivě konečně nemrznou v zimě nohy a Zuzce se lepší halux. Barefoot má i další výhody. Co obnáší cvičení dle Ludmily Mojžíšové? Co vás čeká, když budete cvičit DNS? A co obávané rovnání kostrče? To vše Vám prozradíme v tomto podcastu.

34. SPORTUJ A ZÍSKÁŠ zase o krok dál!

2023/11/01

Přestože jsme téměř rok nenahrály podcast, rozhodně jsme neusnuly na vavřínech, právě naopak! Poslechněte si, co jsme v roce 2023 stihly, na čem právě pracujeme, a pokud učíte ve škole nebo ve školce, prozradíme vám, jak se můžeme setkat. Sportujte a získávejte a těšte se s námi na další podcasty.

Podcast zase bude!

2023/10/11

Po dlouhé odmlce jsme opět připravené na nahrávání dalších podcastů nejen o sportování. Těšíš se na další díly? :-)

Pohybovky: J. Člověče, nezlob se!

2023/03/09

Děti místo figurek. Už jste někdy zkusili živé Člověče, nezlob se?

Pohybovky: I. Honičky

2023/03/02

Děti pořád hrají na mrazíka, ale vy byste jim hru rádi zpestřili? Poslechněte si naše tipy na různé honičky.

Pohybovky - H. Šašek a král (hra s míčem)

2023/02/23

Hra ,,Šašek a král" je krásnou variantou hry na týmovou vybíjenou. Kdo bude nejlepší šašek a které království vyhraje?

Pohybovky: G. Pašeráci

2023/02/16

Až budete s dětmi na výletě, můžete si zahrát hru ,,Na pašeráky", při které si prozcvičíte rychlosr, obratnost i hru na schovávanou.

Pohybovky - F. Tvoříme sochy a obrazy.

2023/02/09

Dnes si popíšeme dvě klidnější hry, které se hodí jako tzv. cool-down aktivity na závěr tréninku. Děti budou svými těly vytvářet sochy a obrazy.

Pohybovky - E. Hlava-ramena-kolena-palce

2023/02/01

Chcete tip na rozcvičku nebo na vyplnění času s dětmi? Máte ho mít! Hru Hlava-ramena-kolena-palce vám asi nemusíme představovat, ale zkuste si ji zahrát například vleže a ještě v angličtině.

Pohybovky - D. Běhací kámen-nůžky-papír

2023/01/26

Hru kámen-nůžky-papír asi znáte vy i vaše děti. Ale ne každého by napadlo, že se dá spojit i s během!