Advertise on podcast: Femke Pepers (Fit met Femke)

Description

De Femke Pepers - Fit met Femke podcast gaat over de do's en don'ts als het gaat om afvallen zonder dieet. Om succesvol gewicht te verliezen zijn veranderingen nodig en daarom zal ik de aandacht vooral vestigen op hoe jij die veranderingen blijvend maakt. Je kunt naast inzichten over hoe om te gaan met voeding, vooral veel tools verwachten die jou gaan helpen met je mindset. Zowel de tips en tricks die ik als ervaringsdeskundige als die ik in mijn praktijk toepas, zal ik met je delen. Altijd als doel om jou te inspireren.

Podcast episodes

Check latest episodes from Femke Pepers (Fit met Femke) podcast

De weegschaal vermijden is stom

2022/06/24

Toen ik begon met de podcast heb ik vrij snel een aflevering gemaakt over hoe om te gaan met de weegschaal. In de aflevering ga ik daar dieper op in. Wat maakt dat je de weegschaal vermijdt? Het is niet wat je denkt. Wil je meer weten nav de podcast. Check dan www.fitmetfemke.nl of stuur me een mailtje naar [email protected]

Vakantie genieten en niet aankomen. Hoe

2022/06/17

De vakantie komt er weer aan. Hoe ga je daarvan genieten zonder aan te komen? ⁠ ⁠Het is absoluut mogelijk met lekker eten. Ook als je naar een een all-inn concept gaat. Het vraagt slechts wat voorbereiding. ⁠ Geen zorgen, dat betekent niet dat het je extra tijd kost. Het is veel gemakkelijk dan dat. ⁠

Afvallen gaat niet zoals de meeste mensen denken

2022/06/10

Afvallen werkt niet zoals de meeste mensen denken. Wat je vaak hoort, 3x pw sporten, gezond eten en genoeg water drinken, zijn niet de regels die bij afvallen horen. Zo werkt het niet. Niet voor iedereen. Sterker nog, het werkt vaak averechts.

Er rust een taboe op afvallen

2022/06/03

Waarom schamen we ons voor het feit dat afvallen niet lukt. Daarmee saboteer je jezelf. Op die manier kom je niet van je overgewicht af. Ik heb er een theorie over hoe dat komt. Ook heb ik het over de 100ste aflevering waarin jij gratis kunt deelnemen. Meer info via [email protected]

Een voorbeeld uit de praktijk

2022/05/27

Deze week neem ik je mee in hoe ik vrouwen begeleid. Dat doe ik aan de hand van vragen die klanten mij stellen. Ook heb ik zoals elke week een hoogte- of een dieptepunt. Deze keer zelfs allebei. En vergeet je niet aan te melden voor de 100ste aflevering!

Kans op gratis advies van mij persoonlijk

2022/05/20

Wauw de 90ste. Ik heb gewoon al 90 afleveringen gemaakt. Hoe cool?! Tijd om een blik te werpen op welke afleveringen het vaakst zijn beluisterd. Welke onderwerpen spraken jullie het meest aan? Én ik heb een supertof idee voor de 100ste aflevering. Daar heb ik je hulp bij nodig. Het is een kans voor jou om gratis advies van me te krijgen. Hoe gaaf is dat?!

Afvallen vraagt om een andere benadering

2022/05/12

Ja, ik ben er weer! Na weken van pauze vanwege de verbouwing, heb ik weer een podcast op kunnen nemen. En wat voor één. Ik heb een waardevolle tip voor je. Een antwoord op hoe je afvallen kunt benaderen zodat het wél gaat lukken. En dan vooral in relatie tot lastige situaties, zoals uiteten of, jawel, een verbouwing.

Ik heb het ook

2022/03/11

Het is zover, ik heb het lang buiten de deur kunnen houden, maar ik heb het ook. Corona. Daar vertel ik over en over waarom het kan zijn dat er de komende tijd minder podcasts opgenomen worden. En ik geef je tips hoe je kunt zorgen dat je minder snel de kast induikt als je stress hebt (bijvoorbeeld).

Je doet het gewoon niet

2022/03/04

Over wat maakt dat je aanpak niet gewerkt heeft. En het is niet wat je nu denkt. Daarnaast leidden de katten me enorm af van m'n werk. Altijd als ik een podcast probeer op te nemen ;)

Sporten en afvallen hoe zit dat

2022/02/25

Moet je sporten om af te vallen? Hoeveel vet verbrand ik met sporten? Waarom zou je eigenlijk sporten? Op deze vragen krijg je deze week antwoord.

Help we gaan tapas eten

2022/02/18

Ken je dat gevoel? Dat je al in de stress schiet bij het idee dat je gaat uit eten? Bang dat je teveel zult eten? Dat is gek, want afvallen heeft niets met voeding te maken. Waarom dat zo is, bespreek ik aan de hand van twee concrete voorbeelden.

Luister naar je gevoel

2022/02/11

Er is één ding wat mij het allermeest heeft geholpen in mijn leven.⁠ ⁠ En dat is luisteren naar mijn gevoel. ⁠ In deze aflevering van de Femke Pepers - Fit met Femke podcast, bespreek ik het recentste voorbeeld van hoe mijn gevoel me heeft geholpen de juiste keuze te maken. ⁠ ⁠ Ik ben ook heel benieuwd naar jouw ervaringen met luisteren (of niet luisteren) naar je gevoel. ⁠ Laat het me weten door een comment achter te laten.