Publicidad en podcasts en: Locura al Andar

Los 27 fueron un año de transiciones.De soltar versiones de mí que ya no se sentían hogar.De aprender —a veces suavecito y a veces a la fuerza— que crecer también es descansar, poner límites y dejar de cargar con lo que no me corresponde. En este episodio te comparto los aprendizajes que marcaron este año: ✨ No tienes que sobrecompartirte para ser aceptada✨ No eres responsable de las expectativas de los demás✨ Agotada no es empoderada✨ Donde no es, no es (aunque te pongas)✨ Las cosas que más importan viven en lo cotidiano✨ Pedir ayuda también es avanzar Hablamos de presencia, de relaciones, de comunidad, de cuerpo, de emprendimiento y de la constante danza entre ser y hacer. Si estás en una etapa de cambios, si sientes que estás redefiniendo quién eres o si necesitas permiso para ir más despacio… este episodio es para ti 💛 Cuéntame qué resonó contigo y sigamos la conversación en Instagram→ @izazkunp

En este episodio reflexionamos sobre una pregunta que, aunque simple, es incómoda:¿estamos creando nuestra vida o solo consumiendo lo que otros nos dicen que debería ser? Hablamos de las decisiones que tomamos en automático, de cómo muchas veces seguimos ritmos, deseos y expectativas que no necesariamente vienen de nosotras, y de lo fácil que es vivir desde el “deber ser” sin darnos cuenta. Un espacio para cuestionarnos, observarnos y empezar a elegir con más conciencia. Si quieres platicar y compartir cómo lo estás viviendo tu, escribeme por instagram: @izazkunp 💛 Y como te prometi, aquí está el instagram de Andre (la mejor psicologa del mundo!!) por si lo necesitas: @we.metanoia.

Vivimos en un mundo que va rápido, produce rápido y exige rápido.En este episodio hablamos de la necesidad colectiva de ir más despacio: de cómo esta búsqueda se está reflejando en redes sociales, en la forma en la que trabajamos, descansamos y nos relacionamos con nosotras mismas. Te comparto mi propio proceso y la lucha constante entre mis dos mundos: el de la calma, el bienestar y la presencia, y el del emprendimiento, la ambición y la creación. Un espacio para cuestionarnos el ritmo al que estamos viviendo y para recordarnos que descansar también es una forma de avanzar. Si este episodio resuena contigo, seguimos platicando en Instagram: @izazkunp

Este capítulo va para todas las veces que te dijeron que lo "normal" era lo que tenias que hacer. Que lo que no cabía dentro de esa definición no era válido o aceptado. Va para todas las personas que alguna vez quisieron elegir diferente y sintieron que no podían. Y sobre todo, va para las personas que creen que lo "normal" es lo único aceptable y correcto. CUESTIONATE HERMANX!!!  IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp IG SARANA: @centrosarana Gracias por estar aquí!!

¿Qué tan tolerante eres contigo cuando te equivocas? ¿Cómo es el discurso interno contigo? ¿Qué tanto te permites equivocarte y que tánto dejas de accionar por miedo a hacerlo?  En este capítulo exploramos todo sobre el aprender a equivocarte y hasta te conté la última vez que me MEGA equivoque para que te rias un poquito conmigo tambien :) Ya sabes que amo platicar todo contigo así que escribeme por cualquiera de mis redes sociales si quieres contarme algo!! IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp Youtube: @izazkunp IG SARANA: @centrosarana Gracias por estar aquí!!

Uff... este es un cápitulo muy crudo! Un capítulo de mucha introspección, de abrirte de mi corazón y de compartir contigo lo importante que es dejar ir con amor versiones nuestras del pasado y PERMITIRNOS SENTIRLO!!!  Espero te guste y ya sabes que QUIERO ESCUCHAR TU OPINION!!! Escribeme en cualquiera de mis redes sociales para contarme IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp  Youtube: @izazkunp IG SARANA: @centrosarana Gracias por estar aquí!!

En este capítulo invitamos a Andrea Clusellas, experta en salud hormonal y de verdad una CRACK en su trabajo!!  Hablamos sobre: Cómo identificar un desblanace hormonalAcciones que tomar para darle la vuelta a un desbalance hormonalTips para cuidar nuestra salud hormonalInformación en general sobre el ciclo, la comida y el ejercicio alineado con las fases de esteCreo que toda mujer necesita escuchar este capítulo porque para mi, es un abrazo a nosotras mismas.  Te dejo el perfil de Andrea para que puedas encontrarla en redes sociales. IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp IG SARANA: @centrosarana

En este episodio invité a Irene Macule, health coach, emprendedora y una mujer que admiro mucho por su trabajo y por esa cabeza que tiene!!  A lo largo de nuestra platica exploramos todo alrededor de los hábitos: ¿qué son? ¿por qué los creamos? ¿para qué queremos tenerlos? ¿cómo podemos sostenerlos? y ¿cómo se alinea esta tematica con mi ciclicidad?  Es un capitulo para escuchar dos o tres veces porque Irene trae tanta información que estoy segura que querrás regresar a escucharlo y anotar sus tips!! Libros que nos recomendó en este episodio: The 5 ResetsMind Gut Connection  ¡Gracias por estar aquí otra semana! IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp IG SARANA: @centrosarana

Cumplir 27 años ha sido todo un proceso y en este capitulo te cuento todo lo que he aprendido y lo que ha sido para mi cumplir 27 años !!!  Espero te guste IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp IG SARANA: @centrosarana Gracias por estar aquí!!

Ufff.. ahora si se puso bueno!!!  En este capítulo hablamos de tus souvenirs de vida... de todas esas cosas que te llevas en tu camino, que aprendes, que transformas y que sin querer, impactas en los demas!  Lloré, me rei, platicamos y todo ! Espero te guste!! IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp IG SARANA: @centrosarana

¿Soy disciplinada? ¿O mejor fluyo? ¿Qué me hace mejor y sobre todo, por qué?  En este capítulo platicamos sobre estos dos conceptos tan de moda ahorita, sobre lo que aprendimos alrededor de estas palabras y cómo podemos acercanos más a una definición que nos sume más de lo que nos reste.  ¡Espero te guste! Y si quieres platicar, ya sabes donde encontrarme: IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp IG SARANA: @centrosarana Gracias por estar aquí!!

En este episodio exploramos las diferentes versiones de nosotras mismas: nuestra niña interior, la adolescente que fuimos, y la mujer adulta que somos hoy. Reflexionamos sobre cómo darles espacio para expresarse, reconocer lo que vivieron, validar sus emociones y transformarlas en aprendizajes que nos impulsen. Hablamos de cómo abrazar sus historias con compasión y crear una conexión que nos permita sanar, crecer y encontrar equilibrio entre lo que fuimos, lo que somos y lo que queremos ser. Espero te guste y te apapache el corazón!!  IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp IG SARANA: @centrosarana Gracias por estar aquí!!

¿Sabías que tu ciclo menstrual tiene distintas fases? 🤔 ¿Y que tus hormonas influyen en tu energía, emociones y salud? 🩸✨ En este episodio, junto a Fer de Revolución Cíclica, juntas exploramos las cuatro fases del ciclo, cómo influyen en diferentes aspectos de nuestra vida y por qué es tan poderoso entenderlas. Además, compartimos consejos prácticos para usar esta información a tu favor, alinearte con tu cuerpo y aprovechar al máximo tu energía natural en cada etapa.  Espero te resuene toda esta información y te cambie la vida como me la cambio a mi !  IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp IG SARANA: @centrosarana IG FER: @revolucioncyclica

¿Cuantas veces hemos escuchado críticas o feedback de personas cercanas a nosotras que nos hacen daño o nos lastiman sin siquiera pensar de dónde vienen?  Si te has sentido así, te invito a escuchar este capítulo para aprender cómo filtrar estos comentarios y soltarlos desde tu centro.  Gracias por volver otra semana! IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp IG SARANA: @centrosarana

¿Alguna vez te has preguntado por qué tus sueños no se manifiestan, a pesar de visualizarlos una y otra vez? En este podcast exploramos la verdadera esencia de la manifestación: un proceso que va mucho más allá de solo pensar en lo que quieres. Hablamos de cómo conectarte con tus emociones, alinearte con la vida que sueñas y hacer el trabajo interno necesario para evolucionar y sostener tus metas. Descubrirás que manifestar no es magia, sino un camino de crecimiento personal, acción consciente y conexión con el sentir profundo. Si estás listx para transformar tu perspectiva sobre la manifestación y crear una vida intencional desde el corazón, este episodio es para ti!!!   IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp IG SARANA: @centrosarana Gracias por estar aquí!!