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textos de ZuniReds

textos de ZuniReds

❄️ ¡El frío no perdona! ❄️  Este fin de semana e inicio de semana nos han recordado lo pequeños que somos ante la naturaleza. Con temperaturas bajo cero, parece casi imposible mantenerse de pie por mucho tiempo, pero la vida y la rutina no se detienen.  Entre la nieve y el aire gélido que cala hasta los huesos, nos damos cuenta de algo: solo una actitud positiva, un motivo o una meta clara son capaces de sacarnos de la calidez de la cama. Respirar duele, el aire quema al entrar por la nariz y el cuerpo entra en shock, pero seguimos adelante. 💪✨  Hoy entiendo más que nunca esa frase de: "Mantente abrigado y cuídate". El invierno nos susurra que, aunque no dura todo el año, su crudeza puede ser definitiva si nos descuidamos. ¡A seguir cumpliendo nuestros roles y a cuidarnos mucho! El sol brilla, pero el invierno está en su mero apogeo. ☀️🏔️ #invierno #resiliencia  #frioextremo  #actitudpositiva #bajocero #zunireds #invierno

No siempre eres el centro de atención y eso está bien. Gracias por los buenos deseos 🎉🙋🏻

Te propongo un desafío muy simple, pero tiene el potencial de generar grandes cambios positivos en tu bienestar físico y mental. ¡No subestimes el poder de una sola milla! 💪

Bienvenidos a un nuevo episodio de mi podcast, un espacio donde comparto mis experiencias y aprendizajes con total honestidad. Después de un tiempo de ausencia, estoy de vuelta con una energía renovada y una historia que, espero, los inspire tanto como a mí. En el episodio de hoy, les cuento sobre mi reciente victoria con la reactivación de mi blog y, al mismo tiempo, les comparto un desafío personal de salud que me ha impulsado a replantearme mis hábitos. Acompáñenme en este viaje de autodescubrimiento y resiliencia, donde la báscula y el reflujo gástrico se convierten en el motor para un cambio positivo. Conozcan mi plan para transformar mi alimentación y mis rutinas, un paso a la vez. ¡Vamos tú puedes!

Mi madre siempre me ha dicho que la gratitud es fundamental en la vida.

Es cierto, muchas personas dicen que el dinero "va y viene", pero a menudo se olvida que rara vez regresa con la misma fuerza con la que se fue. Y la pregunta es: ¿vale la pena? ¿Vale la pena sacrificar nuestro tiempo, nuestra energía y nuestra tranquilidad por acumular cosas que no necesitamos? ¿Es el dinero un símbolo de estatus, una forma de medir nuestro valor como personas? Creo que el dinero, en sí mismo, no es ni bueno ni malo. Es el uso que hacemos de él lo que realmente importa. Podemos utilizarlo para construir una vida plena y significativa, o podemos dejar que nos domine y nos convierta en esclavos del consumismo. #encasamom #platicasdeunamadre #zunireds

La verdad es que moverse es, en muchas ocasiones, muy difícil. Y más si se trata de algo que nos beneficia o es para nuestro bien. Podemos leer millones de frases, comprar libros y aplicaciones para mantenernos en movimiento, pero la única persona responsable de ti eres tú mismo. Así que tú decides hacer un pequeño cambio o simplemente dejarlo para después. Tu fuerza de voluntad, tu yo interior, tu superpoder, tu fuerza sayayin... tú, solo tú, eres la única persona que hará que logres las cosas.

Enlaces relacionados con este episodio: MI PERFIL EN IG : @encasa_mom Facebook: https://www.facebook.com/zunireds Dinámica 100 burpees mi blog: https://www.zunireds.com/2024/09/reto-de-31-dias-de-burpees-131.html Mi progreso: https://youtu.be/egAFbsmvepw?si=5c7Tv3PDcYlNXMIw Video de reto: https://youtu.be/FVd___OXjk0 Mi canal en youtube : https://youtube.com/@encasamom

Y tu tienes la libertad.

Hola, queridos oyentes! Hoy quiero hablar sobre el miedo, un sentimiento que todos experimentamos en algún momento. Para ilustrarlo, les compartiré una anécdota que me contó mi hija sobre su maestra y un robo. Afortunadamente, no pasó a mayores, pero lo curioso es que la maestra conocía al delincuente y, a pesar de sus esfuerzos por ayudarlo, él eligió seguir en el camino del delito. Esto me hizo reflexionar: a menudo, las personas actúan por instinto o necesidad. Recordé una experiencia personal similar que me dejó miedo, aunque no sufrí daños. El trauma puede permanecer con nosotros, y aunque no todos los miedos son racionales—puede ser desde una lombriz hasta un terremoto—cada uno deja su huella. Como dice el refrán: "El miedo no anda en burro". Todos hemos vivido situaciones que nos impactan y generan defensas en nuestro cuerpo. A medida que crecemos, nuestras reacciones al miedo pueden intensificarse o incluso hacernos inmunes a ciertas experiencias. Nadie sabe cómo reaccionará su cuerpo o su mente ante estos eventos. Hoy vivimos en una era marcada por el miedo, pero creo que podemos encontrar un equilibrio con la tranquilidad. Al final del programa, compartiré mi propia anécdota. ¡No se lo pierdan!

La metodología de los seis sombreros permite que los procesos cerebrales que tienen lugar durante la toma de decisiones, se conviertan en procedimientos prácticos y sencillos de explicar; asimismo, brindan la posibilidad a los participantes de obtener diferentes perspectivas, mediante cambios de sombreros, para tomar mejores y más certeras decisiones.

Siento que mi creatividad se ha estancado. Miro a mi alrededor y nada me inspira. Incluso Pinterest, esa mina de ideas, parece haberse agotado. De hecho, me siento abrumado por la cantidad de información disponible. Es como caer en una madriguera de conejo infinita, donde cada nueva idea me lleva a otra y otra. Creo que toda esta sobreestimulación está bloqueando mi capacidad creativa. Aquí te cuento mi búsqueda por la inspiración en mi bloqueo creativo.

Hola hoy les contare sobre los recuerdos, en una ocasión les comentaba que nosotros la mayor parte del tiempo tenemos recuerdos, en casi todo lo que nos rodea y bueno los recuerdos pueden ser buenos o malos, aquí no hay nada científico pero veamos que dice la ciencia después, primero pongamos un pequeño ejercicio... #podcast #recuerdos