Advertise on podcast: TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM

Description

Tänk dig hälsosam med Lina Lagom är podden för dig som vill sluta kämpa med dina hälsovanor och bara nå dina hälsomål med lätthet en gång för alla. I hälsobranschen är vi fokuserade på att ge tips, råd och kunskap om vad människor ska och inte ska göra. Men faktum är att du behöver tänka på ett nytt sätt för att det ska bli långsiktigt, det räcker inte att ”bara” ändra beteendet. För tanken styr dina känslor, som i sin tur styr dina beteenden och när du lär dig tänka på ett visst sätt så blir det enklare att nå dina hälsomål. Det kommer jag att lära dig i denna podcast. För det är då förändring och skiften sker på riktigt. Mitt namn är Lina Eklind och jag har de senaste 17 åren hjälpt tusentals personer att sluta fred med sig själva och sin ständiga jakt på att må bra. Jag har hjälpt personer att gå ner i vikt, få till regelbunden träning, prioritera sig själva och hitta ett sätt de vill leva på. Det jag har sett fungera är att det handlar inte främst om vad vi gör utan framför allt hur vi tänker. Jag är utbildad folkhälsopedagog, NLP coach, ledarskapscoach har otaliga utbildningar inom nutrition, träning och näringslära men det jag lär mig mest av är alla möten med klienter under många år. Jag driver den här podden och har även ett program där jag hjälper 100 tals personer varje år. Jag är även ute och föreläser för att bidra till mer hälsa även på arbetsplatser. När jag inte coachar eller föreläser hänger jag med min gulliga familj, tränar, äter goda middagar med vänner och försöker ha SÅ MYCKET KUL jag bara kan😊

Unlock TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM podcast

179. Så märker du att brus styr ditt liv mer än du tror

2026/04/22

Om avsnittet tilltalar dig och du är sugen på att lära dig hur du blir brusfri. Välkommen på denna kostnadsfria masterclass då: https://program.linalagom.se/brusfri-masterclass

178. Sluta förhandla med dig själv, Så här blir du brusfri.

2026/04/20

178. Sluta förhandla med dig själv, Så här blir du brusfri. by Lina Lagom

177. 101 personer kände det direkt.. Nu öppnar jag "The Club by Lina Lagom"

2026/04/08

I det här avsnittet berättar jag hur ett test blev en succe som snabbt ledde till mitt nya medlemskap The Club by Lina Lagom och om det är något som tilltalar dig så kanske det är ett tecken. Här kan du läsa mer och även hoppa in:-) https://program.linalagom.se/club

176. "Så här leder jag mig själv och så här tänker jag kring det"

2026/04/01

Jag hjälper ju personer att leda sig själva bättre så att de kan få må bättre och kliva in i sin bästa version. I det här avsnittet berättar jag hur jag själv tänker kring mitt personliga ledarskap, hur jag tar beslut och hur jag tänker kring att nå mål.

175. Så här vet du vilka vanor du ska jobba med för att nå dina mål med lätthet

2026/03/25

I det här avsnittet pratar jag om hur och var du ska börja och vilken vana som är smartast för just dig att börja med. Jag pratar även om ditt mindset och hur du ska tänka. För att bara förändra beteendet kommer bara bli kortsiktigt.

174. Så här blir du ditt framtida jag direkt.

2026/03/18

Du når inte dina mål genom den grymma planen, den magiska planeringen eller att "bara skärpa dig" För det kommer enbart att ge dig tillfälliga och kortsiktiga resultat. Du når dina mål genom att kliva in i en ny identitet direkt och det bästa är att den versionen av dig finns redan. Det handlar bara om att plocka fram den. I det här avsnittet får du höra hur du gör det. Den 23/3 startar jag ett 14 dagars miniprogram som heter "Bli ditt framtida jag" på 14 dagar. Det är för dig som känner dig dragen till detta men vet inte exakt hur du kan göra i ditt liv och i din vardag. Jag tänkte bara göra detta till mina kunder men bjuder nu in dig att vara med i detta. Du kommer att få daglig guidning under 14 dagar av mig för bara 149 kronor. Här kan du haka på: https://program.linalagom.se/bli-ditt-framtida

173. Så här slipper du okontrollerat. sug och småätande.

2026/03/11

173. Så här slipper du okontrollerat. sug och småätande. by Lina Lagom

172. Det du har byggt upp försvinner inte även om semester, lov eller sjukdom bryter rutinen.

2026/02/25

Det du har byggt försvinner inte – även om semester, sjukdom eller lov bryter rutinen Känner du igen tanken: ”Nu är allt förstört.” ”Jag har tappat det.” ”Jag får börja om på måndag.” I det här avsnittet pratar jag om varför det du har byggt upp i din hälsa inte försvinner bara för att livet händer. Semester. Konferens. Lov. Sjukdom. Kaos. Rutiner kan brytas – men det betyder inte att du är tillbaka på noll. Jag pratar om: – varför hälsa inte sitter i perfekta veckor – skillnaden mellan struktur och identitet – hur du tänker för att inte falla in i allt-eller-inget – varför flexibilitet är ett tecken på styrka – och hur du behåller känslan, även när planen spricker Det här är avsnittet för dig som är trött på att börja om. För dig som vill bygga en hälsa som håller – även när livet inte är perfekt. (för det är det väl aldrig)

171. Vill du ha nya resultat så måste du tänka nytt.

2026/02/18

Vad innebär det egentligen att jobba med mindset och hur ska det egentligen få mig att göra de bästa valen för mig? Ja det pratar jag om i dagens avsnitt. Idag får du följa med i 5 vardagliga situationer där det är avgörande hur du jobbar med ditt mindset om du vill få andra resultat än de du brukar få.

170. Frågestund med Lina Lagom

2026/02/11

Jag svarar på några frågor idag som rör mindset, dippar, sjukdom och mat. Hoppas du gillar det!

169. 4 steg hur du håller momentum nu när statistiken säger att de flesta tappar fokus på sina mål.

2026/02/04

Om du inte vill vara en del av statistiken som tydligt visar att det är nu i början av februari folk börjar tappa fart efter sin motiverade känsla när de klev in i det nya året. Då är det här avsnittet för dig. Jag ger dig 4 avgörande steg för att hålla fortsatt fokus och monetum oavsett mycket på jobbet, förkulningar eller annat som dyker upp.

168. Så gick Madeleine från gränsen till utmattning till ett liv som känns lätt, utan att fixa mer.

2026/01/28

Har du också känt att du tar hand om kroppen, jobbar med dig själv och har massor av kunskap – men ändå är trött? Som att det måste finnas något mer du borde göra? I det här avsnittet möter du Madeleine. Hon är kroppsterapeut, välutbildad och van att hjälpa andra att må bra. Ändå var hon på randen till utmattning. Det som förändrade allt var inte mer återhämtning, fler övningar eller ännu ett verktyg. Det var en mental resa. Vi pratar om: -Varför hennes genombrott inte satt i kroppen – utan i hur hon tänkte -Hur hon gick från att kämpa och analysera sig själv till att släppa taget -Vad som händer när du slutar försöka fixa dig själv och istället låter hälsan få komma inifrån -Idag mår Madeleine sjukt bra – inte för att hon gör mer, utan för att hon tänker annorlunda. Det här avsnittet är för dig som längtar efter ett liv som känns lättare, snällare och mer harmoniskt – utan att behöva jobba ännu mer med dig själv 💛 Madeleine var VIP kund under hösten och är du sugen på en mentor/coach som hjälper dig framåt. Hör av dig, jag öppnar snart dörren för 4 personer. Kontakt: [email protected] Vill du veta mer om Madeleine och hennes fantastiska tjänster, kika in hennes hemsida: www.inandasliv.se

167. Du har inte misslyckats. Du har bara tänkt fel (fram tills nu)

2026/01/21

I det här avsnittet ger jag dig nycklarna hur du behöver skifta ditt mindset för att lyckas. Låt det inte bli ytterligare ett avsnitt där du nickar på huvudet och tänker: Ah vad smart. Utan låt det här bli något du tar till dig och börjar testa i ditt liv. För det är då det fungerar.

166. Du behöver inte mer disciplin för att 2026 ska bli ditt bästa år. Du behöver det här...

2026/01/14

I det här avsnittet f¨år du förståelse för varför du inte nått dina hälsomål än. Jag kommer även att lära dig hur du behöver tänka för att lyckas då disciplin inte räcker hela vägen. För du vet väl att din kropp följer ditt sinne. Alltså är det sinnet vi behöver förändra (mindset) Är du redo för stöd av mig och ett community så är 66 dagar med Lina Lagom för dig. Här hittar du information: https://program.linalagom.se/lagom-metoden

165. Nyårswebinar med Lina Lagom.

2026/01/05

Det här webinaret sändes live 29/12 med 149 personer med live. Det är för dig som inte orkar börja om en gång till utan bara vill börja rätt en gång för alla. Lyssna, ta anteckningar och njut sedan av 2026.