Advertise on podcast: Back in Action Podcast

#31 van de Back in Action Podcast met Rita Vaessen In deze Podcast ga ik in op de combinatie van Essentiële Oliën en Yoga houdingen voor de 7 Chakra's. In het eerste deel geef ik je de achtergrond informatie. En in het tweede deel doen we samen de oefeningen. De afgelopen jaren ben ik steeds meer gebruik gaan maken van essentiële oliën. Je hoort mijn favoriete oliën die ik op dagelijkse basis gebruik. Waar ik me lekker bij voel en waarom. We gaan in op de 7 Chakra's en welke oliën daarvoor te gebruiken zijn. Wanneer je al deze dingen met elkaar combineert ontstaat een hele krachtige uitwerking: * Mindset (intentie) * Essentiële Olie * Yoga Houding * Zintuigen In de Podcast noem ik mijn E-book: van Stram naar Soepel.  Klik op deze link om het aan te vragen: https://mindyourbodyfitness.nl/optin-ebook-7-pijlers/ Dit is een opname van de maandelijkse Q&A. Live in de nieuwe Community van Mind Your Body: de Digitale Koffietafel: https://www.facebook.com/groups/digitalekoffietafel Meld je GRATIS aan om lid te worden. Je moet alleen even de 3 toegangsvragen beantwoorden én akkoord gaan met de groepsregels om toegelaten te worden.

#30 van de Back in Action Podcast met Thijs van Halewijn. Over Betekenisvol groeien. Online Ondernemen en trouw zijn aan jezelf. Rita Vaessen in gesprek met Thijs van Halewijn. Als Yoga docent is het mijn missie om mensen met meer veerkracht, soepeler in het leven te helpen staan. Met Yoga voorbij de Houdingen. De Back in Action Podcast is er om mensen daarmee te inspireren. De coaching van Thijs heeft me geholpen om de nieuwe opzet van Mind Your Body beter vorm te geven. Hij is als geen ander in staat om je dichter bij jezelf te brengen. Geen trucjes, doen en praten zoals anderen. In het dagelijks leven, in relaties met anderen, in uitingen naar buiten. Maar dus ook voor het ontwikkelen van een duidelijk verhaal op mijn website. Hoe geef ik in een paar woorden aan wat ik doe voor wie? Wat is mijn aanbod? Kortom betekenisvol groeien. Meer over Thijs van Halewijn: https://www.thijsvanhalewijn.nl/ Aanvragen van het E-book 7 Pijlers voor een Gezonde Mind-Body Connectie via deze link: https://mindyourbodyfitness.nl/optin-ebook-7-pijlers/ Meer over Mind Your Body: ============================== Website: https://mindyourbodyfitness.nl/ Lesrooster: https://www.momoyoga.com/mind-your-body/ Mind Your Body TV: https://ritavaessen.nl/ Podcast: https://mindyourbodyfitness.nl/podcast/ Rita's Favorieten: https://kit.co/ritavaessen E-book 7 Pijlers voor een Gezonde Mind-Body Connectie: https://mindyourbodyfitness.nl/optin-ebook-7-pijlers/ Yoga Challenge - de Kickstart 5-Daagse: https://mindyourbodyfitness.nl/ks5d-optin/ Volg me op: ============================== Instagram: https://www.instagram.com/rita_vaessen/ Facebook: https://www.facebook.com/MindYourBodyHarderwijk LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rita-vaessen/

#29 van de Back in Action Podcast met Rita Vaessen. In de 10-delige reeks over de Yamas & Niyamas, de Ethische Leefregels uit de Yoga Filosofie nu de laatste. Het gaat over Loslaten en Overgave. Het is wat het is. In de reeks Podcasts over de Yamas en Niyamas gaat het in deze aflevering over Loslaten. Ofwel Overgave. In een diep vertrouwen dat wat er op je pad komt voor je bedoeld is. Let it be. Go with the Flow. Het vraagt moed en vertrouwen. Om Nama Shivaha: een mantra die kan helpen te kalmeren in pittige tijden. Ben je in staat om je te over te geven aan ongemak? Wat is je patroon: Fight-Flight of Freeze? Hoe kun je negatieve gedachten loslaten? Uit die groef komen waar je naald ik kan blijven hangen. We zijn in veel, zo niet alles, gehecht aan het resultaat. Aanvragen van het E-book 7 Pijlers voor een Gezonde Mind-Body Connectie via deze link: https://mindyourbodyfitness.nl/optin-ebook-7-pijlers/

#28 van de Back in Action Podcast met Rita Vaessen. In de 10-delige reeks over de Yamas & Niyamas, de Ethische Leefregels uit de Yoga Filosofie nu aflevering 9. Nu met het thema Svadhyaya ofwel zelfstudie. Hoe je de observeerder kan worden van je eigen gedrag en handelen. Hoe je zelf steeds maar weer betekenis geeft aan de dingen die op je pad komen. De wereld is een weerspiegeling van jezelf: The world is your autobigraphy Wat zijn jouw obstakels / uitdagingen? * Wanneer hou je je in? * Wanneer verzet je je? * Wanneer doe je teveel je best? * Wat is jouw rode knop? * Wanneer geef je teveel? * Wanneer geef je op? Of geef je toe? * Wanneer ga je iets uit de weg? Bewegen met aandacht en adem loont. Bewegen is de sleutel tot gezondheid. Niet alleen je lichaam trainen, maar ook je gedachten, woorden, acties, gewoontes. In de Podcast noem ik mijn E-book: 7 Pijlers voor een gezonde Mind-Body Connectie. Klik op deze link om het Ebook te kunnen downloaden: https://mindyourbodyfitness.nl/optin-ebook-7-pijlers/

#27 met Rita Vaessen. In de 10 delige reeks over de Yamas & Niyamas, de Ethsiche Leefregels uit de Yoga Filosofie nu aflevering 8. Met als thema Tapas. Volhouden en doorzetten van leefstijlgewoontes. In deze tijd van goede voornemens voor het jaar 2022. Hoe krijg je jezelf naar een gedroomde situatie? Ik ga in deze podcast in op de 10 fasen van persoonlijke transformatie. Waarschijnlijk heel herkenbaar voor je. Een cyclus die zich bij ons voordoet. Het is fijn wanneer je alle 10 fasen kan doorlopen. En hiermee jezelf weer Back in Action kan helpen. De shit van je verleden is de mest voor je toekomst. DOEN! In actie komen. Ik kan je daarbij op gang helpen met de Kickstart 5-Daagse. Een gratis Yoga Challenge. Maak op een aantrekkelijke manier kennis met de manier van lesgeven van Rita en ervaar wat het voor je kan beteken door gratis mee te doen aan de Kickstart 5-Daagse. Voor meer informatie en opgave van de Kickstart 5-Daagse - Gratis Yoga Challenge: https://mindyourbodyfitness.nl/ks5d-optin/ Voor de overige Podcast afleveringen ga naar de Online Yoga Studio van Rita Vaessen: https://ritavaessen.nl

#26 met Rita Vaessen - In deze 10-delige reeks over de Yamas en Niyamas is dit de 7e: SANTOSHA. Het gaat over Tevredenheid, Aanvaarden. Santosha is een religieus, spiritueel concept voor de bron van de allerhoogste vreugde, aldus Wikipedia. Hoe ga je daarmee om wanneer je geconfronteerd wordt met omstandigheden die je uit het lood brengen? Hoe blijf je je eigen emotionele schermutselingen de baas. Hoe kom je weer in contact met je eigen bron van kalmte en rust. Om vervolgens vanuit die kalmte de wereld tegemoet te treden. Daar gaan we het in deze Podcast over hebben. Podcast over Yoga Filosofie. Oude concepten die vandaag de dag nog super actueel zijn.

#25 met Rita Vaessen - In deze 10-delige reeks over de Yamas en Niyamas is dit de 6e. SAUCHA is de 1e Niyama. Het gaat over Reinheid, Puurheid, Zuiverheid Wat is het verschil tussen reinheid en puurheid? Welke Yoga techieken kunnen helpen om ons te zuiveren? Op welke terreinen slibben we dicht? Welke ballast draag je mee waardoor je leven als zwaar aanvoelt? Wat we te verteren krijgen via ogen, oren, neus, huis en de mond. Krishnamurti: "I enter fully into each experience and I come out fully from each of them too. I put the whole of me into all I do, and... out all I do." Voor de overige Podcast afleveringen ga naar de Online Yoga Studio van Rita Vaessen: https://ritavaessen.nl/ Maak op een aantrekkelijke manier kennis met de manier van lesgeven van Rita en ervaar wat het voor je kan beteken door gratis mee te doen aan de Kickstart 5-Daagse. Voor meer informatie en opgave van de Kickstart 5-Daagse - Gratis Yoga Challenge: https://mindyourbodyfitness.nl/ks5d-optin/

#24 met Rita Vaessen - In deze 10-delige reeks over de Yamas en Niyamas is dit de 5e. Vandaag gaat het over Hebzuchtloosheid; in Sanskriet Aparigraha. We houden vast aan zoveel dingen. Verzamelen meer dan goed voor ons is. Hebben verwachtingen, waardoor ook veel teleurstellingen. Vergeten om dankbaar te zijn voor wat we allemaal wél hebben. Maar we verzamelen ook emoties, wrok, spijt, onuitgesproken ruzies, niet gehaalde ambities. Zijn verslaafd aan alcohol, drugs, werk en ook sport of yoga. Met nuchterheid en zelfreflectie wordt het onderwerp besproken. Voor de overige Podcast afleveringen ga naar de Video Bibliotheek van Rita Vaessen: https://ritavaessen.nl/ Maak op een aantrekkelijke manier kennis met de manier van lesgeven van Rita en ervaar wat het voor je kan beteken door gratis mee te doen aan de Kickstart 5-Daagse. Voor meer informatie en opgave van de Kickstart 5-Daagse - Gratis Yoga Challenge: https://mindyourbodyfitness.nl/ks5d-optin/

Opname van Winterzonnewende

#23 met Rita Vaessen. Body-Mind-Specialist Geen rem kunnen vinden. Met name met eten is dat tegenwoordig bij de meesten van ons een dingetje. Het signaal van genoeg is genoeg op tijd oppakken is niet altijd gemakkelijk. Overmatig zijn, mateloos zijn kan op allerlei gebied plaatsvinden. Ook in het beoefenen van Yoga. Verschil tussen lichamelijke behoefte en de verhalen in je hoofd.  Verschil tussen lichamelijke behoefte en de verhalen in je hoofd. Plezier versus verslaving Hoe wordt je weer een blij ei? Het ei van Assagioli geeft helderheid. Ook gaan we in op de 5 oorzaken van lijden, de 5 Klesha's. De betekenis van de mantra Om Mani Padme Hum. Waar wordt jij blij van? Waar gaan jouw ogen van stralen wanneer je er aan denkt of over praat? Wat is jouw persoonlijke vlammetje? Maar ook, wat slurpt je leeg? Voor de overige Podcast afleveringen ga naar de Online Yoga Studio van Rita Vaessen: https://ritavaessen.nl/ Maak op een aantrekkelijke manier kennis met de manier van lesgeven van Rita en ervaar wat het voor je kan beteken door gratis mee te doen aan de Kickstart 5-Daagse. Voor meer informatie en opgave van de Kickstart 5-Daagse - Gratis Yoga Challenge De Digitale Koffietafel de community van Mind Your Body waar we elkaar kunnen blijven ontmoeten en inspireren.

#22 met Rita Vaessen - Back in Action Podcast Yamas en Niyamas zijn de ethische leefregels vanuit de Yoga Filosofie. Uit de Yoga Sutras van Patanjali komt het achtvoudige pad. Met als eerste twee stappen de Yamas en Niyamas. Gij zult niet stelen is waar we vandaag op ingaan. Dit is aflevering 22 van de Back in Action Podcast met daarin deze 10-delige reeks over de Yamas en Niyamas. Yoga Filosofie toepassen in het dagelijks leven. Deel 3: ASTEYA - Niet stelen. In deze 10 delige reeks behandel ik de 5 Yamas en de 5 Niyamas. Dit is deel 3: Asteya, ofwel niet stelen. Gij zult niet stelen. Die regel kennen we allemaal. Maar hier gaat het over subtielere zaken dan iets pikken. Je kan tijd, aandacht en ruimte stelen. Maar ook woorden, gedachten en ideeën. Je kan jezelf een en ander ontnemen. Afspraken nakomen, beloofd is beloofd. Hoe pas je dit toe in je dagelijks leven en op je yogamatje.

#21 met Rita Vaessen - Back in Action Podcast. In deze tweede uit de 10-delige Podcast-reeks over de Yamas en Niyamas gaat het over Satya ofwel Waarheid. Augustus 2021 is voor mij een soort afronding van een tijdperk. Na 15 jaar ondernemerschap, waarvan 11 jaar het runnen van een Yogastudio kijk ik als het ware terug. Welke lessen heb ik geleerd? Welke rollen speel jij in je leven? Waarmee identificeer jij je? Kan je echt zijn, of wil je graag deugen? Als dit dilemma je belemmert om jezelf te zijn, hoe ga je dat dan oplossen? Verder gaan we ook in op leven vanuit angst of van liefde. Vanuit willen of moeten. Welke overtuigingen dienen je nog. Of zitten deze je inmiddels wellicht enorm in de weg. Ga naar de Blogpagina van deze aflevering: https://mindyourbodyfitness.nl/podcast-19/