Advertise on podcast: Stall Wolter med gäster

Hästen känns inte riktigt som vanligen, men du kan inte alltid sätta fingret på varför. I det här avsnittet sitter jag med Fanny från Fannys Häst & Hälsa hemma hos mig och vi pratar om det som inte alltid syns, men som ändå påverkar hästen i stort. Vi kommer in på: • hur kroppen hänger ihop • lymfsystemet och flöde • TCM och meridianer • varför rörelse är så avgörande • hur vi som människor påverkar mer än vi tror Vi delar också tankar kring de där små signalerna som är lätta att missa i vardagen, men som egentligen säger väldigt mycket. För det handlar inte bara om att “göra rätt” med hästen. ✨ Det handlar om att börja lyssna, tolka och möta hästen där den är. 👤 Gäst i avsnittet Fanny arbetar med hästar, hundar och katter genom bland annat akupunktur, lymfmassage och träning från marken, med fokus på helhet och hållbarhet. 🌐 https://www.fannyshastochhalsa.se/ 📷 https://www.instagram.com/fannyshastochhalsa/ 📘 https://www.facebook.com/fannyshastochhalsa 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem) https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 🎧 https://stallwolter.podbean.com/ 📷 Instagram: https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook: https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här och lämna gärna en recension 🤍

I det här soloavsnittet delar jag en personlig uppdatering kring podden och mitt företag och ett beslut jag har landat i som känns väldigt rätt just nu. Det handlar om att våga prioritera om, skapa mer utrymme för det som växer, och att hitta ett tempo som håller i längden. Men också om något mer… En del av det jag redan gör som nu börjar ta en tydligare plats – där hälsa, kropp, närvaro och mötet mellan häst och människa får knytas ihop på ett ännu djupare sätt. ✨ I avsnittet tipsar jag också om tidigare avsnitt att lyssna vidare på. 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem) https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 [email protected] 📷 Instagram: https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook: https://facebook.com/stallwolter 🤍 Balansstund – erbjudande till 30 april Vill du titta närmare på just din häst? I balansstunden går vi igenom helheten tillsammans och jag guidar dig vidare utifrån din hästs behov. 👉 https://balansstund.mariewolter.com/ 🐴 Boka lymfbehandling Du kan boka lymfbehandling på plats eller digital guidning där jag hjälper dig arbeta med din egen häst steg för steg. 👉 http://behandling.mariewolter.com 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension ⭐️ Varm kram, Marie 💛

I det här avsnittet svarar vi på era frågor tillsammans med Malin från Eqvital 💛🐴 Vi pratar om flera ämnen som många av oss står i just nu och som ofta hänger ihop mer än man kanske tänker. Vi är inne på bland annat: fångkänning och EMS hur man kan tänka inför betessäsongen magproblem som lös mage och kolik reaktiva och stressade hästar lättfödda hästar och viktproblematik utfodringsrutiner – både i stall och hage hur man kan tänka kring olika foderval Det här är ett avsnitt där vi pratar om sådant som många upplever i vardagen, där du förhoppningsvis kan plocka med dig tankar som känns relevanta för just din häst. 📷 Malin: https://www.instagram.com/mallan.mest.hast/ 📷 Eqvital: https://www.instagram.com/eqvital.eu/ 🔗 Vill du veta mer om foderstat: https://www.eqvital.eu/info/foderstat 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig: 🌐 https://mariewolter.com 📷 Instagram: https://instagram.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare – och lämna gärna en recension ⭐️

Efter det här avsnittet kommer du förmodligen inte se på hästtäcken på samma sätt igen. Hästtäcken är ett av de där ämnena som väcker mycket känslor i hästvärlden. Många har en tydlig uppfattning - ofta baserad på erfarenhet, tradition eller vad man själv har lärt sig genom åren. Men vad händer om vi stannar upp och faktiskt tittar på hästen som individ... och på vad som händer i kroppen? I det här avsnittet pratar vi om täcken ur flera perspektiv: kropp, cirkulation, fascia, lymfsystem, foder och hästens egen förmåga att reglera värme. Vi pratar om: • när täcken kan vara ett viktigt stöd • när de kanske används mer av vana än behov • hur foderstaten påverkar hästens “inre värme” • vad som händer i kroppen vid kyla, värme och tryck • och hur du kan börja se din häst med lite nya ögon Det här är ett avsnitt som kan väcka nya tankar. Kanske bekräfta det du redan gör - eller utmana dig lite. Oavsett vilket hoppas vi att det ger dig fler perspektiv att ta med i din egen vardag med häst 💛🐴 🔗 Länkar & vidare läsning 📖 Studie om hästars val kring täcken: https://hastsverige.se/news/forskning-symboler-ger-valmojlighet-for-nar-hasten-vill-ha-tacke/ 🐴 Malin (fascia & näring): https://www.instagram.com/mallan.mest.hast/ https://www.instagram.com/eqvital.eu/ 📊 Beräkning av foderstat: https://www.eqvital.eu/info/foderstat 🐴 Anna / Strömsbergs gård: https://www.instagram.com/annabaeck1/ https://www.stromsbergsgard.se/ 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension ⭐️ Det hjälper fler att hitta hit.

Nu är våren här. Gräset börjar växa – och det är verkligen hög tid att prata om det här. Vad gör vi nu? Hur stöttar vi våra hästar? Du ser att något inte riktigt stämmer. Att din häst behöver stöd. Kanske är den svullen, har spänningar eller känns annorlunda i kroppen. Frågan blir ofta: vad gör man nu? I det här avsnittet pratar jag om just det – hur du kan börja förstå vad du ser, och varför det så ofta hänger ihop med lymfsystemet, svullnad i kroppen och hur flödet fungerar. Också varför det lätt blir svårt när man försöker lista ut allt själv. För det handlar inte om att göra allt perfekt – utan om att få hjälp att förstå och lära sig vad kroppen faktiskt behöver. Det här är ett avsnitt för dig som känner att din häst behöver stöd, och vill veta hur du kan ta nästa steg. 🤍 Balansstund – erbjudande till 30 april Vill du titta närmare på just din häst? I balansstunden går vi igenom helheten tillsammans och jag guidar dig vidare utifrån din hästs behov. 👉 https://balansstund.mariewolter.com/ 🌿 Kostnadsfri lymfguide – för häst Lär dig bland annat grunderna i hur du öppnar hästens lymfstationer på ett mjukt och tryggt sätt. 👉 https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem 🐴 Boka lymfbehandling Du kan boka lymfbehandling på plats eller digital guidning där jag hjälper dig arbeta med din egen häst steg för steg. 👉 http://behandling.mariewolter.com 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension ⭐️ Tillsammans hjälper vi varandra. 💛 Varm kram, Marie

I det här avsnittet gästas podden av Irene Salander, som driver Hälsostugan i Storvik och bland annat arbetar med frekvensterapi för både människor och djur. Irene har under en längre tid varit en stöttepelare och en viktig person i mitt team, och i det här samtalet pratar vi om frekvensterapi på häst – en behandlingsform som fler och fler hästägare börjar bli nyfikna på. Jag kom själv i kontakt med det i samband med min egen häst Gingis och hans sjukdomshistorik. När man står där som hästägare och vill göra allt man kan för att hjälpa sin häst framåt, börjar man ibland titta på fler pusselbitar i helheten. I samtalet pratar vi bland annat om: – Vad frekvensterapi egentligen är – Hur en behandling går till – När det kan vara aktuellt att använda – Vad man kan förvänta sig av behandlingen – Hur det kan fungera som ett stöd i hästens återhämtning Vi pratar också om hur viktigt det är att se till hela hästen – där behandling bara är en del av helheten tillsammans med rätt foder, rörelse, hovvård och omsorg i vardagen. 🌿 Mer om Irene Salander och Hälsostugan i Storvik Hemsida https://www.irenesalander.se/ Instagram https://www.instagram.com/irene.salander/ Facebook https://www.facebook.com/irenesalanderhalsostugan 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem) https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension ⭐️ Tillsammans hjälper vi varandra. 💛 Varm kram, Marie

I det här soloavsnittet delar jag hur man kan se när en häst behöver stöttas. Det kan handla om hur vävnaden känns under handen, om hästen har depåbildningar, hur hästen är i rörelse, hur hovarna utvecklas eller hur spänningar i käke och nacke påverkar helheten. Ofta är det inte en enskild sak – utan flera små signaler som tillsammans berättar att kroppen inte riktigt är i balans. Jag pratar om lymfsystemet som en av kroppens viktiga nycklar. Hur det fungerar som kroppens “reningsverk”, och hur det samspelar med näring, rörelse och återhämtning med mera. Inte för att du ska göra allt själv, utan för att du ska förstå mer och kunna börja stötta din häst. Det här är ett avsnitt för dig som vill bli tryggare i att läsa din hästs signaler och stötta den på ett klokt och hållbart sätt. 🤍 Balansstund – erbjudande till 30 april Vill du titta närmare på just din häst? I balansstunden går vi igenom helheten tillsammans och jag guidar dig vidare utifrån din hästs behov. 👉 https://balansstund.mariewolter.com/ 🌿 Kostnadsfri lymfguide – för häst Lär dig bland annat grunderna i hur du öppnar hästens lymfstationer på ett mjukt och tryggt sätt. 👉 https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem 🐴 Boka lymfbehandling Du kan boka lymfbehandling på plats eller digital guidning där jag hjälper dig arbeta med din egen häst steg för steg. 👉 http://behandling.mariewolter.com 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension ⭐️ Tillsammans hjälper vi varandra. 💛 Varm kram, Marie

I det här soloavsnittet pratar jag om något jag ser hos många hästar just nu – särskilt under vinterhalvåret. Stelhet, tröghet eller en känsla av att något inte riktigt är som vanligt. Jag delar mina tankar kring varför hästens kropp behöver ses som ett system, där bland annat cirkulation, lymfsystem, näring och rörelse hänger ihop. Och varför det är lätt att börja i fel ände när vi vill hjälpa våra hästar – trots att vi menar väl. Det här är ett avsnitt för dig som: • upplever att din häst känns annorlunda i kroppen • vill förstå mer om hur cirkulation och lymfflöde påverkar helheten • är nyfiken på hur du kan börja stötta din häst på ett hållbart sätt • vill ha en tydligare riktning istället för att prova allt på en gång Jag pratar utifrån mina egna erfarenheter – både med mina egna hästar och genom arbetet med kunders hästar. Jag delar hur jag själv tänker kring att börja i rätt ände. 💛 Vill du fördjupa dig? Ladda ner min guide om hästens lymfsystem här: https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem 🌿 Vill du ha personlig vägledning kring just din häst? Boka en balansstund med mig här: https://balansstund.mariewolter.com/ 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 [email protected] 📷 Instagram: https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook: https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension ⭐️ Tillsammans hjälper vi varandra. Varm kram, Marie 💛

I det här avsnittet pratar jag och hästcoach Jossan om tandvård hos häst – utifrån våra egna erfarenheter och det vi har sett genom åren. För mig blev det här ämnet extra tydligt år 2020, när jag märkte små förändringar hos Herman bara några månader efter en tandkontroll. Han tvekade vid maten och betedde sig annorlunda än vanligt. Det visade sig vara en tandfraktur och fler saker som behövde åtgärdas. Vi fick rätt hjälp i tid, och idag – mer än fem år senare – mår han väldigt bra, trots att han fyller 29 år om ett par månader och tänderna naturligt är slitna. Den erfarenheten förstärkte något jag och Jossan ofta pratar om: hur viktigt det är att inte ignorera små signaler. I avsnittet pratar vi bland annat om: – Hur tandproblem kan visa sig i vardagliga beteendeförändringar – Att förändringar kan ske även efter en nylig tandkontroll – Hur lätt det är att leta orsaker i träning, utrustning eller ridning istället – Vikten av att lita på sin magkänsla – Att se tandvård som lika självklart som till exempel hovvård Vi jobbar båda med helheten i fokus, och har lärt oss att munnen är en viktig del av hästens välmående. Ibland är det just där pusselbiten sitter. Det här avsnittet är en påminnelse om att vara uppmärksam, våga agera och inte vänta för länge när något förändras. 🔎 Vill du läsa mer om hästens tänder och munhälsa – eller hitta information om tandvård och utbildade yrkespersoner? Här finns en saklig och oberoende kunskapssida via HästSverige: https://hastsverige.se/om-hasten/hastens-kropp/tander-och-alder/tander-tandvard-och-munhalsa/ 👩‍🏫 Här kan du följa hästcoach Jossan: Instagram: https://www.instagram.com/hastcoachjossan/ Facebook: https://www.facebook.com/ridingthroughfeel 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem) https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook: https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension ⭐️ Många kramar, Marie 💛

I det här avsnittet gästas podden av Thiago, som arbetar professionellt med tandvård för häst. Tillsammans pratar vi om munhälsa och tandkontroller – och varför tänderna har en långt större betydelse för hästens välmående än vad många kanske tänker på. Syftet med avsnittet är att sprida kunskap och skapa förståelse för hur viktigt det är att regelbundet kontrollera hästens tänder, och hur problem i munnen kan påverka både kropp, rörelsemönster och välbefinnande. Vi pratar bland annat om: Varför tandkontroller är en avgörande del av hästens hälsa Vanliga missförstånd kring mun- och tandhälsa Signaler som kan tyda på obehag i munnen Hur tandproblem kan påverka resten av kroppen genom spänningar och kompensation Tandkontroller hos unghästar och vikten av att börja i rätt tid Hur ofta tänder egentligen behöver ses över – och varför det är individuellt Varför förebyggande tandvård kan göra stor skillnad över tid Ett lugnt, informativt och respektfullt samtal som vill bidra till ökad medvetenhet, bättre helhetstänk och bättre förutsättningar för hästens hälsa – både på kort och lång sikt. 💛 Liten notis om ljudet: I delar av avsnittet upplevs ljudet något knackigt/brusigt när Thiago pratar. Innehållet är dock väldigt värdefullt, så jag hoppas du har överseende och kan lyssna vidare.  👉 Följ Thiago från Golden Teeth Equine AB Instagram: https://www.instagram.com/goldenteethequinedentist/ Facebook: https://www.facebook.com/Tandtecnitian 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem) https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook: https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension ⭐️ Det hjälper fler. Många kramar, Marie 💛

I det här soloavsnittet delar jag mina tankar kring prestation i hästlivet – och vad som händer när kraven får kliva åt sidan lite. I en tid där både hästvälfärd och tempo diskuteras mer än någonsin vill jag stanna upp och prata om lugn, lyhördhet och närvaro – för både hästen och människan. Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter ett lugnare sätt att vara med hästar. För dig som är nyfiken på vad som händer när relationen får ta mer plats än prestation – och när både häst och människa får landa i sitt tempo. I avsnittet delar jag hur jag själv tänker och jobbar i min hästverksamhet, bland annat: hur jag ser på prestation och varför den inte alltid behöver stå i centrum varför jag valt att arbeta med små grupper hur mina läger och hästsköta-kurser är upplagda, och varför hur hästar ofta kommunicerar mer när tempot runt dem sänks varför lugnare sammanhang kan göra stor skillnad – särskilt för barn hur närvaro, pauser och lyhördhet gynnar både hästar och människor Jag pratar också om glädjen i att umgås med hästar på fler sätt än genom ridning – och om värdet i att ibland bara få vara tillsammans, utan att något måste presteras eller hinnas med. Det här är ett avsnitt att lyssna på i lugn och ro – kanske i stallet, på en promenad eller hemma i soffan – för inspiration, igenkänning och eftertanke. 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem) https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook: https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension ⭐️ Det hjälper fler. Många kramar, Marie 💛

När är en unghäst egentligen redo för inridning och mer strukturerad träning? I det här avsnittet samtalar jag och hästcoach Jossan om unghästar, mognad och hur vi själva resonerar kring träning, inridning och att ta beslut som håller över tid. Det här är inte ett avsnitt med färdiga facit eller exakta åldersgränser. Istället delar vi våra egna erfarenheter, tankar och reflektioner kring vad mognad kan innebära – både fysiskt, mentalt och emotionellt. Vi pratar bland annat om: Skillnaden mellan kalenderålder och verklig mognad Varför “att kunna” inte alltid betyder “att vara redo” Hur normer, jämförelser och grupptryck lätt påverkar våra val Vad tid, tålamod och lyhördhet kan ge på lång sikt Hur vi själva tänker när vi möter och arbetar med unghästar Ett lugnt och eftertänksamt samtal som bjuder in till reflektion, där hästens välmående och hållbarhet får stå i centrum. 💛 💛 Vill du må bättre – eller stötta din häst? Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem) https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook: https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster för att inte missa nästa avsnitt, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension. ⭐️ Det hjälper fler att hitta hit. Många kramar, Marie 💛

Det är lätt att vilja förändra saker. Men ganska snabbt märker många att det inte alltid känns så enkelt. Man vill – men vet inte riktigt hur eller var man ska börja. I det här avsnittet pratar jag om sådant som ofta glöms bort när orken inte räcker till. Om kosten som vårt bränsle, varför näringsbalans spelar större roll än många tror, och hur lymfsystemet hänger ihop med energi, trötthet, svullnad, återhämtning och vårt allmänna välmående. Det här är inget prestationsavsnitt. Det är ett avsnitt för dig som kanske känner dig lite trött, låg i energi eller ur balans – och som vill förstå kroppen bättre, snarare än att pressa dig själv mer. Jag delar också hur jag själv ser på egenvård, återhämtning och små, hållbara val i vardagen – och varför helheten ofta är viktigare än snabba lösningar. Just därför känns det relevant att lyfta det här samtalet igen. Inte som ännu ett försök att göra mer eller “skärpa sig”, utan som en påminnelse om att lyssna på kroppen och ta steg som faktiskt är möjliga att hålla över tid. 🤍 Vill du ta det vidare på ditt sätt? För dig som vill bolla din egen situation, ställa frågor eller få hjälp att sortera kring kropp, energi och vardag erbjuder jag personlig rådgivning. Det är ett lugnt, individanpassat samtal där vi ser på helheten utifrån dig – med tydliga verktyg och upplägg, anpassade efter dina behov och din vardag. 👉 Läs mer och boka rådgivningsstund här: https://radgivningsstund.mariewolter.com/ 📘 Kostnadsfria guider Jag har också samlat flera guider för dig som vill fördjupa dig i lymfhälsa och balans i vardagen – för både människa och häst. Du hittar dem via mariewolter.com. 🎙️ Avsnittet finns där poddar finns. Om avsnittet gav dig något, dela det gärna vidare till någon som kan behöva höra det här just nu 🤍 Varm kram, Marie

Jag delar det här avsnittet som det andra avsnittet på nya året, för dig som vill börja 2026 i ett lugnare tempo och lyssna in vad du faktiskt behöver just nu. Jag pratar om något som är helt avgörande, men som hos många hamnar sist i vardagen. Att ta hand om sig själv. Inte som ännu ett krav, utan som en grund för att orka, ha energi, må bra och känna sig mer som sig själv igen. Både tankar, insikter och egna erfarenheter kring hur lätt det är att tappa bort sig själv när mycket snurrar runt omkring – och hur vi steg för steg kan börja lyssna mer inåt. Det här är ett avsnitt för dig som: • känner dig trött, både i kropp och huvud • har mycket ansvar – i familjen, jobbet eller hästlivet • längtar efter mer balans, återhämtning och riktning • vill hitta tillbaka till det som faktiskt fyller på För mig handlar hälsa inte bara om kost och sömn. Det handlar också om att skapa utrymme för sådant som ger energi – som hästar, natur, egentid och att ta hand om både insidan och utsidan, på ett sätt som känns snällt och hållbart. 🤍 Kostnadsfri rådgivningsstund I samband med att jag delar det här avsnittet igen som en repris erbjuder jag även min rådgivningsstund kostnadsfritt (ordinarie pris 695 kr). Ett lugnt samtal för dig som vill bolla din situation, ställa frågor eller få vägledning utifrån just där du är – utan krav och utan förpliktelser. Du bokar via länken nedan och anger koden SAMTAL vid bokning. 👉 https://koalendar.com/e/radgivningsstund-med-marie-wolter 📘 Kostnadsfria guider Jag har även skapat flera guider för dig som vill ha mer stöd i vardagen – till exempel kring balans i livet och lymfhälsa, för både människa och häst. 📥 Du hittar guiderna här: https://mariewolter.com/#kostnadsfria-guider-och-e-bok 🛍️ Just nu får du 15 % rabatt i min webbshop. Du är värd att må bra, och kanske hittar du något fint som får dig att må bra – inifrån och ut. 👉 https://thealoeveraco.shop/fIakYrGM 🎙️ Lyssna på avsnittet där poddar finns eller via min hemsida: https://mariewolter.com Om avsnittet gav dig värde, dela det gärna vidare till någon som kan behöva höra det här just nu 🤍 Varm kram, Marie

Jag får ofta frågor som: Hur kombinerar du hästliv, familj, företag och ändå verkar ha luft kvar? Hur får du vardagen att gå ihop? Vad jobbar du egentligen med? I det här soloavsnittet berättar jag mer öppet om hur mitt liv och mitt företagande ser ut. Jag delar hur mitt hästintresse blev grunden till det jag gör idag, och hur jag byggt upp flera ben att stå på. Inte för att huvudsakligen bli “framgångsrik”, utan för att skapa trygghet, frihet och en vardag jag trivs med fullt ut. Jag pratar om: 🌿 varför jag inte lägger alla ägg i samma korg 🌿 hur man kan bygga företagande utan att offra hälsa eller glädje 🌿 vikten av personlig utveckling när man vill växa hållbart 🌿 hur jobb, hästliv och välmående kan hänga ihop – på riktigt Det här är ett avsnitt för dig som: 🔸 vill ha mer än bara en inkomst 🔸 längtar efter trygghet – både ekonomiskt och i dig själv 🔸 vill utvecklas som människa, inte bara prestera 🔸 vill jobba med något som faktiskt känns meningsfullt 🔸 är nyfiken på hur jag jobbar – och hur det skulle kunna se ut för dig Det här är inget “så här ska du göra”-avsnitt. Det är ett avsnitt där jag berättar vad jag har gjort, vad som har fungerat och varför. 💛 I avsnittet berättar jag också om hur du, om du vill, kan utforska möjligheten att jobba med mig. Inte som ett snabbt beslut, utan som en nyfiken tanke: Skulle det här kunna passa mig och mitt liv, nu eller i framtiden? 🔗 Här kan du titta på min presentation och se hur jag jobbar: https://coachmarie.myflodesk.com/xploremore 📞 Vill du prata och ställa dina egna frågor? Då kan du boka ett kostnadsfritt möte med mig här: 👉 https://koalendar.com/e/bokamote Jag tipsar även om min kostnadsfria balansguide – för dig som vill stanna upp och se hur livet faktiskt ser ut just nu. 📥 Balansguiden – balans i livet https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 🎙️ Lyssna på avsnittet där poddar finns eller via min hemsida: http://mariewolter.com ✨ Ett avsnitt för dig som vill skapa mer trygghet, glädje och frihet. 🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här just nu. ⭐️ En recension betyder massor och hjälper fler! Varm kram, Marie