Advertise on podcast: Holi Holi Lifestyle

Jak warto się sobą zająć jeśli jesteś wysoko wrażliwa i miałaś dłuższą lub krótszą przerwę w jeżdżeniu autem i teraz bardzo się boisz jeździć, masz ogromny opór i porównujesz się do innych. Z tego odcinka dowiesz się jak ja sobie radzę i mam nadzieję, że moja historia zainspiruje Cię do zadbania o siebie w tym temacie, nie poddawania się i znalezienia swojej drogi do ponownego siedzenia za kółkiem bez stresu i z pewnością siebie w oczach, rękach i sercu.  Zajrzyj do mnie na Instagramie: wpisz holi.holi_lifestyle Jeśli chcesz pogłębić ten temat - zapraszam do dyskusji na IG. Jeśli chcesz mnie wesprzeć zajrzyj na Suppi i postaw mi kawkę. A jeśli chcesz pracować ze mną nad swoim mindsetem i relacją ze sobą lub nad swoim angielskim - też zajrzyj na IG ->>> w BIO znajdziesz wszystkie linki - do Suppi i do mojego sklepu. Pozdrawiam i do następnego!

Czy każdy z nas potrzebuje ‘reprezentacji’ w społeczeństwie?  Odcinek o poczuciu przynależności, o wstydzie, o chęci przełamywania swoich własnych barier i o dyskomforcie robienia nowych rzeczy i działania w zgodzie ze sobą i swoim wołaniem wewnętrznym. O tłumaczeniu się aż nadto czyli tzw. over-explaining i uczeniu się tego, że nie muszę tego robić i tak naprawdę - nikomu nie muszę się z niczego tłumaczyć! A także o braniu odpowiedzialności za siebie i stawianiu czoła tym nowym sytuacjom, testowaniu, obserwowaniu jak się z tym i w tym czuję i przypominaniu sobie ciągle, że jestem dorosła więc mogę, że już nie jestem małą dziewczynką więc nie jestem bezbronna, mam cały arsenał zasobów wewnętrznych żeby się obronić lub poradzić sobie z jakąś sytuacją.  Jest też trochę o ciele i o postrzeganiu siebie poprze właśnie to, czy w społeczeństwie widzimy osoby podobne do nas. I o tym jak doświadczanie, zobaczenie, otaczanie się osobami, które mają podobnie lub są podobne do nas lub robią coś, na co my chcemy się odważyć ale się boimy i wstydzimy - jak takie doświadczenie jest niesamowicie kojące, dobre i sprawia, że czujemy się dobrze ze sobą, z tym co w nas, z tym jak wyglądamy itp. Itd Jakie nowe rzeczy Ty robisz i trochę się boisz/ wstydzisz lub właśnie ich nie robisz bo wstyd przed oceną Cię blokuje? Powiedz mi o tym w komentarzu. A jak masz jakieś ciekawe przemyślenia po przesłuchaniu tego odcinka - to również zapraszam, do dyskusji na ten temat pod postem 3  Mam nadzieję, że odcinek był dla Ciebie ciekawy! Daj mi znać i podziel się nim z kimś bliskim, a jeśli lubisz to co robię to wesprzyj moje działania na: https://suppi.pl/holiholilifestyle Do następnego!

Dziś o ciszy…  O pozwalaniu sobie na ciszę. O odnajdywaniu wartości w niej. O przekonaniach związanych z ciszą. Jaka jest Twoja RELACJA z Ciszą?W tym odcinku podcastu posłuchasz o mojej perspektywie na ciszę, o tym, że jest ważna, że może być terapeutyczna i że warto się z nią oswoić.  Opowiadam też o jednej z moich sesji z terapeutką gdy jeszcze byłam w procesie psychoterapii i jak podczas tej sesji uczyłam się doświadczać siebie w ciszy, w nic-nie-robieniu a jednocześnie w byciu z kimś w tym czasie. To było niesamowite (polecam, szczególnie tym osobom, którym trudno się zatrzymać i które ciągle czują ciśnienie wewnętrzne, że muszą coś robić, a szczególnie w relacjach z kimś).  W podkaście zawarłam też pytania, nad którymi możesz przysiąść, spisać je i zastanowić się jak to jest u Ciebie… (taki self-coaching jeśli lubisz…).  Mówię też trochę o naszej hustle culture czyli kulturze zapier***olu i o tym, ze nic nie musisz. Serio! I o dawaniu sobie tej ciszy, tego czasu dla siebie, tego relaksu, odpuszczania, nic nie robienia.  O tym, że jesteśmy human beings a nie human doings (chociaż wielu z nas funkcjonuje w tej drugiej kategorii).  Przyjemnego słuchania! Jeśli masz ochotę podzielić się przemyśleniami odnośnie odcinka - napisz na Instagramie lub zostaw komentarz do odcinka. Jeśli po prostu lubisz to co robię i chcesz regularnie wspierać moje działania to dołącz do grona moich Patronów na Patronite (profil już niebawem zacznie działać, stay tuned, jestem w trakcie tworzenia go). Music by Pixabay.com

Zanim zaczniesz słuchać tego odcinka - zrób sobie dobrą kawę lub herbatę, usiądź wygodnie i zrób sobie dziś z tego rytuał. Zrób sobie z tego słuchania #metime na relaks i refleksje nad swoim życiem. Słuchaj na słuchawkach. W spokoju, zatrzymaniu. Powoli. W tym odcinku dzielę się z Tobą moją obecną sytuacją, która nie jest dla mnie łatwa. Nie dzielę się tym żeby wzbudzić czyjąkolwiek litość czy współczucie, dzielę się bo chcę dzielić się byciem w procesie - bo to nie jest koniec! To nie koniec mojego biznesu, to nie koniec mnie i moich marzeń! To jest moment zmian i zmiany kierunku, w którym podążam. Chcę pokazać, jak to się modnie teraz mówi - że rozwój nie jest linearny. Odcinek ten jest szczególnie skierowany do osób, które przechodzą obecnie kryzys (jakikolwiek) ale szczególnie finansowy, których sytuacja zmieniła się z powodu jednej lub kilku decyzji, które podjęły. Jest to odcinek bez lukru ale też pokazujący wolę walki, wyjścia z tej czarnej d…, szukania nowych perspektyw i podejmowania nowych decyzji, nowych wyzwań i korzystania z tego co już mam (moich własnych zasobów, lekcji z psychoterapii i tego co mam wypracowane w biznesie oraz tego co w ogóle mam - relacji, rzeczy, miejsc itp.). Jeśli ten odcinek zarezonował z Tobą - koniecznie daj mi znać o tym co u Ciebie, jak Ty sobie radzisz ze swoim kryzysem i co zostaje z Tobą z tego odcinka. Możesz napisać do mnie na IG: https://www.instagram.com/holi.holi_lifestyle/ lub bezpośrednio na maila: [email protected] Pozdrawiam i do następnego!

Witajcie po 3 letniej przerwie od podcastowania! Zmieniło się w moim życiu bardzo wiele i tym odcinkiem planuję rozpocząć serię wielu podsumowań - bo przez te 3 lata rozpoczęłam i zamknęłam bardzo wiele etapów, relacji i bardzo wiele się o sobie nauczyłam także z chęcią podzielę się moimi przemyśleniami, bo słyszałam, że czasem są inspirujące więc może zainspirują i Ciebie do czegoś... :) Tymczasem w tym odcinku posłuchasz mojej perspektywy na podsumowania i postanowienia. Koniecznie daj mi znać jaka jest Twoja perspektywa w tym temacie. Znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/holi.holi_lifestyle/ A o audio kursie (o którym wspominam w odcinku) i innych produktach rozwojowych dowiesz się więcej tutaj: https://magdalenasobon.eu/sklep-2/ Pozdrawiam serdecznie i do następnego :) Magda (holi.holi)

W tym nagraniu posłuchasz: afirmacji czyli dobrych słów, znajdziesz sporo jesiennych inspiracji oraz popraktykujesz wdzięczność i może dzięki nim pozwolisz sobie na zwolnienie tempa :) Będzie o niespieszności, uważności, obserwowaniu tego co nas otacza, natury i docenianiu tego co lubimy w tej porze roku… Nagrywałam je z intencją relaksu dla Ciebie, odpoczynku, odpuszczenia i tego, byś zaczęła dostrzegać piękno jesieni oraz tego czym się otaczasz w tej porze roku. Chcesz więcej? Znajdziesz mnie tu:  Instagram https://bit.ly/2XnpcIl Facebook https://bit.ly/3xBh9DR Grupa na Facebooku https://bit.ly/3xxQJ64 YouTube https://bit.ly/3yFspRc TikTok: holi holi lifestyle

Dzisiejszy podcast jest pełen czułych słów i praktyk dla nerwusków (takich jak ja) na czas, gdy na coś czekają i trudno im sobie z tym czasem poradzić w taki sposób, by działał na ich korzyść. Zatem jeśli wpadasz w panikę, złość czy mega zniechęcenie gdy okazuje się, że np. Twój pociąg się spóźnia - to to nagranie jest dla Ciebie. Tekst afirmacji znajdziesz poniżej, a tymczasem zostawiam Ci adresy moich miejsc w sieci. Odwiedź mnie lub napisz i daj mi znać, co lubisz w tych afirmacjach, kiedy słuchasz i co wnoszą do Twojego życia! Pozdrawiam gorąco, HoliHoli Zapraszam Cię do moich przestrzeni online: Instagram https://bit.ly/2XnpcIl Facebook https://bit.ly/3xBh9DR Grupa na Facebooku https://bit.ly/3xxQJ64 YouTube https://bit.ly/3yFspRc Podcast https://spoti.fi/3jPcdqj oraz adres email: [email protected] AFIRMACJE  (niestety nie zmieściła się cała treść afirmacji, jeśli chciałabyś tekst afirmacji, to napisz do mnie, prześlę Ci je z przyjemnością).

Afirmacje, które pomogą Ci zadbać o siebie po kłótniach czy trudnych rozmowach. Masz pytania odnośnie afirmacji i pracy z nimi?  Napisz do mnie: [email protected] Zapraszam Cię do moich przestrzeni online: Instagram https://bit.ly/2XnpcIl Facebook https://bit.ly/3xBh9DR Grupa na Facebooku https://bit.ly/3xxQJ64 YouTube https://bit.ly/3yFspRc Podcast https://spoti.fi/3jPcdqj

Afirmacje zaczynają się od 2.44 minuty. We wstępie mówię kilka słów o tym, skąd pomysł na te afirmacje i że są one częścią zestawu do pracy mindsetowej Odpuszczam lęk, zapraszam lekkość - Afirmacje & ćwiczenia wspierające w stresie, niepewności i poczuciu ogólnego lęku. Zestaw pomagający zaopiekować się sobą holistycznie, który już niebawem będzie dostępny w moim sklepie na Etsy. Podobał Ci się ten odcinek podcastu? Podziel się nim z innymi! Napisz recenzję na iTunes.  Będę Ci bardzoooooo wdzięczna!!! Wspierajmy się wzajemnie! Zapraszam Cię do moich przestrzeni online: Instagram https://bit.ly/2XnpcIl Facebook https://bit.ly/3xBh9DR Grupa na Facebooku https://bit.ly/3xxQJ64 YouTube https://bit.ly/3yFspRc Podcast https://spoti.fi/3jPcdqj

Hello. Ten odcinek jest fragmentem zestawu rozwojowego o Miłości, który znajdziecie u mnie w sklepie na Etsy.  Zestaw składa się z ćwiczeń rozwojowych, pytań coachingowych i pracy z przekonaniami oraz afirmacji do czytania i słuchania. Wszystko dostępne od razu po zakupie na Twojej skrzynce mailowej.  Chcesz dowiedzieć się więcej - napisz - [email protected] Zapraszam Cię do moich przestrzeni online: Instagram https://bit.ly/2XnpcIl Facebook https://bit.ly/3xBh9DR Grupa na Facebooku https://bit.ly/3xxQJ64 YouTube https://bit.ly/3yFspRc Podcast https://spoti.fi/3jPcdqj

Afirmacje dla Kobiet na 2021. Posłuchaj, niech Cię dobrze nastroją na każdy dzień. Polecam słuchać z rana. Zachęcam Cię do stworzenia swoich afirmacji na podstawie tych, których słuchasz. Jeśli podoba Ci się ten odcinek podcastu to daj mi o tym znać na Instagramie. A jeśli chciałabyś spersonalizowane afirmacje oraz ćwiczenia rozwojowe w ważnym dla Ciebie temacie - napisz do mnie, chętnie stworzę dla Ciebie pięknego workbooka do rozwoju wewnętrznego. Pozdrawiam Cię Kochana! Zapraszam Cię do moich przestrzeni online: Instagram https://bit.ly/2XnpcIl Facebook https://bit.ly/3xBh9DR Grupa na Facebooku https://bit.ly/3xxQJ64 YouTube https://bit.ly/3yFspRc Podcast https://spoti.fi/3jPcdqj

Kilka moich przemyslen o psychoterapii. Chcesz wiecej? Napisz co konkretnie Cie interesuje w temacie psychoterapii. Zapraszam Cię do moich przestrzeni online: Instagram https://bit.ly/2XnpcIl Facebook https://bit.ly/3xBh9DR Grupa na Facebooku https://bit.ly/3xxQJ64 YouTube https://bit.ly/3yFspRc Podcast https://spoti.fi/3jPcdqj

Krótka afirmacja, która pozwala odetchnąć i nabrać trochę zaufania i spokoju w tych czasach niepewności. Zapraszam Cię do moich przestrzeni online: Instagram https://bit.ly/2XnpcIl Facebook https://bit.ly/3xBh9DR Grupa na Facebooku https://bit.ly/3xxQJ64 YouTube https://bit.ly/3yFspRc Podcast https://spoti.fi/3jPcdqj

Kilka słów o tym jak chcę spędzić ten kwarantannowy czas w domu. Z samą sobą. Obserwując siebie, to co wokół mnie, co mam i co mogę uporządkować i zmienić na lepsze a w czym zostać i odnaleźć w tym spokój. Zapraszam Cię do moich przestrzeni online: Instagram https://bit.ly/2XnpcIl Facebook https://bit.ly/3xBh9DR Grupa na Facebooku https://bit.ly/3xxQJ64 YouTube https://bit.ly/3yFspRc Podcast https://spoti.fi/3jPcdqj

Mini minimalizm Fascynuje mnie już od dawna ale od kilku dni i mam ogromną potrzeba super sprzątania super porządków Dlatego chcę się z Wami podzielić tym co robię i może was też przy okazji zainspirować do podobnych działań. Zapraszam Cię do moich przestrzeni online: Instagram https://bit.ly/2XnpcIl Facebook https://bit.ly/3xBh9DR Grupa na Facebooku https://bit.ly/3xxQJ64 YouTube https://bit.ly/3yFspRc Podcast https://spoti.fi/3jPcdqj