Werben im Podcast: Sekt oder Yoga

In dieser Folge tauchen wir in mein Herzensthema Pranayama ein – ganz ohne Fachchinesisch. Du erfährst, wie Atem und Nervensystem zusammenhängen (Stichwort Vagusnerv), bekommst 5 einfache Tipps für deinen Alltag und eine kleine Übung zum sofort Mitmachen. Ob du einfach mehr über Yoga wissen willst, Yogalehrerin werden möchtest oder es schon bist – atme tief durch, hör rein und nimm dir was mit.

Welche Möglichkeiten hast du heute, um als Yogalehrerin zu arbeiten? In dieser Folge lernst du die Unterschiede zwischen Präsenzunterricht, hybriden Angeboten und dem Online-Business kennen. Du erfährst, welche Chancen und Grenzen die drei Arbeitsmodelle haben und warum Zielgruppe und Positionierung besonders für erfolgreiche Online-Angebote entscheidend sind.

Ich räume mit dem größten Missverständnis auf: Nein, du musst dafür nicht den Kopf ans Knie bekommen. In einer 200h-Ausbildung lernst du nicht die perfekte Asana – du lernst, Yoga zu unterrichten.

Wenn Prana in Balance ist und frei fließt, sind wir im Flow, fühlen uns gut und sind gesund. Doch was, wenn nicht? Höre mal rein heute in die neue Podcastfolge Sekt oder Yoga, in der es um unsere einzigartige Lebensenergie, um Prana, geht.

Best of Sekt oder Yoga: Yoga Nidra Übung für dich – für besseren Schlaf und eine tiefere Verbindung

In dieser Folge von Sekt oder Yoga spricht Tanja Martens mit Laura Reinemuth über ihren außergewöhnlichen Weg zum Yoga. Nach einer Long-Covid-Erkrankung wurde Yoga für Laura weit mehr als Bewegung – es wurde ein wichtiger Begleiter auf ihrem Weg zurück zu mehr Kraft, Vertrauen und Lebensfreude. Heute ist Laura Teilnehmerin der 500-Stunden-Yogalehrerinnen-Ausbildung bei YogaStudioOnline und unterrichtet bereits Kinder sowie Yoga-Einsteiger:innen. Im Gespräch erzählt sie, warum sie sich bewusst für eine Online-Ausbildung entschieden hat, wie sie diese als junge Mutter erlebt und welche persönlichen Veränderungen sie durch die Ausbildung erfahren hat. Außerdem berichtet Laura von ihrem Instagram-Kanal Pusteblume.Yoga, mit dem sie andere Menschen inspirieren und insbesondere Betroffenen Mut machen möchte. Ein ehrliches Gespräch über Neuanfänge, persönliche Entwicklung und die Kraft des Yoga – für alle, die ihren eigenen Weg gehen möchten.

In diesem Sommer-Special hörst du eine der beliebtesten Folgen von Sekt oder Yoga noch einmal. Tanja erklärt, warum Pranayama im Yoga eine so zentrale Rolle spielt, weshalb es in vielen Yogastunden trotzdem kaum oder falsch vermittelt wird und welche Auswirkungen das auf die Praxis hat. Du erfährst, welche typischen Fehler bei der Anleitung von Atemtechniken passieren, wie Pranayama auf dein Nervensystem und deine Energie wirkt und warum fundiertes Wissen darüber für Yogalehrer:innen unverzichtbar ist. Eine inspirierende Folge für alle, die Yoga ganzheitlich verstehen und ihre eigene Praxis oder ihren Unterricht auf ein neues Niveau bringen möchten.

Yoga und Geld – das passt doch nicht zusammen. Online-Angebote – das ist doch irgendwie… nicht authentisch. Ich will ja keine Verkäuferin sein. Ich bin Yogalehrerin." Kennst du diesen Gedanken? Oder hast du ihn vielleicht selbst schon gedacht? Heute räumen wir damit auf. Denn ich bin der festen Überzeugung: Online-Angebote sind kein Verrat am Yoga. Und ich werde dir in den nächsten zwanzig Minuten erklären, warum.

Heute sprechen wir über etwas, das mir wirklich am Herzen liegt. Etwas, das ich immer wieder erlebe – bei meinen Aspirantinnen in der Ausbildung, in Gesprächen mit Yogalehrer:innen, in Nachrichten, die ich bekomme. Und vielleicht kennst du das auch. Du hast die Ausbildung gemacht. Du hast Asanas gelernt, Sequenzen gebaut, Pranayama geübt, Yogaphilosophie studiert. Du bist gut ausgebildet. Und trotzdem – wenn du vor einer Klasse stehst oder dir vorstellst, du stehst vor einer Klasse – kommt dieser Gedanke: "Ich weiß noch nicht genug. Ich bin noch nicht gut genug. Was, wenn ich einen Fehler mache?" Das ist das Thema heute. Warum viele Yogalehrer:innen fachlich wirklich gut sind – aber trotzdem unsicher unterrichten. Und was du dagegen tun kannst.

Du machst Yoga... und trotzdem bist du im Alltag oft gestresst, unzufrieden oder vergleichst dich? Dann liegt das nicht an dir. Und auch nicht daran, dass du „noch nicht weit genug“ bist. Patanjali hat genau dieses Thema schon vor über 2000 Jahren beschrieben – und die Lösung ist überraschend einfach. In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Prinzip aus dem achtgliedrigen Pfad, das du sofort in dein Leben integrieren kannst.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele genau an diesem Punkt stehen bleiben – obwohl sie tief in sich spüren, dass da mehr ist. Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte, in meine Zweifel und den Moment, der alles verändert hat.

Du spielst schon länger mit dem Gedanken, eine Yogalehrer-Ausbildung zu machen... aber bist unsicher? Online oder offline? Bin ich überhaupt bereit dafür? Und lohnt sich das wirklich? In dieser Folge spreche ich genau darüber. Was du wirklich wissen musst, bevor du startest – und warum du nicht sofort eine große Entscheidung treffen musst.

In dieser Folge von Sekt oder Yoga spreche ich darüber, warum so viele Yogalehrer:innen Pranayama falsch anleiten – und was du sofort besser machen kannst. Aber auch wie wichtig Pranayama ist und in vielen deutschen Yogastunden wird es einfach nicht unterrichtet. Wir tauchen ein in die Nervensystem-Arbeit, die energetischen Grundlagen und die typischen Fehler, die im modernen Yoga überall passieren.

In dieser Folge von Sekt oder Yoga spreche ich darüber, warum Yin Yoga gerade für selbstständige Frauen, Unternehmerinnen und Yogalehrerinnen eine der kraftvollsten Praktiken unserer Zeit ist. Yin ist keine „ruhige Stretch-Einheit“ – Yin ist Regulation, Reset, Tiefenarbeit. Und es ist der Gegenpol, den wir brauchen, wenn wir viel halten, kreieren, unterrichten, performen und tragen. Ich zeige dir, warum du nichts erreichst, wenn du nie loslässt, warum Yin der Schlüssel für Energie, Klarheit und Kreativität ist und wie du Yin Yoga als Business-Frau nicht nur privat, sondern auch beruflich nutzen kannst, um weniger zu kämpfen und mehr aus deiner inneren Mitte heraus zu gestalten. Übrigens wurde unsere 60h Yin Yogalehrer Ausbildung online, die es seit 2021 gibt, gerade komplett überarbeitet und um wichtige neue Themen ergänzt. Trag dich jetzt auf die Warteliste ein, es lohnt sich.

Heute im Gespräch mit Aspirantin Claudia. Worum es geht? Warum sie überhaupt zum Yoga gekommen ist, warum der Wunsch entstand, Yogalehrerin zu werden, und wie es dazu kam, dass sie relativ schnell ihr eigenes Studio eröffnet hat.